ПРОСЫПАЮСЬ в 5 Часов ! Как Просыпаться РАНО и ВСЕ УСПЕВАТЬ? ЗАВТРАКИ и ТРЕНИРОВКИ 2019 Дидковская

тренировки, завтраки, рецепты, идеи завтраков, лиза дидковская, как похудеть, мое школьное утро, мой вечер с парнем

Похожие видео

Описание

Да, это мое реальное утро в 5 часов. Вы узнаете как вставать рано и все успевать, идеи и рецепты завтраков и мои тренировки как я похудела. Так что смотрите my morning routine 2019 :). Не забудь подписаться на мой канал и поставить лаааайк к этому видео. - 0,5 ч.л Корица, ванильный сахар, кориандр. - 0,5 ч.л разрыхлителя. - гранола, орехи, шоколад по вкусу :). Если ты это читаешь, напиши «можно вообще не ложиться» :). По коммерческим вопросам -.

Текстовая версия

Всем привет ребята меня зовут лиза дидковская и на протяжении нескольких месяцев я просто обожаю?

Утро я просыпаюсь в 5 утра и очень многие ребята в инстаграме просили меня. Показать полностью мое утро и именно поэтому я сегодня снимаю для вас такое видео прямо сейчас ставьте палец вверх.

Мне будет очень приятно и подписывайтесь на мой канал а мы начинаем так что поехали.

Мое утро

Что я делаю в общем так рано я просыпаюсь: Уже довольно долгое время и обычно это примерно 5 утра и до небольшой дисклеймер в этом видео будет светло потому. Что если бы мы снимали это в 5 они всем как здесь то это было бы больше похоже на видео.

Про мой вечер но у меня уже не самый самое первое. Что я делаю после пробуждения конечно выпиваю стакан воды не только потому что я все такое правильное и так делают во всех видео. Про хутора а для того чтобы скорее.

Проснуться потому что как известно утром вода запускает наш организм исследующие. Я направляюсь в ванную а конечно я собираю волосы чтобы было удобно ближайшие:

Дидковская

Часа два и чищу зубы это тоже один из приёмов для раннего.

Подъема так как после этого вы вряд ли захотите снова уснуть одна из самых частых проблем это когда мы просыпаемся во время звонка будильника. Но потом точно так же ложимся дальше спать но и чтобы точно?

Не уснуть я сразу же надеваю линзы и возвращаясь к у меня есть правило которому я всеми силами стараюсь.

Как рано просыпаться

Следовать это не использовать телефон 1 час после:

Пробуждения поскольку на протяжении дня я и так много?

Времени с ним провожу хотя бы утром я всеми силами но стараюсь этого не делать как я говорила в прошлом видео недавно и я читала книгу. Магия утра и анализу на меня вдохновила так что каждое утро я выделяю 10 минут. На небольшую медитацию и концентрацию на семей и своих мыслях.

Мой вечер

Это может выглядеть весьма странно но с тех пор как я начала это делать для стало гораздо спокойнее и могу дольше времени заниматься! Каким-то делом без томления и в чувство усталости хотя поначалу. Это сложно сидеть и ни о чем не думать.

И поэтому в первое время лучше это делать. 2 раза в день новый а только утром после этого буквально 30 минут у меня уходит.

На чтение и письмо если точнее сейчас я читаю книгу про психологию человека и конкретное и читают только утром у меня например: Очень легко усваивается информация после того как я только проснулась и плюс если читать всего. Лишь по 30 страниц каждое утро то за неделю можно прочитать книгу среднего размера.

24 часа со мной

И представьте сколько таким же образом можно прочитать за целый год вы знаете что я безумно люблю писать это одна из моих! Особенностей но когда мне становится скучным и я не рисую в тетради а просто пишу так и утром у меня есть буквально. 5 минут чтобы написать о своих планах и мыслях и просто представьте.

Как это потом будет интересно перечитывать на этом и пункта. Методики чудесное утро у меня заканчиваются я снова иду в ванную я протираю лицо тоником и также использую? Почти потому что у меня сильные синяки под глазами так что я их клею с надеждою.

Что это хоть как-то хоть чуть чуть но поможет и боже мой сейчас моя любимая. Часть это спорно я реально занимаюсь им почти каждое утро с тех пор как начала правильно: Питаться и следить за своим внешним видом тем более сейчас весна и меня.

Один день из моей жизни

Это гораздо больше мотивирует чем глядя на сугробы заставлять себя что-то делать если это конец com деле то у меня нет: Тренировки в зале из-за крипа туры после тренажерке и я просто разминаюсь и больший акцент и делаю как раз таки на ноги это не занимает много времени и сил. И энергии но когда это вошло в привычку это очень и очень крутое.

Чувство знаете если бы год назад мне сказали о том что я так сильно? По люблю спорт то я бы наверное.

Не поверила кстати еще в планах у меня начать бегать точно также.

Мое утро с парнем

Каждое утро как раз таки пока пути пела если я начну то обязательно. Буду делиться с вами своими успехами у меня в инстаграме и как раз оттуда. Вы знаете что я безумно люблю готовить завтраки если на ужин у меня какая-то простая ребята с завтраком я уделяю особое.

Внимание чаще всего это просто нарезанные сезонные.

Фрукты и ягоды и я не раз говорила? Что ни одно мое утро не может быть без кофе я знаю что это не самая лучшая привычка.

Ну вот у меня она есть честно скажу что завтраки это один из пунктов моей мотивации просыпаться рано.

Если вы тоже хотите вставать на несколько часов раньше у вас обязательно должна быть мотивация. Чтобы знать зачем вам это нужно еще хочу:

Показать вам рецепт моего любимого бананового хлеба на завтрак список необходимых продуктов вы найдёте в описании.

Под этим видео белка необходимо размять бананы и добавить к нему 1 яйцо если у вас есть блендер то вы можете. Это сделать буквально за одну минуту с его помощью корицу и любимые специи. А также две ложки меда и перемешать все до однородности:

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация