РАДИ ЧЕГО Я ГОТОВА ВСТАВАТЬ В 5 УТРА? Практика, которая изменила мою жизнь

активация жизни, #вресурсе, женское саморазвитие, саморазвитие, светлана демкина, брайан трейси, улучшить сон, раннее пробуждение

Похожие видео

Описание

ВОЗЬМИ СВОЮ ЖИЗНЬ В СВОИ РУКИ. Я поделюсь с вами практикой, которая помогает мне жить на высоком уровне энергии, создавать свою жизнь и в целом жить осознанно, более оптимистично и легко. Эта практика называется «ради чего я готова вставать в 5 утра». Она поможет найти дополнительное время в сутках и зарядиться энергией. Поговорим о том, зачем вставать раньше и как это повлияет на нас. Поделитесь, пожалуста, в комментариях теми привычками и практиками, которые вас наполняют и ради чего вы хотите встать раньше. Если вам интересна тема стандартов, тема высокого уровня энергии, пишите также об этом в комментариях. Напишите о своем режиме дня, в чем вы видите свои трудности вставать рано. Ставьте пальчик вверх, если вам понравилось это видео, подписывайтесь на канал и жду вас в своем инстаграм. Я желаю вам чудесных реализаций, вдохновения и полета творчества. Программа АКТИВАЦИИ ЖИЗНИ. Подписывайтесь на мой канал о женском саморазвитии и реализации и тогда вы не пропустите новые видео. На моем канале я рассказываю об отношениях, вдохновляю к переменам, делюсь своим опытом и искренне считаю, что каждая женщина может создать из своей жизни шедевр.

Текстовая версия

Скачять в спешке звук почистила этом душ подняла не приняла ни пить ни что надела какой-то там каша пригорело дети висят на ушах принимать:

Правильное решение быть соединён с самой собой это невозможно в суетливом состояние именно утра определяет. День это просто колоссальный я увидела на своем опыте.

Разницу поскольку я встаю как это влияет на мою жизнь приглашаю присоединиться и сделать эксперимент своей жизни всем привет добро пожаловать. На мой канал в этом небольшом видео: Я с вами поделюсь практикой который мне помогает жить на высоком уровне энергии создавать свою жизнь в целом жить осознанно более!

Оптимистично чем я жила раньше более легко о чем я жила раньше:

Более создавая вот такое процветание чем это было раньше эта практика называется.

Ради чего я готова вставать в 5 утра 5 утра это условный 5 утра для кого-то это реально 5 утра а для кого-то это может: Быть позже 67 неважно сейчас смотри во сколько вы встаете эта практика вообще помогает! Найти несколько дополнительных часов в сутках и в целом когда:

Мы с вами встаем чуть чуть пораньше чем мы обычно когда мы встаем вот именно такой такая задача есть чтобы! Мы с вами вставали во время чтобы?

Именно утренний подъем он может быть очень ранний некоторые стоит в 4 утра еще до рассвета. В зависимости щекам зима или лето для меня лично для меня такое продуктивное. Время когда мне нравится мой подъемом когда я все успеваю у меня есть мое.

Время утренние на то чтобы я делала все что я хочу для меня это до 6 утра это проверено: Опытным путем я вставала и после шести до шести и всяко разно и у меня учит получается так что если я встаю например. 7 утра то есть как раз таки ощущение что я не не хватает?

Как бы времени но стоит встать просто в 6 без 5 6 6 там пять утра. Все ощущение такое что день этот как целая неделя как как несколько дней то плотность событий таа та легкость которой складывается день потому что именно утра определяет день.

Это просто колоссальная увидела на своем опыте разницу. Поскольку я встаю как это влияет на мою жизнь и в целом вот в этом видео я вас приглашаю присоединиться и сделать эксперимент своей!

Ранний подъем

Жизни потому что многие великие люди встают рано много книг об этом написано и знаменитая книга магии утра который. Рекомендую прочитать у них несколько и магии у трой магии утро для писателя многие утра или финансовой свободы то есть у этой магии утром несколько продолжений.

Есть и у все рекомендую классные книги проходила я много для себя вызовов таких ставила когда как привычку как такую дисциплину. Я вырабатывала ранний подъем на сейчас лето особенно легко рано вставать поэтому я вас приглашаю призываю. Попробовать и чтобы найти не просто вставать рано и и себя отрывать от подушки и думать длины зачем я встаю лучшего я поспала.

Я вот не выспалась и так далее так далее чтобы себя не заставлять очень важного любой привычки вырабатывать! Первую очередь вкус чтобы не лишать себя сна а войти. Через более высокий вкус через то что а я это понимаю для чего я встаю а я-то понимаю что одни сейчас.

Предстоит и тогда мы с вами будем. Открывать утром глаза и с предвкушением с кем наслаждением встречать новый.

День с интересом вставать с таким вот с желанием делать. Для тела что-то делать для себя писать-читать и в целом сейчас уже непосредственно.

Расскажу эту практику и и поделюсь с теми бонусами которые: Для меня эта практика открыла это просто феноменально и и если знаете вот взять допустим если мне задать вопрос.

Что максимально быстро поможет жить на высоких энергиях то я скажу что эту гуна благости эта сила определенная: Который переключает сознание из минусов плюс если мы не в благости то мы находимся в страсти либо! В невежестве невежество это сила которой она заставляет погружаться.

В недостатке думайте что одни проблемы круглым что люди плохие.

Что всего недостаточно что я жертва я плохая я никак не достойная находиться в станет дефицитом болеть из решений не понимать.

Вообще путь свой там в энергии невежество там нет веры там много скепсиса там много внутренних. Ограничений блоков и так далее и в целом это то что мы с вами не выбираем уровень страсти сила.

Страсти это вдохновение и такая вот в какой-то. Степени азарт менять свою жизнь когда у нас появляется уже вера вдохновения идти вперед вперед это как раз таки к благости да и на уровне благости у. Нас есть новые возможности любовь веера энтузиазмом это жизнь в целом на высоких вибрациях.

Как рано вставать по утрам

Это радость воодушевления любовь и так далее легкость и чтобы быть на уровне благости. Ключ к этому жить согласно ритмам природы брать ресурсы от природы от жизни а это равно в том числе ранний. Подъем я даже могу стать что это ключевое но я не хотела бы вызвать в этом видео.

Какой то спор или какой-то ваши такое. Вот если у вас возникает чувство типа ой я вот такая вот сова у меня никогда. Не любил рано вставать у меня получается я могу сказать что это же себя считала всегда.

Собой их детстве сколько себя помню в юность в школьные: Годы в первые годы институты университета я могла спать? До 10 до 11 до 12 до 2 часов дня я чувствовала что у меня вообще в целом!

Какая-то активность такая сознательная ясная активность начиналось всегда во второй половине дня я утром не любила вставать и не любила кушать утром не тошнило потому что у вечером. Был был поздний ужин а вся еда которую мы съедаем на ночь и если она тяжелая и не переваривается например там зерновые бобовые. Зная и да любая тяжелая пища сладкая это все разрушает красоту женщины и приводит к плохому настроению и в теле вырабатывается большое количество токсинов.

И утром или так сильно попадают в кровь и мы чувствуем что нам нужно взбодриться через кофе мы немножко? Тулупе им с утра нет сутра никакого аппетита. И в целом такое в состоянии многим из вас это знакомо это признаки в принципе отравление организма ночной едой вечерний позднее едой неправильным питанием неправильным образом.

Жизни мне тоже такое было вплоть до 20 с чем-то лет и для себя до 21 до 22. Лет четко считала собой но so white в целом просто. Неправильный образ жизни вы замечали что большинство детей они в целом любит рано вставать это если ребенок?

Не любит рано вставать это уже тоже показатель что что-то еще раньше было знаете как плохая корпус прошлых жизней возможно. Когда мы просто и в прошлой жизни. Например работали по ночам не учитывали ритмы природы и желе любви как-то вот как живется так и живется да и тогда ребенок рождается уже в эти:

Жизни что он любит там до обеда поспать но в целом у нас внутри есть вкус к тому чтобы жить вот согласны ритмам.

Природы потому что я часто сейчас говорю и эту фразу! Согласно ритму природу потому что в целом природы с утра она пробуждается поют птицы птицы всегда!

Начинают рано петь мы сейчас за окном мы спим с открытым окном и и птицы:

Начинают тому же в 350 они уже поют во всю и очень красиво конечно просыпаться не нравится когда не завешены шторы приоткрытое? Окно и вот просыпаться с грубо говоря с первыми лучами солнца ради чего я готова вставать 5 утра ради чего я готова.

Как встать в 5

Вообще в целом вставать пораньше когда вы будете делать эту практику начните может быть как вариант не кардинально. Например если вы вставали сейчас 89 в действие так далее по времени не рано и вам сложно например. Встать сразу там в 6 утра в семь утра или в 5 утра можете.

Начать постепенно вставая например каждый день на 15 минут! Пораньше и у вас будет дополнительных 15 минут 30 минут час времени к вашему дню и еще есть такая.

Магия утреннего времени что каждый час утром и чем раньше ближе к 6 тем это больше. Усиливается ощущение такое что прошел не часа два-три.

Часа то есть время растягивается и я например когда рано? Встаю у меня есть чувство как будто вот то есть к 10 утра к обеду: У меня есть ощущение что прошел уже целый день уже столько всего и сделала такое есть наполненное чувство удовлетворенности насыщенности благодарности!

И уже столько всего случилось а время там еще только 12 часов дня например еще весь день впереди это только! Мне всегда дает радости и вот именно благодаря вот этому вкусу. Уже к вранью подъем и я себе не заставляю если я не смею не получается рано вставать.

Это просто показатель усталости накоплены что я не высыпалась что там будут сливала. Энергию что я возможно где-то там забыла про себя что я иду вообще не той дорогой!

Потому что как только я начинаю вот эту и сотворить мы природы выпадать мне начинаются вечерние.

Какие-то приема пищи я начинаю неважно себя чувствовать и она перестаю себе так нравится в зеркале как я себе нравилось? Ульме энергии падает и как-то все как снежный ком поэтому когда я мне нужно себя выдернуть и вернуть вернуться:

Снова вот в это вот осознанно и построили своей жизни я смотрю в первую очередь насколько мое тело на высокой энергии: Это плотно за связано с тем во сколько я ложусь спать во сколько я встаю и практика.

Ради чего я готова стать 5 утра она в этом. Напрямую помогает я думаю что мы с вами запишем несколько видео.

О пользе раннего подъема о том почему сколько выгод есть в том если мы немного даже хотя бы немножко если мы рано. Встаем если мы стаем вообще максимально дав с ритмами. Природы это просто потрясающе но хотя бы прочувствуйте как классно вставать немного раньше если у вас появится:

Как вставать рано и высыпаться

+ 1 час к вашему времени плюс 2 плюс 3 часа вы представляете насколько потенциально может расшириться жизни сколько нового. Может открыться когда вы сделаете те действия до которых давно не доходили.

Руки когда у вас появится внутренние ощущения. Спокойствие потому что утро она дает ощущение что я всё успею время всегда со мной не надо никуда спешить все все что мне!

Нужно но сама ко мне приходит потому что я остановлюсь магнитом. Когда мы с вами живём согласно ритмами природы наше тело физическое тело она начинает вибрировать на таких частотах что мы становимся.

Практических физически магнитом и к этому магниту привлекается то что мы с вами хотим желание? Начинает быстро исполняться мысли быстро материализовываться один вот микро пример я приведу у нас на прошлой неделе была семейная фотосессия с нашим семейным фотографом. Гришей и было вероничка моя вторая дочка она лежала в коконе и была музыка.

Я включил музыку такой как бы звуки природы оля белый шум такой детский.

И григории сказала ведь надо же вот эта музыка она в тот момент не слышишь а потом. Перестаёшь слышать что она как кожа как фон и не замечаешь эту музыку он говорит вот это как жители.

Возле ниагарского водопада они не замечают ниагарский водопад хотя он шуметь колоссально. И я в ту секунду подумала не такая мысль промелькнула послушать как звучит ниагарский вода прошло несколько дней зашла в спальню атамана стоит этот музыкальный такой как называется.

Там ресивер ли как-то называется и проигрывается трек природы и там написано ниагарский водопад то есть максим поставил музыку. И звуки природы именно ниагарского водопада и это микро пример! Но в целом я постоянно замечаю что ага вот сейчас.

То что я проживают ровно то что я хотел ага это ровно отклик от мира на те этот запрос который у меня вообще. Внутри есть это то что мне сейчас нужно это ровно тот диалог который мне был нужно это тот контакт который мне нужен был это сейчас. То покупка которая вот точно из моего видение змеи картинки начинает!

Маленького заканчивая большим я очень хочу чтобы. Вы тоже так жили и еще лучше и еще более в удовлетворении попробуйте вставать пораньше если сейчас!

Еще вы пока я не ощутили это во благо многие великие люди встают рано многие успешные люди имеют привычку вставать раньше: Когда еще все спят когда еще нет такой суеты.

Как стать продуктивнее

И спешки например брайан трейси я много тоже смотрел его видео у него есть практика. Которую он делает больше 30 лет и обучает этому всех своих учеников! Эта практика раннего подъема и написание 10 желаний каждое утро обожают уже эту практику попробуйте если вы не делали и просто скачять в спешке.

Зубы почистил и этом душ приняла не приняла не понятно. Что надела какой-то там каша пригорело дети висят на ушах может там что то сказал уже бесит. Меня с утра чего-то там в телефоне залипла поэтому светки муж сумку за миллион подарил начинаю.

Там не знать что-то думать всякую фигню? В инстаграме просидела время потратила и там к обеду себя обнаружила. Что я ещё там не накрашенная например я не понятно ела я не ела.

Какой там временно себя если так жить конечно там какой там желание писать нет никакого вкуса поэтому для того чтобы глубоко писать! Эти желании даже слышать себя принимать правильное решение быть соединенности с самой собой это невозможно в суетливом состояние в состоянии паники какое-то. Непонимание и так далее поэтому ранний подъем это классный инструмент попробуйте его и так вы садитесь берете ручку бумагу и пишите.

Себе вопрос расширяющий кончик коучинговый вопрос ради чего я готова вставать в 5 утра и второй вопрос если бы у меня.

Была в сутках дополнительных 4 часа времени на чтобы я это время потратила и когда вы будете писать ответ у вас рук позвольте. Руке самой писать сейчас когда вы слушаете это видео вообще даже не анализируйте ответ это не как это вот магии письменных практик. Что там от просто соединяешься с собой и ответа и головой не придумаешь и у вас получится ваш индивидуальный личный список.

Всего того что вам давно хочется но не было времени что вы давно откладывали именно те действия? Которые станут максимально ресурсными например у меня есть одна ученица дашенька она сейчас занимается. Живописью и те картины которые она пишет это просто колоссально она только недавно начала писать индивидуально занимается с художником но это колоссально но именно.

Временно это надо так у неё трое детей муж хозяйства кучу всего например я обожаю: С утра у меня есть целое целый список того что с утра делаю настройка на день лежа в постели самомассаж стоп кистей ушных:

Раковин время когда я вообще делаю выбор и то что часто бывает что карма к женщине приходит. Виде плохого настроения и у меня в целом не очень видим и хорошую в этом плане корма и я если бы не желая создана.

Я просто бы давно бы провалилась вот в это неудовольствие собственно так и жила 1 там 20 чем-то лет своей жизни? Таком просто фокусе на негатив и поэтому для меня реально важно меня это просто выход это осознанность через ранние утренние подъема. А потом я иду в душ делаю контрастный душ иногда эта ванна солью такая вот классная обалденная практика именно.

С утра макияж зарядка артикуляционная гимнастика сам массаж лица растяжка время с детьми приготовления завтрака утренний странице письменные практике чтение. Книги посидеть у камина время с мужем записать.

Stories написать пост погулять заняться спортом бег огромное количество всего что если мы это делаем с утра вот когда я проделывает с утра?

Потанцевать под музыку приготовить не просто там потому что три минуты. На завтрак и надо быстро что-то приготовить.

Схватил там county хлеб не понятно что да и побежала я не хочу. Так я жила так много лет в суете в какой-то постоянно вот это вот ощущение:

Что нет времени а когда все успеть и господи господи. Мне стало так вот момент просто не вкусно я в комментариях попрошу вас поделиться. Теми действиями теме практиками привычками вашими стандартами вашими утренними ритуалами которые вас наполняют начните с 1 2 3 привычек.

Максимум постарайтесь например делать что-то одну неделю каждое утро провод.

Ради чего вы хотели пораньше встать может быть вам так давно:

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация