Прокрастинация. Как перестать откладывать дела?

откладывание на потом, как перестать откладывать дела, откладывание дел, прокрастинация, максим гончаров, помощь психолога, психотерапевт, психолог

Похожие видео

Описание

Известный психотерапевт Максим Гончаров директор Центра Позитивной Психотерапии держатель Европейского и Всемирного Сертификатов по Психотерапии, преподаватель Международной Академии Позитивной и Транскультуральной Психотерапии, член WCP, EAP, EFCPP, ППЛ, мастер тренер по позитивной психотерапии рассказывает об умном слове "прокрастинация" или, говоря иначе, об откладывании своих дел. Явление очень популярное. Об этом в разной степени спрашивают практически все. Люди, которые постоянно откладывают, очень тревожны. Обычно эти люди чрезмерно зависимы от мнения окружающих, они очень ориентированы на достижения, они стремятся избежать ошибки. Это означает, что вы - это не только результат вашего труда.

Текстовая версия

Здравствуй дорогие друзья с вами снова я максим гончаров врач-психотерапевт и директор центра позитивной психотерапии спасибо ещё раз за большое.

Количество вопросов комментариев и отзывов на наши продукты ролики: Статьи и тому подобное сегодня будем говорить о прокрастинации что это за явление это явление. При котором человек откладывает все время на последний момент!

Позитивная психотерапия

Какие-то выполнения каких-либо дел явление очень популярная об этом в разной степени спрашивают. Практически все что же это за явление на самом деле никакого особенного патологического значения это явление не имеет.

Она имеет под собой психологическое обоснование которыми и хочется вам немножко рассказать! Дело в том что у любого феномена с точки зрения позитивной психотерапии всегда есть функция смысл ну например.

Центр позитивной психотерапии

По какой причине человек не готов выложить! Свой продукт но он не очень в нем уверен ему кажется что он испытает огромное количество критики эта критика его обязательно ранит! У него будут какие-то тяжелые последствия которые касаются чаще всего его лично то есть люди которые страдают прокрастинации.

Если так можно выразиться по сути дела имеют конфликт самооценки. Их самооценка очень часто зависит от результатов их труда так вот какая функция прокрастинация.

Хабаровск

Ну собственно это тот самый позитивный аспект до спасительной психотерапия это целый инструмент работы. С любой проблемой радик это тот позитивный аспект ради которого собственно человек этим явлением. Симптомом или реакции пользуется ну например возможность.

Отложить на попозже дает человеку больше шансов что кто-то вмешается придет какая-то.

Психолог

Великолепная идея ситуацию вообще отменят что-нибудь изменится до либо цари умрет либо слон как говорится. И к таким образом эта потребность в большей безопасности.

В больше поддержки люди которые все время откладывать они очень тревожный поэтому они пытаются себя обезопасить вот этими самыми привычными способами обычно! Эти люди чрезмерно зависима от мнения окружающих они очень ориентированы на достижение они стремятся.

Психотерапевт

Избежать ошибки и один из наиболее частых встречаемых позитивных аспектов которые по крайней.

Мере я в своей практике вижу это такого. Рода отговорка когда человек всегда может сказать будь у меня больше времени. Я сделал бы еще лучше иногда это вслух не произносится?

Помощь психолога

Но это часто подразумевается смотрите именно здесь скрывается идея в том что ты должен сделать это гораздо лучше.

Чем другие то есть человек уже находится в такой в конкурентной позиции?

До отсюда что нужно делать ну во первых давайте начнем с фундаментальной вещей! Нужно относиться к себе дружественно что это означает что вы уже достаточно хороши это что вы доказывали что вы хороши своим родителям в детстве не означает что и сейчас вы.

Должны продолжать это делать многие из вас скажут я ничего не доказываю но если подумать то вот это стремление. Все время кого-то обогнать она очень часто.

Связано с представлением о том что только так я могу доказать что я чего-то. Стою так вот нужно относиться к себе очень дружественно это означает что вы это не только.

Результат вашего труда вы гораздо больше и одна из целебных концепций которые здесь мне кажется может всем пригодится это сменить идею сделать. На отлично заменить ее идеи сделать достаточно хорошо достаточно хорошо против отлично кроме того полезно научиться управлять временем что это означает!

Но если у вас есть время на подготовку какого-то продукта нужно сделать первые в первым. Броском энтузиазма 60-80 процентов этого продукта это означает что оставшееся время мы то можете что-то подшаманить под штриховать.

И все будет уже достаточно неплохо я сам этим активно пользуюсь и если продукт который я сделал лежит и я два дня к нему не прикасайся значит. Что он уже закончен и я не буду его шлифовать а это означает:

Что в свою очередь вы должны позволить себе идею о том что ваш продукт. Не одинаково всем понравится он не одинаково всех там у всех вызовет восторг ну и нормально в этом и состоит.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация