Срывы При Похудении Как Избежать и Что Делать при Срыве I Мария Мироневич Похудела на 46 кг

мария мироневич, изменить свой образ жизни, изменить пищевые привычки, похудеть без диет, вы и мечтать не могли, вы похудеете, режим питания, мария мироневич

Похожие видео

Описание

Срывы При Похудении Как Избежать и Что Делать при Срыве I Мария Мироневич Похудела на 46 кг. Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 46 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но. Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли.

Текстовая версия

Всем привет меня зовут мария миронович и вы на канале как похудеть перед тем как мы перейдем к нашей основной. Теме потому что напоминаю что у нас теперь не просто. Прямой эфир и в которых я отвечаю на ваши вопросы а прямые эфиры на определённую заданную.

Тему и 50 процентов то есть большинство проголосовало за тему срывы при похудении потому что эта тема касается практически. Каждую каждому из нас и конечно же про такую тему говорить очень важно нужно что собственно говоря мы сегодня и будем.

С вами делать но перед этим я хочу сказать что сегодня замечательный еще один замечательный день в нашем. Сообществе и нас уже 150 тысяч человек. 150 тысяч подписчиков на канале как похудеть.

Это отлично и это все благодаря вам благодаря вашей беспрецедентный просто активности.

Благодаря тому что вы рассказывайте друзьям и знакомым отправляете видео в общем это все конечно же благодаря вам благодаря вашей:

Поддержке и я и сергей мы вас искренне благодарен! 150 тысяч это отлично будем продолжать вместе двигаться только! Вперед и теперь татьяна романчук сема синий приветик это точно потому что в астрахани осень.

Очень сильно уступила свои права очень-очень холодно вчера целый день лил дождь в общем осенние. Осенью нас наступила ирине привет в алматы и по-прежнему я жду ирине: Привет в киев тамара александра вы тоже привет ваши вопросы возможных это хочет поделиться своим опытом.

По поводу срывов потому что не зря 50 процентов проголосовала. За эту тему значит эта тема очень важная на самом деле так и есть людмиле привет в москву галина спасибо за ваш канал галина вам.

Большое спасибо за вашу поддержку валик привет беларусь. И так сейчас я на телефоне открою ваше сообщение чтобы не было удобнее читать есть открыла так сергей всем добрый вечер привет.

Наталье в калугу так ольга столярова делится спустя полтора месяца наконец-то вел вес пошел минус килограмм. Сегодня 79 едва рост 170 ольга да такое бывает на самом деле действительно вес периодически стоит про это есть большое видео в котором.

Я рассказывала о причинах и за которую из-за по которым это бывает и что с этим делать очень за вас рада.

Самое главное на самом деле продолжать и так aram zam уже от 1 честно я тоже жду первое число тоже интересно снизил.

Себе мой вес за месяц сентябрь потому. Что я уже очень хорошо похудела в общем мы все увидим мне тоже интересно так реки привет. В костанай викторию привет в тбилиси юлия привет башкирию светлане гришин это же добрый вечер верене терентий всем добрый вечер кристине матвеевой!

Тоже а только самые лучшие пожелания вот риск лигой хасанова здравствуйте также. Северян поздравляю тебя с днем не очень интересная тема про срывы пор тема интересна. И сложное важное так что будем обязательно говорить.

Так елене васильевой привет а в астрахани за страха не тамара александрова.

Да про сообщества кстати у кого срывы кто они может кто свернул с нашего так. Скажем пути вперед в светлое будущее вот и сорвался можно так сказать да всегда! Обращайтесь vaper сообществом там помогут всегда это просто.

Не знаю мне кажется замечательная такая помощь и так продолжаю читать ваши сообщения марина чистого копченая паприка не нравится ну марина. Это дело очень индивидуально мне очень она нравится это вот конечно дело вкуса к другому. Не скажешь антонине привет вам ск юлия карим что вы думаете о коктейлях юлия коктейлях.

Ничего не думаю думаю что для того чтобы вести здоровый образ жизни снижать свой вес коктейли какие бы то ни было совсем.

Не нужны единственное это те коктейль которые вы можете приготовить сами на основе кефира они так скажем. Легки в приготовлении экономичен и по цене и так далее какие то специальных добавок а если ваша цель до снижать свой.

Вес вести здоровый образ жизни то коктейли. И совсем и не нужны татьяна молочно привет в харьков людмиле тоже привет сергей всем передает спасибо аниса между 1 октября нечаянно.

Нанялась пирожного а не за что делать бывают 7 иногда вот неправильном месте. В неправильное время оказалось пирог попался на глаза. На самом деле такое бывает со сладким не тоже было сложнее всего в предыдущей трансляции мы об этом говорил оставаться.

Что делать ничего не делать продолжать не корить? Себя потому что такое я думаю бывало у каждого и не по одному. Разу направляет такое было много раз поэтому нет в этом ничего.

Плохого стыдного мы просто продолжаем сергун big булава привет город ойя гус восточный казахстан? Привет так выкса нижегородскую область анжелики привет в курск так здравствуйте мария? И смоленска нуся ннн худей по вашим рецептам боюсь сорваться что нужно делать чтобы этого не случилось гуся здравствуйте привет вам смоленской.

Отлично что вы начали питаться надеюсь вам нравится и комфортно а что делать я об этом говорю постоянно: Смысле мой метод является тем что нужно делать да то есть это разнообразное питание профилактика. Срывов это и выпечка которую мы себе позволяем это и хлеб это какая-то даже выпечка!

До из белой муки в общем те какие-то сладости вкусности которые мы готовим что делать если вы чувствуете что да вот хочется.

Чего-то такого то на самом деле есть рецепты. Допустим кита крылышки запечь рецепт кстати тоже есть на канале то есть что-то.

Что не входят в обычное вашу меню но и допустимо так скажем к употреблению редко вот я опять в начале. Срывы будут потому что вы большое количество времени но я естественно на своем опыте да говорю большое количество лет жили совсем.

По-другому питались совсем по-другому поэтому срывы это просто те старые привычки которые тянут вас назад это абсолютно. Нормальный и вначале и конечно очень много это пугают. Это демотивирует это естественно отражается и на результатах вот но это естественная часть пути поэтому нужно просто продолжать айжан привет валя неким.

Указ лавка вы не могу отказаться что делать вали кстати предыдущая трансляция . так же воскресенье и еще потом видео было про сладко посмотрите!

Обязательно в своем методе предлагаю от сладком совсем не отказываться отказываться только от тех сладостей кондитерки которая. Продается в магазине и заменять сладостями собственного.

Приготовления ну и конечно же также фруктами и сухофруктами и конечно: С каждым разом у вас будет получаться лучше и лучше юлиер лаврова привет мы все диск или наших приветик. До большое спасибо за поздравление сергей днем рождением и вина сыромятникова любимые сласти не ем недели две вес не уходит:

Не уходит хочется бросить все это правильное питание ирина я прекрасно понимаю. Что вначале все видится совсем не так ты видишь только то 0 и тебе кажется да это не важно ты понимаешь что ты что-то только. Отдаешь но не получаешь но это абсолютно нормально это часть человеческой?

Природы вот но если мы посмотрим по-другому. То нужно все-таки в вашем случае разбираться с мотивацией для чего вам это нужно потому что если у вас мотивация похудеть. К новому году или влезь какое то платье то возможно это не та мотивация.

Которая приведет вас к успеху вот то что стоит вес это нормально это говорит о том что ваш организм адаптируется и конечно? Же есть видео про те причины по которым стоит вес это абсолютно нормально когда хочется бросить: Все такое бывает но когда у меня такое?

Тоже было я просто думала ну хорошо вот я сейчас брошу. Это все и что до хороший вопрос мы должны себе задать. Подумать о том что будет если мы перестанем делать то что мы делаем сейчас.

Прикладывайте действительно усилия делать ту работу важную. Которую мы делаем для себя и для своего здоровья то что будет ну давайте все таки честно к этому. Относиться ничего хорошего не будет те результаты которых мы там возможно.

Похудела на 46 кг

Достигли они уйдут потому что да мы перестанем делать то что нужно для поддержания результата и естественно так как мы себя ограничили. А потом начнем есть опять больше просто вес добавится еще и мы так и останемся. В этом заколдованном круге диеты срывы и так далее поэтому конечно так скажем побочные неприятные.

Эффекты начала до налаживание здорового образа жизни они конечно. Же есть я постоянно об этом говорю что не произошла вот такого не произошло в таком щелчка в моей.

Голове я с радостью легко от всего отказалась нет конечно!

И это не происходит меня ни у одного человека. На земле но нам нужно просто погрузку здраво подумать а что будет.

Если если я продолжу вот все то что делал. До этого и перестанут делать то что я делаю сейчас и я думаю возможно многим это поможет wheres. Край 40 тяга извиняюсь здравствуйте мария из бурятии за месяц ваших видео минус 4 килограмма вера это круто 4 килограмма.

Это отличный результат от всей души вас поздравляю и кстати напоминаю что 1 октября мы узнаем. Мои результаты за месяц сентябрь и как всегда будет отчетный день будет. Взвешивание и замер объемов айжан и затирал.

Привет глория машинка привет хочу выразить благодарность за открытие этого канала и идея в целом? Спасибо за созданный чат твой мир теперь есть кому поддержать и дать волшебный пендель спасибо да полностью согласна поэтому обязательно не забывайте обращаться. Veider потому что там так много людей я не знаю так сложилось что в нашем сообществе люди все позитивные взрослые.

Понимающие которые там не судят мы все то с чем мы сталкивались не судят не осуждают.

А имеет все те же проблемы до что у меня что у вас и поддерживают как никто! Другой и это замечательно так что не стесняйтесь обязательно обращайтесь сообщества вайбер которая.

Так и называется марии миронович angelica шахова расскажите как относитесь.

К семечкам only как семечкам отношусь отлично.

Как к варианту когда хочется чего-то поесть потому что семечки грязь долго и большое количество семечек ну чтобы съесть! За раз нужно постараться оксану псковская здравствуйте мария тема очень актуальна у меня бесконечные. Срыва никак не могу себя сдерживать к сладкому равнодушна ну вот не люблю до ужаса оксана здравствуйте тема конечно.

Актуальное по поводу срывов я еще хочу сказать что если вы снижаете вес не по моему методу а хотите. Быстрее получить результат это абсолютно нормально я через это точно так же как и вы пришла прошла тогда чем сильно!

И еще очень важно чем сильнее мы либо вы себя ограничиваете чем тем до чаще больше.

Срывы потому что тем сильнее нагрузка до на наш организм и естественно:

Также жить совсем не хочется и ваше тело ваш мозг разум бунтует против того что вы хотите: Сделать вот по поводу пирогов пироги если вы имеете! Ввиду пироги домашнего приготовления то пеките ешьте их один-два раза в неделю на завтрак мне кажется будет нормально.

Мы тоже готовим выпечку потому что без нее совсем как то скучно жить поэтому обязательно выпечка. В нашем рационе присутствует кстати много рецептов на канале или уши привет:

В нижний новгород так наталья привет вятские поляны елена мальцева как отказаться. От хлеба не могу мне психологически тяжело геенну иногда? Прям брошусь на него ёмче по своим рецептам.

Уже -3 елена смотрите если у вас есть результаты это уже хорошо: Минус 3 килограмма если у вас срывы именно на хлеб значит вам нужна добавьте его по кусочку? Каждый день просто на завтрак вот это абсолютно нормально просто срыв нехорош чем тем что да мы съедаем.

За раз сразу много это первое а самое главное второе то что мы себя от этого. Психологически плохо чувствую то есть мы чувствуем что у нас опять не получилось что мы опять не справились. И так далее поэтому добавьте просто на завтрак себе по кусочку хлеба.

Возможно вам это поможет и вес у вас будет точно. Там же уходить айзан привет валерия по туринской здравствуйте ваших был срыв гости думала умру за пор три дня вот теперь подумает. Что съесть гостях чтоб людей убедите самой здоровой остаться валерия здравствуйте в гостях нужно выбирать максимально да если вы готовы к этому максимально.

Здоровье блюда но я уверена что в большинстве мест куда вас приглашают в гости найдется какой-нибудь овощной салат.

И самое обычное мясное блюдо которые вы сможете съесть вот про праздники кстати? Было видео тоже что с этим делать а не какие-то другие блюду можете сказать. Что вас там аллергии либо противопоказаний и все вы никому не должны объяснять что вы худеете там или еще что.

То это абсолютно не нужно поэтому гости дело такое да потом тяжи животе и так далее. Я с вами согласна tetiana михайленко маша срыв длится уже неделю но я возьму себя в руки бывает.

Такое потому что сейчас на самом деле холодало во всяком случае на нашем. Регионе хочется попить чаю поесть это абсолютно нормальный наш организм до след него так скажем режима деятельности переключается на такой.

Осенне-зимние конечно поесть немного побольше хочется говорю вам точно также за себя но я это решаю тем что пить много много. Так увеличивало за зеленого чая вот поэтому конечно. Тебя на все наладится и вы продолжите я не сомневаюсь сердце дрозд у маши привет случайно случайно начала жить по вашему питанию немного похудела?

Ну как скажу магазин начинать с покупки а смотрите если вы сразу начинаете поглощать вот то понятно: Что вас скорее всего такие проблемы как у меня потому что хочется поесть вот так ну смотрите я.

Просто смотря что вы покупаете в магазинах. Сейчас задумалась потому что я в магазинах ничего такого что прям сразу но можно поглощать не покупаю!

Выходом в такой ситуации является во первых посмотрите. На какие рационах на неделю там мы покупаем!

Какая-то нас слабости все это все мы делаем домашнее соответственно это просто творог. Но если вы творога поедите на критически. Эфира либо наедитесь яблок и так далее ничего плохого с вами не произойдет вот поэтому значит нужно немного пересмотреть список покупок.

На самом деле во вторых если действительно все настолько серьезно то можно попросить близкого человека от того кто может вам помочь может.

Быть ваш муж мама соседка подруга коллега по работе!

В общем любой человек там сестра брата тогда я человек который мы вы доверяете и он поможет. Вам разложить покупки какое-то время вас отвлечет потому что я вас прекрасно понимаю иногда.

Тяните это абсолютно нормально хорошо чтобы об этом вы видите да что у вас происходит. И значит нужно просто найти именно тот вариант решения который подойдет вам так отмотала. Все еще на так татьяна синько у меня срыв не могу остановиться татьяна посмотрите?

На меня у меня было бесконечное количество число срывов разная и я ела даже пила и так. Далее потому что хочется сразу шоколадка запить каким-нибудь лимонадов. Не знаю закусить тортом и в общем я думаю вы сейчас понимаете о чем я говорю вот поэтому вы становитесь конечно.

Да всем нам нужно время и самое все-таки неприятно это и на психологические. Моменты но с ними тоже нужно справляться я вас уверяю все получится это срыв это просто часть пути это не значит что у вас не получилось это значит.

Срывы при похудении

Просто что вы ошиблись все люди ошибаются! Это абсолютно нормально так всех joy cavalli мира не вич или всем участникам? Группы из мурманской области привет что касается срывов наверное!

Большинства людей они есть главное не зацикливаться на этом а твердой походкой идти по верному пути сердцу с вами полностью. Согласна даже иногда не идти обрести потому что да иногда.

Когда происходят срывы это выматывает но самое главное продолжать движение вперед потому что постоянство продолжения продолжение продолжение они работают отлично а лариса.

Бражникова северный кавказ приветствует не могу назвать мое состояние с рэмом трудно сочетать работу диету вес не стоит а снижается медленно но уверенно я с вами: Лариса то что вес снижается медленно и уверенно это хорошо потому что я с вами полностью согласна что до класть.

На алтарь похудения там снижение веса свою работу! Семью уличное там время все это посвящать абсолютно не стоит вот поэтому.

Верно понемногу это отлично потому нас начали тоже очень-очень медленно уходил вес знаете вашему организму. Время на перестройку и все обязательно наладится елена николаева добрый вечер.

Машу и сергей спасибо большое за канал все нравятся новые рецепты вкусные доступны сергей с прошедшим:

Днём рождения всего самого наилучшего никак не получается выбери вас найти а елена смотрите сейчас под каждым поперек большое.

Спасибо всем за поздравления под каждым видео есть закрепленные комментарии так слуг и наварю и еще одна что выберет просто поисковик можно.

Написать там поисковую строку марии миронович и вы найдете сообщества сможете присоединиться ольга махонина поздравлять сергея и ставить лайки спасибо. Дане привет из германии скажите марию вас была проблема с выпадением волос и за похудение заранее спасибо: Привет во-первых германию у меня проблем с выпадением волос именно по моему методу не было почему!

Потому что нет сильного ограничения калорийности рациона: Волосы мои выглядит хорошо густые по-прежнему и так далее да я знаю. Что люди которые большое количество времени сидят.

На низкой калорийности убираются всем же и так далее у них конечно. Же бывают проблемы с этим вот если у вас начались такие серьезные. Проблемы выпадение волос это действительно серьезная проблема то возможно вам стоит всё-таки пересмотреть свое питание.

Обратиться врачу потому что это серьезно и самое главное что выпадение волос это только один из моментов которые что-то не тогда происходит вашем. Организме значит могут быть какие-то другие еще нарушения поэтому обязательно все-таки лучше сходить к врачу татьяна. Не могу найти мотивацию чтобы начать все понимаю.

И про здоровье про личную жизнь чего начать татьяна с чего начать есть отличная прямая трансляция:

Мы ее проводили две недели назад мы два часа говорим об этом там все очень подробно и есть еще видео которое мы после трансляции снимали там все. Более сжато очень тезисно тоже пять шагов насколько.

Я помню похудение называется посмотрите обязательно начать очень просто начните? Сейчас выпейте стакан воды если яблоко место шоколадки прогуляйтесь 10 минут на улице все большего от вас никто не требует. На танцы фирмы милая моющую привет и солнечную баку сбросила 5 килограмм за два месяца рада до смерти ну так доктор заданных анастасия иногда срывалась норды?

Собирала и вперед спасибо вам солнышко наше позитивное с вами клёво родная надо конечно срывы бывают это абсолютно нормально:

И да после этого самое вот как видите много людей пишут именно. Это самое главное продолжать и 5 килограмм это отличный результат искренне?

За вас рада поздравляю комету шурави привет и завтра! И маленькая вас очень полюбила спасибо за мотивацию со 120 килограмм начала минус надеюсь. Что у меня всё получится привет вам австрии конечно получится я тоже в свое время!

Больше двух лет назад начала со 120 килограмм и как человек который это сделал:

Я не скажу что будет легко я не скажу что будет быстро но это реально.

И у вас получится мы вас верим и конечно же поддерживаем всем нашим сообществом юлианка добрый вечер оксана. Потом а машу про интервальное голодание к нему я отношусь как еще одной разновидности диет потому что она не ведет.

К налаживанию постоянного обычного нормального привычного доступного всем здорового образа жизни соответственно это просто еще одна из вариаций диет и исследований на людях этого интервального голодания.

Не проводились ученые японский которые это про эту аутофагии рассказал он проводил:

Свои исследования на ножах и крышках есть какое-то исследование буквально около месяца на людях причем здоровых. И без лишнего веса то есть это совсем другое но и месяц проводить: Исследование это все таки не совсем серьезно вот и в любом случае лучше всего это просто нормальный вести образ жизни то я могу:

Сказать на своем личном опыте и плюс нашем: Сообществе есть люди у которых медицинское образование. Найдите видео про интервальные голодание я там все очень подробно рассказываю и они тоже выражали свое мнение?

На эту тему так мухамад абубакаров привет из грозного стараемся готовить как вы спасибо за рецепты отлично привет в главное рада что рецепт нравится? Татьяна синько машенька извините сергей днем рождения. Я набрала 2 килограмма сорвалась никак не могу настроиться а до этого сбросила 10 татьяна2 не 20 серьезно это действительно.

Так говорю это первое второе почему до подумайте почему неужели мы так сильно себя ограничивать ограничивали до что вот? Так сильно сорвал и срывались и теперь. Не хочется возвращаться назад вот возможно немножечко дать себя послабление.

И начинать постепенно шаг за шагом не брать не браться.

За всё сразу таки ежовые рукавицы а возможно немного смягчить отношении к себе и своему питанию и лучше да медленно но верно: Регина коп как избавиться от привычки ежедневно взвешиваться вес. При этом очень варьировать бывает до 1 килограмма это задержка.

Воды как вы думаете о каких продуктов это может происходить спасибо регина как избавиться от привычки.

Завершился к людей про это кстати есть тоже видео я на своем опыте предлагаю. Как раньше у меня была возможность остаться на работе я из дома весы выкинула совсем вот вы можете отнести весы соседки подруги.

Отдать их марии человека какому-нибудь у которого вы бываете вот либо если у вас есть возможность оставить их на работе в общем просто убрать.

Их из дома для того чтобы не взвешиваться конечно же это зависит да такие колебания они абсолютно нормальны? Это зависит в том числе и от а цикла потому что во время месячных уже еще может.

Быть прибавка там до полутора даже до двух килограмм потому что такие моменты жидкости задерживается это абсолютно физиологично вот провисы есть отличное видео. Обязательно посмотрите и по поводу а от каких.

Продуктов допустим ну логично что от солёных лично у меня так вопрос один и опять соленым продукт это не что-то. Там салат пересолили до меня отёки были от того что я явно какие-то.

Как избежать и что делать при срыве

Чипсы снэки и фастфуд в общем все то что они нужны есть это что очень-очень много солью содержит так дилноза тоже ждет! 1 октября я тоже жду так на там думаю иногда баловать себя можно иначе начинается. Психоз ведь так охота вкусно вообще линия не так выражаюсь до хохмы на талант это вот кому как я себя балую в рамках своего:

Метода это домашняя выпечка фрукту сухофрукты лишнего не позволяю почему потому что могу не остановиться я себя. Знаю об этом честно говорю я сейчас на этапе честных отношений со своим пищевым поведением она или оганесян маршрут по твоим рецептом режиму питания! Задаваться дней сбросила три 700 спасибо тебе огромное деле очень это большое спасибо за отзыв поздравляю тебя это отлично.

Annie lenox им слово может здравствуйте я худеть большого веса питаюсь правильно но сегодня у!

Меня ем все что вижу и не могу остановиться как мне выйти из него вон понимаю что нельзя: Есть много елена здравствуйте хорошо что вы написали во-первых вы молодец это смелый поступок потому. Что в такие моменты когда мы сходим даст правильного истинного пути то хочется закрыться не хочется этим делиться отлично сделано поделились это первое.

Второе как перестать других вариантов нет просто перестаете как вариант еще попросите о помощи это очень важно во всех моментах всегда просите? О помощи своих близких людей это может быть любой человек из вашего окружения которому вы доверяете что вот сейчас вам плохо вы не можете до справитесь справиться это! Абсолютно нормально и чтобы вам помогли нас поддержали в том числе!

Это сообщество вайбер и естественно если вам хочется просто много есть доверьте овощные. Овощные салаты овощи это то что можно да та еда который можно съесть достаточно.

Много и не получить прибавки веса она бикина машенькой серега привет из алматы спасибо за рецепты арно привет вам от и елена павленко стать январе. Подскажите как настроиться на правильное питание вешу девяносто девять. А все себя успокаиваю можно попарить начать так и тяну время хотят пару блюд уже приготовила по вашим рецептам елена.

Здравствуйте нет никакой настройки на здоровый образ жизни на то чтобы изменить свою жизнь такой настройки нет потому что если бы такая настройка было. Все люди бы маме долина настроились и начали бы все год настроек может.

Быть только одна что я тоже себя успокаивала все не так плохо простая когда рассказывала в видео: Про мотивацию говорил о том что я поняла? Что если я сегодня в 28 лет вешу 120 то что будет.

Потом вот эти буду 130 140 150 200 сколько я вообще буду весить как я при этом себя буду! Чувствовать что будет с моим здоровьем потому?

Что если вы достигли до им большого такого веса то соответственно вариантов то что рассосется.

Он просто так без вашего участия их просто нет вот поэтому конечно начинать или нет решить. Можете только в улей и откладывать на завтрашний день это плохо это просто плохо для вас я сама так много делала.

Ни в коем случае у вас не осуждаю но лучше скорее начинать подключайтесь сообщества робертом большое количество людей которые: Вас поддерживают и я конечно же лично вас поддерживаю и посмотрите видео 5 шагов.

К началу или для начала похудения честно не помню как она называется там такой мотивационный заряд ирина memories марий привет. Ирина привет альбина счастье я сделала так исключил сахару мучную но субботу устроила правильно для себя ела то что мне хотелось посреди недели. Альвина если вам так подошло это хорошо мне так не получалось поэтому я все таки я рассказывал про чит милы потому.

Что это опять та же самая фокусировка на и дед ну естественно это мое личное мнение и мой личный опыт поэтому я так не делала? И все-таки не советую потому что рано или поздно можно не остановиться и не ограни со только одним.

Днем pixus eight устраивать или вы разгрузочные дни метра разгрузочных дней кстати вот это связано с вопросом который! Был выше разгрузочных дней я не устраиваю потому что это не имеет смысла по моему методу да это только.

Запутывает ваш организм потому что то вы едите то вы едите меньше вот если какой-то даже грубо говоря потеря веса за как бы разгрузочный день происходит. То это только за счет того что вы теряете воду а наша за ну и плюс эта нагрузка на организм.

Вы вводите только воды вот а наша задача расстаться именно с жиром и расставаться живем за один день? Никаких вариантов нет есть только возможности постоянно продолжительная работа для себя для своего здоровья вот разгрузочные дни я не практикую! Никому не советую вот потому что это не ведет ни к чему и возможно только что на следующий день вы съедите.

Больше потому что вы подумаете я же старалась я разбежалась надо теперь себя наградить во всяком случае так было у меня и кучи исследования.

О том что разгрузочные дни никому не помогает похудеть иначе бы тоже все устраивать разгрузочные дни их у дерева елена мальцева спасибо я заметил.

Вот большая чашка для чая этого специально купили такую чтобы будешь пить это или неважно елена я просто всегда очень. Много пью пила и такая большая чашка потому что это именно тот формат бокала который подходит мне немного?

Я единственная выпивая кофе потому что много я его некую. Вот так всегда я пил в больших около 400 миллилитров наверное моя чашка чая картошка море страсти скажите сколько семечек на свидания иногда! Между приемами пищи и спасибо за ваш метод а диана семечек я съедала честно.

Никогда не считала так же как к экологии так далее вот сколько. Съела столько съела вот столько сколько нужно было для того чтобы не съесть чего-то другого именно столько семечек я съедала. Потому что это еще связано со временем потому что семечки бились достаточно долго это помогает отвлечься.

На это время и потом уже насыщен освещение. Достигает либо какой-то позыв что-то не то съесть он все-таки.

Оставляют в покое наталья закраска маруся скажи пожалуйста позволяете ли вы себе иногда маленькую.

Конфетку наталья нет я себе конфеток никаких. Не позволяю почему потому что я не могу.

Съесть одну конфетку и я не играю больше такие игры со своим пищевым поведением потому? Что я так пробовала много раз я если хочу сладкого прям очень сильно такое бывает то я ем сухофрукты.

Во фруктах я могу съесть много но долгосрочной перспективе и сухофрукты как конфеты не влияют на организм ну естественно много это значит. Там 10-15 штук там они и полкило но сухофруктов татьяна ермакова машу кофе с молоком у тебя как-то повлияло на снижение?

Веса татьяна кофе с молоком влияет на снижение веса для меня так что я долгое. Время когда пыталась похудеть на диетах не глупая. Же было прекрасно знала что нужно пить кофе без молока и без сахара.

И это было но лично для меня это мои личные вкусы это было отвратительно я много времени страдала для меня кофе с молоком! И ложка сахара каждое утро как не туда добавляю сохраняет мое качество жизни я себя чувствую отлично я завтраку да у меня! Есть традиция нас сергеем чтобы пьем кофе с молоком и сахаром это вот привычка которая на самом.

Деле не вредит потому что я не выпиваю ногу кофе не добавляем и к много сахара и не закусываю кофе конфетами шоколадом и так далее вот поэтому мне.

Для меня кофе с молоком это то что помогает сохранить качество жизни. И не отказываться от всего на свете потому что да почему у нас сегодня тема взрывы чем от большего да ты отказываешься:

Тем сильнее глубже у тебя срыва его напела почему у вас нет знаний у рыбы его на тоже задумалась поэтому купили вчера. У нас вчера был такой типа выходной. День и мы съездили в магазин купили рыбку.

Возможно какой-то рецепт покажем вот честно я уже рассказывал о том что я живу в астрахани и речная рыба не есть моя любовь! Я мою редко по настроению вот так сложилось.

Это мои личные вкусы и не значит? Что не нужно есть рыбу если вы ее любите и так далее вот то это первое второе морская рыба сейчас просто дико дорогая ту которую. Я люблю это лосось какая-нибудь семга поэтому вот получается к сожалению есть и редко иногда еще хочу добавить что когда спокойно а много кушать.

Не хочется но как только стресс 1 тут начинается слив рот не закрывается тянет насадка инга я вас прекрасно понимаю потому что это привычка так сложилось: Что вы так реагируете на стресс стресс и бывает у всех они естественно бывают течение всей нашей жизни и именно здесь нам на выручку приходит правильные. Здоровые привычки которые и моим методе и формируют поэтому сейчас да точно также у меня на стресс периодически взгляд падает в когда-то в магазин:

Мария мироневич

Не туда куда нужно да это абсолютно нормально это наша особенность можно так сказать который мы будем жить всю жизнь мы можем научиться. С ней справляться вот поэтому я теперь просто прихожу: Домой и выпью до а повторюсь часть сухофруктами на на градус яблок.

Потому что они на самом деле сладкие на грузы из семечек в общем сделаю что-то что в долгосрочной перспективе достаточно безопасно татьяна. Кондратьева машу привет хочется побаловать себя sale что посоветуешь. Татьяна так по поводу сало ну наверное если вы один раз в неделю на завтрак.

Съедите бутерброд с алом я думаю все будет отлично оксана. Грубо но у маши спасибо вам большое за ваш метод и ваши рецепты.

Безумно рада что встретила вас на просторах интернета всю свою жизнь мы чуть себя.

Диетами нужно page метод я совершенно не голодная и худею оксана я очень рада что вы себя чувствуете отлично и большое спасибо за.

Отзыв а потому что я точно также много лет голодала страдал от и что самая страшная растолстел таким? Образом до 120 килограммов светлана руну три недели: Уже сижу на белковой диете когда стоят.

Не grow не сдвинулись воду пьют два с половиной литра в день светлана.

Я против любых диет потому что это не то что ведет к долгосрочным. Результатам а кстати в сообществе есть большой.

Людей у количеству людей которые сидели на разнообразных белков кадетов в том числе достигали до поставленных целей достигали этого веса до которого: Они хотели похудеть но проблема всех диет в том числе.

Белков это первое то что я создаю! Яйца и 2 из белковой диеты будьте очень аккуратны потому. Что очень много противопоказаний вот других советов дать не могу потому.

Что люди все взрослые кто хочет сидеть на диетах это делают это личное дело. Каждого взрослого человека от себя могу сказать что это не лучшее что может быть морей серые ребята гречаники это бомба супер: Питаясь право твоим рецепта мной вперед не спешим мария это отлично валентина маша привет у тебя был рецепт пирога из лаваша.

С кусочками с яблоками не могу найти или я что то путаю валентина рецепт был пирога с яблоком просто пирога а там быстрой тесто. И есть еще пирог с с кабачком там слова кстати возможно можно и с яблоком попробовать почему нет интересно? Марина круг привет ой как у здравствуйте как попасть сообщества vaio бильярду рассказывал под каждым видео я:

И закрепленные комментарии и там ссылка на наше сообщество вайбер любого переписка лик вы можете. Написать мария миронович и вас отправить сюда hasmik варданян: Плюс а вот наталья зак шефская мария скорой первое:

Чувство как настроить наталья настрой отличной работаем в штатном в плановом режиме мне честно самой интересно снижается ли мой вес либо остановиться: Потому что я уже очень-очень хорошо похудела.

Сама жду интересно алина здравствуйте морей недавно попала на ваш канал и залипла у вас чудесно. Рецепты за неделю -2 460 я не сладкоежка могу спокойно обходиться без хлеба и мяса алина здравствуйте за недели.

У вас очень очень большой результат отложено вода.

Ушла вот правда что залив плен значит добро пожаловать.

В наше сообщество диана диана вы уже увидели сегодня с утра это чечевица с грибами! Очень вкусно я с удовольствием буду ее есть потому что сейчас очень-очень а так прохладно хочется более таких белковых плотных блюд поэтому.

Вот сейчас делимся такими более синий зимними рецептами так продолжаем так и у меня так извините потеряла? Нить событий а вот ещё сообщения alias машенька добрый вечер вы так хорошо похудели смотрела ваши прежние. Видео вы там совсем другая вы большой молодец большое спасибо так про конфетки отвечала извините?

Про ужин я ответила чечевица да ещё я добавлю куриную котлетку потому что дети к сожалению пока не полюбили чечевицу. И грибы вот поэтому у них другое меню и в них в меню там небольшие такие куриные котлетки плата. Очень любят поэтому мы еще котлетку добавим чтобы был ужин плотный сытный.

Наталью курманова мария сергей привет спасибо за ваш труд я потихонечку вливаясь вашу систему удалось уже отказаться от конфет хлеба. Майонеза уже неделю живу без них наталия стала рассказать?

Это круто вот добро пожаловать в наше сообщество отказались вы молодец это просто отлично. Вот продолжайте вливаться вместе у нас все получится вместе мы сила оксана шалыгина просто!

Скажи пожалуйста что вас мужем берете на обед на работу отличаются ли вас обеда? Оксана смотрите мы сейчас обедаем домом потому что так случилось что 1 июля мы потеряли работу.

И стали блогерами на полный день раньше! У нас была возможность приходить на обед домой она в любом случае тебя когда мы брали! С собой работу на работу какой-то обед это последние два года это всегда суп у естественно какие-то там отклонения бывают нато не успел с готовый он взвалил там.

И так далее обеды и да нет не отличаются мы с мужем видим одно и то же потому! Что это очень удобно не нужно заготавливать большое количество:

Еды это очень удобно поэтому на обед что я обедаю дома что я выбрала аккуратно с собой на работу контейнер но. Естественно это зависит от того есть ли у вас возможность там эту еду разогреть и так далее!

У меня такая возможность была поэтому если я брала на работу то это был контейнер в той же самой: Домашней едой или какие-то если были моменту. Что не успевали приехали да там победы дома из дома ничего не взяли то сейчас большое количество столов которую действительно недорого можно.

Поесть естественно не выбирайте заведения быстрого питания зайти в обычную.

Столовую и заказать какой-нибудь борщ это безопасно достаточно и опять же каждый? День не будете в столовой питаться так галина агафонова здравствуйте мария моцарта не можете сообщества организовать как-то.

Свой берем не сложилось на три месяца минус 7 килограмм рыбы были продолжают как учили галина здравствуйте. По поводу воцап а вот сами почему. Мы не создали сообщество потому что там всего.

256 человек может быть я не знаю почему такое маленькое количество людей потому что выбери там сейчас сообщества ограничено населением всей земли. Вот у отца просто 256 человек всего поэтому только только по этой причине. Мы не создали сообщество цап и просто если у вас есть вот так я думаю что вайбера вас точно!

Так же получится установить и там все то же точно так же просто работает. Попробуйте ну либо попросите кого-нибудь чтобы вам помогли подсказали. Это несложно olga novikova я на стресс и также реагируем не нужно что-то сладкое ольга вы знаете:

Я тоже раньше так думала что это я так реагирую? На стресс и а на самом деле я себе просто. Искала оправдание про то чтобы да для того чтобы поесть что-то сладкое и стрессов достаточно огромное количество.

Всегда можно найти и ты чего автор согнуть и поесть поэтому?

Сейчас продолжаю что если вам хочется до чего-то сладкого расстройства пусть это будут яблоки лук и это любые. Вообще фрукты сухофрукты а забивать это все чаем ну либо хорошенько много поесть салата!

Озвучка должанская рада вас приветствовать я с вами рада этом уже минус 4 с половиной. Килограмма за а месяца и спасибо за всё ирина очень рада слова? Шли результаты искренне поздравляю наталья заказ к маньякам подписалось когда была 425 человек теперь мы сила наталья.

Что делать при срыве

Конечно мы сила большое вам спасибо за поддержку самого начала будем продолжать вместе танец станет добрый! День из латвии всю неделю с питанием хорошо ну вот наступают выходные и понеслось ничего не бумагой стараюсь. Есть правильные продукты но зато в каком количестве спасибо добрый день вам латвию:

То что на выходных такое случается это и у меня тоже была это абсолютно!

Нормально потому что то же самое как когда у вас вечером до разыгрывается аппетит потому что в течение рабочей недели на занятые мы отвлекаемся. На работу удила и так далее вот выходные мы остаемся один на один а какие: Варианты решения это естественно переключаться отвлекаться то есть сходить куда-то погулять просто.

Выйти на улицу встретиться с кем-то без еды такие встречи тоже бывают вот посмотреть какое-то кино которое вам нравится. В общем делать что-то не связано с едой и на самом деле то что вы справляетесь? Таким образом что вы едите просто больше нормальной здоровой еды это уже отличное достижение.

На самом деле потому что это уже на самом деле прорыв. А то что вы едите просто много потому что привычка есть много на самом деле достаточно долго от нас уходит приходит:

Быстро поэтому вы делаете все правильно просто продолжайте со временем. Вы привыкнете ваш организм адаптируется и так далее в одессе лица надеюсь правильно спасибо за лайки почему фатима по чипу. Туго привет из красноярска рецепта супер спасибо большое фатима очень рада что рецепт нравится еленой кирюхина привет из берлина.

Спасибо за рецепт и за ваш труд елена привет вам не на назарова маша.

У меня нет желчными есть противопоказания как то советую впитаться если есть ограничения. Они на если у вас есть ограничения то вам конечно же нужно по медицинским показаниям вам конечно?

Же нужно проконсультироваться с вашим врачом с терапевтом либо кто-то у нас гастроэнтеролог:

Кто этим занимается тогда вы просто да возьмите. То меню которое предлагаю я покажите врачу варочном его откорректирует потому что я медицинского образования не имеют такие советы? Давать права не имею никому не хочу навредить хочу совсем:

Помочь вот потому что у меня желудочный желчный. Пузырь и на месте хоть и не самый здоровый и естественно даже у тех людей у которых нет желчного.

Пузыря все равно здоровье разное поэтому обязательно просто покажите врачу и послушайте что он скажет. Как вам оптимизировать под себя потому что у нас есть сообщество людей у которых диабет они тоже это все оптимизируют именно!

Под себя под свое здоровье так натали. Зачистка как курочка разошлась муроме райович оценил подарок? Зоны наталья курочка конечно как всегда разошлась нура потому что дети у нас очень нам сергеем досталось по ложке потом парочки?

А дети у нас всегда с удовольствием едят грудку даша даже начала старшая. Есть яблоки потому что раньше на их никогда.

Не ела запеченные яблоки с курицей это видать уже 13 лет она совсем взрослый стал а вот поела? Курицу с яблоками но злата как всегда ела грудку! Как бы у нее всегда один вариант оксана горбунова приготовила на улицу с грибами и икру свекольный по вашему?

Рецепту скоро буду ужин оксана приятного аппетита у нас сегодня тоже чечевица с грибами светлана гуманист. Войти прекрасно выглядите сергей поздравляю со 150 тысячами вы молодцы во всех отношениях светлана! Большое спасибо я кстати тоже еще раз всех поздравляю и благодарю за 150 тысяч в нашем.

Сообществе это просто отлично и это все благодаря.

Вам благодаря вашей огромнейшее в поддержке большое вам спасибо так сергей. Рассказывают про курочку курочка правда была хороша со дна больше всего обожаю эту начинку она очень вкусно алексей? Пушкин как считаете гликемический индекс нужно считать или boxing:

Алексей гликемический индекс как калорий и так далее я не считаю почему потому что у меня нет никаких заболеваний которые. Бы до вынуждали это делать вот я не считаю что это.

Нужно ну и и вы знаете просто не люди периодически пишут вот у меня просто вот не знаю что сказать. У морковки высокий гликемический индекс мы люди я вас умоляю но кто из нас ну правда растолстела к морковке вот поэтому? Я гликемический индекс не считаю потому что во первых нет каких-то показаний медицинских во вторых.

Люди худеют не от это от того что мало жевать.

Свой образ жизни отказываются от ненужные вредной еды от вредных ада ненужных пищевых не правильных привычек и постепенно налаживают нормальный здоровый образ жизни. И других вариантов нет а татьяна ванино вашей сергей с 30 большое спасибо за ваш канал.

Рецепты которые вы нам даете они помогают правильно питаться уходит ненавистные килограммы будьте. Счастливы и здоровы удачи вам татьяна большое спасибо наталья дебила вы есть в америках попасть в вашу группу открыла вконтакте для меня. Не добавляйте наталья последняя неделя у меня была очень сильно загружена поэтому ним вайбер не вконтакт я не было.

Это не какая-то то что именно вас не добавляю этого абсолютно. Нет первое второе вамбери есть под каждым. Видео есть закрепленные комментарии и в нем есть ссылка.

Нажав на который вы попадаете veider либо просто в альмире в поисковик напишите марии миронович и попадете в наше сообщество аревик. Здравствуйте анастасия антонова привет подскажет как отказаться от пивом анастасия мы недавно снимали видео про то как отказаться вот как не просто со временем.

Но все-таки нужно действительно по-взрослому посмотреть где здоровое питание где здоровый образ жизни и где пиво! И что они не пересекаются опять повторюсь что я не ханжа никого какие-то общества. Трезвости не призвал а это вот моё личное мнение как вот отдельно.

Взятой личности все-таки они не связаны возможно если поеду? В отпуск выпью когда-нибудь тогда расскажу вам об этом пока не употребляю потому что и отвыкла и нет желания и непонятно зачем! Потому что когда был один я рассказывал об этом я в магазине так смотрю там разные хорошие вина и я думаю мы куплю день.

Рождения же а потом думаю зачем почему потому что так принято вот поэтому! Пока вот так так любовь кононова с чего начинать худеть любовь у нас была отличная:

Трансляция оно было две недели назад мы два часа говорили о том всё начинать худеть также есть видео о том называется на пять шагов. А с чего начать там все очень кратко изложена посмотрите его обязательно начать не так сложно наталья курманова в анонсе я рассказывала. Что был срыв начала кусочки чуть без остановки работаю в кафе соблазнов море но справиться удалось лишь поговорив с собой.

Натальи я вас прекрасно понимаю потому что тоже работала в продажах у нас была. Куча всяких там разнообразные вообще и еды и напитков и так далее вот это действительно сложно особенно когда. У тебя есть такая привычка и тогда этого дела большое количество времени это действительно сложно вот но возможно и с каждым.

Разом у вас будут получаться лучше поэтому всегда у меня яблоко в рюкзаке было тогда на тот момент то что если вдруг посетила.

Такой вот момент что хочется что-то взять то открываешь сумку. Рюкзака берешь яблоко и ешь его это намного! Лучше вероника 6730 здравствуйте это я хочу bober а провайдер я уже рассказывала вышел я думаю вы все услышали татьяна.

Кондратьева маша жду рецепт салата с соленой рыбкой или считаю что соленая рыба задерживают воду татьяна все зависит?

От того в каких количествах это все весь естественно сало соленую просто. Рыбу и салат из соленой рыбы это не еда на каждый день а вот но такие.

Рецепты наверное будут новому году галина фрезер марш из когда будут еще закупки. И меню на неделю галина я думаю будут на следующей.

Неделе потому что на той неделе была у меня день рождения тату сергею. Было там у бабушки была в общем немного у нас были такие семейные какие-то мероприятия. Небольшие вот поэтому пока закупок не было что-нибудь обязательно придумаем я вам обещаю так ирина швец напоминает друзья все ставьте лайки ирина большое спасибо.

Я уверена что все сейчас поставили лайк татьяна мавр уж на варенье домашним нужно татьяна можно но вот так и хочется сказать.

Осторожно потому что честно для меня домашнее варенье было тем что очень-очень. Сложно было остановиться я его съедала много наталья курманова? Ещё сложно когда приезжают племянники маму до них готовят что-то вкусное.

Сложно удержаться от соблазна наталья до соблазна нас окружают но со временем мы учимся? К ним относиться спокойнее светлана андрей вот добрый. День там александрова спасибо за лайки елена!

Мальцева мария как вы придумываете меню на неделю есть. Какой-то алгоритм елена честно горит но нет алгоритмы наверное к не то что наверное а конечно есть 1 алгоритму это выпечка.

Либо что-то такое сладкое да это два раза в неделю на завтрак то есть либо хлеб либо выпечка первое! Следующий алгоритм это то что каждый вечер у нас есть салат на ужин соответственно должно быть достаточное количество овощей и был возможность купить.

В ближайшем супермаркете следующее это то что у нас всегда суд соответственно.

У нас дома простые запас каких-то замороженных овощей ну и просто крут из которых я готовлю потому что это все очень сильно. Ускоряет упрощать и нет такого да кто на самом деле очень помогает очень важно. Что приходит время обе да и я не могу за полчаса там за 20 минут сварить суп вот поэтому следующие.

Завтраки ну да наверно тоже потому что стандартно 1 неделю! Мы с нужно разнообразно полноценно чтобы получать все что нужно для нашего организма то есть обязательно один раз в неделю. У нас на завтрак творог один раз неделю у нас либо яичница либо омлет потом два-три раза в неделю тоже кашина и от этого зависит!

Один-два раза неделю на завтрак масса выпечка ну а ведь у нас всегда суд и суданами то же в принципе все достаточно просто горниле. Мы готовим на два дня чтобы все было максимально просто наверно. Такой алгоритм так наталья гайдарова привет из красноярска какая же мария ты умница спасибо за твои труды обаяние рецепты.

Твои отличные наталья привет красноярск большое спасибо бах органная пока похудеть можно похудеть. Конечно же можно похудеть можно на разнообразных диетах самый главный вопрос я не перестану об этом говорить это то что делать с тем результатом потому?

Что как только человек и опять что означает pp я не знаю потому что сейчас огромное количество?

До всего коммерциализирован напихано это и батончики какие-то добавки коктейли в общем не понятно вообще что такое п.п. отказ от сахара. Полный и так далее вот поэтому конечно можно самое.

Интересное что будет потом солнечный лучик мария добрый вечер. Не 45 или лет летом пробовала только по вашим рецептам набрала! Уехала в отпуск сейчас 16 сентября снова с вами не взвешиваюсь вы чувствую что по-моему вес растет что-то так во первых.

Здравствуйте во вторых если вы прям по моим порциями дите которые дневниках питания не забывайте во первых! Что возраст действительно имеет значение 1 2 имеет значение тока головы роста и какой у вас вес потому.

Что я достаточно само по себе высокого роста marvel 178 сантиметров и я просто больше то есть. Человеку у которого рост грубо говоря в 160 сантиметров логически нужно немного:

Больше взять у которого рост меньше соответственно? Нужно немного меньше есть первое второе если у вас если вы делаете да все правильно. И видите что у вас результаты обратный то возможно вам все-таки нужно сходить:

В поликлинику к терапевту и обследоваться потому что большое количество причин не связанных с питанием из-за чего вес набирается наталья по доскам здравствуйте. Мария к чему больше нет видео закупки продуктов и меню на неделю наталья отвечал выше потому что пока ещё таких. Видео не снимали что-нибудь обязательно сделаем такое шанежки ватрушки гликемический индекс при диабете считать на тамаре здравствуйте наверное.

Девочка привет североморск маргарита привет нашу солнышко машуля очень рада новой встречи спасибо за огромный труд за курочку отдельное спасибо маргарита привет большое спасибо! За поддержку очень радушно курочку понравилось очень и очень. Вкусно и самое главное что очень просто вкусно и бюджетно.

И что еще нужно для праздничного ужина у вас есть лишняя кожа махарова лишняя кожа кстати я снимала видео о том.

Где рассказывала почему моя кожа осталась со мной потому что я ходил момент на без сильного ограничения калорий но это. Так далее это целое видео конечно моя кожа не идеальном состоянии кстати как я выгляжу вы сможете посмотреть.

1 октября потому что 1 октября моя четный день я буду показывать вес конечно же на весах как он изменился и измерять. Объем и как они изменились за месяц. И показываюсь я в раздельном купальнике соответственно вы наглядно увидите что с моей кожей как она выглядит потому.

Что конечно грудку лучше один раз увидеть чем сто раз услышать? Ирина жерносек маше я тебя обожаю незнайка.

К раньше обходилась без тебя так все доступные без заморочек я теперь не думаю они где раньше только. Мысли были что готовишься готовить ирина им большое спасибо за отзыв очень рада что вам нравится.

Видишь то ли вам помогает галину швеллер. Не знаю у меня вес не растет а наоборот снижается?

И не считаю калории а питает прецептор марии и они действительно работают галина до повторюсь потому что огромное количество факторов из за чего это может.

Происходить и естественная через youtube и не могу заглянуть человеку что у него происходит и действительно может быть какие-то проблемы со здоровьем елена коллега мария! Добрый вечер вы большие молодцы выглядите уставшей конец недели она вчера просто был такой выходной вчера.

Потому что ездили к бабушке к сергеева и уже бабушке бабушке али олег тени вот вчера целый. День в астрахани мил дочь была ужасная.

Погода + у нас дома кончились вообще!

Все продукты плюс еще нужно было зарядиться кошачьим кормом потому что вчера в одном из супермаркетов была скидка. На них 25 процентов а макс кошки уже взрослые и старше 8 9 лет им нужен специальный?

Корм иначе у них проблемы с пищеварением простите за подробности и вот вчера у нас был такой выходной. День и что мы с утра собрались скорее.

Поехали в один магазин купили там все что нам нужно.

Потом естественно по вот такой погоде когда льет дождь едешь там смотрю всю эту дорогу ничего не видишь все быстро q там огромная очередь почему-то. Была на кассе я не знаю что случилось в субботу какие-то всех тоже были грандиозные покупки полчаса. Провели на кассе поехали в другой магазин там тоже быстрее накидывать этот кошачий корм после этого быстрее едем дальше.

Кончаются уроки у старших забираем ее со школы и едем к бабушке потом надо булочек моей маме заехать? В общем вчера у нас был такой выходной. День что сегодня мы такие сергеем их вот это выходной что там и после него стали:

Поэтому да я самый обычный человек и точно также устаю иногда выгляжу уставший это абсолютно мне кажется? Нормально так продолжаем я уже месяц с вами но срывы чаще чем правильное питание елена смотрите такое тоже бывает самый?

Главный и самый лучший совет это просто продолжать и со временем.

Количество дней когда у вас будет нормальное здоровое питание будет больше чем то количество. Дней когда у вас срывать бахарева ваши рецепты. Отлично но не всем помогают я не претендую чтобы помочь абсолютно всем я уверена что все люди разные.

У всех разные состояния с дороги и так далее и нет до того что помогает абсолютно все могут просто по тем отзывам. Которые в прямой трансляции либо под каждым видео они помогают огромному количеству людей и это я считаю отлично татьяна.

Кучумова добрый вечер дорогая хочется услышать о марии твое мнение какие-то диете татьяна добрый. Вечер мнение о хетадей эти мои уже есть мы его снимали!

Давно у кстати пару-тройку наверное месяцев назад она в самых начальных. Видео вот посмотрите обязательно там все очень подробно около 20 минут видео какета диета как любая диета это не то что ведет к здоровому образу жизни! К здоровью и так далее это мое личное мнение потому!

Что какая бы ни была диета она в любом случае диета шанежки. Ватрушки так трудно отказываться от еды вкусный готовить приходится в муку вкусняшки скрепя сердце? Музыка из кухни срыва время от времени и так ну если вы вкусняшки готовить это вот допустим уже тоже готовим вкусняшки.

И у нас их видят дети в основном конечно тоже вначале да конечно бывают срывы и ты если. Сейчас я испеку пирог с вечера вот то я ее сто процентов всем с утра раньше к что бывало разные периодически.

Пекла пирог с вечера уверенно и что буду на завтрак и съедала кусочек такое тоже бывало.

Тут опять нужно все-таки привычка и время юлия буду уже месяц на попе ни грамма не ушла как у вас 2-ве. Сдвинулся с места юлиана первых я не рассказываю о п п у меня свой метод метод. Мира не благодаря которому мы сергеем похудели я на 46 48 наверно честно сейчас на память не скажу вот у меня вес стоял.

Три месяца почему потому что организм привыкает перестраивается это абсолютно нормально.

Вот и наша задача да все таки напоминаю не только увидеть. Цифры на весах это не самое главное самое главное это наладить здоровый нормальный обычный образ жизни чтобы потом этот вес не вернулся. И чтобы не страдать по каким-то томов вкусняшками дак которым мы привыкли жить нормальной здоровой:

Полноценной жизни и не имеет лишнего веса и не имеете до вероятности что он вернется потерял на момент яблоко имеет высокий инсулиновый. И гликемический индекс отлично я никого не принуждаю есть яблоки я делюсь своим личным опытом.

Рассказываю что им яблоки худею и все отлично также делать большое количество люди людей если вы не хотите? Есть яблоки боитесь от них растолстеть то не делайте этого это личное дело каждого взрослого человека честно я не видела ни одного человека который?

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация