ВСЕ СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ СТОПЫ. В прямом эфире врач-кинезитерапевт Максим Трубачев

халюс вальгус, вальгусная деформация стопы у детей, вальгусная деформация ног, ортопедические стельки, упражнения для стоп, остеопат, упражнения при плоскостопии, болят стопы после бега

Похожие видео

Описание

Врачи-кинезитерапевты продолжают вести прямые эфиры каждый день. ✅Сегодня на ваши вопросы отвечает врач-кинезитерапевт Максим Трубачев. ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео. 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92.

Текстовая версия

Добрый вечер добрый вечер всем кто сейчас присоединяется к нашей трансляции прошу! Прощения за то что не удовольствием выйти по той ссылке иногда аппаратура нас подводит!

Вот к сожалению есть такие небольшие недочеты надеемся. Исправим завтрашнему дню ну вот выходим старом формате эти кристаллы для нас сегодня срублю свои терновым но как всегда не получилось.

Мы будем стараться это исправить и выйти в другом формате пожалуйста сейчас смотрите нас в прямом. Эфире как и обещал вы расскажем сегодня:

Поговорим о стопе о том что нас держит на чем мы ходим кино что ложится самая большая. Нагрузка во время ходьбы я собственно говоря и вы удивитесь наверное мог остап иногда. Болит голова и собственно другое тело и естественно ну что ж добрый вечер добрый вечер всем кто присоединяется уровня лидер.

Банды рта урана тоже очень рада я хочу представить! Нашего сегодняшнего гостя ну как гости уже полноправного хозяина нашего эфира рибоксин трубачёв врач центра доктора бубновского городе.

Москва на улице авиамоторной это такой наш ведущий наверное как ведущий один из московских центров но мы считаем вот таким центровым? Может быть пожалуйста прошу любить и жаловать максим максим добрый вечер добрый? Вечер всем рад всех приветствовать сегодня эфире так же с нами будет марина.

Инструктор методист центра доктора бубновского на моторный мы вам похож покажем основные. Упражнения на стопу спасибо я об их еще раз прошу извинения и прощения у тех людей которые подключились предыдущей сумме предыдущего у fear'a. К сожалению не удалось снова подключится просьбы?

Такая продублируйте вопросы обратно в чат и продублируйте вопросы обратно чат из нас сегодня есть сюрприз традиционные мы естественно! Приготовили для вас книгу со скидкой то книги под названием здоровые стоп и авторы естественной сергей михалыч.

Бубновский доктор медицинских наук профессор и сегодня: Эта книга специально для вас стоит 360 рублей но мы сделали вот каким образом специалитет то сейчас: У нас будет в эфире я буду оставлять ссылку.

На эту книгу а вы будете пони проходить смотреть ну вы решите. Сами покупать не покупать вам советую купить ссылка скидка это про действовать до завтрашнего эфира до 8 часов вечера соответственно вы сможете еще день взять. Себе на раздумия отложить в корзину и потом уже зайти и прикупить.

По только учтите что только до начала завтрашнего эфира после этого ведется на 5 будет выше 600 рублей сегодня я напоминаю! На стоит 350 рублей попозже вам покажу но сейчас я хочу передать слово верить всем точнее у вас всегда интересны. Эфира с упражнениями я надеюсь что нам сегодня зрители тоже увидит очень полезное упражнение для стопы вопрос.

Такой стопа как связана с топа со всем остальным организмом понятно.

Что если болит стопа it неприятно почему ты нас терапевт. Утверждает что стопа это один из основных органов нашего человечества и тело хочу сказать что стопа само по себе это очень.

Сложный анатомические комплексы там более сотни связок 19 суставов около 27 мышц то есть вообще в принципе си в детали углубятся. В стопу то можно очень просто запутаться человеку который. Не посвященная подробности анатомия и как правильно.

Сказал игорь конечно остапа стопа взаимодействует с многими выше держащими суставам: Не влияет непосредственно работу многих органов и систем вообще в принципе есть рассмотри!

Стопа

Стопу простая такая анатомия все наверное представляю.

Что есть поперечный свод стопы которые если проседает вам может возникать поперечное плоскостопие боль в передней хотела стопы есть еще два продольных сводов внутренний. И наружный наружный и зачастую на них нужно.

Обращать внимание потому что от них от их состояния. Зависит очень многое из состояния самой стопы и состояния коленных суставов тазобедренных суставов. Осанки и также необходимо обращать внимание на крупные мышечные группы в том числе и мышцы голени.

Трехглавый по комплексы мышцы или икроножную мышцу от которых зависит. И кровообращения венозный возврат крови к сердцу от какая питание коленного сустава и других вышележащих состав!

Поэтому очень интересная тема стопа заключают в себе так скажем очень много интересных вещей мы сегодня. Немножко немножко почти на полчаса задержали с эфиром да я надеюсь что мы постараемся ответить на большинство вопросов которые.

Сегодня зададут а я пока покажу тут не было который говорил.

Мне чтобы поверили что она действительно стоит вот 360 рублей а вот рекомендованная розничная. Цена почти 600 рублей соответственно здоровье через стоп она называется автор сергей бубновский доктор медицинских наук профессор пожалуйста смотрите проходите по ссылке!

Сейчас я скопирую кину в чат и вы сможете приобрести ее уже с хорошей замечательный. Такой мощной скидкой секунду и максим я предлагаю сразу же перейти. К вопросам который тут сдает добрый вечер здравствуйте здравствуйте с нурсултана добрый вечер беларусь приветствую всех добрый вечер беларусь добрый.

Вечер и шолмс израиля вам также добрый вечер и татьяна спрашивает добрый вечер немеет. Стопы ног подскажите что делать и почему они не имеют спасибо татьяна ну а не менее в стопах ног хотелось бы узнать: Где конкретно они менее происходят либо в каких-то.

Определенных пальцев либо все пальцы стопы либо вся вообще стопа то есть это не менее с тобой могут приводить и совершенно различные состояния этой проблемы! С нервной системы из ишемии из мышечной системой с тем же самым плоскостопием которые заключают себе также другие переходящие состоянии симптомы но чаще всего.

На своей практики могу сказать что они менее стопы происходит из-за того что приседают. Те самые своды стопы то есть и речь низ вот так скажем проседает из этого может нарушаться приток крови нарушается микроциркуляция непосредственно в пальцев. Стопы могут внутренние и наружные продольные своды проседать что также затрудняет работу.

Мышцы стопы и тех многочисленных и мышц о которых я уже упоминал в начале нашего эфира то есть мышцы свода проседает! Мышцы укорачиваются гемодинамической функция нарушается кровоток замедляется из-за этого происходит а не менее это один.

Из частных случаев атак повторюсь очень много различных причин то есть тут надо смотреть весь ваш ананас и оценивать все ваше тело одессы леса спрашивает.

Хочу узнать как от стопы может болеть голова очень интересно могу сказать что от такой же одесситы такая крупная мышечная группа как мышцы. Голени по задней поверхности то трехглавая мышца которую много.

Себе представляете знаю где она находится и многие сосудистые хирурги?

Диабетическая стопа

Многие флебологи если вы обращали внимание когда когда-либо были у этих специалистов обращаем: Не говорят что нужно много ходить как минимум час в день особенно то есть вы даже вас варикоз если вы сделали операцию.

После марипоза или после тромбоза первое что нужно делать много ходить почему потому. Что при работе стопы при ходьбе в частности хотя там не самая трудная работа стопы включается в работу мышечный.

Насос то есть крупная мышечная группа икроножная мышца качает кровь в том числе и к суставам ног и и непосредственно в голове поэтому проблемы с головными? Болями проблемы с недостаточностью притока кислорода и хронической ишемии головного мозга очень часто прекрасно решается даже той же банальной! Ходьбой уже решать комплекса ночь и комплексно но тем не менее стопа заключает себе очень мощный термодинамический потенциал мария?

Пишет привет из литвы и добрый вечер объяснить. Просто почему стопа может болеть голова всем привет всем здравия виталий спрашивает здравствуйте виталий феодосия крым не дождался.

Вчера ответа но в том чтобы он не по теме главных бубис. Сижу на кита боли андипал что же делать.

Главные более опять же причины могут быть различные но самая частая причина это ишемия головного мозга? И тут как я уже повторился нужно работать со всей сердечно-сосудистой системой начиная так скажем.

Вот задействования мышцы ног в том числе и за счет работы стопы включаем мышцы голени включать нужно также есть четыре? Группы крупные мышцы бедер непосредственно также надо подключать в пояс верхней конечности потому что для того чтобы обеспечить хорошее кровоснабжение головного мозга притока кислорода.

Тканям головного мозга нужно задействовать как можно больше скелетной мускулатуры в ногах около 70 процентов всех сосудов.

Вашего тела в руках непосредственно те крупной мелкие сосуды которые питают еще и главный.

Мозг ей нужно смотреть за тонуса мемов и социальных структур то есть мышц и связок здесь.

Есть где-то спазмы если есть повышенный тонус это также создает блог на пути к проведения нервных импульсов и кровотока в головном. Мозгу что также может вызывать головные боли. Но повторюсь от самой часто причина но также причины могут быть его изменения просвета сосудов.

Атеросклеротическими другого характера и также можете связано быть с какими-то изменениями непосредственно структуры головного мозга что может показать! И по узи сосудов либо мрт головного мозга либо компьютерная томография и так далее и гарены 10 денисенко спрашивает. Почему образуется шпоры в стопе и что с ними делать шпоры в стопе есть вообще?

Два вида шпор эта нижняя пяточная шпора и верхняя 5 шкур ну как правило кто упоминаешь.

Пор и говорят именно о нижней пяточной шпоре то есть место прикрепления подошвенной фасции подошвенные связки.

Такой мощный к нижнему отделу пяточной кости в этом месте формирование 5 6 вот 5 скорость.

Диабетическая стопа лечение

Достаточно длинная но процессы происходят таки можно с началом мышцы слишком сильно тянуть за надкостницу непосредственно при креплении место прикрепления потом вытягивается. Так я такая часть надкостницы она к снимает откладываются соли и в итоге образуется shift но не всегда который видно на рентгене. Но не всегда боль связана именно с этим рассказом этим шипом боль как правило связанный конкретно с усилением воспалительного процесса в этой области.

Поэтому даже если у вас уже есть пяточной шпоры не значит что вы будете всю жизнь и страдать от боли для того. Чтобы избавиться от боли необходимо выполнять массаж стопы и либо самый массаж стопы либо с помощью специалиста на лучше всего заняться. Гимнастикой а вот несколько упражнений кстати говоря?

Мы сегодня покажем в прямом эфире какие лучше. Всего делать упражнение для того чтобы избавиться от более стоках вод ловелас. Упрекает всё как всегда и у всех эфир начинается.

С рекламы лара но у нас не как у всех канистрам. И миссии не особо рекламируем книги пожалуйста не хотите. Не приобретайте вот просто надо делать различие мы не рекламируем мы рекомендуем просто тем людям которые нуждаются в этом пожалуйста можно приобрести делаем.

К скидку кто не хочет ну пусть не не приобретает мы как бы не настаиваю принимает мы не навязывайте книги отчего появляются в адресной шишкой. Может быть и избавиться как я так понимаю речь идет в народе конечно сейчас.

Называют это шишкой а среди врачей hilux вальгус то есть я так деформация первого плюснефалангового сустава предвестником!

Образования этой шишки так называют да именно является поперечное плоскостопие то есть есть. Ли вы входите на плоской обуви в модельных. Туфлях на обуви с плоской подошвой амиго имел ввиду одели если наоборот с высоким.

Каблуком при котором вес весь вес вашего тела распределяется на переднюю. Часть стопы то как правило это ведет сначала воплощение в переднем свода стопы а затем к деформации несущего?

Сустава то есть плюснефалангового то есть к сожалению это необратимую же ситуацию если шишка.

Достаточно большая в размерах тут не помогут никакие не корректорами межпальцевые перегородки но успешно это состояние 10 хирургически. То есть вы можете исправить ос оси вошла первого пальца стопы а но при этом не забывайте про то что даже после операции по коррекции я храню таламуса:

Обязательно нужно проходить реабилитацию потому что очень часто пациенты которые выполнили такую конструктивную операцию а потом получает. Не занимавшийся не на тренажерах минные вы панель упражнения не считая рекомендации которые дают хирурги получает в общем-то. Обратные эффекте в общем-то шишкам может возникнуть.

Школа как ни странно поэтому очень важно выполнять упражнения на стопу на татьяны и ясно спрашивают смешанные плоскостопие третьей? Степени покажите пожалуйста упражнения татьяна покажем обязательно слегка немножко попроще. Джамбул на гасан бека подскажите пожалуйста упражнение для укрепления?

Переносного в домашних условиях у меня сильно плоскостопия от этого голеностоп и часто помогают. Управлять про упражнение крепле глоссопа тоже покажу:

Гавина спрашивает провисающие стопа можно ли вылечить провисающие стопа так понимаю здесь речь все-таки идет о неврологическом: Дефиците то есть это может быть и пары стопы! И гляди стопы это может быть состоянием.

Как комплекс на таком состоянии как тетрапарез и для труб лиги и допустим инвалидов-колясочников. Таки может это при повреждении какого-либо одного нерва и нервирующе в стопу по этому пути информации?

Деформация стопы

Недостаточно но отвечающую стопу в целом если опять. Не брать частные случаи все-таки можно победить это состояние если начать реабилитацию в первые полгода то есть начать так называемую. Раннюю реабилитацию медицинскую и лучше всего активную физическую реабилитацию пал ниц то есть непосредственно задействуя мышце подключаются сосу нервные пучки посылаю обратную.

Нервную связь и коре головного мозга и к спинному мозгу таким образом чем раньше вы начнете лечиться с данным состоянием тем быстрее вы сможете точнее тем! Больше шансов из нее излечиться выбраться из этого состояния алена иванова спрашивать иногда сводит! Стоп и какие могут быть причины сводит стопы опять же чаще всего своде стопы из-за недостатка поступления кислорода к тканям.

Стопы kate's говорил огромное количество связок мышц и все они требуют кислорода все они требуют движение потому что лучше всего. Влияет на микроциркуляцию с доставка питательных веществ.

И того же сама кислорода именно движение правильное движение самой простой и точки ходьба почему все рекомендации. Рекомендует ходить каждый день как минимум часто она есть упражнение на более заточенные на результат это упражнения: На тренажерах mtb на тренажер бубновского который можно выполнять как в центре доктора бумажку атаки в домашних условиях.

Если позволяет место разместить тренажер либо с резиновыми эспандерами кстати в книге здоровья стоп а эти все упражнения указаны с пояснениями.

Показания противопоказаниями и с описанием как и пополнять да дорогие друзья то ссылка которая публикую. Нашем чате это ссылка на книгу здоровые стопы если вас болят стоп и рекомендуем приобрести посмотреть все упражнения которые. Нужно выполнять там есть но плюс еще довольно достаточно много теорий который наверняка вам пригодится сорбет спрашивать добрый вечер.

У меня внутренние плоскостопие стоит ли купить ортопедические стельки. Зависит от того насколько у вас плоскостопия выражена какая степень кск сколько есть начальная степени обо мне рекомендовал. Стельки носить потому что тем самым вы от еще больше добьются атрофии мышц и связок поддерживающих внутренний слой с такой таким образом.

Приобретение надев однажды стельки вы не сможете от них вообще в принципе отказаться. До конца своей жизни потому что без стельки: Уже стоп они смогут сами по себе функционировать поэтому первым делом вместе начальной степени продольно плоскостопию нужно выполнять специальные упражнения.

И массаж а если же у вас высокая степень куска стоппи когда стопа буквально полностью? Просела тогда конечно первое время хотя это исключение чем правило можно но недолго и по носить стельки жесткие. Чтоб чуть-чуть приподнять своды стопы это такая честная работа мы не далеко не всем назначаем на стельке потому.

Что все таки эффективные заниматься упражнениями и как только немножко? Своды стопы подкорректирую со стараться уже зафиксировать все непосредственно за действия все мышцы и связки стопы но постоянно никому. Не рекомендую носить ортопедические стельки особенно жесткие максим я предлагаю.

Перейти к упражнениям пожалуйста какие упражнения выборка минут порекомендуете при заболевании стопы и для того чтобы стопа не болела мы с мариной сейчас продемонстрирую несколько. Упражнений видно у нас скамеечку с тренажером да да мы можем сделать упражнение на собрании. Игра слипания стопы затем свет него блога и сейчас мы покажем упражнение при помощи?

Тренажера бубновского то есть это блочный тренажер значит. Сама едва главное движение в стопе это сгибание на себя при котором работает передняя часть.

Передней группы мышц голени я кстати есть у вас стопы заваливаются внутри что очень часто можно наблюдать если. Вы наблюдать на человек да и у детей и у подростков и более взрослом возрасте!

Поэтому для того чтобы вы вы ставите ставку в правильное положение вот в первую очередь сгибания? С отягощением если вы обратите внимание марины сейчас тянет 5 килограмм и обязательно на все усилия обязательно все учили выполнять выдох выдох ртом со звуком.

Х вот и сейчас мы можем выполнить? Обратное здесь уже работы более крупная мышечная группа за самый трехглавая мышца вот и если первое упражнение. На сгибание стопы было больше на правильно коллекционную деятельность то тут уже более значимый гемодинамический эффект здесь мы больше качаем кровь потому.

Что чем крупнее мышечные группы тем соответственно больше крупных сосудах и мелких сосудов:

Задействуется поэтому если у вас есть варикоз что кстати говоря очень распространено! В наше время независимо от того некие либо это просто сосудистые звездочки либо либо это уже так скажем видимое изменение на кожу либо если.

Просто узи вен нижней конечности полнили и обнаружили расширение глубокий член то это упражнение просто необходимо! Выполнять вариант попроще это становясь на ступеньку опускаться вниз максимально с максимальной амплитудой от марины сейчас продемонстрировать. И на выдохе подниматься вверх становиться носочки отталкиваясь большими пальцами то есть максимально вниз опускаемся чтобы растянулась икроножная.

Мышца и на выдохе вверх поднимаемся но на тренажере чуть позитивнее все таки это дело будет лучше растягиваются. Стопы вот и еще одно интересное упражнение думаю можно показать лунная походка особенно для спортсменов. Для бегунов профилактика так скажем у спортсмена кстати говоря тоже страдают часто из топа и длина стопные суставы!

И коленные суставы поэтому если есть возможность попасть тренажерный зал в центр доктора бубновского если вы бегун!

Минимальные вот то можно выполнять как интересное. Упражнение я думаю кем она визуально понравится то есть здесь идет работа:

Сразу с двух рычагов 200 тянутся длина стопы и ноги подключаются стопах одновременно и при этом это достаточно интересное.

Упражнение для детей в том числе потому что детей малого возраста часто нужно заинтересовать если делать монотонную. Работу то соответственно не всегда им нравится если включить музыку и подобные интересные упражнение выполнять то можно легко и заинтересовать вот это три основных упражнения? На тренажере mtb наука и так же упражнение можно выполнять как я уже говорил с резиновыми эспандерами эти упражнения можно.

Найти в книге здоровья через стопы по поводу упражнения собственным весом тела на носочки навивка огромное.

Количество также существует интернетике мы просто видим их тоже книги здоровья через стопы повторюсь эффективнее над обнажились потому? Что чуть больше вес можно задействовать то есть лучше растянуть спазмированные зажатые: Варочные мышцы стопы более интересное упражнение александр кстати спрашивает когда тяну стопу.

Вперед немного боевики ахил несколько месяцев в том районе занимаюсь? На мтб делаю подъем опускания на ступеньки вот кстати.

Эти упражнения которые показали обливают ноги холодной водой что это может быть ахилл может болеть? Много причин может быть то есть надо собрать всю вашу историю если допустим вы бегаете. Лгунов часто чего повреждается если вы просто д тренированный человек мало занимайтесь своим телом но допустим вы помнили как какие-то действия.

Неаккуратно то можете опять же перегрузить ахиллово: Сухожилие что вызывает воспалительный процесс а за воспаление.

Вызывается боль ибо это может быть та самая верхняя конечная шпора которая именно возникает в месте прикрепления: Hugo сухожилия в вашем случае вы говорите что вы уже занимаетесь достаточно давно поэтому от занятий должно становиться только лучше?

Поэтому нужно оценить сопутствующие ваши действия что привело вас к этой боли когда тяните. Носок вперед ну там конечно да многие мышцы и связки задействуются перерастяжение при сокращении? Боль может возникать если мышцы в повышенном тонусе и связки или если есть воспалительных процессах.

Каркасник спрашивает а в израиле посылают книжку до за границу книгу посылает все в принципе точно также но только. Это думаю что доставка будет подороже не мог:

Уснуть но я думаю что это компенсируется той ценой которыми сегодня поставили марина репу х добрый! Вечер помогает ли массе кремов при вальгусной деформации стопы а также шины и накладки.

Значит мази и кремы не помогают здесь вы хотите именно устранить деформацию потому что деформация как правило стойкая и обратно обратно в эффекты уже вряд вы добьетесь. Мази и крема не помогает есть нужно снизить отечность в этой области потому.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация