РПП Влог. Говорим о питании. Как похудеть? -10 кг. Диета и интуитивное питание. Моё здоровье

компульсивное переедание, мотивациянапохудение, дневник, дневник похудения онлайн, мариша мт дневник похудения, мой дневник похудения, дневник похудения модели, личный дневник похудения

Похожие видео

Описание

💜мой вес 53,7кг-57 пока меняется постоянно. 💛мой рост 162-163см. 💙худею с 65-67кг. 💓Если есть желание поддержать меня материально,то вот номер карты.

Текстовая версия

Официально заявляю что видимо постепенно теперь погода будет ухудшаться возможно. Мне так кажется потому что вчера было еще хорошо на улицу утром сегодня уже прохладнее и всех.

Папа по прогнозам там и дожди скоро и всякое такое поэтому. Сегодня прими достаточно прохладно на улице по крайней мере по погоде по интернету я смотрела всего. Лишь 16 градусов даже прохладными части без колготок луна за желудке дождь ребята!

Просто безумная ну как жуткие нормальной в принципе. Просто так окно полностью у меня затем не лазь благодаря дождю ничего не видно но зато: Свежо всем привет ребята я уже дома купила в магазине!

Зашла курицу мне можно есть курицу только отварную и супчики завтрашнего дня до приема. Врача мне практически ничего нельзя это ужасно конечно вот хотя изначально когда заняла клинку мнение.

Похудение

По поводу этого ничего не говорили я самом интернете посмотрела сейчас: Как там готовится приемом 5 10 практически ничего нельзя сегодня все не видимо что то можно.

Вообще там пишешь за два-три дня приема у врача у меня в субботу это я напоминаю. О том что меня проблемы желудком кто не смотрел прошлое видео это вообще своим. Желудочно-кишечным трактом и меня это отдала совершенно другую область и не придется идти к врачу!

Решать этот вопрос как то вот и что хочу сказать настроение у меня жутко плохое просто.

Потому что я не могу не поспать нормально шею каждое утро просыпаюсь и я не выспавшиеся даже! Сложить рано ложусь и всегда вовремя сейчас последнее время я не высыпаюсь получается не поспишь нормальный не поешь нормально и ничего?

Дневник похудения

Нельзя нельзя из этого настроение не очень приятная вот поэтому. Сейчас будем готовить с вами наверное уже мне потому что учит ужин уже готов я вам просто покажу что будет то есть в каком количестве. В общем какие-то вот такие у меня сейчас дела хочу сразу сказать что не ждите от меня в ближайших видео прямо.

К этого души лена настроение потому что из-за всего этого у меня не сама очень страницами понимать?

Что у меня была аллергическая реакция сверла гипоаллергенно диету меня тогда уже было не очень сейчас: Еще второй раз то есть все окружается? Моим желудком моим короче это все сложно вы должны это понимать вот и собственно!

Говоря силе мне еще чешский рис . растяжку и скорее всего вам не сниму чешский тети меч из это просто. Заниматься вот ребята очень устала пойду кушать хотя ее желание сказать честно у меня есть именно? Эту еду вообще не я я просто понимаю что надо поесть и надо бы что поесть чтобы имеют и в общем.

Я худею

Мой сегодняшний ужин обвенчается небольшим успехом в минус меня конечно это самая обычная гречу ребят мне немножко и подсели на предыдущем. Соленые и 170 вот и на сегодня: Это на последний раз на этой неделе я почему-то уверена или последний раз до приема качаем вот эту штучку как пастилу!

Потому что по-моему дальше там сладкой куст мне нельзя вот не знаем смогу ли не это выдержать или нет ну пока так вот:

Такой немножко гречки и пастила белёвская также перекрестка. Такая вот по . после здесь целиком тут всего 100 грамм ребята я уже поднималась чешским и вот тут остановилась.

Рядом с компьютером загружаю видео на youtube потому что не успела выгрузить вчера зато сегодня вышло видео про панические атаки вот но завтра. Выйдет видео за вчерашний день она была готова просто на не было смонтировано вот ничего этого это не скрываю. Как говорится сидни чувств по настроению стал немножко лучше наверное на вечер по им фруктов и оставшиеся два дня и плюс субботу мне нельзя будет?

Дневник пп

Кушать нечего кроме курица каш и бульон ничего такого сильно не разгуляемся фрукты нельзя овощи будет нельзя!

Завтра поэтому сегодня наверное такой еще более менее лайтовый день но не в отношении моего состояния ищет хотела бы акцентировать внимание для людей! Которые на пути похудения которым очень сложные madsen запрещать или что-то я вам просто нанесу:

Мысли если вы садитесь и диеты вы себе сделаете только хуже как я сейчас.

Я сажусь на диету от итаки оздоровительную с точки зрения здоровья мне этот нужный мне это необходимо но не с точки зрения.

Дневник интуитивного питания

Моего р папаш него прошлого-будущего и так далее одновременно буду материть если. Вы не против нее загружать видео на youtube вот и одновременно! Разговаривать с вами так вот что я хочу сказать о том что ни в коем случае не нужно допускать никаких:

По возможности это темнота такая по возможности нужно не допускать никакого состояния того что вы себе что-то.

Запрещаете любом случае это при любых обстоятельствах если вы спеть ставите что-то запрет это ведет? Вас в состоянии плохого если вы болеете. Fp можно так сказать вот но кстати мои комментаторы вообще мои подписчики зачастую люди которые?

Не только люди которые идут к интуитивному питанию но и люди которые именно bp pop щеки полные.

И людям которым правильное питание помогло и часто у меня бывает такое что я что-то говорю правильно питания начинают. Расхваливать его говорить какой он хороший это что типа ну я возможно где-то в чем-то? Не права я соглашаюсь с этим читаю комментарии это очень.

Весело вот и я бы щас мечтала просто как питаться. Pp потому что там нужно просто соблюдать баланс белого белков жиров углеводов собственно говоря. Вот а у меня сейчас стоит и не получится уменьшаюсь еще хуже вот но ребята помните что я не говорю об этой ничего.

Плохого то есть и говорю что мне в реальной жизни в обычной жизни когда-нибудь не делать нечего мне вступать. Сложно просто несложно просчитать белки жиры углеводы вот для меня режу тяжело конечно я понимаю что месяц-два это можно как-нибудь привыкнешь. Но все равно если я что-то нового ведь нужно вносить это продумывать что сейчас вот это съешь что у тебя там белков.

Будет перенасыщение для наоборот недобор вот со стороны здоровья. Да в этом есть смысл но со стороны именно психики лично у меня вызывать небольшие вопросы вот но я бы щас мечтала чтобы попытаться.

Кпп потому что эта диета это конечно ужас и я советую диеты никогда никому вот правда. Но диеты они нужны только для оздоровления вот к личному лично мой опыт и лично я уж! И не помогал диета когда у меня была аллергия и и диета они хороши только в случае если вам!

Ее прописывать врач врач прописывает говорит что можно что он нельзя я только тогда это возможно если сейчас у вас нет никаких:

Ограничений по диете к чему сейчас виду то есть у вас нет вам. Не нужно поддержите никакой диеты его себя как сказать ограничивайте питание вспомнить о том что есть я человек которому практически ничего нельзя.

Это что у вас все равно возможности большего можно фрукты возможно овощи вам можно молоко вам моя жена там жирный творог полезной. То есть вот этого можно на примере теперь разрешено. Есть только творог с низким содержанием жира помнить о том что у вас по любому.

Возможности больше чем у человеку который действительно придерживается диеты вот именно с точки зрения здоровье вот и радуйтесь. Тому что у вас есть больше возможность вы можете себе устраивать. Чит милы вы можете себе действительных чисел если вам очень сложно вообще в принципе себе в чем-то ограничивать либо наоборот вы можете:

Себе не ограничивать а именно там 80 процентов рациона более калина в любом случае? У вас сейчас преимущество надо мной просто огромная именно для вашего мозга для психологии и над которой мы собственной работы?

На этом канале вот а я быть и ридный раз буду вам показывать тарелочки просто много фруктов и овощей.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация