Топ ошибок при похудении! Как правильно сушиться. ХС#9

питание, рецепты, дюкан, ходьба, бег, косметология, обертывания, целлюлит

Похожие видео

Описание

Мы рассмотрим топ ошибок при похудении, развеем основные мифы и выясним, как правильно сушиться. Мой Instagram: oleg_chikin. Алена: gomzaalena. Яндекс кошелек: 410011975543826.

Текстовая версия

Вот он бежит бедный толстяк бежит страдала. Ед каждый может делать что то чтобы стать лучше хотя тренироваться но не делают этого не могу мне не получится разбудите. В себе огонь вы решили добиться цели и вы это сделаете но можно есть а еще вам предлагают разные.

Процедуры и у меня возникает вопрос вы что дура дорогие друзья. Всем привет это хроники сухаря и сегодня.

Fitness

Мы поговорим почему ты дружок до сих пор пухленький и ты подруга почему до сих пор ходишь. Жирными бочками выясним сейчас в чем же проблема: И что мешает тебе наконец-то уже достичь той формы той вожделенной форма о которой!

Ты мечтаешь если вы смотрите меня в первый раз возможно спросите кто этот парень это что новый гуру надо и этого теперь слушать поясняю я мистер. Сухарь уже не в первый раз я довожу свое тело до такой формы когда у меня рисуется.

Press

Пресс по всему телу вены и я не сижу на каких-то died of не занимаюсь. Извращениями не считаю калории бы живу я пытаюсь донести до вас такой подход который очень легкий и дает:

Хорошие результаты при этом я склонны к полноте и очень люблю покушать сладостью такая буха как например вот этот бесподобный. Сочный даллас она может заменить мне практически все удовольствия и радости жизни вы знаете очень интересная ситуация сейчас каждый! Толстяк диетолог учит как нужно худеть щекастый тренер продает очередную супер.

Мышцы

Методику но люди массово жирею люди просто превращаются.

В каких-то коров бегемотов и наверняка у тебя тоже есть проблемы с этим ты хочешь хочешь. И вот где-то вот сейчас я сейчас ну никак но никак не получается и вот тут и возникает вопрос. А что я делаю не так вроде все понятно ты читаешь постоянно какие-то пластики статьи.

Пресс

Узнаешь много информации вся фишка в том что ты тратишь много времени на всякую.

Шелуху ты выбираешь себе очень долго умный браслет что же он будет там считать. И подойдет ли он к моей этот аксессуар к моей одежде какими. Выбрать кроссовки какой зал здесь подешевле но там шлепка ходят там воняет а этот нет черт это так все сложно и ты вместо того чтобы.

Похудеть

Ходить просто ходить просто делать зарядку ты начинаешь заморачиваться и размениваться вот на это ненужные вещи плюс кто-то вдруг сказал. Что нужно бегать и все-таки енот если реально рассуждать какие ассоциации у людей возникают при слове похудеть. Сразу что возникает диета ты должен умереть просто с голоду и второе это бег ты должен бегать вы должны понять.

Такую простую вещь обилие нагрузок это плохо знаете сейчас. Модно вот люди как будто вообще разбитые на голову начинаю дала делаем бёрпи 24 на 7 и потом типа. Ходим голодными рассыпаются в ногти опускаются органы и короче ваша твоим скелет а кто-то бежит вдоль дороги и такой и страдает толстые знаете человек!

Здоровье

И и у него начинает болеть колени у кого-то что-то болит и знаете что потом происходит человек потом.

Заявляют вот смотрите до чего довел ваш спорт жилось хорошо ведь фанатизм наказуем но не бывает. Так ты сидел ты просто сидела целыми днями и вдруг все я короче сжигаю мосты и завтрашнего дня я начинаю сжечь. Ну так не бывает и на самом деле садится иммунитет.

Фитнес

Появляются травмы и куча проблем это тоже плохо нельзя так делать нужно просто! Встать и пойти и зал спортивный не нужен вы посмотрите тьма людей которые.

Имеют отличную форму и не ходит в зал вы можете отжиматься дома приседать да вы можете. Миллион эти способов как загрузить свое тело свои мышцы и просто ходить это очень элементарные вещи вы просто запутываете себя и вас еще дополнительно. Запутываю что вам втюхать очередную методику вот он бежит бедный толстяк бежит страдает как же тяжело кто вообще вам сказал.

Жир

Что бег является обязательным атрибутом стройного тела нужно ходить очень простая рекомендация скорость не меньше шести километров в час расстоянии 10 километров! Ну хорошо 10000 шагов это восемь километров вот этого придерживайтесь и все идем и тут с вами значит болтаем рассказываем всякие: Секретики а сами собрались на силовую тренировку и уже изрядно.

Проголодались никогда не тренируйтесь до на голодный. Желудок вот кардио сделать походить это святое. Дело а вот силовая но нет не прокатит так что мы сейчас за скотчем по батончик u100.

Сушка

Чем я просто стихоплет чувствовать хочу познакомить вас с партнером сегодняшнего выпуска магазинов спортивного! Питания актив спорт напоминаю что спортивное питание является отличным инструментом для того чтобы тонко.

Настроить ваш рацион с помощью всевозможных добавок концентратов? Пищи креативщиков вы сможете эффективнее тренироваться лучше восстанавливаться и просто привнести в ваш рацион радость особенностью интернет и розничного! Магазина актив спорт является профессиональная консультация широкий ассортимент и привлекательные цены для подписчиков канала?

Углеводы

То есть для тебя действует промо-код олег чите и в интернет-магазине и в розничных магазинах ты приходишь и говоришь по секрету. А легче then 15 процентов скидка 15 карл актив спорт одобряю очень важный. Момент и скорее всего это вообще ключевой эмоциональный настрой запомните не стоит ожидать быстрого:

Результата если вы набирали свой жир годами если вы считаете что это все сложно!

Жиры

И у вас не получится так она и будет если вам кажется что становиться стройно увидеть свой пресс тяжело. Вы никогда не добьетесь результата важно это понять я смотрю вокруг и люди просто твердят?

Не не могу мне не получится потому. Ты потому-то мысли материально в это должны понять вот я вновь после зимы начинал скидывать лишние ты первые недели особенно тяжело первое апреля начала проекта. Проснулся и такой думает чего блин худеть надо и ты прям такой ну не идет и она не идет а фишка в том что подход это важно.

Белки

Такой подход выбрать легкость это легко дается жир тает и он реально начинает меня свое и смотрите! В зеркало ваш облик меняется и в этом ключевой момент есть плюс и минус. Важно это понять если вы размышляете с минусом у вас такой результат будет если вы мыслите с плюсом только.

Так ток идет или не идет только с правильным. Настроем вы обретете себя и вновь будете. Гармонично физически и духовно очень забавный момент это вот это вся приблуда вы просто задумайтесь вы садитесь в общественный:

Диета

Транспорт в метро маржу тачку в любимую машинку лифт. Любыми путями ищите как бы съехать с движения чтобы за вас это сделали но при этом вы приходите в зал и просто вот на этой фигне?

Ходите под вами двигается просто что-то вы даже не идете вы даже не толкаете ногами. Планету понимаете а есть еще вообще такое. , постоянно в зале смотрю это просто это просто дичь вот поднимается угол сейчас да я типа иду в гору и человеку.

Так делает что и вот так еще так проверяю там лайки это смешно вы просто эти три часа в пробке не идете пешочком ногами. Мы приезжайте в зал и такие я хожу зал я сейчас пришел? И сделаю кардио вы же в любом случае тратите время на дорогу.

Еще куда-то на транспорт и здесь вы тратите время и как бы вам не казалось но самая эффективная тема это просто? Двигаться ногами и ходить расстояние до работы куда угодно вы идете ногами если она огромная часть пройдете делайте 10 километров?

Отлично поэтому но не надо вот к этому. Привязываться типа у меня нет в этом у меня нету того вот всего все время чего-то.

Нету зато что есть зато у нас есть брюхо есть короче здесь вот кисель желе медуза! И есть лицо которое ты смотришь в зеркало тебя раздражают отлично. А еще вам предлагают разные процедуры и у меня возникает вопрос вы что дуры обертывания фекалиями.

Сомалийских пиратов ultram макро микро лазерное расщепление жира очень серьезно нато ведетесь это просто смешно это не работает. Это просто дичь трата денег пустая и самообман. Это даже на миллиметр вас не приблизит желаемого результата запомните.

Это вот большинство людей убеждены что стройное тело это обязательно мучительная диета это самоистязание это не вкусная? Еда и прочие извращения неужели вы считаете что вы умнее чем ваше тело чем природа вот этот вот.

Молодой неокортекс и вы хотите обмануть убрав из рациона жиры и углеводы и сидеть вот на этих белках и сельдерей:

Его серьезно но это же смешно запомните одну очень важную вещь только. Сбалансированным и полноценным слон позволит вам сохранить здоровье хорошее самочувствие и добиться и выдержать. По-настоящему атлетичную форму в котором вам будет комфортно мы сейчас мы говорим даже про то что вы должны ходить там вот такой пресс.

Все же хотят вот такой себе прессе да вот но дело-то. Не в этом дело не в прессе вам просто жизнь будет совсем другой казаться:

И не просто казаться она будет совершенно другой если все же коснуться темы жестких ограничений. То интересный момент получается вот эти люди в соцсетях да за которыми вы смотрите и они такие красивые везде обратите внимание как они выглядят? Большинство времени просто получается что вам рассказывают как нужно урезать углеводы жиры и сидеть терпеть до последнего до изнеможения и накручивать километры.

И тренироваться самоотверженно и вот эти люди достигают результата но он очень кратковременны и вы поймите. Это он кратковременно это просто шик и в таком состоянии люди пребывают крайне малы и чаще всего это. Дойти до фотосессия выбить диабетиков и из последних сил дожать дожать из себя и сфоткаться сфоткаться красиво и потом этими фотками!

Вас пичкают на этикетках на программах на все что угодно постоянно заливает сотни.

Этих фотографий когда они были сделаны никто.

Не знает человек чаще всего ну в форме просто никакой я утверждаю что безуглеводной диеты урезание углеводов жиров любое изменение переворачивания естественного вот этого. Баланса нутриентами жиров углеводов ведет в тупик и цели к цели не приближают это лишь иллюзия я вас призываю простым.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация