Три ошибки, которые мешают похудеть к лету. Теория заговора. Выпуск от 20.04.2019

вес, ожирение, похудение, диета, обман, деньги, магазин, покупка

Похожие видео

Описание

Уже готовитесь к лету — сели на диету и ограничили себя в сладком? Или просто стараетесь не налегать на еду после 18 часов? А результаты не радуют? Все потому, что следуете неверным курсом. Совершаете ошибки, которые тормозят процесс похудения. Мы расскажем вам о продуктах, которые нужно съесть за 30 минут до сна, чтобы спать и худеть. А также назовем три основные ошибки, мешающие стать стройнее. Диетологи Стефани Максон и Кэсси Бьорк опубликовали в журнале Time результаты нового исследования, которые стали сенсацией. Суть в том, что если не есть вечером, то утром даже от крошки будет резкий скачок сахара в крови. В результате каждая крошка уйдет прямиком в жир. И такие «американские горки» сахара в крови — прямая дорога к диабету. Получается, есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, и можно позволить себе что-нибудь легкое? Например, кефир? Признайтесь, это первое, о чем вы подумали. Но не торопитесь. Оказывается, он тоже не совершенен. Большое количество инсулина блокирует соматотропный гормон. Дети от этого гормона растут, взрослые — худеют. А если его выделение заблокировано, то, соответственно, мы поправляемся. Поэтому кефир советуют заменить ряженкой. Почему? Узнаете из нашей программы. Эксперты расскажут о секретах выбора ряженки — в стекле или пакетах, термостатная или резервуарная. Вторая ошибка, которая приводит к ожирению, а не похудению — пить воду в большом количестве. Оказывается, чтобы похудеть, объем воды нужно уменьшать, а не увеличивать. Все дело в том, что излишки воды тормозят процесс окисления жира и, следовательно, похудение. К тому же лишняя вода — дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и почки. Сколько же тогда нужно пить воды, чтобы худеть? Попробуем разобраться в этом вопросе. Подождите, скажете вы. Но в деле похудения вода все равно остается верным помощником. Простые истины, которыми многие пользуются каждый день. Например, пей за 30 минут до еды, чтобы съесть меньше. Не запивай водой, чтобы не растягивать желудок и не нарушать процесс пищеварения. Это все работает? Или тоже очередные мифы? А какую воду лучше всего использовать? В интернете есть много разных способов приготовления «живой воды». К примеру, структурированная вода. Ее можно приготовить в домашних условиях. Как это сделать и долго ли она остается «живой», узнаем от наших экспертов. Третья ошибка — совсем отказываться от соли. Ученые утверждают: этого категорически нельзя.

Текстовая версия

Эта программа теория заговора и я его ведущий михаил мама их здравствуйте уже готовитесь к лету сели на диету не едите сладкого?

Или просто старайтесь не налегать на еду после шести и пока результаты не радуют а все потому что следуете неверному. Курсу совершаете роковые ошибки которые тормозят процесс похудения сейчас расскажем вам что вы делаете не так и тогда уже через пару недель у вас будет. Просто не узнать если вы не доходите нашу программу.

До конца то такой узнаете сколько на самом.

Деле нужно выпить воды чтобы сбросить вес это скрывали от нас долгие годы?

2 литра в день это развод что нужно съесть за 30 минут до 100 чтобы спать и худеть секрет западных.

Диетологов никаких маринованных огурчиков можно похудеть найти их поможет ей к первая ошибка. Которая приводит к ожирению они похудению пить воду в количестве двух а то и трех литров в день нет вы не.

Ослышались да это идет в разрез с тем что вам твердили в течение десятилетий многие эксперты но последний эксперимент ученых. Доказывают для того чтобы похудеть объем воды нужно уменьшать.

А не увеличивать излишки воды просто мешают лишнему весу уходить и это настоящая сенсация за счет чего же возникает этот обратный эффект: Чтобы выяснить этом отправились в клинику федерального исследовательского центра питания и биотехнологии? Бывшего нии питания рамн здесь уже больше полувека лечат от ожирения и сопутствующих заболеваний ожирение это лишний жир так вот при распаде жира образуется вода.

Ног воды 100 граммов жира окислилось 107 одной десятой грамма воды выделилась поэтому если воды немного?

Не хватает то организм усиливает окисление жира если сбыта плоды организм пытается что защититься от избытка и он тормозит: Окисление жира и таким образом вес снижается плохо а знаете что: Самое интересное по словам экспертов излишки воды есть и у тех кто от лишнего веса не страдает но каждый день как заговоренной опустошает.

Еда и напитки

Двухлитровую бутылку с водой 2 литра воды это перебор когда врачи.

Говорят о двух литров в день они имеют.

В виду 2 литра жидкости они воды это чай кофе вода была входит 1 блюдо суп входят жидкость который находится в продуктах.

Например в яблоках 86 процентов воды в огурцах 96 процентов воды интересно а сколько жидкости мы выливаем себя каждый. День сами того не подозревая мы решили выяснить.

Для этого проведём простой эксперимент и вот передо мной все что я сегодня буду есть и пить завтрак обед перекусы! Ужин сегодня я всем этим пожертвовал ради науки а это двухметровая пустая бутылка: И в нее я буду выливать столько воды сколько в течение дня употреблю итак поехали каша и чашка американо!

Он у нас 200 миллилитров теперь три яблока еще где-то 150 граммов еще 150 граммов. Выливаем суп следом огурцы граммов 350 кстати.

1 чашкой горячего напитка я никогда не ограничилось и так уже 1350 и это я еще должна не дошел конечно это все очень приблизительно плюс. Полтора литра воды которые я как и вы стараюсь выпивать ежедневно: Как говорится без комментариев итого около 3 литров а не 2 или полтора но при этом пить мало.

По словам врачей тоже нельзя парадокс хорошо. Давайте тогда раз навсегда выясним сколько же нужно пить воды чтобы худеть мы задали этот вопрос врачам диетологом из разных. Клиник и знаете что самое обидное оказывается точной цифры нет но можно рассчитать.

Сколько жидкости нужно в день употреблять лично вам и есть простая.

Формула нужно исходить из формула от 30 до 45 миллилитров на килограмм веса человека.

Здоровье

А вот вы считать количество воды нереально у каждого своя потребность. В ней но есть маленький секрет который поможет вам выпивать нужное количество воды это жажда именно она лучший.

Показатель того сколько воды на самом деле вам нужно здесь и сейчас если себя слушать организм всегда. Подскажет тут если хочется пить надо пить и на чем подсказывает что не хватает жидкости. Ведь не хочет специально пить не надо получается информация!

О том что 2 литра воды выпитые сзади им помогают похудеть это не больше!

Чем них поэтому перестаньте выпивать их как лекарство до последней капли чтобы худеть? Пить нужно ровно столько сколько вам хочется ни больше ни меньше помните что излишки воды тормозят процесс похудения сажают.

Ваше сердце и могут наоборот спровоцировать набор лишних килограммов и так мы выяснили сколько воды пить и как следующий вопрос. Какую воду пить чтобы худеть до представляете есть разница если вы не готовите нашу программу до конца туда к юзайте.

Что нужно съесть за 30 минут до 100 чтобы спать и худеть секрет западных диетологов. Оказывается есть вода который поможет расстаться с лишними килограммами ps3 что же это за вода по словам врачей тов который много магния магнии это! Регулятор углеводного обмена также магний обладает очень мощным против и тревожным эффектом это необходимо именно для того чтобы восстановить систему.

Контроля аппетита потому что очень часто люди состоянии хронического! Стресса и тревоги они используют пищу для того чтобы.

Успокоиться вот магнием он как бы закрывает этот вопрос но в какой.

Воде магний есть и в большом количестве а в какой его и в помине нет мы решили это выяснить издали популярные. Бренды воды на экспертизу эта вода бренда шишкин лес красная цена сенежская черноголовка первым делом. Сейчас узнаем в воде каких брендов магния больше всего результаты.

Готова меньше всего магний оказалась в воде шишкин лес всего одна целая и 10 соток миллиграмма на литр в воде бренда красная цена. 9,9 миллиграмма на литр первым делом 16,2 черноголовка 18,8 и больше всего магний в воде сенежская 20,8 это в двадцать.

Михаил мамаев

Раз больше чем в воде шишкин лес и так теперь вы знаете. В какой воде больше всего а в какой самый минимум окне именно этот элемент как мы выезде ли поможет. Вашему организму избавляться от лишних килограммов намного быстрее подведем.

Итог 2 литра воды в день не помогут быстрее похудеть как раз наоборот если вы так делаете! Это совершить роковую ошибку людям с лишним весом употреблению воды наоборот нужно ограничивать так как излишки воды тормозят расход жирового!

Запаса ведь и столько сколько вы хотите и лучше ту воду в которой выше содержание магния количество: Этого элемента производитель всегда указывает на этикетке вторая ошибка отказываться.

От соли совсем вы наверное не раз слышали что она белый яд и многие восприняли это настолько буквально что вообще перестали? Добавлять соль ввиду но ученые доказали делать это категорически нельзя почему же оказывается. Недостаток соли в организме может привести к инфаркту поваренная соль хлорид натрия.

Вообще необходимо многим органам и системам нашего организма и без неё мы просто не сможем. Жить натрий это один из наиболее трудно восполняем.

Их микроорганизм у нас нарушается водный электролитный баланс. Нарушается работа и системы кроветворения сердечно-сосудистой системы также нарушается работа почек представляете насколько оказывается соль важно она тот самый кирпичик фундаменте нашего.

Организма без которого если его вытащить рухнет весь дом то есть здоровье при недостатке соли могут быть судороги. Вот может быть нарушение работы головного мозга не здоровья не то стройные!

Фигуры любой сбой работы нашего организма отражается в первую очередь именно на ней а вы знаете. Почему нужно обязательно солить блюдо не не для усиления вкуса кто бы мог подумать но именно.

Соль первая скрипка нашего желудка она стимулирует выработку желудочного.

Сока без нее пища просто не будет правильно.

Продукты

Перевариваться + соль помогает лучше справиться с вредными. Микробами которые попадают в желудок а вот такую банку с солеными или маринованными огурцами врачи советуют съедать.

За неделю всем кому за 40 на полном серьезе потому что с возрастом меняется кислотный состав желудка с возраста. Может снижаться кислотностью желудочного сока что приводит к нарушению всасывания белков витаминов.

Микроэлементов усиление вдуть и урчание в животе нарушения синтеза полезных: Бактерий и преобладания гнилостных бактерий для повышения кислотности желудочного: Сока можно принимать различные стимулирующие продукты это могут быть в частности соленья.

И маринады плюс в тех же маринованных и соленых огурчиков есть уникальная молочная кислота который снижает уровень холестерина в крови и нормализует обмен!

Веществ а значит худеть и вы будете так быстро что глазам своим. Не поверите согласитесь что такие бонусы от хрустящий закуски не помешают в любом возрасте если вы не доходите нашу программу? До конца так и не узнаете для каких маринованных огурчиков можно похудеть найти их поможет лейка итак вносить.

Столь стоп-лист продуктов роковая ошибка которая не только мешает вам похудеть но и подрывает ваше здоровье поэтому смело ешьте маринованной и соленой: Огурцы они по словам экспертов прекрасный способ убить сразу двух зайцев восполнить необходимый запас соли и молочной кислоты при есть и плохая! Новость далеко не все маринованные и соленые огурцы для этого подойдут какие же нужно обходить стороной?

Правильно те в которые положили много соли адекватная норма потребление соли тут надо уточнить для обычного среднестатистического здорового относительно здорового человека. Это 56 грамм в день это чайная ложка с горочкой обычно? Чайная ложка соли производители никогда не указывают количество!

Соли на этикетке а так легко норму по соли и перебрать поэтому чтобы вы знали какие именно брать в магазине: Мы сдадим на экспертизу популярные бренды соленых! И маринованных огурцов это соленые огурчики по-домашнему фирмы скатерть-самобранка домашние огурчики компании 6 соток огурчики.

По-берлински дяди вани огурцы маринованные global village деликатесные! Корнишоны гренкой посмотрим каких соли будет меньше всего итак результаты готовы меньше всего соль оказалась в огурчиков.

По-берлински idea диване и огурцах маринованных global village 1,61 в продукта. Одна целая девять десятых процента соль оказалось сразу в трех образцах в деликатесных корнишон их green grey огурчик ах по-домашнему. Фирмы скатерть-самобранка и домашних огурчиков компании 6 соток теперь вы знаете.

Покупка

Какие огурцы можно есть если вы переживаете за свое здоровье и хотите скинуть лишний вес еще одна проблема может?

Поджидать вас банки с этим хрустящим лекарством огурцов там может быть меньше чем заявлено на этикетке по словам. Некоторых экспертов этим грешит каждый второй производитель. А давайте прямо сейчас и проверим кто не докладывает огурцы в банке green grey global village 6 соток дядя ваня или.

Скатерть самобранка вот у нас весы и друшлаг а поможет мне в этот человек который всегда спешит на помощь программе теория заговора:

Певец данко сейчас мы сравним вес содержимого с тем что указан на банке саша привет привет начнём.

Давали plush очень полякова давай открывай ну давайте.

Помогу значит заливаем рассол ровно триста шестьдесят девять граммов а даже чуть-чуть больше нежели чем указано на банке много ни мало.

То надо банки указано 335 иронично получилось что.

Больше больше у тебя не щитами произвести. Zara предводитель главное что не меньше так на это баночка у нас указано а вес без жидкости 471 проверим бесценный рассол огурчики: Огурчики просто вы получите потому что они очень большие 549 грамм 540 овна а у нас 470 друзья мая нового.

Щедрость производителя как это просто не знает предела да да можно один даже съесть один убери водой зил 400 нет да на 1 огурец больше:

Получается до 47 должны 889 хорошо прощаясь полярный a bullet что там ну давайте так то за стал могу 680 грамм. Они праздника а без без этого значит без рассола 360 граммов этажам:

Магазин

И направляем его жижу так нужно 396 граммов друзья улица так 200 на два блочка с лучком foods укропчик короля . . так поехали дальше учат? Дядя ваня 373 грамма вес 70 и на заявлено заявленная? А вот 360 граммов 360 грамм и аристотеля перевес может надо выжить огурцы.

Отжатия что у них очень много народа напиталась пронзит валу не рожать она не на то что ты придешь в гости будешь.

По одному очку съедать мы напоследок огурчики просто огурчики по-домашнему соленые бочковые 494 мы видим 450 незачем. Мужчина 45 грамм до а наша на 44 грамма везде перевес по 1 убираешь ровно на один огурец же не давит получается. Четыре столицы 8 мы тут уже 4 на windows явно получаешь.

Что мы видим что во всех все бренды по одному огурцу перекладывают.

Перекладываю да я думаю вы вывод напрашивается сам собой овладевают. Таков что производители очень добросовестно относится к нам к потребителям и их своим обязанностям производственный но есть огурцы которые лучше бы всегда. Не докладывали а еще лучше вообще не закатывали в банке слышали!

Про индийские и китайские огурцы их привозят. Там в бочках в уксусной эссенции чтобы они!

Не испортились во время транспортировки она занимает около месяца потом их у нас промывают добавляют. За на вас пенится и маринад закатывают в банки не продают нам мы не раз рассказывали?

Об этом в наших программах самое неприятное что по оценкам специалистов ситуация.

Не меняется поэтому как говорится спасение утопающих дело рук самих утопающих нужно научиться такие определять: Прямо в магазине как говорится не отходя от прилавка слышали про индийские и китайские огурцы нужно научиться. Такие определять прямо в магазине как говорится не отходя от прилавка чтобы выяснить как это сделать отправляемся в московский государственный университет пищевых!

Производств в этом учебном заведении знать всё о хитростях! Современных производителей первое на что нужно обращать внимание это дата производства огурцов производства таких огурцов это если в россии производство это. Сезонный продукт а в основном за маринует летом давление период когда у нас идет урожая если мы видим что их произвели.

Деньги

В январе месяце то это скорее всего привезенный продукт сами подумайте нашим производителям невыгодно закатывать.

Банка борцы зимнего и весеннего урожай огурцов это время стоит: Целое состояние соответственно и банка с маринованными и солеными огурцами не может стоить около? 100 рублей второе на что нужно смотреть размер огурцов все и есть огурцы они маленького размера они до 6 сантиметров вот эти вот корнишоны.

Да это в принципе у нас их не производят у нас слишком дорогая рабочая сила. А в индии выгодного рвать маленькие огурчики солить их мариновать и дальше у нас тут еще ты же у них очень цикличность большая но и. Третье что не стоит игнорировать перед покупкой этот свет огурцов перед тем как перетасовать они промывают эти огурцы после промывки огурцы обычно.

Бывает ну практически такого белесого цвета до может давай даже в синеву?

И если мы видим что не характерный например зеленый. Окрас да потому что не который производитель они умудриться подкрашивать огурцы: И так несколько раз в неделю можете смело!

Есть соленые или маринованные огурцы особенно если вам за 40 для вас 100 хрустящий закуска будет настоящим. Лекарством так как она повысит кислотность желудочного сока только старайтесь покупать отечественные огурцы такие никогда не будут ярко-зеленого цвета и меньше. Шести сантиметров закатаны в банке они будут сезон летом и ранней осенью!

И не слушайте тех кто вам будет говорить что соль это белый яд я дам она становится только в больших количествах отказываться. От соли совсем еще одна ошибка которая помешает вам похудеть и сохранить здоровье.

Третья ошибка которую мы все поголовно совершаем когда худеем не едим после 18 ученые. Доказали есть перед сном не так вредно как мы привыкли думать наоборот и да поможет еще быстрее похудеть это настоящая.

Революция в мире диетологии мы изучали показатели сотен женщин. На протяжении нескольких лет и мы выяснили что перекус перед сном на самом деле очень полезен не только для хорошего здорового?

Сна но и для потери веса я знаю что это утверждение переворачивает все сложившейся ради стереотип все дело в уровне инсулина. В нашей крови если он не падает в течение! Ночи то это помогает худеть прямо во сне когда после перекуса вы засыпаете на самом деле вы начинаете сжигать?

Жир а это ведь мечта каждого спать и худеть и причина такого удивительного явления заключается в том что ваш организм выделяет. Через поджелудочную железу глюкагон это так называемый жиросжигатель ный гормон ученые приводят.

Еще один аргумент который очень просто объясняет почему правило не есть после шести не работает на благо фигуры и здоровья смотрите сами! Как вы думаете что съест человек который больше? 12 часов был без еды то что на правой стороне стола или то что на левый думаю все вы угадали.

Без исключения конечно вот эту всю гору еды если вы не доходите нашу программу до конца так и не узнаете. Что нужно съесть за 30 минут до 100 чтобы спать и худеть секрет западных диетологов конечно. Наедаться перед сном как в последний раз не стоит перед сном нужно есть или пить что-нибудь легкое например?

Кефир признайтесь это же первое о чем вы подумали не поверите но он тоже прямой. Путь к ожирению как же так что с кефиром то может быть не то мы решили это узнать у врачей диетологов оказывается кефир способствует. Выработке большого количества инсулина а инсулин блокирует соматотропный гормон дети от этого гормона растут.

Взрослые худеют и этот инсулин блокирует выделение соматотропного гормона который является самым сильным жиросжигателем а выделяется!

У нас примерно с 12 до часу ночи фазу глубокого. Сна причем как говорят врачи уровень инсулина повышать не только:

Кефирные все молочные продукты да действительно показано что все молочные продукты за исключением.

Сыров повышают уровень инсулина причем проводились исследования они известные доступные их результаты? Что даже значительно больше чем на глюкозу повышается уровень инсулина: На молоко горок кисломолочные продукты и так кефир и другие молочные продукты перед сном это еще одна роковая ошибка который.

Мешает вам худеть так что же получается теперь нельзя есть молочный.

Продукт вечером врачи против таких радикальных мер.

По словам специалистов молочку по вечерам есть можно но не позднее чем за 2 часа до сна и кефира не советует заменить. На ряженку в ней больше полезных веществ и она притупляет чувство голода на более длительное?

Время то есть протянуть до утра будет проще есть еще один бонус этого кисломолочного напитка будете:

Чаще пить ряженку будете меньше болеть и знаете. Почему потому что в ряженки есть бифидобактерий а которые.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация