Простая мотивация…

crossfit, кроссфит, заруба на деньги, деньги, простая мотивация, протеин, мышцы, мотивация

Похожие видео

Описание

Мотивация бывает очень простая. Если она материальна..).

Текстовая версия

Привет буду говорить медленно чтобы вы уловили ход моих мыслей значит в кроссфите. Очень часто приходится терпеть я сейчас не говорю про соревнования вообще в принципе на любых соревнованиях? Надо терпеть я говорю про тренировки что я имею в виду например вот у меня вот как у меня происходит практически каждую секунду мой мозг.

Говорит мне остановись сбавь темп отдышись ты устал и практически в ту же самую секунду мой мозг мой мозг говорит мне продолжай ты можешь.

Михаил

Продолжать не останавливайся не сбавляй бывает так что мысли. Не останавливаться и продолжать побеждают ну тогда приходится терпеть. И гнать от себя мысли остановиться сбавить темп и отдохнуть что побуждает мой мозг думать о том чтобы остановиться сбавить темп и отдохнуть наверняка.

Какие-то физиологические и биохимические процессы которые происходят в организме. Утомление закисление мышц общее состояние организма высокий пульс и так далее а что побуждает. И заставляет мой мозг думать о том чтобы продолжать и не останавливаться что мы конечно эта мотивация мотивация.

Прыгунов

Вот вам мотивашка подумайте о мотивации мотивация бывает разная бывает мотивация достижения мы хотим доделать. Тренировку до конца мы хотим поднять максимальный.

Вес мы хотим добиться добиться успеха и от этого ну порадоваться конечно же испытать чувство самоудовлетворения и: Даже гордости это кайфово но бывает так что вот это вот мотивация достижения развита не сильно и тогда. Возможно ну вы не покажете тот результат на которой готовы и те мысли остановиться передохнуть они будут побеждать поэтому улавливаете?

Упражнения

Поэтому вот этой мотивации достижения может помочь другая мотивация внешняя например ваш тренировочный. Оппонент с которым возникает соревнования и соперничество но также может вмешаться еще что-то более материальное. Вот мы уже подошли к этому например что до деньги денежки!

И вот поэтому мы решили зарубиться на боблов вот такая простая мотивация короче участвуют? Batman я виталик и женек женек женек отлично показала самом деле мало что там 2000 но надо же с чего-то?

Фитнес

Начинали потом будем повышать или понижать попробуем это как этот проект до пилоты проекта кафе ложной есть несколько то получится. Это преувеличено соответственно а а уровень движение тоже больше банк есть nu skin и чисто. Символически по 500 рублей все равно победитель забирает.

2000 приятно казалось бы мне очень приятно а чё это за комплекса отборочный на еду строго удобно было прилив или все-таки полиомиелит. Выполнить как можно больше раундов за 7 минут пять взятие штанги в стойку весом 80 килограмм? 7 подносов но плен к турнику и 9 запрыгивание на коробку 60 сантиметров это первая часть вторая часть.

Тренировки

Сразу после этого в течение четырех минут выполнить как можно больше выходов на кольцах сразу же не секунду отдыха сразу запускается. 44 минуты секундомер и нужно как можно больше выполнить выходов на кольцах.

Сейчас мы узнаем как это но слову. Сказать выходы на кольцах не является совершенно не является моей сильной стороной потому что я это движение целиком не тренирую поэтому. Вообще весь комплекс целиком не является моим выигрышным и поэтому для того чтобы?

Тренировка

Хоть как то претендовать на победу мне нужно выложиться в первой. Части этого комплекса оторваться сделать такой задел перед второй частью оторваться от всех вот такой должна.

Быть моя тактика чтобы от тебя хоть и деньги мотивируют начинает мотивировать. По чуть-чуть но чуть-чуть на самом деле нет а вот а йоруба есть такой это азарт азарт соревнования дорогие соревнования сразу? Всех мотивируют все еще будут люди стоит!

Питание

Смотреть я знаю что когда на виталика смотрят люди как он делает он может в стойку 100 килограмм а вырвать с виса легко причем красиво технично. Готовность готовность есть если мама мы готовы начинать.

И вот все готово к началу напомню 7 минут нужно сделать закрыть как можно больше раундов. 5 взять ее в стойку штанги весом 100 килограмм 7 подносов ног турнику и 9 запрыгивание на коробку. И 3 2 1 старт и виталик сразу.

Диета

Втопил сразу начал делать то чин гу взятие на грудь и из первых: Же секунд и толик вырвался вперед моей же тактикой было разложить силы равномерно на протяжении всех семи минут не гнать самого начала а равномерно:

Делать движение один за одним и как можно меньше отдыхать между упражнениями 7 минут. Это немного поэтому если вам позволяет выносливость. И тренированность можно начинать сразу достаточно интенсивно и стараться сохранить темп второй.

Мотивация

Круг виталик по-прежнему впереди он продолжает быстро делает взятие штанги на грудь то время как мы бросаем штангу. На пол и отдыхаем в этот момент и толик все еще впереди мы отстаём на четыре повторения но запрыгиваете. На коробку он делает не очень быстро и мы потихоньку начинаем.

Его догонять внизу вы видите количество повторений каждого из нас победители. Мы будем выявлять по суммарному количеству повторений двух частей комплекса идет третий круг запрыгивание на коробку я стараюсь делать быстро? Но не спрыгиваю с нее а шаги вот так мне проще и остается больше силы в ногах мы чуть ли не синхронно начинаем четвертый круг.

Взятие штанги на грудь я делаю не совсем четко нет четкой фиксации штанги.

Верху когда она на груди если вы был судья то некоторые:

Повторения он бы мне не засчитал это очень полезно смотреть: То как ты выполняешь движение на видеозаписи так ты будешь понимать на что обратить. Внимание и уже на соревнований не будет.

Никаких нареканий со стороны судьи ника и вот в конце четвертого круга мы уже догнали виталика и даже начинаем его потихоньку обгонять все-таки:

Скорость запрыгивание на коробку очень важно для меня самое главное это выложиться по максимуму именно в первой части этого комплекса сделать. Задел перед выходами на кольцах потому что выходы на кольцах это мое слабое место я стараюсь отдыхать как можно меньше и сделать максимальное количество.

Повторений в первой части комплекса и этом не пока удается во время таких комплексов как это ни странно будет звучать нужно стараться.

Отключить мозг не думать о том чтобы сбавить темп еще и отдохнуть. Нужно стараться ман ок тонн а работать одно за одним выполнять эти движения стараться глубоко и ровно дышать не сбивать.

Т.м. начинается шестой круг я буквально одно два повторения обгоняю женю но он не сдается. Хотя штанга весом 80 килограмм для него не является легкой пошла последняя минута заканчивается шестой. Круг я краем глаза смотрю на секундомер чтобы понимать сколько.

Еще впереди 30 секунд нужно сделать как можно больше я перехожу к взятие штанги на грудь и хотел! Еще сделать несколько хотя бы одно повторение в подносок ног турнику потому. Что каждое повторение будет решающим в конце этого комплекса последние взятие на грудь и я уже не успеваю сделать ни одного:

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация