Похожие видео
Описание
В студию программы «Здоровье» пришли выпускники проекта «Сбрось лишнее» разных лет, чтобы рассказать, не набрали ли они вес снова, и обсудить проблему, как не просто похудеть, а удержать результат, которого добились.
Текстовая версия
Друзья а наша программа туда лжецы и у нас проект сбрось лишнее сегодня мы решили пригласить в наш проект выпускников тех кто худел! Год назад два года назад тех кто ушел из проекта! Полгода назад пригласить их и посмотреть набрали они веса или нет а заодно и с вами обсудить эту проблему как не просто похудеть а удержать.
Результат которого вода место его я проекта было слышно любимые мною люди с которой мы столько времени мы прожили:
Здоровье
Вместе владимир зиновьев алексей жуков аня назарова и вера от чуева вот так 3 этих людей какими. Они к нам пришли володь какой здесь вес 130 на 130 килограммов с каким весом ты уходил от нас а сколько.
Лет назад 95 у рамира ушло два года два года назад потому что можно так идти вперед и носит? Набрал 3 килограмма за два года лешенька. Жуков ешь сколько вот в этом и похожим на тебя люшер здесь наверное 170 наверное.
Елена малышева
По фотографии то уходил от нас ты с каким вес 83 чтобы:
Он без у этого парня у тебя сейчас 8 сколько времени. Назад ушел ушел сколько наверно месте в 10 прошло почти полгода почти gothic.
Ведущая
Года анечка назарово они youtube сколько в это здесь был аж 9 килограмм уходила.
С проекта 1 февраля весьма 70 км всего развесив. 67 как умело после проекта почти за полгода насколько на три на три килограмма на три килограмма держите вера качурина.
Врач
Вот такой бабушкой пришла к нам проект плакала похудела но сколько дел на 26 килограмм любой было 104. Ушла с проекта 78 ну а час пришло 82 за полтора года поправилась на 4 килограмм но вот так. Мои дорогие с вами мы будем говори мы будем работать еще над собой это еще я просто взял осени когда все рок 7-8 киллограм.
К 80 обязательно тушим приду этом не только месяца саша просто были такие семейные обстоятельства правда говорю народу россию. Я родился внук маленький тех же вот на корбале сколько мы с ним сидели занимались и сыном когда покушаешь один раз когда общение покушать когда: Щит на ночь поешь поэтому эти целимся наше то что мы соблюдали режим была нарушена воды к иногда пила иногда забывала.
Диета
Сейчас вот я уже 10 дней как дома я теперь буду вы уже дать за два дня вот почти. Я уже сброса полтора килограмма так что умеющих впереди надеемся приду потому что потом это burning rage а вы прямо. И дорогие не поправились как вы считаете какой вы можете дать совет?
Тем кто нас смотрит как не поправиться алексей жуков вам на назарово ну в первую. Очередь надо обязательно пить воду и это самую.
Похудение
Лучше дорогуша небольшую порцию 5 6 1 день просто придерживаться ритме определенные жизни не менять привычек когда привычки новое появляется моим их придерживаться подъем. В одно и тоже время и а твой пример работали и прием пищи следовательно порционный завтрак обед.
Под второй обед я ж пять приемов пищи как была так и осталась. Поэтому выдержал без 3 золотых правила как не только похудеть но удержать вес вносите нам все необходимые правило 1 чтобы худеть надо есть!
Вес
От 4 до 6 раз в день 4 это минимум можно 5 а можно 6 правило 2 объем порции не должен превышать стакана секрет похудения в одном стакане! Вес порции которую вы едите за один прием должен быть не больше 1 стакан и правило 3 ватта на ничьи него вода друзья. Важнее чем еда если вы научитесь пить они есть вы будете тает и вы воду по любите больше всего на свете правда такой потому:
Что просто я не газированная несладкая не соленая вода это главное чудо жизни 1 стакан выпивается! С утра как только вы проснулись а дальше 10 стаканов каждый час стакан воды если вы этому научитесь вот это лёша говорит это будет лучше! И привычкой самой правильной привычка для вас на заправляем научиться кушать и все у нас будет хорошо вверх и были вот такими вот и так далее.
Надо собрать друзья напомню вам как худеет герою проекта сбрось лишнее им в этом году его все годы козловцева минус надежда.
Солунская минут шары елена бахова -27 тела парящего милый 9 а вчера! Минус 10 км.
