ЗАЧЕМ РАНО (в 3:00, 4:30 или 5:00) ПРОСЫПАТЬСЯ?

how to wake up at 4:30 am and be excited - 4 simple steps to wake up early, according to a navy seal, why you should wake up at 4:30 am every day, как вставать рано с улыбкой!, мотивация не вставать по утрам, ты никогда не проснешься поздно посмотрев это, просыпаться в 5 утра|есть ли смысл?, как научиться рано просыпаться?

Похожие видео

Текстовая версия

Привет среди зарубежных блоггеров сейчас прямо какое-то наваждение они все норовят стать как можно раньше устраивают разные челленджи: Проснуться в 5 утра проснуться в полпятого.

В 4 в три часа и тут я уже закипел и решил.

Высказать свое мнение относительно столь ранних подъемов прежде чем я его выскажу вы напишите своего в комментариях чтобы моя точка зрения.

Не имела на вас никакого пока влияние а потом я вам по полочкам разложил что я думаю по этому поводу если вам конечно интересно. А я пробовала просыпаться рано просыпаться 5 часов утра и мне это совершенно не зашло мне это?

Не понравилось те кто приверженец столь ранних подъемов. Аргументируют это тем что первое ты себя чувствуешь избранным ты поднимаешься столь ранний час как это делал майк тайсон.

Зачем рано (в 3:00

В 5 часов он уже бегал ты поднимаешься как рокки на пробежку ты ведешь. Себя как чемпион когда все остальные спят ты бодрствуешь.

Ты действуешь и в то время когда все только? Проснулся 7 часов утра до 7 часов утра ты сделаешь львиную долю работы и собственно говоря.

Опередишь людей тех которые в это время спали и вот по этому пункту. Первому все последовательно давайте разберемся никто не говорит о том что нужно ложиться. Спать для того чтобы стать например 430 нужно лечь спать в девять потому что мы знаем что нормальный сон это три цикла?

По два с половиной часа для ребят который тренируется! Это архиважно то есть можно спать семь с половиной.

Часов и если вы будете ложиться спать в 11 12 а кто и в час ночи просыпаться 430 вы будете весь день как. Овощ ни о каком чемпионстве и речи быть не может я например еще в 10 часов. Нахожусь на работе а мне еще нужно добраться домой перекусить помыться подготовиться ко сну и так далее:

4:30 или 5:00) просыпаться? как встать в 5 утра

Поэтому у меня не получается лечь раньше чем половина двенадцатого но 11 это уже самый крайний. Срок поэтому все кто говорят что они чувствуют себя избранными забывают о том что если они ложатся спать.

В девять часов то кто-то еще 10 10 находится на работе и в то время когда он работает утром кто-то работает. Вечером поэтому первый пункт со мной вы или нет пишите в комментариях второе говорят о том что спортивные результаты растут растет. Сила в ухо у снижается процент подкожного жира и так далее если тренироваться?

В утренние часы кто-нибудь интересно пробовала тренироваться тяжело по-настоящему тяжело из этих блогеров в утренние. Часы я например извините пардон но пока три раза не поем два раза не посру яд тяжелые тренировки не подойду я поэтому?

Тренируюсь тяжело в воскресенье когда я просыпаюсь без будильника когда полностью. Высыпаюсь когда не ограничен во времени это мой выходной когда кушаю все что мне нужно и я выбираю. Самое лучшее время когда чувствую что у меня вот она сила прет и тогда я выполняю тренировку и эти тренировки.

Приносят свои результаты я не стеснен во времени мы не надо никуда торопиться и тренировка получается качественно а если ты утром во сколько ты не станешь все? Равно тяжелая тренировка она выберет тебя из колеи на весь день и то что говорят что это будет заряд на весь день.

Как научиться рано просыпаться?

И ты отдал самое главное себе позаботиться о своем здоровье.

Это ты убил свое здоровье типа тренироваться тяжело а если ты сделал просто зарядку.

То ты сам себе замыливает глаза то есть ты вроде бы как позанимался на самом деле тренировку. В течение дня закосил а зарядку и так и так никто не отменял!

Об этом сто раз я говорила на зарядку достаточно и 15 20 минут не обязательно для этого против подниматься в 3 в 4 в пять. Часов утра что еще ребята креативные часы и варят говоря что это возможность по креативить никто тебя не отвлекает естественно тебе никто.

Не позволит 5 часов утра ест и подняться так рано но и в вечернее время можно поставить режим не беспокоить и так далее на телефоне:

Просыпаться в 5 утра|есть ли смысл?

Просто телефон куда-нибудь закинуть и уделить время самому себе начнем с того что и если ты семейный.

Человек вечером тоже детям нужно время уделять утром они спят и хочется проводить время с семьей с женой. И так далее поэтому этот пункт тоже такой сомнительный по креативить как по креативить можно и вечером точно.

Так же все ложатся спать как я это делаю сажусь за youtube и занимаюсь каналам занимаюсь. Им бывает засиживаюсь допоздна на тут самое главное чтобы сон я знаю что мне вставать например 730 я спокойненько там в 12 начало.

Первого ложусь спать из я знаю что мне ехать в другой зал вставать в 6 30 то я на час раньше стараюсь. Тоже прилечь где-то часов в одиннадцать начало двенадцатого поэтому тут имеет значения то сколько вы спите а в какую сторону. На сдвинута вперед или назад это совершенно другие вещи еще бонус конечно днем бы поспать но увы этого не происходит.

Вот стою сейчас записываю видео какие еще моменты! Жиросжигания да то что ты будешь большим тонусе у тебя будет обмен веществ? И так далее да в любом случае на это не влияет влияет количество калорий съеден и профицит или дефицит вот что на самом деле.

Имеет значение съездить калорий а вечером все что их утра не имеет никакого значения пробовал диету воина абсолютно. Ни хрена не жрал с утра и и только.

4 часа в течение четырех часов вечера. Не пробовал это делать днем и действительно подсыхал но все потому что уменьшился калораж! Калораж мы если возвращаем если мы будем есть сумоисты едят два часа два раза в день по 9 блюд в каждом приеме.

Пищи и посмотрите как они выглядят поэтому тут тоже достаточно сомнительно относительно питания на относительно жиросжигание и всего прочего какие еще пункт и кстати. Напишите если кто-то еще знает какие плюсы у того чтобы подниматься раньше обязательно об этом скажете мы и эти пункты разберем возможно возможно я попробовал. Мне это не зашло потому что это было через натуживании.

То есть я не чувствовал естественно то что мне такой совет потому. Что пробовала делать зимой у нас в наших странах это проще делать конечно летом вот когда ты действительно если ты будешь. Ложиться с заходом солнца и с восходом солнца вставать-то как раз ты будешь.

Давать свои 430 и это единственно будешь чувствовать себя восстановленным то есть тут имеет больше:

Значения от именно даже время года потому что зимой встав 5 и тащу глубокая ночь светать. Будет всем 8 а ты по темноте лазишь чем это отличается от того что происходит вечером да ничем. Абсолютно интернет доступен доступен клуб круглосуточно и все холодильники все остальное тоже поэтому не вижу никакого смысла если они об этом говорят скорее всего.

Они живут в майами у них там один климат они утром каждый божий день. Встают в одно и то же время а у нас даже просто тупо два раза вот этот перевод часов проклятые сбивания биологических часов происходит. Поэтому тут как бы нужно ссылаться еще:

На географическое положение где мы находимся в каких широтах и как это влияет на то во сколько просыпаться должны. Собственно говоря что-то еще хотел добавить ребята но вроде бы сказал все основное и если будет какой-то еще дополнительно обсуждение этого вопроса.

Пишите в комментариях но мое мнение я отношусь. Крайне категорично к столь ранним подъёмам потому что мои биологические часы на это не настроенные.

Не настроены у большинства людей а плюс еще ко всему не настроен? Под это рабочий график но это уже сугубо личное у каждого проблемы но тренироваться вот именно тренироваться. Тяжело вы что хотя сказать у меня лучше получается во второй половине дня утром зарядка утром отлично идет.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация