Самая Мощная Видео-Мотивация для ПОХУДЕНИЯ ⇡Оберег от срывов

похудеть за месяц, похудеть за 2 недели, насколько можно похудеть, сколько кг, сколько можно сбросить за месяц, диета на месяц, работающая диета, диета

Похожие видео

Описание

Оберег от срывов и прочего - это устранить беды с башкой - я делала это 2 недели. Сейчас снова вес снижается. Я буду делать все в своем режиме. Худею так , как могу и так как умею. Хотите продолжать со мной- вперед. Уже похудели и просто интересно - здорово. Не худеете, а просто хотите понаблюдать за моим процессом - гоу. █Поддержите меня или уже ничего не поможет?█. Психология похудения - это не только про "спортик и салатики", это гораздо важнее: ЧТО В ГОЛОВЕ у человека, который ХОЧЕТ похудеть. Я знаю, это иногда проблема №1 для девушек (ох, уж это общественная патриархальная установка "худая = красивая")...но, если я к этому пришла довольно давно...что мне с этим делать? Наверное, говорить правду...вот она, в этом видео.

Текстовая версия

Привет пацаны да и на сцену что к интиму я вам доверяю и у меня тоже господам. И здравствуйте с вами лир любарская и я по вам соскучилась вот честно дайте мне бастовать что уж греха таить сейчас самое:

Удачное время для того чтобы поставить лайк и подписаться я подожду закончился мой перерыв худеющий. Что это за пережить зачем он был нужен как из него выбралась! Вы узнаете из этого видео но самое главное в этом видео найдут:

Мотивацию те кто худеет кто давно худеешь кто худеет с миллионы попытки кто удачно похудел и и вот что-то. Застопорился кто все никак не может взять себя в руки в общем все эти люди которыми была я и являюсь привет: Привет это видео для вас как вы могли заметить у меня там уже прошел процесс съемки и сегодня!

Так плох 1 хотелось бы немножечко а что это у нас супер. Блюр по бокам это моя камера уже даже не открывается полностью то есть вы видите. Вот вот здесь тёмненькая и вот здесь тёмненькая как бы это все это камере уже тю-тю ела я сегодня очень много риса бы так обозначила день!

Риса нужно выбрать день когда я буду разгрузочное устраивать хотя бы на неделе один точно нужно разгрузочный день устроить. Девочка проснулась в 645 и я уже кайфу новый день новое решение я думаю сегодня. Буду по минимуму есть можно будки крыши сможет?

Имеют право на выбор и что он делает и начинаем заливать и снимаются за военным способом все у меня есть мой любимый. Вкус ел что хочу можно проголодалась ничего нет ничего?

Не теста я хочу не вот так лерочка сейчас. Выглядит и это очень хорошо у меня конкретно уменьшились объемы. Я прям это замечаю чувствую мне очень нравится вот эта моя линия на прессе не знал ее вряд ли сейчас увидите под таким.

Углом света ну короче плоскость плоскость короче тема такая. Я немного подустала постоянно ориентироваться на цифры: И постоянно слышать от вас желание ориентироваться на цифры ну точнее не от всех вас я не!

Буду у всех под одну гребенку отчасти людей которые то хотят видеть.

Какие-то конкретные изменения в цифрах то есть там например за месяц а у меня должно быть минус 5 килограмм минус 4 или что-то такое. Хотя я установка делал абсолютно другую и поэтому я наверное на следующей неделе.

Мотивация

А точнее вот в эту неделю которую вы сейчас.

Смотрите я не буду говорить вам на сколько похудела. Если похудела я просто скажу вам да ребят все здорово классно и уже просуммирую то количество.

Граммов или килограммов которые у меня будет в последствиях и вам сообщу. Об этом вот хотелось бы что-то такое более централизованная и конечно же я бы еще хотела сделать упор на просто. Мою психологию не только психология похудения а еще психологию моего состояния вот я например сейчас за сегодняшний.

День очень много делал упор на всякие такие штуки там банально не залипать. Очень много в инстаграме не залипать очень много просто в телефоне я стараюсь как-то развивать себя и вместе.

С этим хочу прокачивать вас ну то есть вот на сколько?

У меня будет этот формат принцип просто он будет формате худеющий я хочу себя конкретно прокачать по всем.

Пунктам фронтом научить вас так же крутым лайфхакам жизни если на то пошло и саму себя научите некоторым клевым привычкам которые сделают. Мою жизнь лучше например сегодня я встала в 645 и мне так кайфово.

Я как будто вернула всю свою сущность настоящий то есть? Это я я чувствую себя вот в этот день крутой я выполняла огромное количество клевых вещей и а также хочу их выполнять и дальше!

Короче основное соль вот этого куска главного куска в этом во всем видео про качайся. Будь круче быть лучше просто совершенствуюсь обо всем совершенству нет предела и когда меня спрашивают почему ты любишь свою фигуру?

И похудеешь если ты уже ее любишь я отвечаю совершенству нет предела это 1 и 2 если вы любите! Себя это не значит что вы должны просто ничего не делать или делать по максимуму все что угодно это значит вы делаете то что вам хочется.

Похудение

Вот единственное объяснение фразы что значит любить себя делать то что ты любишь и кайфуешь от этого не любимый уже запишу. Пивная вилкой это показатель того насколько матку легко обрабатывать ту или иную информацию.

Ран было склад бетон желаю тренировку я провела интенсивную казалось. Бы да йога обычно больше на расслабление на растяжку мышц идет у меня на что-то.

Пошла немножко по узде ну мне прям понравилось сегодня взвесилась самое крутое это видеть как благодаря весам и песочек. Просто улучшается состояние тела и ставится оценка то есть это не просто там типа ноабу вот поставили а вот именно? Соотношение общего состояния тела и часто я эту оценку приравниваю к моему состоянию вот как я себя чувствую.

То есть чем выше оценка естественно кем: Ты лучше себя чувствуешь я думал уйти от школьных стандартов когда оценки оценивают твои знания!

Но по факту это ведь есть какая-то толика объективности в этом во всем если вы чувствуете себя лучше у вас намечается.

Прогресс и меньше вот этих красных значений то соответственно оценка будет выше если значение красных больше. Вы видите что там что-то не так идет по вашему организму.

Вы вряд ли себя будете чувствовать офигенно клёво мам организме. Не хватает воды или вообще просто уходит куда то не туда состоянием мышц.

А я себе чувство офигенно нет чем выше оценка тело тем лучше единственное что там красные категории может быть это вес именно просто. Показатель цифра я просто я не могла это не записать прям сразу вот как только я вышла оттуда так можно пожалуйста.

Фокус спасибо большое короче я хочу течение тридцати следующих дней или минимум 14 дней потому? Что так будет более-менее правдоподобно каждое утро принимает.

Супер холодный душ от я сейчас прям вышла ребят это пипец. После первого дня это энергия на миллион я это подсмотрела у я не помню имея переводе смотрела.

Любарская

Ну скорее всего надо перейти на оригинал блогер которые вводят привычки если я найду ссылку обязательно оставлю именно оригинал.

А видео там прям так и называется я ввёл 12 привычек течение года: И вот что получилось как-то так это просто.

Супер я бы хотела в принципе благодаря худеющие. Как я уже сказала в прошлом дне вводить какие-то крутые изменения. В свою жизнь и вот мое первое изменение которое.

Снято налоговую камеру у него там все так красиво аж прям заведут. Пипец молодец красавчик умничка это супер холодный душ не контрастный. Сначала тепленькая потом холодненькое а просто заходишь ванну берешь душик включаешь максимально холодную ждешь пока пойдет:

Ледяная и просто вот себя отдаешь это это выбивает из зоны комфорта я так делала раньше и это. Просто потрясающе и мы с мамой когда я приезжала домой была самая офигенная после. Пробежки нырнуть супер холодный бассейн он у нас был нужно сейчас.

Есть на просто его никто не наполняет вот это просто возвращает жизни и will you вот так я выгляжу я уже сейчас. Направляюсь к своему психотерапевту и знаете что самое классное наверное. Я понимаю скажу твоим сеансом что он не все меньше и меньше он уже вы вообще видите.

Меня приветики вера не может обойтись без чего-то очень странного в своем гардеробе поэтому я хочу выбрать себе вот эту малютку пишу жку козявки? Розовую делать не знаю короче оставила вам на голосование посмотрим еще свернуть в магазин. Если да не пропадет это желание я просто тупо возьмешься.

Где все а что он хочу сказать ребятки день номер два ледяной душ бам это самое лучшее. Что я решила сделать я вернулась из тренажёрного зала премия сейчас 12:30 и я еще. Сходил на фильм доктор дулиттл угле и такое говнище и не хотите никогда.

На плохие фильмы но хотя если вы не хотите вы не узнаете либо если вы очень сильно доверяете рецензии мы всяким.

Таким штукам я пошла без сознания рецензии просто как доктор дулиттл там озвучка прикольных. Актеров хотя дубляж ровки чё вот но шла с полным таким? Заверением что возможно я увижу что-то наподобие джуманджи но не увидела даже и толики того что есть от джуманджи еще очень сильно мне помогает сейчас ледяной.

Худею

Душ это просто единственная вещь которая начала меня патрик не просто с утра а вот максимально насколько это возможно и второй момент мне предложили взойти. На эльбрус по бартеру я вот сейчас в раздумьях!

Так что у вас есть сейчас конкретно! И как бы возможность повлиять на мое решение потому.

Что вроде меня привлекает это а с другой стороны. Я горы не очень люблю и вот борется во мне два этих демона восхождение покорения себя преодоление:

И просто горы я не очень люблю горы вот моя мама очень любила горы кстати одно из ее мечты было взобраться покорить одну из гор но она эльбрус.

По моему покорила если я не ошибаюсь: Или это не ребру дебилов я уже? Не помню все у нее в жизни.

Было у меня я не знаю есть.

Ли за сегодня я вам так скажу я ничего не снял а потому что сегодня было супер съемка. Пип-шоу которая будет очень скоро 1 по ценовой первое свидание моя любимая песня моя прекрасная сумка вот так я выгляжу. Потому что я могу себе это позволить блин как я люблю такую грубость неотесанный у мужскую какую-то.

Нос мужского плеча и вот это меня и зр ческое какое-то: Существо здравствуйте я потерялась дайте мне проход ну что ребятки день 4 холодный душ 4 не 6 пачек убьют поехали я откопала свои старые. Залежи украшений когда я говорю я откопала свои старые.

Залежи это прям вот именно откопала то есть вот вот эту бижутерию я носила или покупал осушители. Давайте сейчас я вспомню так на первом курсе моего просто.

Университета помни это было уже да это первый курс моего университета я в этом видео снимала на четвертом. Курсе про девчонок на мели помните у кэрол там макс и клэр или как то так как звали я уже забыла.

Что делать чтобы похудеть

Как героиня этого сериала зовут у неё было любимое украшение.

Состоящий из таких бусинок я сейчас просто подставлю вам картинку и вы увидите вот и я почему то захотелось. Снять сериал именно в этом ну о сериале и вроде как я купила это до момента. Я уже забыла если честно короче это у меня уже лет десять хорошем состоянии.

Вам скажу так даже ничего не облезла все нормально так смотрите просто лежит и не трогается но естественно сейчас я просто решила это надеть.

Потому что ну ностальжи все дела а вот так ходить и говорить да это мое украшение! Я люблю такую тему как басков нет я пас чего-то как-то хотя с другой стороны.

Ну прикольно почему бы нет можно так исходить забавненький инструментарий будет и меня что я хотела сказать? Я хотела сказать что офигенно стала относиться к питанию и если я чувствую что я очень сильно нагрелась это значит. Что я переела углеводов я начала об этом соображать ребят в объемах я похудела это просто пипец вот самое забавное.

Что меня все спрашивают расскажи нам насколько ты похудела что-то непонятно ты чё-то как-то не говоришь то ли на.

Килограмм или не на килограмм ребят я очень радуюсь когда вы мне пишите что вы за месяц сбросили один килограмм! Два килограмма 10 килограммов пожалуйста это ваша история ваша ваш путь у меня был период когда я за 30 дней похудела! На 8 килограммов потрясающий период после которого меня развилась рпп с которым я не сильно таки боролась она у меня просто ушло потому.

Как я слишком себя поверила но об этом отдельное я вам все его обещаю никак не сниму также у меня был период совсем недавний когда я за месяц. Или даже меньше я вам уже говорила за три недели с чем-то похудела на 4 с половиной килограммов: Это тоже был такой супер заметный период.

Все аплодировали все круто но после этих моментов когда я сбрасываю супер быстро за один месяц я вот даже. И не знаю да куб числе и что я сейчас отчитываюсь хотя нахрен это надо лир вот который сейчас смотрит это на монтаже. И лера которая это будет пересматривать ты хотела человека который.

Бы тебя поддерживал пожалуйста не слушай тех людей которые говорят и очень мало худеешь. Ты очень за один месяц мало сбрасывали шили ты неправильно что-то делать ты все делаешь. Правильно тебе сейчас нравится как ты худеешь твои расписание и ты как ты ешь сейчас.

Как похудеть

Она очень комфортная и благодаря тому как ты ешь сейчас и даже не замечая. Этого ты худеешь и все нормально у тебя вот здесь все хорошо и ты худеешь. В объемах ты это видишь каждое утро просто становишься перед зеркалом?

Понимаешь насколько классно у тебя тело подтянулась ты видишь. Вот эту полосочку между но между грудью грудями! Сисечками в общем ты видишь вот эту полоску которую ты часто видишь после тренировок ты видишь.

Как у тебя бака уходят пока еще ты не видишь как у тебя уходят.

Ляжки внизу но это ничего потому как мы знаем что с лица потом ниже потом ниже все нормально лир ты молодец я тот человек. Который в тебя верят вот так что запомни это навсегда и не слушай никого!

Кто просит тебя похудеть побыстрее просто вот как-то результаты посмотреть или что-то такое им это нужно.

Только для внешней мотивации потому как супер классные картиночки:

До после они классно мотивируют очень здорово но то что в голове у человека происходит знает только ты и если.

Ты сейчас слушаешь меня тут и молодец доброе утро пацаны я сейчас пойду.

Опять в душ я снимаю только утра получается немножко вечера очень мало снимаю хиты нужно что-то приготовить диетическое и вкусненькое. Но в смысле диетическое имею в виду просто по пышная и не сильно по энергозатратам затратная я прям что-то как-то на расслабоне. И каждый новый день точнее каждое новое утро это просто сказка для меня я жду каждое новое утро только ради походов.

Дольше вот и все все о чем я говорила просто так ушло ребята я не знаю.

Может быть мне про мой экспериментальный момент 30 дней я принимала. Холодный душ это оказывается легко это пипец легко ну то есть это сложно.

Первый день вот когда вы идете в душе думаете но все сейчас обрушится. На меня волна я сразу вспоминаю слова леонардо ди каприо из фильма титаник как будто тысяча: Кинжалов вонзаются в твое тело температура то естесно такая холодненько очень холодно лед как бы дан вот но это можно пережить на из реклама.

Ледяного души покупайте apple на голову ошибочка вышла атомную бомбу изобрели в 1945 году а базуку: В 1942 году следующие искусственный спутник или кардиостимулятор искусственный спутник красава до искусственный спутник прекрасно. Ребят сейчас будет у меня гранула молочко сегодня на обед будет в суп пюре из вкус вела и практики принципе все логично.

Жизнь идет жизнь течет и ур . я очень сейчас хочу что то время? Я съесть время на часах половина девятого от чтобы не есть что-то вредное нужно это. За меня чем-то правильно на выходах у меня не получается заменять.

Все так же моя основная ошибка после шести часов.

Вечера на выходных у меня либо друзья либо молодой человек: Да да да да вот это все знаете самое тупое я бы так сказала но это вот это либо я передаю когда-нибудь. Это либо я буду жить только с этим короче когда ты делаешь.

Два шага вперед один шаг назад и вроде ты маленькими шажками двигаешься вперед самое стрёмное когда ты делаешь. Два шага вперед два шага назад и ты тупо стоишь на месте.

Или я делаю супер мега клевые рывки например это три шага вперед и и бывает: Очень редких случаях когда один шаг назад но потом мы все прекрасно знаем еще минус три шага назад короче я сейчас.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация