РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ. Курпатов, Скоромный / "Под грифом"

Похожие видео

Описание

ЭКСТЕРНАЛЬНОЕ пищевое поведение, когда прием пищи происходит неосознанно, при виде пищи, вне зависимости от того , голоден человек или нет. ЭМОЦИОГЕННОЕ пищевое поведение, когда еда является "пилюлей" от стресса, проблем и обид. Одно из самых распространенных расстройств в современном мире, между прочим. ОГРАНИЧИТЕЛЬНОЕ пищевое поведение, когда. избыточные пищевые самоограничения и бессистемные строгие диеты, приводящие порой к анорексии, булимии и прочим проблемам. Удивительно, что до сих пор этим проблемам уделяется крайне мало внимания. При подобных расстройствах стандартное решение проблемы в виде постепенного ограничения (или увеличения) калорийности только усугубит ситуацию. Поговорили и про прочие негативные пищевые привычки, такие как, например, доедать содержимое тарелки до конца, не оставлять хлеб (грех же), вечернее переедание и пр. Андрей Скоромный. Репостим, комментим, лайкаем. VEGAS КРОКУС СИТИ. МКАД внешний 66 километр. Пресненская наб., 2. МОЛЕНСКИЙ ПАССАЖ. Смоленская площадь‚ д.

Текстовая версия

День добрый дорогие друзья под грифом снова в эфире сегодня мы будем говорить о психологии пищевого поведения у пищевых привычках о пищевых расстройствах и.

Говорить мы будем конечно же с андреем владимир чем курпатов андрей владимирович заиметь андрей владимирович как бы человек хорошо не разбирался. В белках жирах углеводах макронутриентов микро нутриентах не подсчитывал бы это скурпулезно если у него есть какие-то проблемы с пищевым поведением либо он просто это не учитывает: То скорее всего результата не будет и очень многие диетологи на этом прокалывали с другой.

Стороны я знаю что у вас была богатая практика работы с такими клиентами и вы не особо да не особо!

Погружаясь в глубины нутрициологии прекрасно справлялись с этим я помню даже какой-то совершенно: Невероятный случай когда человек похудел то ли на. 50 килограмм warez со 160 расскажите как пищевое поведение в моей жизни вообще возникло специфическим образом я пришел.

Работать когда гражданскую больницу fashion из военного здравоохранения вот я пришел в гражданскую больницу работать и меня все смотрели как на какую-то белую! Ворону вот потому что я говорил что я буду всех лечить психотерапии там пациентов клиники неврозов.

А мне говорили вы будете гипнотизировать их или что я говорю нет зачем шаманство это все ну задавали вобщем. Самые какие-то странные вопросы я не мог. Понять в чем в чем дело то что я пришел с военные кафедры там понятно разве это те другие пятые расстройства решительно.

Так сяк 50 имени назначили за месяц ни одного.

Пациента и вот то есть я пришел все в кабинет и мне психиатры которые ведут пациентов.

Они мне их просто не назначали заочно знаю что ваши методы не работают они общение знания чем я буду делаем!

Что чем я могу быть полезен то что это было еще 90-е годы и тогда психотерапия! Было на предельно таком низком уровне развития вот и назначили я входит момент ушел с работы.

Раньше времени потому что их было невыносимо сидеть в кабинете. Ничего не делать да вот а значит и на следующий день я получу взбучку за это из кого! Вы имеете тоже совести же не могу просто.

С ума сойду в вашей псих больницы вот и и мне назначили первую пациентку потому что ее было не жалко не жалко было потому. Что это была тяжелая анорексии от которой уже все отказались то есть несчастный ребенок.

Там 16 лет девочка с массой 28 килограммов: Вот она была уже у всех во всех клиниках во всех уже дважды!

Специализировалась в кардиологию потому что дистрофии сердце началась и так далее. Ну то есть просто вот реально от анорексии умирают я хочу с этого вот начать давать? Потому что хорошо говорить про похудание но нужно всегда понимаете что механизмов организма в какой-то.

Момент срабатывает очень специфический механизм что отказ от питания может привести к летальному исходу и люди. Не понимают что что-то идет не так вот все равно ощущение что толстый все равно ощущение переедания.

Если даже ничего не ест и так далее да вот да ну в общем ребенка мы вылечили хотя вроде как был безнадежно сюда вернули:

К жизни вот именно потому что в основе нашего как бы вообще в телосложении всего что с нами происходит. Ежат именно пищевые привычки и вот вообще не ну конечно там можно говорить. Что там и это так полезно это сяк полезно тут так по добавьте больше белка авокадо договор это не работает?

Андрей скоромный

Если проблемы да самое главное конечно пищевое поведение понятно что если вы своим телом собираетесь что-то делать? Но там вырастить масуда ну вот там надо есть то другой 5 10 а вот понятно. Если у вас есть какие-то заболевания там где обед там я не знаю там гипертония сочи связанная с счастливым обменом.

Там и тогда летом не знаем в поражении? Печени ну то есть но тогда есть уже там медицинские диеты во всем остальном это скорее. Правильная практика питание вот которая в нашей жизни своем со всеми.

Не имени реалистичный потому что мы все живем не чуя под собой земли страны и так далее вот и все просто кусочки. Чают сидят здесь я тут 5 10 и так далее все это прижмёте уже полный бардак имеете ввиду что. Доступность еды и обилие еды доступности дэ обилие еды отсутствие памяти на то что ты уже делал отсутствие памяти.

Эту скок этой я вот там и так далее просто потому что голова вечно занята какой-то безграничное радикально вот и хотя я в общем.

Как не люблю заниматься пищевым поведением а вот потому что мне кажется то общем достаточно простая там истории так сложилось. Что вынужден был лечить всех анорексиком какие только носит попадались на вот и в какой-то момент был вынужден также заняться и избыточной массой тела: И ожирением вот это был действительно случай.

Такой показательный вот то есть я участвовал на стороне. Одного из спорщиков вот большого спа большого!

Как это как оказывается паре того что было на кону на кону было очень много денег там спорили.

Есть мотивация смысл состоятельна но там конечно скорее мотивация была там для всех участников. Этого марлезонского балета деньги были большие но у них и так польши были деньги поэтому это не заставляла.

Вот в этом была просто вызов относительно возможности похудеть. За полгода в два раза то есть со ста шестидесяти до восьмидесяти килограммов вот и у нас была значит соответственно 6 месяцев для того. Чтобы произвести эту экзекуцию это был какой-то вот это было паре вот этот человек 160-килограммовый.

Он спорил с вами нет нет он спорил с кем он спорил я пришла и бизнес-элиты. Будучи представителей бизнес-элиты и они использовали на предмет вот возможности этого все же думают что вообще похудание.

Ты сила воли там это тогда еще что ты это вот такое как бы испытание на этом я думаю. Человек на силе воли не протянет полгода у что изнасиловали не тот инструмент да вот поэтому!

Никому не рекомендую это повторять я считаю что это дико травматично для организма что это неправильно. Там и так далее так делаю за такой короткий период сбрасывать такие объемы там и так далее то просто я не понимаю никакой логики.

Ну то есть как бы зачем это ну то есть зачем 30 лет набирать вот что по логике. Как раз таки меньше в том что надо было отъесться. До 160 в общем как бы там нибыло и это тоже возможно если вы работает именно.

С пищевому поведению потому что я не работал ни из какой диета диеты там голограмму.

Клиентами вами на так далее вот мы просто исходили из того что в организме достаточно пищи?

Энергии да вот как он ее все съел здесь батончик. Здесь значит котлетка в общем все хорошо. Все разложено по местам вот и задача составил в том чтобы просто вот этот наш мозг который эволюционно настроен на потребление.

Пищи чтобы он перестал нас обманывать потому что мы на самом деле просто же заложники своих эволюционных механизмов ну это понятно на что даже всемирная организация здравоохранения.

Телу время

Называют три основных причины ожирения но раз сейчас. Как эпидемия до захватывает весь мир это обилие еды это малоподвижный образ жизни и это калорийная пища но почему? Тогда одни обжираются я извиняюсь за 160 килограмм а другие.

Более-менее в форме ну во первых конечно генетические. Факторы все равно имеют место вот и понятно это не значит что вы обречены быть толстыми.

Если у вас проблемы с генетик вот потому что это в естественных: Условиях обитания вы не были бы толстыми вы были бы в общем вполне подтянутыми и боевыми.

Товарищами на вот поэтому но кому-то действительно из-за вот особенностей. Именно там я не знаю там генетических.

Каких-то таких факторов там способов потребления там и так далее они с большей вероятностью так сказать: Влетают в это ожирение чем ну кто тут кто сорвала седация власть. Люди действительно по-разному реагируют на пищу есть те которые с большей вероятностью пытался ведь есть с меньшей вероятностью но в основе.

В любом случае лежат именно эволюционные факторы. Значит мы эволюционно заточена на то чтобы потреблять пищу наши ближайшие приматы товарищи мы тоже приматы в ближайшие родственники всякие. Там шимпанзе и гориллы там и так далее сутками напролёт жуют низкокалорийную растительность доставай оттуда крохи калорий до которые:

Мы в одной конфете можем их час работы так сказать быстро нагнать поэтому понятно что эволюция заставляет. Нас видя калорий есть их потому что она не знает что калории неограниченное количество: Вот и две беды информации потому что в природе очень важно чтобы вы и различали информация потому что кто там ходит в зарослях кто первый.

Увидел хищника в зарослях кто ты выжил вот. Поэтому мы смотрим инстаграм и и впрочем все потому что там заросли вдруг понимаете хищник появится вот и возникает. Цифровая зависимость информационное потребление патологическая и точно.

Также возникает потребление избыточные калории который приводит к ожирению. И единственный способ с этим бороться это влиять.

На мозг но не нас состав пищи потому что вы любой пищей и можете добраться. До любого состояния вот потому что если вы едите. Больше калорий чем вы тратите то вы будете там здесь и в общем с этим ничего не поделать есть.

Несколько типов пищевых расстройств одной из них externally это когда человек непроизвольно не не отдает себе.

Отчет в том что он есть но если у него. Где-то есть еда рядом он ее обязательно съесть как быть в этом случае ну если говорить просто про классификации.

Вот что значит секс анальный русификация где говорят. Про экстремальности это говорит о том что у меня нету вот внутренние установки ограничения потребления. Пищи значит то что экстремальность эта зависимость от внешних обстоятельств экстра вовне на вот и интернальности эта в зависимости от моих внутренних.

Установок на значит есть у меня есть внутренние установки там ограничение пищи и вот здесь вопрос? Как сформировать вот это делает меня независимым: От наблюдаемой еды если у меня нет внутренних установок!

На ограничение пищи вот то любое и предъявлении естественным образом вызывает слюноотделение вызывает выделение.

Желудочного сока и там и так далее и так далее а вот это можно.

Тоже притупить потому что люди которые работают на камбоджи на кухнях там и так далее так далее все были бы тогда патологически? Толстыми вот хотя есть такая склонность надо признать да да вот но это притупляется но в целом:

Time body

Если это не является вашей профессией да как повар там кондитер. Там и так далее то и так далее вот это конечно вы на еду реагируете активизации парасимпатической.

Вегетативной системы которая побуждает вас к esp и испытывание. Чувство голода который является психогенным то есть это голод который испытывает мозг но не организм то есть.

Вот водку видел он должен вас замотивировать чтобы вы ели потому что эволюционно важно чтобы вы съели? Доступные калории значит здесь вопрос вот интернальности это вопрос установки которую вы имеете значит в отношении еды здесь есть подвох. Знать это некоторые думают что можно принять решение что они.

Будут меньше 200 и они типы станут меньше есть но это стандартный путь любого диетолога он говорит что так мы потихонечку. Снижаем калорийность вот завтра вы отказывайтесь от ужина и так потихонечку мы придем в норм но это на практике.

Мира не работает потому что это огромная крайне травмирующие для психики напряжение то есть я должен откуда-то находить. Постоянно волевой мотив который может так относиться условно в эту корковом отделу и бороться с под корковыми центрами которые! Отвечают как раз за потребление пищи еду там и так далее так далее так далее а вот который.

Более древний более мощные и задействуют эмоциональный ряд вот и поэтому вы просто себя бросаете. В заведомо проигрышную позицию конечно подвиг 300 спартанцев вызывает у нас чувство восхищения но надо помнить что все они погибли и к сердце. Прошел дальше там а значит подобный подход нереалистичен в даже если и даже если кратковременно будет?

Эффект то это в любом случае не на всю жизнь потому что человеку если что-то не нравится если.

Вы эмоционально что-то угнетает то он все равно вернется.

К тому состоянию более комфортного да и это поговорим про другой механизм ожирения он здесь вот начинаем включаться дополнительно но чуть позже. Сейчас вот про установку значит действительно очень важно чтобы. Мозг имел внутреннюю установку на снижение массы.

Тела и на адекватное пищевое потребление значит вот не хочу это приводить как пример но в случае анорексии.

Например вот этой патологии да это реально психическая патология на кодируется находится в списке и психических расстройствами так далее. Медицинский диагноз действительно мозг формируют установку на отсутствие жил какого-либо желания потребление еды то есть мозг:

Способен это сделать и теперь вопрос как это сделать!

Так чтобы это не было патологическому виде и вопрос как это сделать чтобы это в принципе работала и позволяло нам. Чувствовать себя адекватную при виде пищи а не превращаться сразу к такой раньше мышь какой то у меня в глазах так то есть грубо говоря.

Как заставить мозг подружиться с организмом они воевать:

С ним до как вот ему на самом деле тут самим собой надо подружиться потому что у него есть противоречивые. Наш мозг это же много разных зон каждый из которых решает свою собственную задачу. Ну то есть услуга есть зона мозга который улице он отвечает есть все что ни попадя потому.

Что нам надо выжить есть другая часть мозга которые услышал что это вредно приводит карте. Кардиологическим заболеванием там приводит там я не знаю где обету там и так далее так далее! Я вот такая сидит и говорит что-то это не как-то вот не надо а вот и у них дискуссия потом значит еще и следующая.

Часть мозга в которой сказано что там девушки любят стройных и красивых вот или девушка у девушки что юношу нравятся?

Курпатов

Фигуристые девушки и значит этого тоже она подключается того идет туда не сгорит: Где там центр сексуальности давайте мы их тоже погода разум они вступают в коллаборацию и основной мотивирующий? Фактор сейчас людей заниматься фигуры это все-таки выглядеть привлекательно.

Для представителей противоположного пола для потенциальных сексуальных партнеров там и так далее чего то что здесь в подкорке. Нашли мотивацию действительную быть привлекательным а вот да и поэтому здесь вот они и дальше вот тут голод эволюционные тут значит здоровьем.

Если тут значит там соответствующие дискуссии между что и в личной жизни удается. И а толстые надо немедленно худеть там. И так далее но вот и вот это всю кашу просил многообразия выстраивают какую-то?

Вот и люди на разных этапах когда разные доминанты побеждают.

Одни значит совершают рывки вот они прямо возьмем диет в этот момент: Эта доминанта победил прибегают 3 метра то доминанты уже расслабилась выросла доминанта голода говорит жили вообще все прекратит. Уже вот и и вот все и это вот бесконечное такая тут вот значит решил стать сексуальным пошел значит!

393 дернул значит устал вот подумал а ну вообще просто будь любят сказать какой истину внутри головы дискурсе.

Надо понимать что мы не вниз и не имеем никакого внутри единого центра который бы вот. Мог там принять решение сказать будет так то из тех пор означать все?

Это будет работать нет все что мы можем. Сделать это сначала сыграть на площадке на на на позициях вот этих информационных доминант вот которые говорят за здоровый образ: Жизни за здоровое питание там и так далее и здесь очень важно потребление большого количества информации вот который.

Рассказывает вам про похудание про то про правильное питание про диетология про спорт и так далее так так само употребление? Этой информации создает внутри головы связи зеленые между клетками которые в последующем будут помогать вам удерживаться?

В рамках правильного пищевого поведения благодаря информации мы усиливаем нужные нам участки.

Мозга мы формируем по сути дела информационную dominate хочешь. Похудеть больше изучать больше изучай поэтому когда ваши подписчики смотрит значит ваш инстаграм и читают все эти рекомендации они уже работают.

На свое нормализацию своего пищевого поведения вот это значит первое значит но вот после того как мы создали информационную. Доминанту то есть нашем мозгу уже много нейронных связей которые готовую как бы помогать нам бороться с той частью мозга которая говорит.

Жаль что попало я тут за эволюцию отвечают все должны выжить там и тогда и так после? Того как формировался информационные доминанты нужно переходить к следующему аспекту который связан с графиком? Вообще наш организм это часы мы засыпаем в определенное время просыпаемся.

В определенное время там условно говоря чувство голода у нас возникает.

В определенное время но это определенное время является временем натренированным то есть если вы сформировали? Такой пищевой график что вы например утром едите то условно. Говоря в утренние часы количество соответствующих ферментов при желудочно-кишечных вот всех этих там составляющих!

Сока соляной кислоты и слюны там и так далее. Будет по часам выделяться больше чем во время когда вы не натренировались да когда вы начнете есть вы заставите свой организм и слюну выделяете желчь не. Кишечник и и желчный пузырь опорожняется там и так далее вы заставите вот но вообще у него есть свой собственный график если вы едите постоянно вы постоянно держите себя?

В состоянии что у вас организм готов потреблению пищи до почему вот все эти диеты связанные с постингом. Работают не потому что там какие-то супер механизмы включаются они работают значительной части потому. Что мы тренируем организм когда он переходит в готовность потреблять пищу и во времени когда он не потребляет пищу и пятому момент:

Диета

Он не устраивает все его канале виде включения соответствующих условных рефлексов включения парасимпатической.

Вегетативной нервной системы которая как раз отвечает за могу со всех пищеварение там и и это такой толкает нас на внутреннем вот этим позывам. На потребление пищи поэтому после того как у вас сформировалось достаточной?

Степени информационные доминанта вы должны переходить формирование поведенческой доминант поведенческий доминанта будет. Связано с графиком то есть когда вы едите в определенные часы и в определенной последовательности. Определенные объемы пищи и вот только в этой части становится важны все рекомендации диетологов:

Потому что если вы сможете потому что у вас в мозгу есть достаточный. Мотив если у вас есть натренированный график вы после этого можете совершенно спокойно переходить к тому чтобы уменьшать.

Калорийность пищи которую потребляете тут тоже есть много всяких разных лайфхаков многие из нас приучены я сам из семьи блокадников бабушки.

И дедушки все пыли блокадниками и идея что ты можешь вообще что-то оставить на тарелке вот она казалась. Кощунственной да вот я прекрасно помню как все сколько конец каждой.

Еды это кусочек хлеб и которым ты полностью. Потеряешь и вот это что такая что к тарелка быть чисто.

Так что и не нужно мыть вот это вот я помню эту установку.

С детства я вот у многих и и сейчас есть потому что не все к сожалению так сказать. Серебряной ложкой во рту рождаются и именно в проходили родина дай бог вы гений да это грех грех вот поэтому вы какая такие!

Штуки присутствуют мозгу конечно с ними надо бороться вот потому что ну вы так не похудеете вы собрались да да вот и это тоже абсурда не выбросить хлеб. Чтобы съесть хлеб чтобы потом начать бегать чтобы выбросить его из себя другим образом? В русло я безгрешными да вот вот то есть тут много включается маленьких элементов на вот но надо понимать что это третий этап можете.

Начать с третьего этапа с разбора вот классификации да это сказать. Мелочей и попыток организовать свое пищевое поведение правильно по каким-то законам нету этих законов сначала.

Помогите своему мозгу принять решение до сформировать внутреннюю установку после этого сформируете это себя режим до рамках которого он будет стимулировать и не стимулировать. Вас приема пищи и только после этого занимаетесь уже вот этой вот мелкой моторикой. А вот этими мелочами там сколько в стену белка не бил к нам и и прочее прочее . только.

Третий этап который только треть это по первым двум меня есть вопросы многие. Люди они считают что они и так достаточно знают они знают что они хотят. Похудеть они прям вот вот делай вот бывает так что приходит к диетологам или приходит тренерами говорят.

Пишите мне любую диету или делайте со мной что хотите в тренажерном. Зале я все буду делать потому что я очень замотивирован я больше так жить не могу вот если ты спросишь у них про то знаете. Что они что такое белки жиры углеводы.

И как их сочетать то они это!

Знают они в принципе в информационном поле так как они люди с ожирением но они в принципе знакомы со своими. Проблемами и где тут нащупать эту грань когда мозг уже готов переходить ко второму этапу или такой перманентный процесс.

Который все время должен наполняться проблемы на самом деле состоит том что люди которые страдают избыточной массы тела.

Лучшая диета

Вот они на самом деле всю информацию какую только.

Возможно пропитание пытаются дать себя скрыть потому что всякий раз когда ты знаешь что тебе надо худеть видишь:

Информация про похудание ты говоришь о ее как интересно и через паузу уже почему он находится.

В другом месте вот почему потому что это же как пока ты потребляешь информацию ты же не можешь ее просто там. Вот выкинуть но какой ты должен теперь ты же знаешь вот на тебе же ответственность.

Вот поэтому на самом деле потребление информации существенную в достаточно для мозга объемах о правильном:

Питании и здоровом образе жизни там и так далее вот это ты иллюзии что у них это в достаточном количестве есть они когда я знаю можно. Это не буду смотреть дайте мне программа.

С утра назад я сразу побегу вперед но вот задача так как раз на самом деле чтобы как следует посмотреть?

Чтобы увидеть тяжесть проблемы я говорю начните с того что посмотрите как операция по липосакции проходит или например посмотрите. Самое при а да да или посмотрите истории людей которые весят там 300 килограммов.

Да ну вот вот начните с фактологии ну это непростое занятие потому что мозг будет сопротивляться че вы мне покажите. Да да вот и но это проще заставить его посмотрите это чем доставить его не есть потому что когда вы заставляете они есть.

Вы идете против вообще всей эволюции вы встаете и говорите с революции до свидания я тут как вы скажете самсу сам несу сам этой. Вовсе не так проста как кажется то есть пока человек не узнает весь процесс толку не будет не будет он просто очень!

Быстро найдет для себя всякие разные отговорки вот потому! Что так работают любая доминант после того как она становится ведущей она находит полностью обоснование.

С моей правоты вот и нечего вот в другой части мозга хранится информация противоядия но она закрыта. В этот момент потому что в этот момент работают. Уже стоит у другой открытый холодильник и пошло-поехало есть теория и что человек он не питался.

Почесал он питался когда есть еда если еды было много он пытался соответственно.

Там в течение дня что-то я не знаю собирал кого-то убивал и поедал вот то есть у человека с точки. Зрения пищевых привычек нет определенных часов вот то есть в случае когда еды изобилие вот в нашем современном.

Мире все таки нужно стараться вводить определенные ограничения в рацион но это не совсем так у нас мы мы на самом?

Деле плохо знаем что эволюционно но на что у нас в голове до одной из были положить. Да у нас из головы есть мультик значит где люди в шкурах бегают за мамонтами на самом деле охота была дико опасным делом если. Вы думаете все они бесконечно бегали за мамонтами вот ловили мамонта ели и потом голодали потом снова бегали.

На вот вы их путаетесь волками у нас вообще. Мы изначально травоядные животные не эти не хищники если кого-то это удивляет. Спустим супы своей сравнит возьмет какой-нибудь геенну и посмотрим как выглядит зубам хищника и как выглядит.

Питание

Зубы его значится да ну вот поэтому но изначально это на каком этапе потому что у нас во время эволюции уже и желудок. Настроен под на переработку животных белков и так далее и так далее не но он он настроен и у приматов: Ну то есть для если вы возьмете любых там шимпанзе и гориллы предложите мясцо а вот они с огромным!

Удовольствием его стресс куют они способны потреблять белки они любят белки более того мартышки являются:

Маленькие обезьянки являются валютой в социальной иерархии у обезьян вот. Потому что здесь кто поймал мартышку может и поделить по кусочкам. И разделить там между товарищами которые находятся в его банде да вот поэтому дамы белки то можем потреблять но это не значит.

Что мы имеем только и питались вот на самом деле мы конечно животное изначально травоядные которые постепенно.

Приучались тому чтобы сравнить их каких кошачьих тигров и львов всех этих? И так далее ну вот или собачек этих тех кто там шакалы.

Волки там и так и и обезьян 1 где они это вообще разные конструкции белья на сидит есть листики хорошие жевательные. Зубы перемалывают это все значит мы больше одна корова похоже видите с точки зрения своего своего. Анатомического аппарата а вот поэтому но здесь даже вопрос не в белках.

Вопрос в калориях значит мы действительно могли потреблять печеную как бы когда говорят про собирательство это не значит что они собирали. Потом приходили к столу и ели собирательством? Был нашел съел нашел съел нашел съел мы вот вечером додумался.

Спрятался в пещере и жди ишим тебя не съели да действительно потребление было постоянно вот но очень низко калорийной? Пищи но время от времени действительно удавалось там поймать кого-нибудь и поесть мяса а вот что в общем что в этом плохого? Да это же вы не не дней ромовая баба поймали на охоте и потом значит и и посыпаю сахарной пудрой искать?

В себя загнали вот поэтому действительно но организм готов к любой в любой момент. Потреблять пищу а вот и он вообще принципе готов был всегда! Ее употреблять и мы готовимся сейчас достану все очень как вы будете.

В условиях современного мира до когда еда достаточно калорийно.

И даже окна до вас и обязательно выстраивать график абсолютно давайте то есть если вы не не функционируете?

В графике вы просто будете страдать ожирением ну то есть тут как тут других вариантов нет следующие расстройства эмод эмоционально? Это связано прежде всего с заедание мы едой каких-то проблем стрессов какие-то жизненные невзгоды. Обиды на кого-то человек ищет свое успокоение в еде как быть.

В этом случае и вообще считаю что это один из базовых механизмов вообще переедание значит сейчас я объясню его нерв физиологического механику.

Да но мы просто не осознаем насколько мы постоянно.

Находимся в стрессе значит общее современный человек и все который. Находится постоянном стрессе да вот вы просто представьте как вы себя ощущаете когда у вас возникает свободные минуты?

Но по идее потерянный человек ты не знаешь начинается тревогой людям как как с ним расправляются. Они хватают телец сразу надо что-то начать делать потому что как будто бы я спасаюсь от чего-то вот ощущение какого-то.

Такое вот тревоги которые тотально за нами движется и оно понятно потому что непонятно! Что дальше будет не понятно на что она на кого можно полагаться там и так далее в жизнь сейчас мягко говоря: Не сахар вот она сахар ну она вне захар да вот да поэтому значит мы все находимся.

Голодание

Перманентно встреч им вот сейчас я хочу объяснить нейрофизиологическую механику вот этого хитрого делаю связанного с похудание. На эти смотрите у нас всех есть мозг вот который регулирует всю нашу деятельность и включая.

Деятельность внутренних органов у него есть соответствующие отделы вегетативная нервная система вот который работает на все наплевать на сердцу.

На перистальтику кишечника и там я не знаю все на свете на мочевой пузырь там и не знаем железы внутренней секреции так далее!

И у это вегетативно не в систему!

Есть два дела симпатический и парасимпатический можно 1 2 чтобы не путаться не важно как вы будете вызывать значит и они отвечают за два! Разных функционал simpatico отвечает за то что вы находитесь в стрессе и спасаетесь от опасности вот очень важно вы увидите хищник в зарослях вы должны?

Сразу мобилизоваться в сердце сразу должно толкать кровь вот у вас нету времени для какого то там пока ваш организм заведется да вы должны стартовать. Сразу с максимальной скоростью и simpatico отвечает за то чтобы максимально. Просто сразу толкнуть сердечно-сосудистую систему там же еще просто кого бежите.

Ваши мышцы напрягаются они требуют больше кислорода. Больше питательных веществ а не напрягаются к я не напрягаются в них хуже кровоснабжение с какой.

Силой надо толкать кровь для того чтобы она все равно барбара пробивала эти капилляры.

И заходила в мышце который постоянно сокращается время бега борьбы. Там и так далее и так далее то есть это такая абсолютная. Мобилизация по вот такому сердечно-сосудистому мышечного типа вот с прерывистым таким быстрым дыханием там и тогда это я также.

Это simpatico вот адреналин и и бог а вот значит дальше есть пара симпатик это прямо противоположно когда вы убежали когда вы можете позволить: Себе расслабиться у вас включается парасимпатическая активизировалась сердце.

Сосуды мышцы и там и так далее то на пары симпатики активизируется желудочно-кишечные потому что если вы отдыхаете вы можете переваривать.

Пищу и вы делаете или одно или другое или убегаете или догоняете когда ты любишь кушать. Особо них а не хочется да да вот значит и это два противоположных. Дело как-то дня все отделы антагонисты включаем этот или этот или теперь представьте.

Что я нахожусь в хроническом стрессе ну неважно как бы я даже муж не понимаю но стресс у меня постоянно в напряжении какая система активизируется симпатической.

Постоянно держит меня в таком гипертонусе сердечно сокращение много давление скачет и так далее и вот типы и в какой-то. Момент я засовываю себе в рот кусок хлебушка что происходит в этот момент немножко обороты да значит потому что хлеб вообще. Любой продукт воздействует на рецепторы парасимпатической нервных систем.

То есть если мы что-то кладем в рот это они начинают. Информации в мозг товарищи пришла и да и когда мы включаем эти центры:

Они начинают активизироваться а центру симпатических автоматически вытесняются то есть есть я начинаю заталкивать себя еду то я по сути. Дела заставляю включится парасимпатической универ систем который позволяет мне замедлить частоту сердцебиений почувствуйте себя более расслабленным? Как люди садятся за стол вот так а потом они сидят практик отключилась не включилась.

Пары simpatico вся кровь отлила к желудку вот и наслаждайтесь так сказать перевариванием пищи и в какой-то момент? Многие люди начинают понимать что еда является транквилизатором способом. Борьбой борьбы со стрессом вы завернули так сказать пельмешек этот.

Анорексия

Как его тазик вот и все вы расслабился получай удовольствие но если вы начинаете использовать еду как способ. Борьбы с тревогой ну я гарантирую что вы наберете стремительными просто кучу килограммов лишних то что вы едите? Не потому что это нужно организму а вы едите для того чтобы задействовать механизмы которые позволят вам чувствую себя.

Спокойными а вот этим связано начни обжора тельства потому что тоже люди вот они и мне уснуть например вот почему.

Нес на крышу нико тревога какие же могут быть причины. Они идут закрыла денег и а не на качестве снотворного.

Но у снимает тревогу и танец снотворные этот транквилизатор да вот и они засыпают вот утра одной ночью просыпаются чувством? Тревоги что делать опять и успокоить это его вы заснете если организм. Хочет спать он заснет вы ему просто можете мешать тревожить вы можете за есть три боку включить парасимпатическую виктор тюнеру.

Систему которая вас расслабит вот и это один из механизмов. И поэтому борьба со стрессом с помощью психотерапевтических методов то есть с помощью таких психотехник которые позволяют вам чувствовать себя психологически:

Более комфортно более спокойно более уверенно ну хоть не загоняться. По кучу всяких разных проблем там и так далее вот они являются средством такого естественного?

Снижения чувство тревоги у меня книжки со слепа собственно желания по моему и ударил. Когда-то вот ею написал в 90-ых памяти седьмом или восьмом году там в.

22 года до 22 или 23 и она до сих пор вот абсолютный.

Бестселлер и вот почему потому что в ней просто рассказывает что какие чего делать чтобы чувствовать себя комфортно счастлив по собственному.

Желанию да вот и это вот в то что мы должны понимать что в мире в котором. Существует столько искушений а это искушение и калорий и информация и другие люди потому что мы все хуже дружим. Потому что у нас время есть иллюзия что мы быстро найдём других сотоварищей нами.

Мы живем в мире полном искушение мы не были мокрота того же стране что мы к нему абсолютно не готовы были и если мы сейчас сами собой. Не займемся то благополучие вокруг нас разрушит мы не были для него задуманы были задуманы? Для борьбы для выживания для вообще большой такой искать динамичной жизни для игры в царь горы да ты ползёшь ты живешь.

На когда ты уже на горе и как бы не знаешь что в природе невозможно оказаться на горит: Ну то есть потому что как только ты там расслабляешься ты сразу акелла промахнулся и привет:

Так то есть универсальный совет всем людям работать над уменьшением над практиками. До которые ведут к уменьшению внутреннего стресса этого я правильно понимаю что в случае с mac1 им расстройством если диктовать сразу там ограничения! Калорий там и только добавляем стресса стресса это явно не всё это порочный круг ну то есть вот человек который с помощью.

Еды борется с тревогой а вот тут мы ему говорим слушают.

И толстый сейчас-то яичную диету вот у неё в первый момент может быть кстати просветлением. Ступить на год почему потому что он перемещается с вот какого-то неосознанного стресса на какой-то понятный ему кажется.

Что сейчас и чем тут по делу и он сконцентрировал станет хорошо но на самом деле прежней это стресс не ушел ниоткуда? Как это неустроенность неудовлетворенность отсутствуют это ощущение что ты правильно живешь там что у тебя это там есть чувство действительно безопасности и так далее нужно никуда.

Не делась и при первой сложности когда тот возникнут какие-то нужно будет дальше напрягаться и терпеть издевательства над собственным: Организмом они все встанут и это просто в двойной и дальше уже пищевой.

Ожирение

Запахи то есть таким людям даже опасно диктовать сразу размахивая гранина не могу не спросить.

Очень интересно в случае с вот этим вашим клиентам 160-килограммовый он все-таки человек обеспечены! Но и из бизнеса где тоже немало стресса интересует вопрос кто же он был он больше мацы. Агента заедал еду либо он в связи с тем что как говорится наступила праздная?

Жизнь и много денег ела все что лежит под рукой ну я даже сказать что есть вообще мы просто берем крупных бизнесменов нет ничего нет более:

Ненормальный стресс и иди к ее ужасной жизни чем большой бизнес потому что это люди которые перманентно находится состоянии стресса. Вот и выход там просто все по-разному это стресс снимают давать некоторые напротив наоборот просто увеличивают количество нагрузок и куролесит? Просто вообще это бесконечно с невероятно такими потенциалом жизненным люди вот но это всегда.

Стресс то есть вот если вы ведь если был ли этот фактор был и он есть у всех людей которые находятся?

Все чем выше вы поднимаетесь по социальной лестнице с тем сильнее увеличивается конкуренция борьба за уже тем вам больше:

Вы теряете это парадоксально да но вот что терять как-то в пелось свое время знаменитые песни. Из нечего терять кроме своих цепей этими вот здесь ситуация то что люди действительно они обладают огромными ресурсами и это падение с очень.

Высокого пьедестала и ощущение риска и стресса на только. Увеличивается при этом они даже могут вине осознавать вот вот этого не могут.

Считать что ему вообще на всё наплевать и вообще! Эти они делают не ради денег я этого что правда они это удел тоже не могут.

Не делать могут подругу до их про штаб грубо говоря мышление и жизни он заточен под я даже думаю что просто масштаб психической энергии эти. Потому что как вы думаете его развивать.

Можно или это принципе амплитуда ясно сразу ну я думаю что все таки samplitude.

И мы рождаемся в неком коридоре амплитуды что-то можно конечно развивать и я думаю что многие по себе замечали что иногда.

Они попадали в такие обстоятельства что их действительно там как хорошенечко.

Как бы рвала вперед да ну как бы было такое но обстоятельства изменились и вот этого внутреннего.

Потенциала нету вот когда мы говорим что вот у человека всегда есть этот потенциал то это не то что он какой-то прекрасный. Замечательный сейчас мы споем осанну там и так далее не он просто ну немножко псих? Вообще все люди и талантливые и одаренные а психи и бы несчастные c не хотите?

Ими быть если вам не менее если вы не вынуждены от природы проходить этот путь то есть например тоже ксения собчак которая недавно у нас.

Интервьюировала она на мой взгляд она после того как прошла всю эту историю с политикой. Она стала более ну такой зубастый и более ну скажем так как доминирование.

Похудение

Это вот прямые это ее закалила или она в принципе было вот в этом в этом масштабе всегда я ее лично знаю с 25 лет и в целом! Ну как про то что это всегда. Был секс с огромным таким энергетическим потенциалом и факт месяц другое дело что конечно когда ты повышаешь ставки!

Вот ты в какой-то момент просто оказываешься уже другому уровни!

Рисков я не знаю в другом уровне. Активности с со средой ну то есть вот все она по-другому!

Уже в принципе и на то что называется. На меньшее я не согласен на меньшее я не согласен вот. Но это как бы здесь вот это тоже ну то есть есть фактор вы абсолютно правы что когда человек.

Оказывается на какой но переходит некий вот рубикон? Да когда внешне обстоятельно попадает в или активную среду просто всегда когда вы находитесь вот в такой сильной: Конкурентной среде вот единой политическое и экономическое какое.

Угодно и вот вы уже по сути дела: Ну то есть вас начинает питать эту радиация и и опять же будешь в этом нету точно ничего хорошего это бесконечная: Гонка за такой за pedestal какой-то несуществующие не вернемся к вашему клиенту то есть это было совокупность факторов то есть это было и стрессовые:

Это было и я просто хочу выяснить как какими. Способами вы его сумели до 80 килограмм. Довести ну я был информационные доминантой то есть я был если мы говорим про правила я был человеком который.

Был порядок вот ограничение даже я был волей это важно вообще как бы хорошее тоже дело когда вы совместно что-то делаешь себя.

И другой человек является ну как бы как то мой кризис ты когда один идет упадет кто поможет ему к двое идут один. Упадет другой поднимет его грубо говоря часть часть проблем которые должен был клиент. Решит сам вы взяли на себя ну конечно наличие менторы это вообще как бы сказать.

Очень такая положительная вещь когда нужно что-то заставлять себя делать вы прекрасно знаете в спорте.

Наличие тренера вот это залог успеха без 3 не здесь. И и политики и да но как быть если говорить про бизнес и про политику то здесь это низкая не вопрос тренера!

Это вопрос уже игры в которой вы вступаете вот а тренер: Он просто за тебя решает он говорит: Делай то делает это мы так если ты исполнительный человек ну то есть если вы вошли уже в коллаборацию то в общем он выступает?

Волей вот это важно ну то есть вот как доминанта.

Тоже сидит в башке и ты пьешь сейчас это сделаешь а потом сейчас активизируется ковенанты будет некомфортно вот поэтому вообще наличие: Ментор или папы возможности делать это совместно в кану в как в компании?

В рамках какого какого-то режим ну как бы системы в которой вы подключаетесь.

Это всегда более эффективно чем если вы сами с усами в общем можно из них и запутаться ответственность опять!

Же таки да перед да конечно тут много факторов начинает работать вот второе это конечно борьба с со стрессом но здесь если продан случает. Стоит скорее с тем что приходится ограничивать эту вот это специфический стресс который переживает всякий. Кто садится на всякие диета или что пытается сделать вот если вы садитесь.

Пищевое поведение

На очень жесткую диету то это безусловно очень сильно ограничиваете пищу то уровень стресса невероятно. Возрастает вот поэтому борьба со стрессом здесь называется залог и залог успеха вот но и просто.

Ограничение калорийности то есть вот там если говорить про такие вот как открыть кардинальные случай борьбы да ну я не большой любитель. Выделять вредные не вредные продукты но в целом если вы действительно худеть? Но зачем лишние углеводы в пище вот и дальше объем объем если у вас объем пищи потребляемый все похудею адрес!

И но все таки хочется пару инсайдов а вот человек непосредственно вот она 160 килограммов.

У него были какие-то пищевые предпочтения он наверняка? Вам говорил андрей я буду вот без этого не могу это оставь когда там какие-то. Может быть были у него там тайные какие-то приемы!

Пищи в это что-то из инсайдом вот как вы боролись. Как как можно было за полгода с человека снять 80 килограмм вот непосредственно на данном примере что он любит.

С чего вы начали урезать ну я не начал вылезать я сразу ввела диктатуру спасибо? Там но как бы мы же спорим нас война не только нанести компромисса не гоминида но вот но конечно: Все мы здесь не были направлены на то чтобы облегчить прохождение этого испытания для организма вот поэтому.

Вот пример с любимыми продуктами я его соси рассказывал как раз ксении.

На нашем совместном при этом скандальном интервью вот да это вот там же хитрость. Значит вот тот человек и это часто встречается на самом деле. Я сам грешен вот хлеб кажется мне чрезвычайно вкусный вещью это надо сказать объективно.

Бывают таких либо что вообще просто невозможно удержаться на вот и человек который постоянно себя ограничивает этот запретный плод ему кажется просто? Невероятно притягательным вот и пытали так я на самом деле поступил достаточно просто у нас вообще на семьи не покупали слепа его невозможно выкинуть потому что его. Жозе мыслим да там вот да но и если серьезно говорить.

Да вот и что я делаю значит я создаю дискомфорт.

При приеме любимой пищи и это можно сделать разными: Способами и вот один из способов это когда вы потребляете некую еду у вас активизируется вкусовые рецепторы но если вы долго и те же самые: Вкусовые рецепторы насилуете то они начинают начинает сигнализировать о том что что-то пошло не так и не вызывают чувство тревоги!

Поэтому если вы проведете длительную экспозицию данного продукта на рецепторы вы существенно так сказать выживите. Не дискомфорт второе что вы должны делать почему вот в рамках этого предложение? Там сколько хочешь вообще отображаться если хоть три батон давай сейчас.

На кромсаем будешь есть вот если только поскольку и батонов тебе достаточно.

Давай не будем глотать а просто будем сплевывать значит но вроде бы просто наслаждайся вкусом да не толстею с лёвой на вот да значит.

Но когда вы всплываете вы нарушаете естественный пищевой рефлекс. Который предполагает что после жевания вы глотаете и это дискомфорт ну то есть вот почему ребёнка сложно обучить! Жевать жвачку но и все равно проглатывает да вот и только его дается определенного возраста когда дети могут контролировать это и и дни гад с пищей это.

Еще сложнее сделаем у и когда вы нарушаете этот пищевой процесс.

В голове случается катастрофа там начинают бить. Во все барабаны и говорят товарищи что-то вообще не так.

Пища

Он ест и не ест он и есть и не вы повреждаете тревогу значит у вас нарастает чувство. Дискомфорта потому что то что вкусовые предпочтения которые раньше казались замечательный из-за переизбытка начинает казаться негативными. Плюс вы зрительно смотрите в бидон в чашу в которой ваши такая кажущаяся прекрасный?

Пища превращается в кучу того что в общем то что она превращается. В вашем желудке кишечнике и дальше в унитазе вот и набор этих стимулов вызывает негативное отрицательное.

Подкрепление связанные с данным продуктом честно говоря. Вот вот эту вот первый раз услышал.

За всю мою практику это для меня лично это очень.

Интересно и вот это один из способов которые вот но в основе просто это всегда. Почему его про пищевое поведение пищевое поведение это может быть из моих уст просто не очень понятно когда я говорю: Поведение я понимаю под этим не то что люди там куда-то пошли или пришли поведение это работа.

Мозга и работа его механизмов которые будут создают такие паттерн и вот они так включают симпатическую нежность. И вот так они включают пара симпатик вот так у них работает динамический стереотип вот так формируются доминанты для меня. Поведение это то что делает мозг и вот та внутренняя конкуренция который происходит!

И когда игошина менять пищевое поведение я говорю? Не о том что надо там меньше есть all дорожное воздействует на мозг для того чтобы он меньше ел последняя!

Расстройства которой я хотел бы с вами обсудить уже связан не с ожирением а связано: Наоборот вот как раз анорексии и булимии даюсь выпускать его связано это ограничительное расстройства когда человек слишком сконцентрирован. На ограничительных диетах слишком сконцентрирован на том что.

Он недостаточно внешне красив и так далее начинается вот. Эти проблемы как быть в этом случае даче первые. Что и должен предупредить это то что за этими названиями стоят зачастую разные заболевания то есть даже анорексия если мы говорим просто?

Про этот клинический диагноз есть твена рекси называется психической анорексией и невротической анорексии психическая алексей связано с тем что нарушаются определенной работы мозга.

И это просто симптом уже больного мозга и это лечит вообще только препаратами вот есть вот нервной анорексии. Невротической вот которая связана с поведенческими какими-то фактами с тем что человек делает.

Как его мозг нормальный работает и в как в какой-то. Момент возник одно и одно за другое зацепляется что-то?

Там говорит формируется вот эта патологическая установка ее уже не преодолеть вот я излагаю. А как выяснить какая то для этого нужны.

Врачи психиатры давать это вот на самом: Деле и я участка pro 2 диагноза но за этими диагнозами там еще на самом деле очень пушистая вот и конечно. Нужно просто 2 путей решения проблемы медикаментозно до либо психолог.

Да с помощью каких-то поведенческих метров важные вещи во-первых связано с тем что одним из таких фундаментальных факторов.

Связанных с снижение массы нас вот с этими болезнями до игры с ограничениями пищи которое! Возникает анорексия булимия они как правило имеют в себе там некий психологический комплекс мы сейчас про большинство говорим до этих растут которые. Связаны с неприятием человека самого себя вот она там по-разному то есть это может?

Быть связано с детско-родительские отношения вот это может быть связано с какой-то фрустрации в личной.

Еда

Жизни на самом деле проблема сексологическое но она так проявляется ну то есть там человек. Не получают удовольствие от секса или бы там боится у есть какие-то секса магические страхи. Вот и дальше к он начинает объясняет себе что он просто некрасивый поэтому никакого секса не будет поэтому:

Я пока не похудею до смерти я значит но таким образом я защищаюсь от стресса и дискомфорт возможно в рамках.

Сексуальную своей жизни которая является ну там подлинной? Причиной этого базового психологического вот состояние психического расстройства вот поэтому ну как бы если про какие-то ключевые вещи говорить это в какое-то неприятие.

Себя но может быть вот действительно тоже разные по происхождению то есть он может быть психологических? Он психологическое заболевание там я не знаю психотравма конкретная пережитое там или еще что с каждым не случаев. Надо персонально работать до в этом разветвление есть закономерности то есть это не такая.

Прямо нету какой-то невероятный невероятного разнообразия но вот но все равно надо разбираться в истинных причинах и. Человек зачастую сам не может этого сделать потому что но вся особенность.

Наших психических этих вот таких за гиббонов вот он состоит в том что они так специально сделали сделаны. Чтобы мы не знали где там этот кощеева игла которую надо сломать вот именно поэтому. Нужны специалисты которые в этом разбираются вот значит то что касается были мицу просто смешной значит после интервью собчак значит.

Какая-то безумная абсолютно не это значит выступила значит тоже томить и начал меня. Зашкурить что я значит порекомендовал людям булимию да вот потому что в булимии тоже выклев да значит вот для дегенератов.

Отдельная ремарка значит если вы будете выплевывать никакой булимию.

Вас не возникнет булимия возникает когда вы проглатываете и вас вырывает вот в этот момент возникает булимии потому что вы полностью. Проделываете весь курс пищевая дуга по рефлекторная замыкается здесь мы разрываем пищевую дугу. Вот но у некоторых людей видимо так все плохо что сплевывания и с вырывание.

И вот это ничего не могут разобраться. Ну что дети есть последнее время особенно актуальна такая проблема как арториксе это связанная с чрезмерным увлечением диетами я даже не слышал да арториксе!

Это вот когда ты там есть даже несколько пунктов по которым. Можно выяснить арториксе кт или не эхо это прежде всего считаешь ли ты там значит калорийности.

Еду заморачиваешься ли ты там над прочтением состава пищи ну вот что-то что-то такое и вот это уже выделяют пищевое расстройство тоже это можно. Как-то классифицировать вот в psi в психологические проблемы с ним по моим ощущениям это вот дании.

Каким-то внешним стандартам общепризнанными и вот человек идя на поводу этих стандартов начинает вот в ущерб себе вот слишком много внимания уделяем. Вот по своим своему рациону пищу и тогда но официально могу сказать?

Что в рамках существующей миска классификации болезней.

Нет такого заболевания значит что чем зачастую для людей становится похудание значит для кого-то возникает внутри головы установка. Что это единственный способ наладить свою жизнь а вот после того как это становится доминантой? После того как на точек находит кучу подтверждений этому всему.

Пятым и десятым давать он иногда свою жизнь готов. Разрушить просто до основания вот желая и и таким образом спасти значит ну правда состоит. В том что изменив физические габариты вот какие-то наши возможности меняются но жизнь кардинально.

От этого не поменяется если вы в башке все равно дурак дураком то выходит! Ну вот поэтому мы мы просто часто пытаемся за этими вот какими-то.

А

Характеристиками искать вот какие то что то такое специфическая! А там ну есть какие-то такие понятные на самом деле психологический феномен вот кто-то действительно!

Мемы ричард докинз автор теория мистического гена автор понятия мема великий.

Биолог вот он вывел понятие эти мимо мимо заразительны.

Ну то есть после того как вы людям сказали например. Что какая-нибудь добавкой этом какая-то дико вредна для здоровья какого ляда нужно где вредна кто ему сказал в связи с чем где-то? На заборе написали значит дальше возникает массовая паническая реакция и все смотрят?

На и ну и такое специальное расстройство или глупость а вот но вообще просто глупость а вот или такая массовая тревога! Вызванная как эпидемии вот таким мемам за павшим в голову большого. Количества народонаселения и такие коснулся питания и пруд пруди всякие канцерогены.

Нам все канцерогены что ты не тронь про лучше вообще.

Не есть вот там вот мстителей всегда что-то с химическая ненатуральная дай бог его химическое от этого. Я имею сразу начинает просто бросать в жар от этого мы одна сплошная химия вся наша жизнь это более того ситуация порой усугубляется еще маркетингом. Потому что допустим вся эта история с безглютеновой пищей да это тоже по большей части маркетинг потому что там все продукты безглютеновые.

Они как правило там по статистике в 5-7 раз дороже чем аналогичные. Продукты без этой надписи хорошие как сказать:

На бортах и делают себе производители жизнь это способ существования. Белковых тел вот так свое время сформулировал?

Концепцию фридрих энгельс вот ну и это в каком-то смысле правда мы набор химических веществ вот и заниматься. Как-то их специально каким-то там ограничением и рассчитывать что вы таким образом дольше проживёте вот ну это какая-то. Конечной ахинеи с другой стороны я читал какой-то!

Пост недавно совсем у тебя был про этот справишься ты омега-3 он заканчивал со словами но непонятно.

Помогает не помогает но точно не навредит ну вот но такие тоже как бы сказать:

Ну мне ближе такой подход ну то есть я не выступаю против. Каких-то способов какого то специального питания каких-то добавок там и так далее так далее если они а в разумных пределах бы человек поэтому не не не сходит! С ума но вот возможно это там чуть-чуть помогает но вот возможно где-то не помогает но выпуске мы живем в такой экологии.

Что в принципе к люди начинают говорить про химию вот я просто в ужасе ну то есть вот вы просто должны уехать куда-нибудь да если: Вы так замороченный на девственность в своего организма дата вам в этом мире делать ничего скоро одной!

Из последних расстройств которые я хотел с вами обсудить. Это компульсивное когда человек наступает такое временно как правило!

До 2 часов до он ест до тех пор он не может себя не как остановить! Это бывает достаточно редко на то есть это по-моему такое расстройство. Когда человек не может остановить его может.

Остановить только уже полный желудок да и всяческое отторжение. Организма употреблять пищу вот там есть конечно определенные обстоятельства когда человека может это остановить это появление другого человека например.

Да потому что он понимает что это не нормально и так далее? С чем это связано но это это одна из разновидностей такого полемического поведения значит значит при булимии.

Вообще включается точно такой специфический механизм из этих часов а вот при котором то есть какое-то совершенно. Облегчающее чувство отсутствие голода вот в отсутствие еды то есть человек!

Вдруг чувствует себя очень комфортно потому что. Он не есть вот это психологический феномен то есть он вдруг подумал что он давно не ела что значит он похудеет если он похудеет?

На сион будет достигнет своей цели и вот это возникает такая фария на вот которая. Помогает не не срываться на еду работ и но в этот момент организм продолжает жить своей жизнью ему на эту!

Эйфорию предельно наплевать и в какой-то момент он включится равно там чувство. Голода натренированная где-то там соответственно актуальное количество сахара в крови снизится. До там условно говоря да панированные питательные вещества еще не не вышли наружу там и так далее.

Ну вот и он занимается перееданием и потом вот вырывается из себя и мучительно страдает чувством вины на вот-вот с компульсивного. Примерно той же самой истории то есть человек и как-то.

Он понимает что он может себя контролировать это его в общем вполне устраивает но вот и моются. Как показать комфортно на вот но в какие-то. Моменты вот этот вот когнитивный контроль вот ослабевает то есть он не может.

Удерживать так сказать вот эту свою обычную идеологию вот и дальше у него возникает. Конструкции есть ли уж я сорвался то зачем останавливаться то есть вот тоже как бы это самая? Большая такая как бы мечта наесться раза два учил его вот и дальше вот человек.

Себя так контролирует справляется там и так далее ну вот и какой-то момент. Спотыкается вот и возникает опять этот переход как бы в крайнюю. Форму гуляй рванина пиши пропало но вот как:

Один раз живем но как бы лучше. Один раз это чем значит что-то там но в общем короче говоря возникает просто с если быть просто постоянно. Притормаживайте то есть если это не правильно и изменение пищевого поведения а именно вот такие притормаживания то вы вынуждаете себя в какой-то?

Момент все когнитивная нагрузка это сложная вещь как вы постоянно вынуждены. Что-то контролировать у вас увеличивается уровень когнитивной нагрузки.

А вот чем кредите нагрузка выше тем выше риск что в какой-то момент вы перестанете в принципе:

Себя контролировать и вот этот как пускать переступлю пикетчик переступает?

Через эту грань и дальше но так бывает и даже с алкоголиками на эти там личико там реально он может какое-то время не пить не нормально. Держаться а потом раз и просто первые а ну ладно ну пошло и дальше уже доставайте смута андрей. Вадимович вы не смотря на свой масштаб деятельность выглядите очень подтянутым охарактеризуете в двух словах свое пищевое поведение в качестве мотивации:

Для наших зрителей мне сложности тоже не нету какой-то системы вот поэтому мне сложно сказать вот я понимаю что я уже человек. Не молодой вот и если я ем бесконтрольно как мне заблагорассудится вот что я конечно буду набирать килограммы. Вот поэтому ну в моем внутреннем пространстве как мы с них и шутим козы кодекс презрение к еде но действительно!

Я иду не обожествляем я отношусь к ней как абсолютно такому техническому средству вот я понимаю. Что для вкусовых радости и достаточно чего-нибудь на кончике вилки или.

Ножами и для этого не нужно съедать чан вот да вот поэтому у меня скорее такую ну как бы набор. Каких-то здравых установок которые позволяют но ничего специально. Нету того чего я никогда не буду есть почему то там нет.

То я не знаю никакого подсчета калорий там и так далее ну то есть я всем этим нельзя как бы не занимаюсь но есть вот такое абсолютно выйти: Мы же просто живем какими-то у кого-то это вот найдем счастье вот поедим вот будет счастье вот я не понимаю если поешь хуже соображаешь.

Вот вам несчастья если хорошо соображаешь но тогда зачем есть углеводное: Да и слепая что сразу какой-то такой ленивые сразу пару simpatico: Включается и нужно его степени напряжения который.

Тебе нужно для решения задач нет вот поэтому ну то есть у меня нет в классе системы который я придерживаюсь?

Ну в общем но то как я про это думаю эти привычки которые все формировал они достаточны. Для того чтобы ну так были менее уже более-менее это это мягко говоря отравил делаешь большое вам спасибо очередной раз обрушивается консультацию ребятушки?

Ну я думаю это видео заслужил лайк и комментарии пишите обязательно. Дома вы станете!

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация