ТОНКОЕ ИСКУССТВО ПОФИГИЗМА | АУДИОКНИГА | Часть 1/2

мотивация, работа над собой, бизнес, тонкое искусство пофигизма, mark menson, марк менсон, эзотерика, искусство пофигизма

Похожие видео

Описание

ПРОДОЛЖЕНИЕ КНИГИ и остальные аудиокниги в Telegram-канале. © ООО «Альпина Диджитал». Как поднять самооценку? Как сосредоточиться на главном? Как успокоить ум, отбросить весь лишний шум в голове, и, наконец, СДЕЛАТЬ СЕБЯ. Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста — необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец. Подписывайся на мой канал:.

Текстовая версия

Марк мэнсон тонкое искусство пофигизма парадоксальный способ жить счастливо аннотация современное общество пропагандирует культ успеха будь умнее богаче продуктивнее. Будь лучше всех соц сети изобилуют историями на тему как какой-то малец придумал.

Приложение и заработал кучу денег статьями в духе 1000 и 1 способ быть счастливым.

А фото во френд-ленте создают впечатление что окружающие живут лучше и интереснее чем мы однако наша зацикленность на позитиве и успехи. Лишь напоминает о том чего мы не достигли о мечтах.

Которые не сбылись как же стать по-настоящему!

Счастливым популярный блогер марк мэнсон в книге тонкое искусство пофигизма предлагает свой оригинальный подход к этому вопросу его жизненная философия. Просто необходимо научиться искусству пофигизма определив то до чего вам действительно есть дело нужно уметь наплевать на второстепенное забить на трудности поставь:

К черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец глава первое не пытайтесь чарльз буковски был алкоголиком. Бабником заядлым игроком хамам жмотом нищебродом а в худшие дни поэтому это последний человек которого вы взяли бы за образец или ожидали увидеть в книге.

Практических советов а значит с него и начнем буковский хотел стать писателем но десятилетиями его отвергал почти каждый журнал. Почти каждая газета почти каждый агент и издатель которым он обращался дескать:

Его творчество ужасно грубо грустно грязно кипа писем с отказом становилась все толще нагоняя безысходность и под грузом неудач буковски. Снова и снова тянулся за бутылкой безысходная тоска мучила его всю жизнь днем он работал почтальоном и большую часть своей грушевой зарплаты тратил на выпивку.

Остальное спускал на бегах вечером кого сил в одиночестве иногда печатал стихи на старой побитой машинки зачастую вырвавшись от пойло просыпался! Утром на полу и так прошло 30 лет большей частью в бессмысленный мути пьяна наркотиков скачек и проституток наконец!

Когда быковскому стукнул полтинник а позади осталась целая жизнь неудач и отвращение к себе к нему проявили неожиданный интерес в маленьком независимом. Издательстве небольшого тиража небольших денег не сулили просто издатель посочувствовал без частному забулдыги и решил дать ему шанс для буковский это был первый.

Шанс и ясное дело последний он ответил издателю у меня и выхода-то нет либо.

Остаться на почте и сойти с ума.

Либо попытаться стать писателем риску и помереть с голоду я решил голодать заключив договор буковский за три недели написал свой первый роман назвал. Его без затей почтамт посвящение гласило посвящается никому буковски состоялся как писатель и поэт затем он опубликовал.

Шесть романов и сотни стихотворений а его книги разошлись тиражом? В 2 миллиона экземпляров популярность превзошла всеобщие ожидания особенно его собственные рассказы о людях вроде буковски нежно любим и нашей культуры жизнь: Буковски воплощает американскую мечту человек борется никогда не сдается и его самые дикие мечты сбываются чем не сюжет для фильма!

А мы смотрим такие истории у меняемся видите. Он не сдался не опускал рук всегда верил в тебя шел наперекор судьбе. И всего добился не странно ли что на надгробном камне буковски выгравирована эпитафия не пытайтесь тиражи тиражами и слова:

Славой а буковски был неудачником и он знал это и своим успехом он обязан не тому что вознамерился победить. Нет он знал что неудачник смирился с этим и честно написал об этом он не старался что-то. Из себя изображать гениальность буковский было не в том что он одолел немыслимые преграды и стал литературным светочем как раз.

Наоборот дело в его умении остаться кристально честным с самим собой особенно худшими частями себя и рассказать о своих неудачах без колебаний.

И сомнений такого подлинная история успеха буковски он не гнался за удачей ему было плевать на успех даже достигнув славы он приходил пьяным.

На встрече с читателями их а милым он не скрывал каков он спал со всеми женщинами подряд слава и успех не сделали. Его хорошим человеком да и не благодаря:

Морали он стал знаменитым и успешным самосовершенствование и успех часто идут рука! Об руку но это не означает что они одно и то же наша культура. Зациклена на нереалистично позитивных ожиданиях будьте счастливее и здоровее будьте лучше всех будьте умнее быстрее богаче сексуальны популярнее.

Продуктивнее на зависть и восхищение остальным будьте идеальны и ошеломительны каждое утро пока к в 12 унций.

Вами золотыми самородками поцелуйте на прощание притчи куриную жену и двух с половиной детей и отбываете на вертолете на сверхестественно прекрасную работу.

Совершать немыслимые подвиги во благо человечества но если при остановиться и задуматься расхожее советы позитивная трескотня. О том как быть счастливым сосредотачивают внимание на изъянах они выделяют? Моменты которые вы считаете своей неудачи и провалом и подчеркивают их вы ищете лучший способ сделать.

Деньги поскольку ощущаете что денег нет вы внушаете себе стоя перед зеркалом что вы прекрасны поскольку прекрасным себя не чувствуете вы следуйте. Советам относительно свидание отношений поскольку не верите что вас можно любить таким какой вы есть вы делаете дурацкие упражнения на визуализацию успеха.

Поскольку не видите успеха в своей жизни и вот парадокс сосредоточенность на позитиве на лучшим и превосходным лишь напоминает. Вам снова и снова о том чем вы мечтали о том чего вам не хватает.

О мечтах которые не сбылись ведь ни один подлинно счастливый человек.

Не будет стоять перед зеркалом и вдалбливать себе что он счастлив зачем ему это нужно стихать есть поговорка самая маленькая. Собака лает громче всех уверенному мужчине нет нужды доказывать свою уверенность а богатой женщине свое богатство. Все и так видно а если все время мечтать о чем-то из подсознания.

Не выходит мысль желанного нет со всех сторон мы слышим и телерекламы заботятся. Чтобы мы в это верили жизнь наладится если у нас будет интересная. Работа более крутая машина более смазливая подруга или надувной.

Бассейн с подогревом для детей нам постоянно внушают что путь к лучшей жизни лежит через больше больше.

Больше больше покупать больше делать больше трахать больше быть чем на стоит делать чем-то соблазняет. Купите новый телевизор проведите отпуск лучше чем коллеги!

Обзаведитесь новыми украшениями для газона подумайте о правильной полки для сэлфи видимо потому что зацикленность на большим-большим хороша для бизнеса я ничуть. Не против успешного бизнеса но вот беда эти треволнения негативно скажется.

На психике вы слишком привяжите к поверхностному и фальшивому посвятите жизнь погоне за миражом счастье и удовлетворение а ключ на хорошей жизни отнюдь не во все новых! И новых заботах он в меньшем числе забот заботятся нужно только подлинным настоящем и важным порочный адский круг нашему сознанию присущ коварный заскок. Который если за ним не уследить способен довести до умопомешательство скажите?

Вам это знакомо вы тревожитесь из-за отношений с кем-то тревога съедает вас и вы не понимаете.

Откуда она взялась и тогда тревожитесь из-за того что тревожитесь сил нет тревога удвоилось вы тревожитесь. Из-за тревоги и это вызывает еще больше тревоги. Они хлебнуть ли виски или вы гневливый по неизвестной причине вы злитесь из-за пустяков из-за совершенно.

Ерунды а тот факт что вас легко вывести.

Из себя лишь увеличивает злобу наконец в бесплодном гневе вы осознаете что постоянная сварливость сделало вас мелочным и неприглядным. Человеком и вот результат вы злитесь на себя за то что злитесь за то что злитесь да пропади. Все пропадом кому бы дать по физиономии или вы настолько волнуетесь как бы сделать все правильно что вам не дает покоя сам факт волнения.

Зож

Или ощущаете себя настолько виноватым за каждую ошибку что испытывает чувство вины за чувство вины или вам настолько? Тоскливо и одиноко что одна лишь мысль об этом усиливает тоску и одиночество добро пожаловать. В заколдованный адских круг скорее всего вы в нем уже бывали а может быть и сейчас в нем находитесь.

О господи опять замкнутый цикл порочный круг какой же я лузер я должен выйти из него а я ощущаю себя лузером из-за того что считая. Себя лузером надо перестать называть себе лузерам вот черт опять назвал да что же такое снова.

И снова расслабься amigo верь не верь здесь своя прелесть ведь мало найдется. Животных способных логически мыслить а мы люди имеем такую роскошь! Как мыслить о мыслях допустим я думаю а не посмотреть ли мне видео с майли сайрус.

На youtube и тут же посещает мысль надо свихнуться чтобы выживать видео с майли сайрус какое же дива наше. Сознание и вот проблема наше общество на чудесах потребительской культуры и через социальные сети воспитала целое поколение людей которые. Считают что негативный опыт тревога страх вина ненормален если.

Верить френд-ленте в facebook все живут так что обзавидуешься только на этой неделе восемь человек женились а по телевизору показали 16-летнюю девицу. Которая на день рождение подарили ferrari или малец заработал 2 миллиарда долларов выдумав приложения которые автоматически подставляет новую порцию туалетной. Бумаги когда старое закончится а вы сидите дома и валяйте дурака и в голову лезет мысль.

Что ваша жизнь еще хреновее чем казалось заколдованный. Круг стал настоящей эпидемии доводя миллионы людей до стресса! Неврозов и отвращение к себе то ли дело раньше у дедушки была паскудно?

На душе и он говорил себе черт возьми я чувствуя себя как коровья лепёшка но такова жизнь пойду разгребать сено а сейчас. Что вам на душе кошки насрали а за пять минут на вас высыпалась 350 фотографий где люди абсолютно счастливы.

И живут в свое удовольствие возникает комплекс неполноценности: Последний особенно неприятно нам скверны из-за того что нам скверно:

Мы чувствуем вину из-за чувства вины мы сердится из-за того что сердимся мы волнуемся за того что волнуемся что же со мной не так? Вот почему важно уметь послать все нафиг это умение спасет нас надо. Смириться с тем что в мире все наперекосяк и это нормально поскольку так всегда было и так всегда будет ощущаете себя хреново.

Наплюйте на это скажете себе да мне хреново ну и что с того , колдована во круга словно по взмаху. Волшебной палочки вы перестаете ненавидеть себя за то что вам плохо george orwell сказал чтобы видеть то что находятся переноса нужны постоянные усилия способ. Избавиться от стресса и тревоги как раз перед носом и есть а вы слишком заняты смотрим парная рекламу?

Силовых тренажеров и завидуем тому кто заманил в постель жаркую блондинку. С играющими кубиками на животе мы отпускаем шутки насчет проблем третьего мира но пали жертвой.

Собственного успеха за последние 30 лет болезни от стресса тревожные неврозы и депрессии стали встречаться на каждом шагу хотя у нас у всех. Есть плоский телевизор а продукта доставляют на дом наш кризис уже не материальный.

И духовный у нас столько барахла и возможностей что мы пересыщенный сверх: Всякой меры по слухам и умудрились слишком много увидеть и узнать нам открылось и масса ситуаций в которых мы не соответствуем. Идеалу или недостаточно хороши или чего-то не хватает и это сводит нас.

С ума за последние несколько лет дерьмом в стиле как быть счастливым на facebook поделились наверное 8 миллионов: Раз но вот чего никто не понимает насчет всей этой лабуды. Как то что стремление к более позитивному опыту само по себе негативный опыт и как ни парадоксально принятие негативного.

Опыта позитивный опыт это сносит крышу переведите дух и перечитайте желать позитивного опыта и то есть негативный опыт принять негативный опыт это позитивный опыт. Философ алан вот назвал это законом обратного усилия чем больше вы стремитесь что-то получить тем больше комплексуете из-за отсутствия желаемого. Чем отчаяние вы хотите быть богатым тем более бедным.

И недостойным себе кажетесь сколько бы денег не зарабатывали чем отчаяние вы хотите быть сексуальным! И желанным тем большему родом вы выглядите в собственных глазах каким бы вы не были.

На самом деле чем отчаяние хотите быть счастливыми и любимыми тем более одинокими и испуганными становитесь кто бы вас не окружал чем больше:

Вы хотите духовно быть просветленными тем более низменным эгоистом делать из в попытках обрести просветление однажды! Я шел домой находясь под лсд у меня было ощущение.

Что чем дальше я продвигаюсь тем дальше становится от меня дом вот видите я сослался на свои галлюцинации под лсд в подтверждение:

Философий мысли о счастье и мне плевать что вы обо мне подумайте как сказал экзистенциально философ альберт? Камю едва ли под воздействием лсд вы никогда не обретете счастье если будете стремиться к тому из чего счастье состоит вы никогда:

Не вкусите жизни если будете искать смысл жизни можно сказать о проще не пытайтесь зная что вы говорите сейчас звучит возбуждающе но как насчет. Комару на которой я копил как насчет идеальной фигуры ради которой я голодала да я выложил хорошие бабки. За тренажер а как насчет особняка у озера которой я мечтаю если я накоплю на все это я никогда ничего не достигну а я не хочу.

Чтобы так случилось правильно хорошо что спросили а вы не замечали иногда чем меньше. Вы стремитесь к чему-то тем лучше у вас получается не замечали зачастую успеха добивается тот кто меньше остальных. Его желал не замечали что иногда все становится на свои места.

Когда вы думаете да наплевать но почему так в законе обратного усилия есть любопытная особенность. Он не случайно так назван все получается шиворот-навыворот! Стремление к позитиву ведет к негативу и наоборот.

Боль в качалке несет здоровье приток сил шишки набитый в бизнесе.

Позволяет лучше понять как добиться успеха открытое признание своей неуверенности делает более уверенным и харизматичным в общении горечь открытой конфронтации способствует большему: Доверию и уважению в отношениях взгляд в лицо своим страхам и тревогам позволяя стать мужественным и стойким. Кроме шуток продолжать перечень можно ещё долго но вы меня поняли все в жизни к чему стоит стремиться добывается через негативный опыт любые?

Попытки снять миновать задушите заглушить негатив лишь дадут обратный эффект попытке избежать. Страдания есть форма страдания попытке избежать борьбы и есть борьба отказ признать неудачи есть неудача сокрытие постыдного!

Само по себе постыдно боль это закрепляющая нить в ткани жизни вырвать ее не только невозможно но еще и деструктивно:

Вы так все порвете пытаться избежать боли значит передавать.

И слишком большое значение и напротив если вы отнесетесь к ней пофигист. Тически вас не остановить своей жизни я сходил.

С ума из-за множества вещей но и плевал на многое и то на что я наплевал! Как в сюжетах а дороге по которой не поехал оказалось не менее важна чем то что я старался делать скорее всего. У вас есть хотя бы один знакомый который однажды решил на что-то плюнуть а затем добиться удивительных успехов возможные с вами случалось.

Что вы решали послать все нафиг а затем получалось возьмите хотя бы меня поработав в основной профессии финансиста шесть. Недель я ушел с работы и занялся интернет-бизнесом мало когда в жизни я так плевал? На все а вспомнить как я решил продать больше часть имущества и двинуть!

В южную америку мол я в гробу всё видел пошел и сделал такие моменты лихости и определяют нашу жизнь больше всего кардинальная смена работы спонтанное.

Решение бросить колледж и уйти в рок-группу мысль дать отворот-поворот обалдуй бойфренду которого вы не раз заставали в ваших. Колготках уметь плюнуть значит взглянуть в лицо самым трудным и опасным вызовом и действовать на первый взгляд.

Наплевать легче легкого на самом деле это целый пакет буррито с начинкой я не знаю что означает это выражение. Но мне плевать пакет буррито всегда пригодится большинство из нас всю жизнь отдают душевные? Силы вещам которые того не стоит мы психу им из-за оператора бензоколонки который выдал сдачу мелочью мы психу им когда отменяет любимую.

Телепередачу мы психу им когда коллеги не спрашивают как мы провели свои потрясающие выходные между тем истек срок кредитной.

Карты собака вас ненавидит сын-подросток надышался метом в туалете а мы на взводе из-за каких-то: Монет и отмененная серии все любят рэймонда смотрите как это работает однажды вы умрете я знаю это очевидно но на всякий. Случай напомню вдруг забыли вы и все люди которых вы знаете скоро умрут в небольшое.

Спортпит

Оставшееся время вы успеете позаботиться о немногом очень немного если вы собираетесь психовать по каждому.

Поводу то до психуете сь надо уметь именно уметь наплевать возможно это звучит смешно а я выгляжу. Идиотом но по сути речь идет вот о чем надо научиться не разбрасывать и сосредотачивать мысль знак главным надо научиться понимать что вы лично цените? Больше всего и затем извести жесткий отсев это невероятно?

Сложно на это могут уйти годы попыток и усилий. И будет много неудач но может статься?

Более важных усилий вообще не существует и так или иначе все к этому сводится ибо когда вы не даете себе покоя из-за всего. И вся вас не покидает ощущение что вы заслуживаете постоянного счастья и блаженства. И что все должно быть по вашему?

Но это не здорово и это съест вас заживо любую напасть. Вы будете воспринимать как несправедливость любой вызов как неудачен любое неудобства как неуважение к своей персоне а любое несогласие как предательство.

Вы замкнёте себя в жалком уничтожен амаду где будете сгорать. В самомнение уверенности что вам все что-то должны будете бегать по заколдованному кругу вечно находясь в движении. И никуда не приходя тонкое искусство наплевать когда большинство.

Людей слышат про умение наплевать они представляют себя человека которому в его спокойной. Безмятежности нет дела ни до каких жизненных бурь они воображают! Субъекта которого ничем не проймешь и не раз шевелишь но знаете как называется человек который.

Не обнаруживает эмоции ни в чем и не видит смысла психопат. Думаю у вас нет ни малейшего желания становиться психопатом так что же значит уметь наплевать рассмотрим три тонкости которые прояснят ситуацию тонкость! Первое умение наплевать не означает безразличия это умение оставаться другим в безразличии нет ничего восхитительного и достойного безразличны люди жалкие неадекваты это диванные овощи интернетные тролли безразличные.

Люди часто лишь прикидываются безразличными ибо в глубине души: Им далеко не наплевать и мне наплевать что люди думают об их волосах. Поэтому они их не моют и практически не причесывают и мне наплевать что люди думают об их идеях поэтому не прячутся за сарказмом и высокомерными подколами они боятся.

Что кто-то близко к ним подойдет поэтому воображает себя особенными хрупкими созданиями чьи проблемы понять никому! Не под силу безразличные люди боятся мира и последствий собственного выбора вот почему они не делают мало-мальски осмысленного выбора! Они прячутся в серой и бездушной яме которые сами себе выкопали поглощенные с собой и жалости.

К себе и вечно убегают от этой досадной вещи которая требует времени и сил и называется жизнью?

Ибо знаете в чем подлянка по большому счёту наплевать. Невозможно у вас должно быть что-то до чего вам есть дело это физиологическая потребность! Всегда беспокоится о чем-то и относиться неравнодушно стало быть:

Вопрос таков на что нам не наплевать? Каков выбор мы сделаем и как наплевать на то что в конечном итоге неважно недавно у моей матери обмана выудил деньги.

И и близкий друг будьте безразличен я бы пожал плечами хлебнул мокко и загрузил.

Очередной сезон прослушки извини мам а я был возмущен я был взбешен я сказал черта с два мама мы идем к адвокату и ищем способ взять. Эту сволочь за горло почему да потому что мнение наплевать я разрушу мерзавцу жизнь если потребуется и так тонкость номер один когда мы говорим. Марк мэнсон умеет наплевать и забить мы не имеем ввиду что марку manson на все до лампочки мы имеем.

Ввиду другое ему до лампочки что на пути к целям его ждут неприятности или кого-то раздражают поступки которые. Он считает правильными важными и достойными мы имеем ввиду марк мэнсон из тех людей которые напишут о себе в третьем. Лице лишь потому что сочтут это правильным и плевать ему.

На чужое мнение вот этим и можно восхищаться да не мной дубина преодолением. Трудностей готовностью быть самим собой быть изгоем и парень во имя своих ценностей готовностью взглянуть в лицо неудачам и показать им средний. Палец восхищаться людьми которые плюют на трудности и неудачи не боятся попасть неловкое положение не бояться сложить несколько раз людьми которые!

Смеясь делают во что верят делают ибо считает это правильным такие люди знают есть вещи более важные чем они сами и их чувства их гордость? И их его им плевать не да все подряд им плевать на второстепенное. Они берегут свои нервы для подлинно важного для друзей семьи целей буррито одного?

Двух судебных процессов но поскольку они берегут нервы лишь для больших и значимых вещей окружающие.

Будут плевать на них самих и вот еще подлянка у вас не получится играть важную ключевую. Роль для одних людей не став посмешищем и помехой. Для других просто не получится ибо сопротивление всегда существует всегда как говорится куда не пойди?

Конец 1 это касается и тягот и неудач куда бы вы не пошли вас поджидает:

Огромная куча дерьма и это норма и задача состоит не в том чтобы убежать от дерьма оно состоит.

В том чтобы найти то дерьмо с которым вам понравится иметь дело тонкость 2 чтобы не волноваться о невзгодах:

Нужно волноваться о вещах более важных допустим вы стоите в очереди в магазине перед вами старушка шумит на кассира который не принял. Ее купон на 30 центов и почему она так волнуется ведь это лишь 30 центов я вам объясню?

Почему этой женщине больше нечем заняться как сидеть дома и вырезать купоны. Она старые одинокой и и дети идиоты которые.

Никогда ее не навещает секс и у нее не было 30 лет она не может выпустить газы не испытывая сильные боли внизу спины и пенсию не крошечная. И умрет она в памперсах воображая себя в сказочной. Стране остается вырезать купоны больше ничего нет только.

Она и чёртова купоны она ни о чем больше не волнуется поскольку. Ей не о чем больше волноваться и когда обращала 17-летний кассира отказывается взять купон и отстаивать неприкосновенность! Своей косы с тем мужеством с каким был и рыцари защищали девственность возлюбленной бабуля не может не взорваться 80 лет нервотрепки обрушивается на несчастного.

Как огненный шквал а в моём время люди выказывали больше уважения и далее в том же духе беда с людьми которые. Щедры на тревоги как летний день на эскимо состоит в том что им больше нечем заняться но если вы будете волноваться из-за! Всякой ерунды новые фотки экс-бойфренда на фейсбук долговечности батареек на пульте.

И покупке двух гели для рук по цене одного жизни больше не останется места для волнений по серьезным поводом и это реальная.

Проблема не гель для рук и не пульт для телевизора я слышал один художник сказал. Что когда у человека нет проблем его ум выдумывает их по моему большинство особенно? Образованных алена средний класс белых людей считает жизненными бле маме:

Обычные следствие того что у них нет более важных вопросов для беспокойства а значит?

Найти нечто важное осмысленное в жизни и есть самый продуктивный способ использовать. Время и силы ибо если вы не найдете такого.

Осмысленного занятия вы истребите нервы по причинам пустым и легковесным тонкость номер три осознаете вы это или нет от вас зависит о чем волноваться умение плюнуть не врожденное рождаюсь и. Мы с противоположным качеством видели как истошно плачет ребенок.

Когда у него панамка не того оттенка голубого? Вот именно ну его младенца нафиг когда мы молоды:

Все вокруг новое и волнующая и все кажется важным вот мы и психу им на каждом шагу мы на нервах. И за всего и вся что люди нас говорят позвонит ли нам классный парень. Классная девушка удастся ли подобрать второй носок паре или какого цвета будет.

Воздушный шарик на день рождения потом мы становимся старше и опытнее. Мы замечаем что масса времени ушла впустую а большинство этих вещей не оказали длительного влияния на нашу судьбу люди чем? Мнениям и дорожили исчезли из нашей жизни любовные?

Соль

Неудачи которые причиняли боль оказались к лучшему мы также создаём. Сколь мало времени люди уделяют второстепенным деталям нашей жизни и мы решаем не психовать.

По этим поводам по сути мы становимся избирательными в отношении того о чем волноваться это именуется зрелостью: Кстати попробуйте полезное качество она возникает когда вы учитесь тревожиться лишь из-за вещей которые? Того заслуживают как сказал банк марлан своему напарнику:

Детективом маккартни в прослушке которую я наплевать на ваше мнение еще смотрю вот что бывает. Когда тебе не плевать хотя лучше бы наплевать когда мы становимся.

Еще старше и достигаем среднего возраста начинают меняться.

Кое-что еще снижается запас энергии укрепляется наша идентичность мы знаем кто мы и принимаем. Себе со всеми достоинствами и недостатками и как ни странно это освобождает уже не надо волноваться из-за всего подряд жизнь на кого какая есть мы принимаем ее со.

Всеми ее бородавками мы осознаем никогда не вылечим.

Рак не полетим на луну и не пощупаем сиски дженнифер энистон. Ну и ладно жизнь продолжается зато на мне пофиг на более важной части нашей. Жизни семью лучших друзей и свин в гольфе и к нашему изумлению этого хватает все становится проще и это приносит стойкого?

Удовлетворение и мы начинаем думать может тот псих буковски был в чем-то. Прав не пытайтесь так о чем же эта книга черт ее побери. Эта книга поможет вам разобраться в том что считать подлинно!

Важно в жизни а что вовсе не важным полагаем и живем во времена:

Психологической эпидемии люди забыли что неудача когда дела не ладятся нормально это может показаться проявлениями интеллектуальной лени но право.

Же это вопрос жизни и смерти ибо когда мы считаем что все и вся должно быть в порядке. Мы подсознательно начиная в себя винить мы думаем что мы какие-то.

Неправильные и начинается с рыбы люди покупают сорок пар обуви заливает ксанакс водкой во вторник вечером? Или расстреливай школьный автобус с детьми вера в то что все должно быть в ажуре часто приводит человека в адский круг в заколдованный круг выбраться?

Из которого не может все большее число людей но надо уметь наплевать перестроить. Жизненные ожидание и понять что важно что нет выработка этого умения приводит к своему?

Роду практическому просветлению я не имею ввиду сказочное прекрасное вечное. Блаженство и конец всякого страдания эта лабуда меня сейчас?

Не интересуют практическое просветление это умение смириться с тем что страдание неизбежно чтобы вы ни делали. Жизнь будет состоять из неудач и утрат сожалению и смертей и когда вы смиритесь с этим дерьмом которым. Забрасывает вас жизнь поверьте она за бросает вас килотонн ими дерьма вы найдете свой умеренно духовный лад станете.

Непобедимым в конце концов единственный способ победить страдания научиться выносить его эта книга не уменьшит ваши победы и. Проблемы я даже пытаться не буду как видите я с вами честен и к величию. Она не приведет да и привести не может поскольку величие этой иллюзии ума целиком.

Надуманное цель и наша личная психологической атлантида зато книга покажет. Как обратить вашу боль в орудие вашу травму в силу ваши проблемы в чуть более приятные проблемы? Чем не прогресс пусть она будет руководством по созданию умению видеть в нем смысл переносить его с большим состраданием и смирением эта книга об умении?

Легко жить вопреки тяжелой ноши об умении расслабиться вопреки с сильным страхом об умении смеяться на слезами даже когда слезы?

Еще не высохли эта книга научит вас отпускать и оставлять а не получать и добиваться.

Она научит вас охватить взглядом всю жизнь и убрать лишние тревоги. Она научит вас закрывает глаза и падать на спину в пустоту и оставаться целым она научит.

Вас меньше волноваться она научит вас не пытаться глава 2 счастье эта проблема около двух с половиной тысяч: Лет назад у подножья гималаев на территории нынешнего непала стоял большой дворец. В нем жил царь и у царя родился сын царь мечтал пусть жизнь его сына будет безоблачной пусть он никогда не узнает!

Страдания пусть будет удовлетворена каждая его потребность и каждое желание царь воздвиг вокруг дворца высокие: Стены чтобы принц не ведал о событиях в окружающем мире он избаловал ребенка. Обрушил на него поток лакомств и даров окружив его слугами которые потакали?

Каждому его капризу и все шло по плану ребенок рос понятия не имея о каждодневных тягах человеческого существования так прошло все детство.

Принца но несмотря на безграничное богатство и изобилие жизнь перестал радовать юношу любой новый опыт казался пустым. И бессмысленным ведь чтобы не давал отец сыну этого оказалось мало это не имело значение:

Однажды ночью принцип выскользнул из дворца он хотел узнать что творится за стенами впервые в жизни принц увидел человеческое страдание. Увидел больных стариков бездомных страждущих и умирающих принц вернулся во дворец он пережил кризис который бы мы назвали экзистенциальном не зная как ему теперь.

Быть принц начал тревожиться и жаловаться на все подряд так свойственны молодым людям он винил отца за то что он пытался сделать. Для сына именно богатство дума принц сделало его несчастным а его жизнь. Пустой и он решил бежать но принц больше походил на отца чем думал у него тоже были великие:

Идеи он не просто убежит он откажется от царского титула от семьи от всякой собственности. И будет жить на улицах спать вылезет как животное до конца жизни он бы голодать терпеть лишения и питаться чужими. Объедками следующую ночь принц снова выскользнул из дворца на сей раз чтобы.

Никогда не возвращаться годами он жил как нищеброд и забытый изгой превратился в собачье дерьмо подножий социального тотемного столба! Все шло по плану страдание были велики принц переносил болезни голод и одиночество он чуть не умер зачастую ограничиваясь.

Одним орехом в день прошло несколько лет а потом еще несколько.

А потом ничего не случилось принц стал замечать что жизнь страданиях не такого какой он себе задумал она не принесла? Озарение о котором он мечтал она не открыла не глубинной тайны мира не его конечной цели более того принц осознал то что большинство из нас знали. Всегда страдание вещь хреновая да и смысла в нем немного ценности нет не только в богатстве и и нет и страдание.

Когда она бесцельно в итоге принц пришёл к выводу его великая. Идея как и великая идея его отца оказалось пустышкой надо искать другой путь в полной растерянности принц умылся отправился.

В дорогу и нашел большое дерево у реки: Он решил что сядет у этого дерева и не встанет пока его не посетит другая великая идея? Согласно легенде растерянный принц сидел под деревом 49 дней не будем углубляться вопрос о том возможно ли на биологической точки зрения?

Чтобы человек просил 49 дней на одном месте скажем лишь что в итоге принц осознал ряд важных вещей одна из них состояла.

В следующем сама жизнь это форма страдания богаче страдают из-за богатства бедняки. Страдают из-за бедности одинокие люди страдают из-за того что у них нет семьи семейные люди страдают из-за проблем. В семье люди ищущие мирских удовольствий страдает из-за мирских удовольствий люди воздерживаюсь от мирских удовольствий страдают.

От воздержания не то чтобы все страдания были одинаковы есть рада не более болезненные менее болезненны и но так или иначе все мы должны страдать спустя.

Годы принц создать собственную философию и поведает они миру и вот первая и центральная мысль этой. Философии боль и утрата неизбежны и не стоит противиться им впоследствии. Принц станет известен под именем будда на всякий.

Витамины

Случай если вы не слышали о нем.

Он был великим человеком есть предпосылка которая лежит в основе многих наших идей и убеждений оно состоит в том что счастье можно алгоритмизировать обрести?

Трудом заработать словно поступить юридический факультет или собрать сложную конструкцию! Слива если я достигну x я буду счастлив если я буду выглядеть как y я буду счастлив: Если я буду z я буду счастлив но эта предпосылка и есть главная проблема ибо счастье не математического уравнения которую нужно решить?

Неудовлетворенность или тревога суть неизбывный элементы природы.

И как мы увидим они обязательно составляющие стабильного. Счастья будда доказывал это с точки зрения теологии и философии далее я буду говорить о том же но с точки. Зрения биологии прежде всего нам помогут панды злоключение!

Панды разочарования если бы я мог выдумать супер герои неба выдумал панду разочарования.

Он бы носил смешную маску вокруг глаз и майку с большой буквой? Т слишком маленькую для его брюшка а его суперсила состояла бы в том что он рассказывал людям суровую правду о? Них нужную но не желанную он ходил бы от двери до двери как распространитель библии и звонил бы жильцам:

И говорил в неприятные вещи например большая прибыль поможет вам чувствовать себя лучше но дети вас за это не полюбит.

Или если вы спрашиваете себя доверяете ли вы своей жене то наверное не доверяете или то что вы называете.

Дружбой из лишь постоянные попытки впечатлить окружающих.

Затем он желал бы жильцу доброго дня и не спеша отправлялся.

К следующему дому это было бы потрясающе и тяжело и грустно и жизнеутверждающий.

И необходимо и в конце концов выслушивать величайший истины неприятнее всего никто не хочет встретить? Такого панду но он необходим большинству из нас его слова были бы словно свежие овощи на фоне тех ментальных консервов чтобы употреблять он портал.

Бы нам настроение но делала бы жизнь лучше он делал бы нас сильнее? Поражая в самое сердце и освещал бы в светлом будущем показывая тьму слушать его как смотреть фильм в котором герой умрет в конце. Вам тяжело но вы понимаете насколько всё реалистично и не можете оторваться а раз так позвольте мне надеть маску панды разочарования и сообщит.

Вам неприятное известие мы страдаем по той простой причине что страдание биологически полезно с его в помощью природа: Заставляет нас меняться такими нас создала эволюция мы всегда живем с неудовлетворенностью и беспокойством поскольку умеренно. Неудовлетворенное и беспокойное существо прилагает максимум усилий чтобы создать новшества.

И выжить так мы устроены испытываем неудовлетворенность от всего что у нас есть и удовлетворенность лишь от того: Чего нет это постоянное недовольство заставляла наш вид сражаться и бороться строить и завоевывать наши боль и несчастье. Это не сбой человеческой эволюции это ее особенность страдание во всех его формах эффективнейшее способ организма стимулировать действия возьмем банальный.

Пример допустим вы ушибли палец ноги если вы похожи на меня? То при таком уж и вы произносите вслух слова от которых заплакал бы папа франциск и наверное вините в своей боли какой-нибудь бедный бездушный объект. Дурацкий стол воскликнете вы а может больной!

Поля заставить усомниться и в концепции внутреннего дизайна какой идиот поставил?

Стол на это место что за чушь но я отклонился темы сильная боль. В уши блинам пальцы которые столь не по душе и вам и мне и папе франциску существует по одной простой причине физическая боль есть. Продукт нервной системы механизм обратной связи позволяющий нам сориентироваться где можно.

Ходить а где нельзя до чего можно дотрагиваться до чего нельзя. Как только мы выходим за эти пределы нервная.

Система наказывает нас чтобы мы были бдительны и и больше не нарушили границу мы ненавидим боль но она полезна она призывает.

Нас к вниманию когда молоды или невнимательны она помогает понять что хорошо для нас а что плохо она помогает увидеть наше ограничение. Исследовать им она учит нас держаться подальше от горячей плиты и не втыкать металлические предметы в электрические розетки поэтому! Предпочитать более удовольствие не всегда полезно подчас боль настолько важно для нашего благополучия что это вопрос жизни.

И смерти но боль бывает не только физической спросите всякого кто выдержал 1 приквел звёздных войн мы люди способны. Испытывать и острые психологическое страдание более того исследование показали наш мозг не видит большой разницы. Между более физической и психологической допустим я говорю вам что мне словно ледоруб в сердце всадили я узнал что подруга изменяла мне быть может!

Я и впрям испытывал боль не меньше чем от ледорубом медленно в саже нова в сердце подобно. Физической боли психологическая боль указывает на нарушение.

Равновесия и выход за некие границы и подобно физической боли психологическая:

Боль не всегда плохо или даже не желательно в некоторых случаях испытывать: Эмоциональную или психологическую боль нормальное необходимо так ушибленный палец заставляет думать куда идешь эмоциональная боль вызвана и отвержением: Или неудачей учит как не наступать на одни и те же грабли в будущем вот что опасно в изнеженным обществе которая.

Все больше и больше закрывается от неизбежного жизненного не уюта мы теряем плюсы от здоровой дозы боли и эта потеря нарушает нашу связь с реальностью окружающего.

Мира может вас слюнки текут при мысли о беспроблемной жизни полное вечного счастья и сострадания однако? Здесь на земле проблемы неизбежны и мне бывает конца вот заглянул на огонек панда разочарования мы глотнули коктейля стыке лай и он мне все поведал. Проблемы никуда не уходит так и сказал проблемы могут лишь стать поприятнее проблем.

С деньгами есть ворона баффи то есть они и у спившегося.

Бомжа nouba питание по приятнее и такого вся жизнь жизни есть бесконечная череда проблем жизнь есть бесконечная череда. Проблем марк говорил панда он подтягивал коктейль и расправлял маленький розовый зонтик решая одну проблему ты лишь создаешь другую. Я помолчал а затем спросил откуда он такой взялся говорящий панды и откуда взялся коктейль не надейся.

На жизнь без проблем сказал панда ее не существует надеюсь лучше на жизнь полную хороших проблем с этими словами? Он поставил стакан на стол поправил сомбреро и ушел в закат счастье от решение проблем проблемы это жизненная. Константа чтобы подтянуть физическую форму вы записываетесь тренажерный зал но тем самым создаете!

Новые проблемы надо выделить время для занятий спорта и рано вставать да еще до a very потеть.

На тренажере да еще и мыться и переодеваться чтобы не вонять на весь офис или допустим.

Такая проблема вы мало времени проводите с женой вы решаете. Что по средам будете вместе ходить в ресторан но это опять головная боль куда пойти чтобы обоим было приятно где взять.

Деньги на пристойную еду как вернуть утраченную искорку. В отношениях и как влезть вдвоем в маленькую ванну со слишком. Большим количеством пены проблема не иссекают они лишь меняются:

Или выходят на новый уровень счастье приходит от решение проблем ключевое слово здесь решение если. Вы убегаете от проблем или полагаете что у вас их нет вы будете несчастны если вы думаете что ваша проблема. И не решаем и вы также были несчастны стало быть фишка в том чтобы решать проблемы!

Вода

Они просто иметь их решать вот путь к счастью. Счастье эта форма действия активность оно не приходит сама по себе и не обнаруживается по волшебству в горячей десятки статей.

Из-за huffington post или советах какого-то гуру или учителя она не наступает по мановению волшебной палочки когда у вас появляется достаточно? Денег чтобы добавить к дому еще одну комнату она не ждёт вас каком-то определенном. Месте или определенной идеи работе или даже книги счастье.

Это постоянный труд ибо решение проблем это постоянный труд и ответы на сегодняшние проблемы закладывают основу для проблем завтрашнего дня подлинное счастье.

Наступает лишь когда вы находите проблемы которые вам нравится иметь и решать иногда эти проблемы просты есть качественную еду путешествовать покупать новые видео! Игры играть и выигрывать иногда эти проблемы абстрактные сложны наладить отношения с матерью найти работу. По душе укрепить дружбу какими бы ни были проблемы суть одинаково и решайте.

Их и будьте счастливы если вы все так было просто вдохнуть ноги дело в том что люди часто осложняют себе жизнь одним из двух способов первое. Отрицание иногда люди отрицают что у них есть проблемы а поскольку они отказываются смотреть. В лицо фактам они должны постоянно обманывать себя и убегать!

От реальности на время это улучшает общее состояние но в конечном. Счете ведет к чувство незащищенности неврозам и эмоциональному подавлению второе психология жертвы. Некоторые полагают что их проблема в принципе не поддаются решение даже если это не так они пытаются:

Винить в своих проблемах других людей или внешние обстоятельства опять же на время это улучшает? Состояние но в конечном итоге ведет к раздражительности беспомощности и отчаянию люди не хотят.

Видеть проблемы или винят в них окружающих по одной простой причине это приятно да и легче всего решать же проблема. Тяжело и зачастую неприятно а так сразу настроение улучшается это способ временно уйти от проблемы.

Быстро почувствовать облегчение добиться облегчение можно разными способами? Это и выпивка и чувство собственной правоты она возникает когда винишь других людей и восторг: От нового рискованного приключения однако все они далеко не лучший и не самый продуктивный способ распорядиться:

Своей жизнью между тем большинство пособий по самосовершенствованию предлагает психологический наркотик они совет взглянуть.

Проблемам в лицо такие гуру учат новым формам бегство от реальности и накачивают вас упражнениями которую действует лишь как временный анальгетик помните? Ни один человек который и в самом деле счастлив не будет торчать перед зеркалом и внушать себе что он счастлив а еще так появляется привыкание.

Чем больше вы полагаетесь на способе отвлечься от глубинных проблем тем сильнее. Становится потребность в отключениях и почти все может стать наркотикам зависимости от мотива использования!

У всех нас есть излюбленный способ и приглушить боль когда дозы умеренные ничего страшного. В этом нет но чем дольше мы бежим от реальности и глотаем обезболивающее тем болезненные!

Станет столкновение с правдой роль эмоций преувеличивают. Эмоции появились в ходе эволюции с определенной целью помочь!

Нам лучше жить и воспроизводиться вот и все это механизм обратной связи они сообщают. Что не что для нас хорошо или плохо ни больше ни меньше как боль от прикосновения.

К раскаленной плите учат не дотрагиваться до горячего так боль одиночества. Учит мне делать вещи которые способствовали одиночество эмоции это лишь биологические сигналы призваны подтолкнуть к позитивным изменением не думайте.

Что я отношусь легковесно к вашему кризису среднего возраста или тому факту что пьяный отец украл ваш велосипед. Когда вам было восемь лет эту кражу вы все еще не можете пережить.

Душе хреново вот как только вспомните так мозг сообщает вам что некоторую проблему вы все еще оставили.

Без внимания и они решили иными словами негативные эмоции это призыв к действию они показывают вы должны что-то. Сделать и напротив позитивные эмоции это награда за правильные действия когда вы испытываете. Их жизнь кажется простой живи себе радуйся но потом позитивные эмоции как и все остальное уходит ибо неизбежно возникает!

Новые проблемы нельзя все в жизни свести к эмоциям если не что повышает настроение это еще не означает что она хорошо. А если не что портит настроение это не означает. Что она плохо эмоции не заповеди а только знаки и намеки?

Который дает наша нейробиология доверять им следует не всегда более того в них лучше почаще сомневаться по разным личным. Социальным и культурным причинам многих людей учат подавлять эмоции. Особенно негативные но подавлять негативные эмоции значит подавлять механизмы обратной связи который помогает решать проблемы в результате многие?

Люди которые ведут себя так всю жизнь не могут справиться с проблемами а поскольку они не могут. Справиться с проблемами они и счастья не видят помните боль. Имеет смысл однако есть те кто предает излишнее значение своим эмоциям:

Для них эмоции оправдывают все да я разбил лобовое стекло в вашей машине но вы меня вывели? Из себя или да я ушел из колледжа и уехал на аляску вот просто захотелось однако решение основаны только на эмоциональные интуиции.

Они на разуме почти всегда ошибочные знаете кто строит. Всю жизнь на эмоциях трехлетние дети и собаки и знаете.

Что еще делают трехлетние дети и собаки срут на ковер зацикленность на эмоциях и поглощенности me подводит:

К одной простой причине эмоции недолговечны то что приносит части сегодня.

Не принесет счастье завтра поскольку наши биологии всегда нужно нечто больше. Зацикленность на счастье уводит в поисках чего-то другого нового дома или новых взаимоотношений:

Еще одного ребенка и прибавки к зарплате но несмотря на под и потуги все заканчивается одним мы опять. Чувствуем неудовлетворенность психологи иногда называет это гедонистической беговой дорожкой все мы тяжело трудимся чтобы изменить жизнь иную ситуацию но ощущение от жизни это почти.

Не меняет вот почему проблема возвращается и они неизбежны человек с которым вы вступаете в брак это человек. С которым вы ссоритесь дом который вы покупаете это дом которого ремонтируете.

Работы вашей мечты источник ваших стрессов всякий! Раз приходится жертвовать то от чего мы чувствуем себя хорошо и есть то отчего. Мы почувствуем себя плохо то что мы приобретаем есть то что мы потеряем то что создает наш позитивный опыт определит:

И наш и негативный опыт вот ведь горькая пилюля нам нравится мысль. Что можно раз и навсегда достичь счастья нам нравится мысль что можно вечно.

Чувствовать себя состоявшимся и довольным жизнью к сожалению:

Нельзя выберите за что бороться если я спрошу вас чего вы хотите от жизни а вы ответите что хотите: Быть счастливым иметь хорошую семью и работу по душе ваш ответ будет настолько неоригинальным непредсказуем что и особого смысла.

В нем не будет всем нравиться когда все хорошо все хотят вести! Беззаботную счастливую его льготную жизнь влюбляться в воле заниматься сексом иметь хороших детей идеально выглядеть отлично! Зарабатывать быть популярным уважаемым любимым и крутым настолько что люди будут расступаться.

Перед ним словно красное море перед моисеем все этого хотят этого ходить легко но если вопрос поинтереснее о котором большинство людей не задумывается какой?

Боли бы вы хотели в жизни ради чего бы вы хотели биться. Ибо это в большей степени определяет характер нашей жизни к примеру большинство людей хотят иметь солидный кабинет и грести.

Дистиллят

Деньги лопатой но далеко не все хотят вкалывать по 10 часов в сутки по долго добираться?

На работу и обратно возиться с даком лентами и терпеть произвол начальство чтобы когда-нибудь вырваться на новый уровень жизни большинство. Хотят страстного секса и глубоких отношений но далеко не все хотят во имя этого проходить через тяжелые разговоры и неловкие молчания задеты. Чувства и эмоциональные психодрамы вот люди и сидят сложа руки сидят и мечтают а.

Вот бы и так уходят годы в итоге появляется мысль они попробуют не чего-то.

Другого дело заканчивается адвокатами и чеком на алименты в почтовом. Ящике и какие уж тут перспективы да все могло быть иначе если бы 20 лет назад не опустили планку.

Стандартов и ожиданий ибо счастье требует борьбы она вырастает из проблем она не появляется вдруг из земли подобны маргаритка и радуга подлинные серьезные долгосрочные! Самореализации и смысл обретаются через постоянный выбор в пользу борьбы от чего бы вы ни страдали тревоги одиночество обсессивно-компульсивного. Синдрома или козла начальника который отравляет всю жизнь на работе решение состоит в признании трудностей и активном поиске решения а закрывать.

Глаза на проблемы бежать от них ничего хорошего не сулит.

Люди хотят иметь хорошую фигуру но и мы ее не видать если они не научатся рассчитывать калорий и урезать себя в еде ценить! Боль и физическое напряжение часами выкладывать спортивном зале люди хотят начать собственный!

Бизнес но и мне стать успешными предпринимателями если они научатся ценить риск неопределенность повторные неудачи! И трата бесчисленных часов на затея которые могут не дать абсолютно ничего люди хотят найти партнера супруга?

Супругу но и мне обрести надежной пары если они не будут готовы к эмоциональным всплеском из-за серьезных обломов? И накопившегося сексуального напряжения и к тому что они будут сидеть и тупо смотреть на телефон: Который все не звонит это входит в игру любви а кто не играет тот не выигрывает иными словами.

Если хотите успеха перестаньте спрашивать себя чем я хочу насладиться задайте другой вопрос какая боль и мне по душе дорога. К счастью усеяна постыдными провалами и кучами дерьмо надо выбирать жизни без страданий не бывает.

Анализа стоит из роз и единорогов с удовольствием это все понятно большинство из нас хотят одного и того же более интересный вопрос страдание! На какое страдание вы готовы пойти именно этот трудный вопрос имеет значение именно он способен куда-то.

Привести изменить точку зрения да и всю жизнь он делает меня мной о вас с вами он определяет:

Нас и разделяет нас а в конечном итоге. Сплачивает большую часть юности и молодости я мечтал стать музыкантом. Даже рок-звездой всякий раз лучше какую-нибудь дурацкую песню под гитару я закрывал глаза и воображал.

Себя на сцене вот я исполняя ее под рев толпы и люди сходят с ума слушаем мелодию которая льется из под моих.

Пальцев в эти моменты я мог погружаться на целые часы и даже не задавая себе вопрос а буду ли я выступать перед рукоплещу. Щими залами вопрос был лишь когда все было распланировано?

Нужно лишь чуть-чуть подождать когда появится возможность взять быка за рога и оставить свой след в музыке скажем сначала.

Надо окончить школу потом накопить денег на аппаратуру потом найти свободное время для упражнений потом завести знакомство и составить. Первый проект но ничего не вышло ягодами. Об этом мечтал однако реальность оказалась иной и я далеко не сразу а лишь после многих умственных усилий понял почему на самом.

Деле я этого не хотел мне нравился. Результат представлять себе на сцене как и отрываясь под крики толпы?

Вкладываю душу в мелодию но отнюдь не процесс вот почему мне ничего не удавалось не удавалось. Новые снова впрочем вру попытки были столь жалкими что даже а неудач и говорить не приходится их и попытки мы назвать нельзя ведь упражняться.

Изо дня в день это работа на износ а тут еще надо искать группу. Репетировать придумывать место для выступлений и как сначала завлечь но и людей а потом заинтересовать их струны рвутся ламповый усилитель. Ломается аппаратуру весом 20 килограмм она таскать на репетицию?

И обратно машины не было короче говоря надо взбираться на гору. И до вершины далеко и я далеко не сразу понял что разбираться мне не нравится?

А нравится лишь представлять себя на вершине: Понятно что мне на это скажут ты сачок и лузер который сам во всем виноват ты не нашел подход а может уступил!

Явлению общества но нет дело не в этом истина куда прозаичнее и вот она я лишь думал будто чего-то хочу а на самом деле не хотел.

Конец истории я хотел награды они борьбы я хотел результата они процесса.

Я любил не борьбу а только победу. Но в жизни так не бывает кто вы такой. Зависит от того на что вы готовы пойти только люди которым нравятся трудности спортивного зала бегут триатлон имеет пресс кубиками.

И лежа отжимает вес небольшой дом только люди которым нравится работать круглые сутки и следовать политике корпоративной! Лестнице взбирается на ее вершину только люди которым нравится терпеть.

Лишения и стресса голодной жизни становятся мастерами живописи я говорю не о силе воли и не о выдержке и это не очередная морально тему под лежачий.

Камень вода не течет это самая простая и базовая составляющая жизни наша борьба определяет. Наши успехи наши проблемы порождают наше счастье а также гарантирует несколько более позитивный и приятный характер проблем понимаете.

Это бесконечный путь по спирали вверх если вы в какой-то момент решили что больше карабкаться не надо значит вы упустили? Что-то важное ведь радость в самом пути глава 3 вы не уникальны был у меня один знакомый назовем его джими джими всегда.

Был по уши в делах когда не спросишь чем он занят он либо консультируется с очередной. Фирмой либо ищет инвестора для перспективной медицинской аппаратуры либо собирается выступать? На благотворительной акции либо выдумывал новый тип бензоколонки сулящий миллиарды он всегда находился в бешеном движение.

Если вы давали ему хоть пару слов сказать джимми заваливал информация: О том сколь значимы его работа сколь гениальный последние идеи он упоминал столько крутых знакомств что складывалось впечатление будто общаешься журналистам бульварной газеты джимми вечно излучал: Позитив вечно обдумывал какие-то планы старался пробиться вылезти наверх однако все это фуфло джимми был проходимцам и авантюристом:

Профессиональным паразитом который сидел на шее у близких втираем байки про будущий технологии и величие. У инвесторов он получал от клуб за от глупом но это не мешало им испускать в барах не меньше. Денег чем на свои бизнес-идеи иногда он прикладывал символические усилия скажем брался за телефон или морочил голову какой-нибудь важная.

Птица упоминая именно крутых знакомых но ничего и никогда: Не происходило ни одно из предприятий ни во что не вылилось и так продолжалось год за годом хотя джимми.

Был уже далеко не юноши он жил за счет подруг и все больше и больше дальних родственников отвратительные! Же всего то что ему это нравилось у него была фантастической сам уверенность. Он был непоколебимо убежден все кто смеется над ним и бросаю трубку.

Упускает шанс свои жизни все кто встречает штыки его дутые идеи слишком невежественны и неопытный чтобы понять его гениальность: А все кто ставит ему на вид тунеядство ненавидит его завидуют черной завистью но большей.

Частью платова так не ловато мог выдать чужую бизнес-идею. За свою в цыгане затем или отжать долю в стартапе иногда.

Китайское исследование

Он уговаривал кого-то заплатить ему за публичное выступление понятия не имею на какую тему хуже всего что джимми верил собственное дерьмо.

Его самообман был настолько пуленепробиваем что скорее забавлял.

Чем сердило 60-е годы в психологии начался бум высокой самооценки положительного самовосприятия и самоощущения: Исследование показали люди которые придерживаются высокого мнения о себе обычно.

Добивается лучших результатов и создают меньше проблем а потому:

И ученые чиновники уверовали что надо повысить самооценку населения дескать тут-то все и наладится преступность и дефицит бюджета.

Уменьшатся а успеваемость и готовность работать повысится в результате начиная с 70-х годов людям все уши прожужжали о самоуважении. Его проповедовали врачи политики педагоги его внедряли образовательную политику и семейную. Педагогику произошла инфляция оценок пусть слабый ученики не комплексует из-за своего невежества изобрели всевозможные награды и призы за участие!

В будничных мероприятиях детям давали бессмысленны домашние. Задания вроде сочинение на тему в чем я уникален и что мне в себе нравится? Священники и постеры втолковывали пастве что каждый из них особенный в глазах бога и призван.

Выделяться они быть среднячком на семинарах по бизнесу и мотивации звучала одна и та же парадоксальная мантра. Каждый может быть исключительным и абсолютно успешным спустя поколение можно подвести итоги как выяснилось не всем и исключительны а высокая. Самооценка бессмысленно когда для нее нет веских причин тяготы и неудачи полезны и необходимы без них невозможно стать.

Толковым успешным и зрелым человеком а если учить людей что они молодцы в любом случае появятся. Не миллионы белых гейтсов и мартынов лютер of king of a миллиона таких как джимми. Джимми этот неадекватный основатель стартапов джимми который обвинял!

Своего бизнес-партнёра в незрелости а потом снял все деньги с карты компании ли берн edit стремясь погореть какую-то русскую модель джимми. У которого из sico запас добрых дяди.

И тети готовых одолжить деньги да это уверены в себе джимми с его высокой. Самооценкой джимми которую тратят столько времени на рассказа своих собственных достоинствах: Что растерял последние навыки что то делать вот в чем проблема с модой на высокую самооценку она ставит.

Во главу угла положительное восприятие себя но для вопросы о том что человек собой представляет гораздо важнее. Другое как он относится к своим негативным сторонам если такой человек как джимми девяносто девять! И девять процентов времени ощущает себя дивным молодцом хотя вокруг все рушится как это может быть надежным критерием успешной и счастливой жизни джимми.

Считал себя вправе получать лучшие ему все должны хоть он палец о палец не ударил он заслужил богатство хотя!

Я не трудился все должны любить его а влиятельные люди благоволить.

Ему хотя он никому не помог он читал что должен. Шикарно жить ничего не принося в жертву люди вроде джимми столь нацелена на позитивную самооценку что внушает себе будь то и впрям делают.

Нечто великое хотя до величием далеко они верят: Что блестяще выступили хотя выставили себя кретинами они считают себя успешными основателями стартапов. Хотя и мне удалось ни одно предприятие они называют:

Себя инструкторами по персональному росту и берут деньги за помощь другим хотя им всего 25 лет и они ничего. Существенного мы сделали люди считающие себя вправе.

Получать лучшие излучает обманчивую ауру самоуверенности эта уверенность может обмануть окружающих по крайней мере на время а иногда. Бредовая самооценка становится заразной окружающие тоже чувствует себя на коне несмотря на все сферы джимми должен признать общаться. С ним иногда было весело было в нем что-то несокрушимое однако вот в чем беда люди с таким подходом к жизни.

Испытывают потребность ощущать себе молодцами все время даже за счет окружающих и с этой мании величия они больше часть жизни погружены в мысли. О себе ведь нужна масса сил и энергии чтобы убедить себя что твое дерьмо не воняет особенно если живешь.

Туалете но когда люди находят способ воспринимать любые события как знак своего.

Величия вырывать их из самообмана чрезвычайно сложно любая попытка воззвать к разуму воспринимается как угроза дескать очередной завистник не может пережить.

Насколько они умны и талантливы красивые успешны ощущение своего достоинства создает нарциссический пузырь.

Которая все больше надувается и искажает все и вся люди очищающие себя супер достойными рассматривают! Каждое событие своей жизни либо как подтверждение своего величия либо как угрозы. Ему произошло хорошие значит оно заслужено великим подвигом.

Произошло плохое значит кто-то завидует и пытается:

Принизить его ощущение своей правоты во всем ничем не прошибешь такие люди живут в выдуманном мире воспринимая. Лишь то что подпитывает чувство собственного превосходства.

Они любой ценой хотят сохранить свой ментальный фасад даже если ради этого придется причинять физическую! Или эмоциональную боль окружающим однако ощущение своего? Сфер достоинства ведет в тупик это очередной наркотик это несчастье то чего стоит человек?

Определяется его отношением к позитивному а к негативному опыту люди вроде джимми прячется о собственных проблем.

Выдумывая себе успехи на каждом шагу но поскольку они не хотят взглянуть трудностям в лицо они просто слабаки сколько бы сильно.

Они себе не нравились человек который себя уважает способен честно отнестись к своим недостаткам да я бываю безответственно с деньгами. Да я иногда преувеличиваю свои успехи да я слишком полагаясь на поддержку. Других а надо больше стараться самому а дальше стараться исправляться но люди которые полагают.

Что они всего достойны не способны признать свои проблемы. Открыто и честно не улучшить свою жизнь сколько-нибудь прочным осмысленным образом они лишь гоняются за приятными ощущениями и выходят на все новые уровни бегство! От реальности однако столкновение с грубой реальностью неизбежно и когда-нибудь глубинные проблемы дадут о себе знать!

Вопрос лишь в том когда это будет и насколько. Болезненна все рушится в 9 часов утра я сидел на уроке биологии подперев голову руками мое внимание. Занимала стрелка часов как она отчитывала секунду.

Двигаясь в такт монотонному жужжание учителя про хромосомы и митоз как и большинству 13 летних подростков в душной комнате! С неоновым светом не было скучно в дверь постучали. Школьный зовут мистер прайс в сунул голову в комнату простите что беспокою?

Марк ты не видишь на минутку и захвати. С собой вещи странно думаю детей иногда вызывает заучи но за очень редко приходит сам я собираю.

Вещи выхожу вестибюль пост в глубине сотни бежевых шкафчиков марк ты можешь отвезти меня! К своему шкафчику конечно отвечая я и медленно иду через вестибюль сколоченный в мешковатых джинсах и майке.

Пантера не по размеру мы подходим шкафчику открой его пожалуйста говорит.

Мистер прайс я слушаюсь он отодвигает меня в сторону и берет мою куртку сумку со спортивной формой мой рюкзак все содержимое.

Колин кемпбелл

Шкафчик и за исключением нескольких записных книжек и карандашей идем бросают он через плечо у меня появляется нехорошее предчувствие! Я плетусь за не в кабинет где он велит мне сесть он закрывает дверь и запирает! Ее потом проходит к окну задвигаю шторы чтобы снаружи нельзя.

Было увидеть происходящее ладони вспотели нет это не обычный вызов за учу мистер. Прайс садится и тихо обыскивает мои вещи проверяет карманы растягивает.

Молнии вытряхивать спортивную форму и кладет ее на пол не глядя на меня мистер прайс спрашивает. Знаю что еще март нет отвечая наркотики это слово обрушивается как удар вызывая. Прилив нервно внимание наркотики запинаясь и выговариваю какие наркотики.

Он сурово смотрит на меня не знаю какие у тебя есть он открывает одно из отделений сумки и проверяет маленькие кармашки?

Предназначенные для ручек пот течет по мне ручьями потеют уже не только ладони но и руки целиком.

Потом шея кровь пульсирует песках приливает к мозгу?

И лицу как и большинству 13 летних подростков которых. Обвинили в том что они хранят наркотики и приносят и в школу мне хочется убежать и спрятаться не знаю о чем вы говорите возражаю но мой. Голос звучит немного слабее чем я бы хотел ах если бы в нем звучало твердую уверенность или наоборот может правильнее выглядеть испуганным интересно хорошие лгуны выглядят?

Испуганными или уверенными вот бы это знать тогда можно было бы поступить наоборот замешательство работает против меня они уверены.

В своих словах делают еще больше неуверенным? Проклятый заколдованный круг сейчас посмотрим отвечает за уж переключаясь на рюкзак со множеством карманов они наполнены обычным подростковым барахлом цветными карандашами высохшими!

Маркера местами альбом без половины страниц и диски на начало 90-х треснувших. Коробках мой страх должно быть рос со скоростью света. Поскольку время растянулась и расширилась секундная стрелка на часах кабинете биологии показывающий:

900 осталась где-то в палеолите а я с каждой минутой расту и умираю только я и мистер прайс и мой бездонный рюкзак. Где-то в мезолите мистер проект заканчивает обыск рюкзака он ничего не нашел и выглядел растерянным.

Он переворачивал русак вверх дном и весь мой мусор разлетался по полу кабинета теперь? За watch потеет также обильный как и я только я от нервов:

Оон от гнева стало быть наркотиков нет он старается чтобы голос звучал буднично ага я тоже стараюсь говорить спокойно: Он берет мои вещи одну с другой и складывают их маленькими стопками возле. Моей спортивной формы куртка рюкзак теперь лежат пустыми.

И безжизненными у него на коленях он вздыхает и задумчиво смотрит стену как и большинству 13 летних подростков запертых кабинете с мужчины. Который в гневе разбрасывает их шмотки пополам не хотелось плакать мистер прайс рассматривает.

Вещи сложены на полу ничего незаконного или нелегального никаких? Наркотиков даже ничего против школьных правил он вздыхает затем швыряет на пол куртку с рюкзаком он наклоняется ко мне уперев руки в колене. Его лицо находится на одном уровне с моим марк вот последний шанс выложить все начистоту будешь честном.

Тебе же лучше а если окажется что солгал пеняй на себя я беспомощно хватая ртом воздух скажи мне правду наседает мистер. Прайс ты сегодня принес наркотики в школу отчаянно стараясь не заплакать сквозь ком в горле и умоляющим? Голосом ли пичу глядя в его лицо нет у меня никаких наркотиков понятия не имею о чем вы говорите чего бы я не отдал.

Чтобы не было этого ужаса ладно он сдается можешь собирать свои вещи он бросает последний жадный взгляд на мой пустой рюкзак брошена. На полу кабинета подобно нарушенному обещанию и не означает ставит на него ногу слегка придавливаем полу последняя попытка я напряженно.

Жду когда он наконец смогу встать и уйти вернуться к нормальной жизни забыв кошмар и тут его нога натыкается на что-то.

Что это спрашивает он постукивая ногой что что переспрашиваю я здесь есть что-то еще он поднимает рюкзак и начинает прощупывать:

Днище комната вокруг меня теряет ясные очертания все плывет и качается в юности я был сообразительным и общительным. И был говнюком мягко говоря непослушным и лживым маленьким говнюком хитрым и озлобленным когда мне было 12 лет я отключал домашнюю?

Сигнализацию магнитными для холодильника и под покровом ночи удирал из дома мы с приятелем ставили машины и у матери. На нейтралку и выталкивали на улице чтобы завести мотор не разбудив ее а еще и писал сочинение об абортах: Поскольку знал что наша преподавательница английского очень.

Консервативная христианка еще с одним приятелем мы воровали сигарету и его матери и продавали их детям. За школой я также сделал тайное отделение в днище!

Рюкзака куда складывал марихуану это отделение мистер прайс и нашел наступив на спрятанные наркотики он поймал. Меня на лжи через несколько часов я сидел наручниках на заднем сиденье полицейской машины и думал что жизнь! Моя закончена что же понятная мысль для большинства.

13 летних подростков в каком-то смысле я оказался прав родители посадили меня под домашний арест я надолго остался. Без друзей школа меня выгнали и остаток года я сидел на домашнем обучении мама заставила меня сделать короткую стрижку и выкинула все майки с мерлином мэнсоном.

И metallica отец брал меня с собой на работу по утрам и заставил без конца раскладывать бумаги. По папкам а когда период домашнего обучения закончился мне отдали в маленькую частную! Христианскую школу где как вы понимаете я чувствовал себя дискомфортно новых раз тогда когда я завела с прошлым стал паренька и научился.

Ответственности родители решили развестись я рассказываем это лишь для того чтобы показать что юность моя была такая. Что глаза бы не глядели месяцев за 9 я потерял всех друзей компанию законные права и семью впоследствии когда мне. Будет за 20 мой терапевт назовёт это настоящим травматическим.

Дерьмом и у меня уйдет 10 с лишним лет на то чтобы вылезти из него и стать менее эгоистичными. И претенциозным ублюдкам однако вот в чем состояла.

Главная проблема семьи не в том что говорилось или делалось что-то ужасное она состояла в том что важные вещи не делались и не говорились. Семье укрывала свою жизнь под таким покровом секретности под которым ворон баффет.

Прятал источник своих денег а джена джеймсон свои связи тут нам не было равных хоть бы вокруг на сгорел? Дом на это родители все равно бы сказали да нет все нормально. Может чуток жарковато но в целом ничего когда они разводились никто не бил по суду.

Не хлопать дверями и не скандал по поводу того кто кого трахает однажды они заверили нас с братом что наши вины тут нет и доли время.

Для вопросов и ответов да вы правильно прочли. Насчет того как теперь все устроится не пролилось ни одна слеза ни разу не был повышен голос однажды мы с братом! Послушали как родители выясняют отношения никто никого не обманывал как мило может быть?

Чуть жарковато а так ничего поймите правильно мои родители хорошие люди я ни в чем их не виню во всяком случае больше.

Не виню я их очень люблю у каждого из них как у всех родителей в том числе их собственных:

Своя история жизни со своими перипетиями и проблемами как и все родители мои родители самыми. Лучшими намерениями передали часть своих проблем мне так наверное.

Будет и у меня с детьми когда в нашей жизни появляется настоящая травматическая дерьмо мы подсознательно думаем. Что перед нами проблемы которые в принципе не решаем и и это предполагаемая.

Неспособность решить проблемы заставляет нас чувствовать себя несчастными и беспомощными и этим дело не ограничивается если у нас есть не решаемые проблемы.

Наше подсознание делает вывод мы либо уникальные одаренные либо уникальные.

Ущербные мы не такие как все а значит и правила для нас должны быть отдельными иными:

Словами мы достойны чего-то особого беды юности создали во мне ощущение что я вправе не покидавших меня и в начале!

Взрослой жизни но у джимми аналогично настроить появился и в бизнесе где он вечно претендовал на гениальные. Идеи а у меня он оказался в отношениях особенно с женщинами:

Травма затрагивала близость и приятие поэтому я ощущал постоянную потребность компенсации мне снова и снова нужно. Было доказывать себе что меня любят и принимают!

В результате я прилепился к женщинам как к к ящик снеговику из кокаина я уходил с головой.

В любовь захлебываясь ней я тонул я стал игроком игроком незрелым! И эгоистичным хотя и подчас был обаятельным значительная часть десятилетия ознаменовалось длинной серией поверхностных и не здоровых! Отношений секс был приятен но желал я не столько секса сколько самоутверждения.

Меня хотели меня любили впервые в моей памяти я был достоин жажда самоутверждение быстро. Создала умственную тягу к самому падению с излишеством я считал себя вправе говорить и делать все что хочу нарушать доверие пренебрегать чужими чувствами. А затем прикрываться горнист ими и пустыми оправданиями до в это время были и свои радости и свои удовольствия на своем пути я встречал даже.

Очень хороших женщин но в общем и в целом жизнь ушла на перекосяк! Зачастую я сидел без работы жилу приятели. Или у мамы пил больше необходимого и отвратил от себя немало.

Людей хорошо ко мне относишься а когда встречал женщину. Которая мне действительно нравилось мой эгоизм пускался под откос чем глубже боль тем беззащитней мы ощущаем себя в наших проблемах и тем больше развязываем себе руки.

Попытки компенсировать проблемы эта установка работает одним из двух способов. Я замечательный а все остальные уроды поэтому я заслужу особого обращения я урод а все остальные.

Замечательные поэтому я заслуживаю особого обращения с виду противоположные вещи но эгоистическая начинка одинаковая люди которые считают себя особенными часто колеблется. Между обеими крайностями то они на вершине мира то его дна зависимости от дня недели и эффективности. Самообмана большинство людей справедливо сочтут джимми законченным нарцисса вы мудаком но это потому.

Что в своем дурацком самомнение он меры не знает зачастую труднее распознать претензию исключительность людях которые.

Ощущают себя ущербными и недостойными окружающих ведь постоянно считать себя жертвой ничуть не меньше эгоизм. Чем пребывать в упоении собой нужно не меньше сил и мании величия чем чтобы верить в их отсутствие однако уникальных.

Проблем вообще не бывает с такими проблемами как у вас миллионы людей жили в прошлом живут. Сейчас и будут жить в будущем очень возможно что такие люди есть. И среди ваших знакомых это не умаляет!

Проблем и не означает что вам не должно быть больно это не означает что в каких-то обстоятельствах вы напрасно. Считаете себя жертвой это означает одно вы не уникальны зачастую.

Осознание лишь этого факта что в серьезности и болезненности ваших проблем нет ничего особенного становится первым и важнейшим шагом их решению почему-то. Все больше и больше людей особенно молодых забывает об этом многие профессора и педагоги отмечают отсутствие эмоциональной устойчивости: И избыток эгоистических требований у нынешней молодежи нередко книги убирает из школьной программы лишь потому что они кого-то раздражают оратором и профессором.

Затыкает рот изгоняет их из кампуса в за сущую ерунду скажем. За мнение что кое какие костюмы на хэллоуин не оскорбительны психологи констатируют. Как никогда много учеников переживает крайне эмоциональный стресс из-за самых обычных школьных проблем ссора с одноклассниками.

Или плохой отметки на уроке странно что в эпоху всеобщей. Коммуникации ощущение своей неповторимости достигла максимума не что в современной технологии позволяет?

Разгуляться нашим комплексом как никогда раньше чем больше свободы выражения.

Нам дают тем больше мы хотим освободиться от нужды. Иметь дело с людьми которые не согласны с нами или расстраивают нас чем чаще мы сталкиваемся с противоположными точками зрения тем более. Не довольны чем легче и свободнее от проблемы становится наша жизнь тем более уникальными.

Мы считаем оставшиеся проблемы без сомнения интернет и социальные сети настоящее чудо во многих отношениях наше время. Лучшее в истории но может быть в социальном.

Плане эти технологии дают нежелательный побочный эффект технологии которые принесли свободные знания столь многим: Людям внушили многим и чувство уникальности которого не знали их предки тирания исключительности большинству из нас большинство дел удается весьма. Средне даже если вы в чем-то осы в остальном наверняка среднячки а то и похуже так устроена жизнь чтобы достичь мастерства:

В чем-то нужно затратить массу времени и сил а поскольку наше время и силы ограничены почти никто не возникает. Мы почти никто не достигает подлинного мастерства сразу в нескольких вещах если хоть в чем-то достигает со статистической точки зрения немыслимо.

Чтобы один и тот же человек достиг удивительных успехов во всех или даже во многих областях. Жизни успешные бизнесмены зачастую не умеет выстраивать семейную.

Жизнь знаменитые спортсмены сплошь и рядом пусты и тупые как пробка после лоботомии многие. Знаменитости не лучше знают как жить чем простофили которые смотрят на них раскрыв рот и подражает.

Каждому чиху великого человека все мы в большинстве отношений среднячки просто? Резонанс получает крайности для нас это не новость но мы редко думаем или готовы говорить об этом:

И никогда не обсуждаем почему это может. Быть проблемой конечно здорово иметь интернет google facebook и youtube и доступ 500 с лишним каналам телевидения но наше внимание ограничено? У нас нет возможности обрабатывать лавиной информации которая постоянно накатывают на нас поэтому до нашего сознания всерьез!

Доходят лишь к по информации вещи подлинно необычной! И крайне редки однако изо дня в день на нас обрушивается тонны известий о вещах необычных а величайший спортивных. Рекордов о самых смешных шутках о самых страшных.

Катастрофах о самых жутких угрозах и так без конца ларчик открывается просто вокруг полной? Информацией от пиков и при в кривой человеческого опыта поскольку именно она привлекает.

Наше внимание и они приносят доллары медийном у бизнесу но подавляющее большинство людей живут в однообразной? Середине подавляющая часть жизни не экстраординарно а вполне.

Заурядна поток крайностей заставляет нас верить что исключительность это норма а поскольку. Обычно с нами ничего особенного не происходит лавины сообщения об исключительном.

Наводит тоску и отчаяние что же мы то сиднем болоте отсюда возникает. Все больше потребность в компенсации которую сулит нам чувство собственной исключительности или какое-то пристрастие мы пытаемся справиться доступными способами путем возвеличивания:

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация