Ставим цели по S.M.A.R.T [2020] Разбор эффективной СМАРТ модели постановки целей

s.m.a.r.t, целеполагание, смарт цели, смарт цели пример, цели smart, постановка целей smart, стать богатым, не получается достигать

Похожие видео

Описание

✅ Подписывайтесь на канал Секреты психологии с Любовью. В этом видео подробно по СМАРТ модель - проверенная методика, которая очень хорошо поможет ставить цели правильно или понять, почему ваша мечта все никак не сбывается? Кто-то боится строить планы и ставить перед собой четко сформулированные задачи, зачем что-то планировать, если мы зависим от обстоятельств? Гораздо более легким выходом кажется просто ждать, когда что-то хорошее «случится». И большинство верит в то, что если что-то "твое" - оно само придет. На самом деле, позиция взрослого человека состояит в планировании и управлении жизнью, и такие методики как СМАРТ помогают правильно расставить акценты на пути к мечте. Главное - исльзовать SMART инструменты. Если вам нравятся мои видео, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал. Для получения уведомлений активируйте колокольчик. © Психолог Любовь Лавина. Skype live: lavinahelp1.

Текстовая версия

Всем привет сегодня записываю делилась очень шумного место надеюсь меня хорошо слышно потому что хотела рассказать?

Сегодня право модель smart надо лечь и неизвестные которые используются в целеполагании коучинге я думаю многие:

Про нее слышали но я хотела вам сегодня?

Рассказать и про саму модель и про какие-то секретики да и про свой опыт работы которые может быть кому-то будет интересен и полезен.

Ну многих знает что модель smart это это аббревиатура и каждая буковка что-то! Означает так вот буковка это означает в переводе с английского языка специфичность то есть конкретная измеримость достижимость важность и какой-то:

Любовь лавина

Временной слот т.е. если мы ставим цель я хочу. Быть богатым по smart но это не цель потому что porsche.

Марки я должен и конкретизировать какой для меня критерии. Да что что мне покажет что мне обозначат мое богатство да то есть это это некая специфичность да это как сказать. Это говорят in outer и как я узнаю что я стал богат что я проснусь в каком-то доме с богами да и у меня!

Будет лежать рядом договор о собственных кишках это. Мой дом и так далее то есть какой то очень очень по на конкретные для вас должен быть пункта есть знает еще как можно.

Сделать это вы представить что у вас какая-то новая жизнь после того как ваш целью? Сбылось вы это как-то поняли и у вас какая-то другая жизнь немножечко и вот подставить:

Если эту жизнь форме кино то вы должны абсолютно четко сделать такой не знаю стоп-кадр! Скриншот из этого фильма которой и описать эту картинку если вы этого сделать не можете то но как бы визуально. У вас это все проработано плохо вы плохо просто себе представляете!

Цели по smart

Что будет для вас показателем того что вот не читал ваши сбросятся и достигнут потому. Что это помогает следующий пункт это тоже цель должна быть измеримой на то есть если:

Я хочу быть богатые я должна четко понимать. Какой я хочу доход и тут как бы секрет в том.

Что не просто обозначить я хочу там не знаю 100.000 рублей в день условно или в неделю не важно важно: То что еще должно быть так сказать специфичность конкретность да и измеримость они должны.

Как-то быть соединены это должны идти все в связке у вас не может противоречить! Друг другу ваш критерий и как сказать.

Как количество не знаю количество килограмм денег или еще чего-то ну то есть противоречие не должно быть в принципе по: Модели смарт вообще все должно работать вместе вот каждый пункт который:

Смарт модель

Вы должны описать для свои цели они все должны как бы биться вместе у вас может быть. Пять этих критериев как бы ну не знаю по разному что значит получится как лебедь раком щуку я очень хочу похудеть.

За три месяца но на 20 килограмм и вообще-то как бы нужно не мне а мужу которое мы которому надо чтобы:

Я похудела до но это не получится и кстати модель smart. Как тема хорошо что она позволяет выявить вот эти противоречия которые внутри вашей цели зашитые которые.

Вы может быть ну не осознаете и показать ваше личное как не то что отношение к цели а вообще степень так сказать проработанность?

Этой цели потому что если вы тоже если у вас нету критериев если эти критерии не абсолютные измеримо в простых? Каких-то вещах то сложно просто вам будет.

Смарт

Понять вообще чем куда я иду где я на пути к своей цели до если у вас цель похудеть на 20 килограмм худели. На 10 то конечно вы поймете об этом осталось всего лишь половину я уже там пол пути прошла а если у вас этих критериев нету если нет четкой. Картинки то но непонятно это как вы иди туда не знаю куда но это.

Как бы обычно всем понятно то есть вот то что я наверное сказано ни для кого не новость интересные моменты? Начинаются дальше что что касается достижимости и важности это очень должны быть личные какие-то скажем так личная. Глубокая вера в то что действительно это важно мнение?

Цель которая искренне ваша которая важна для вас она всегда: Дает вам энергию если вы там пришли уставший с работы домой и подумали о своей цели у вас должен. Быть идти вообще энергетический подъем это вот я только об этом подумала.

Мне как то стало легче на душе это что я верю.

Что все будет и будет моя жизнь проиграв. С моей новой целью если вы думаете. О своей цели ой блин ещё и и еще мне еще и в спортзал что lithium но не ваша цель и вот у людей очень часто.

Смарт модель коучинг

Включается тут сопротивление очень сложно себе признаться что на самом-то деле не очень. Мне нужно быть там сильно магатэ не очень мне нужно объективно худой вот так сложно включается психологические защиты просто поэтому. Тоже влияет на то что не все цели к сожалению достигают.

Что нет внутренней вот эта релевантность да то что вот буква. Р это значит элемент это значит просто искренне для вас важно для вас это значимо будет вы очень хотите.

Если этого нет вообще бесплатно начнем другом говорить можно там визуализировать: Может какие там эти фонарики зажигать как там эти делают. Наши не повзрослевшие дети имеют взрослый который обитает в какие-то.

Марафон желаний да там в 40 лет фонарики пускают чтобы желание: Сбылось сушка но это детский сад к прикольно когда ты в детском. Саду и тебе пять лет когда ты взрослый человек надо заниматься каким-то осознанием себя и планирование да тогда все получится?

Ничего сложного вот спросите вот эти инструменты.

Психология

Типа смарты на главные не играйте себе принципе вот работа психолога и там меня она в том чтобы убирать эти психологические. Какие-то защиты убирать это вранье самому себе но допустим допустим да действительно. Хотите какую-то добиться цели и она важна лично для вас ну например для меня очень важен уровень комфорта.

Поэтому когда я думаю о том как мне повысить доход я всегда понимаю что мне это принесет более комфортной жизни для меня? Это очень важно я не не не поклоне путаю! Студенческой романтики какой-то да там нет ну это это я себе говорю момент в том что ваша важность вашей цели должны обязательно не противоречить.

Моменту достижимости вы должны абсолютно четко понимать?

Что в ваших сил в области вашего контроля эту цель достигнуть потому!

Что очень многие стих и цели никогда не так полагается: На какое-то чудо или полагаясь на каких то других людей и это это бывает часто в бизнесе например то есть. Чтобы что я вот ну как сказать я например знаю что я хочу повысить свой доход от своего бизнеса.

В два раза и получать столько-то денег в неделю за 3 месяца то есть все я обозначил все для меня это очень! Важно но когда мы доходим до понятия достижимости человек начинает рассказывать о том как у него там люди.

Должны что-то покупать как там это он про себя еще не говорит формулировать какие-то вот. Эти подходы достижению целей в плане достижимости это значит.

Формулировать это все глаголами совершенного вида то есть то что я сделал. Да то есть подразумевается что я лично могу это сделать если я хочу похудеть я лично могу встать.

И не знаю побегать вокруг дома я лично могу поменять свое питание по другому есть что касается! Бизнеса если вы хотите чтобы у вас появлялось там больше клиентов чтобы они вам больше платили вы не должны думать при!

Клиентов вы должны сначала про себя думать. Я что могу сделать чтобы например повлиять на этих людей. Почему у меня сейчас есть пять клиентов но у меня нету 10 клиентов.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация