Проект Алексея Ковалькова «Есть или не есть», Михаил Хорс, Как похудеть без стресса

#серебряныйдождь, politics (tv genre), silver rain radio (radio station), film (media genre), silver rain radio, тврадио, серебряный дождь

Похожие видео

Описание

Эфир от 11 апреля 2019 года.

Текстовая версия

Есть или не есть здравствуйте друзья программы и стиле не есть с вами ведущая алексей. Ковальков врач диетолог и сегодня у нас гостях клинический психолог ведущий телеканала доктор михаил horse росли тихая здравствуйте. Да конечно очаровательной мари тут присутствует со своей очаровать молот здравствуйте михаил здравствуйте алексея:

У нас докторские так высоко на скале для доктора студии. Поэтому мы обсуждаем сегодня очень интересную тему обсуждаем тему мотивации что такое мотивация наверно мотивация это какая-то желание какой-то подкрепленное. Желание вообще когда ко мне приходит пациент и я говорю вы ставите себе цель и не ли мечту они где-то:

Чем отличается цели от мечты в цели отличается? Конкретикой когда вы говорить о мечте это вообще я мечтаю купить там mercedes или какой-то другой машины а мечта и цель этой а вот конкретно собирали деньги я беру кредит. В банке под такие-то проценты я уже все расчитал нужна именно такая.

Эта модель такому-то дне и возьмут именно в таком-то свете я очень плотно к этому иду я уже частично осуществил. Свою цель вот эта цель то есть цель отличается конкретикой и мелодию половину людей которые хотят похудеть. А я уже неоднократно заявлял что на 40 процентов людей которые едят все подряд и при этом не худею не выполняет просто.

Они не больные люди а есть люди заболевшие заболеваниям который называется ожирение эти люди но не естественно полнеют?

И мечтают похудеть так вот 40 процентов из них а может быть и 50 всю жизнь. И мечтают похудеть а кто-то ставит перед собой цель и обещает это так проблем от так вот сегодня мы поговорим о том что если человека что-то отбирают отбирают достаточно. Много потому что еда это основная из трех ведущих доминант и до размножения.

И сохранение жизни то типа что-то надо дать за мин и это что-то является его мотивацией то есть что то что мотивирует его продолжение похудений. И когда опять же приходит пациент и я спрошу зачем вам это нужно но многие из уважения.

К врачу всегда говорят но я же понимаю что это сказывается? На моем здоровье но когда вижу перед собой молодую чеку.

Которую ничего не болит ли его здоровье это как жизни или вселенная не понимаешь что эта вселенная есть ну не понимает конкретно что это такое. Не можете визуализировать представить поэтому это мотивация она такая абстрактная. И ничего не значит увеличение болит он прекрасно себя чувствует если он говорит мне тяжело некомфортно я прекрасно понимаю что он работает.

Руководителем если мы и тяжело таскать хоть это мешки с цементом и тогда когда тебе переложить ручку и бумажки остальные тебе сотрудники подвинут положат. Принесут и даже обид приносит тебе в кабинет то я думаю что это не тяжело войны персональные машине то есть проблемы вторая. Проблема которая вот сталкиваешься и который называют это комфорт в быту:

И она частично пересекается вот с этим тяжело. То есть действительно многим людям тяжело ездить в общественном транспорте летать на самолетах это вообще не возможно только в бизнес-классе маршрутка. Тени для них даже один не был пациент.

Который очень любил эту машину одной марки и он джипы он просто был фанатом и и он себе! Сиденье переварил посередине потому что он буквально не влезал не выкинул заднее: Сиденье переварил переднюю посередине и когда он все-таки сел в эту машину нормальную купил себе нормальную машину.

Похудев он сразу все бросил почему потому что о его мотивацию на этом закончилась у хотел похудеть чтобы ездить!

Нормально нормальной машине не перевариваю сиденьями переставляя ничего. Не объяснять перед гаишник еще есть мотивация которая заключается в том что покупать себе одежду для женщин это вообще проблема потому что ходят по рынкам. Не всегда искать это и даже по магазинам.

И но тебя не глядя отворачивается говорят на вас ничего нет или говорят наоборот на вас есть мы сейчас принесем потом растягивает.

Эта одежду за углом особенности там кожезаменителя! При кожи и лишь который постоянно стонет но когда. Мы пойдем домой а тут надо еще все перемерить в узкой раздевалке относительно проблема проблема удобства в быту эта проблема.

Помоется проблем ухаживать за собой постичь naughty на ногах. Ноги буквально не видят свою обувь и они носят обувь всегда без шнурков.

И эта обувь очень быстро на них разваливается новую купить очень. Сложно потому что ширина ступни очень большая и туда просто обувь необычно не влезает а шить на заказ!

Нет времени даже вплоть до того что была одна пациентка которая не могла найти работу потому что у нее не было?

Одежды чтоб выйти на над на улицу искать эту работу одежда у нее милого потому?

Серебряный дождь

Что не поведение перекупить потому что у нее не было работа такой. Замкнутый круг вот так она продолжала лежать на диване и смотреть телевизор с утра до вечера и мозги? У нее совсем оплавились от этих передач вот и наверное последний мотивации самый сильный насколько я знаю мотивация.

Но может быть правильная может быть неправильно является желание нравиться противоположному полу. Желание доминировать доминировать так представитель противоположного пола и желание доминировать в руководящих областях сейчас: Все собрала представьте себе женщина которая худеют ради того чтобы доминировать потому что когда то когда приходят на любое собеседование?

И собеседование часто правую женщина то когда приводит приходит ч 56 мин у нормальной комплекции людей я не скажу там худых. То обычным двое людей всегда стою сразу в конец очереди это такие тачки что называется потому что почему-то в народе!

Считается что они отделены и второе это толстяки потому что считаешь они могут следить за собой.

Их преследует какая-то боль постоянная потливость и даже рука у них плотная и у нее возникает катишься от ассоциации! С детством когда она ходила в детский сад и вставили в по парам в группу и вот эта потную ладошку вот этого-то. Спичками говорит у меня вызывает такое отвращение что я не могла дать ему руку пожать это реальностью.

Случае реальной практике и во всем этом нам предстоит сегодня разобраться поэтому поскольку я все таки не психолога диетолог словом! Михаил спасибо но давайте самых азов до мотивации бывает 2 2 типа всего в жизни мотивация это мотивация болью и мотивация. Целью мотивация болью отвечает на вопрос почему же я жирная.

Боль тоже душевная боль в основном вот почему я делаю то те или иные дела или стремлюсь куда тогда из дома выхожу почему. По какой причине и обычная причина это некая неудовлетворенностью вот эта боль до неудовлетворенность своим телом неудовлетворенность самим сабой не удовлетворенность качеством. Своей жизни боль переживание злость на себя обида на себя но как только.

Человек худеет допустим килограмм на 30 отбросите на 60 то ему все начинает делать комплименты им начать говорить.

Какой то замечательный красивый и это мотивация лопается. Как мыльный пузырь точно абсолютно мотивация болью она краткосрочная она неэффективная она не дает человеку возможность идти длительно к какой куда-то: До длительно идти куда-то дает возможность только целью и у большинства людей вот по моему опыту!

Которые сбрасывают вес это люди которые действительно не имеют проработанный визуализированы формализованной цели. То то о чем вы говорили когда вы говорили время дата количество усилий. План они имеют боль они имеют недовольство собой они митника страдания как биологическая.

Да вот то что вы описали неудобства там надеть что-то михаил вот возражу. Вам но прежде напомнят телефона для слушателя и 730 101 потому что основное: Возражение слушатели оно такое да я хочу.

Похудеть это предположим 20 килограмм но и тем не к этому очень сложно и в процессе в середине пути я теряю вот это. Чувство мотивации хотя я понимаю что идея была похудеть. На 20 килограмм нато то что это то о чем мы сейчас и говорим что это боль которая проходит с момента удаваться каждого.

Всем я имела ввиду что мотивация это остается я знаю я до 2 продаться. Авторы евро нет мотивации воодушевление целью нет мечта. Стоит именно целей до север тут вот смотрите какая вещь на самом деле мотивация штука классные без нее конечно начала движения не получит жизнь.

Но я знаком с большим количеством людей которые мотивацию имеют хотя бы болевую некоторые продвинутые даже целевую имеют но все равно в какой-то момент. Они встают и перестают встают на месте и как тот и shacho ног у которого и морковку убрали!

И кнут ему перестали бить и встают на месте а потом начинается.

Откат назад а потом начинается откат назад и это вот это гипер компенсация весовая. Да это очень частое явление и явление с гипер компенсация когда чак набирает больше чем было изначально! Бросил это же и есть самая интересная . когда ты останавливаешься и тебе уже нет сил и желания идти вперед это достаточно.

Сложное ты начинаешь откатывается называется точка возврата вот да вот это то что вы очень важно сказали нет сил идти вперед желание.

Есть нет ни одного человека с лишним весом который бы хотел этот вес оставить а все люди с лишним.

Весом хотят от него избавиться это знаете есть статьи люди я помню такой случай. Неоднократно приводил когда один чек мне очень сильно помог в одном деле я хотел бы отблагодарить.

Он был очень толстый очень ряд программ.

Тврадио

Муза около 200 на 180 или уже передвигался: Я ему начал говорить о тож давать. Вам помогу мне послал таким матом который никогда не забыл то есть люди которые перепробовали уже все и поставили на себе!

Жирный крест это большая беда и наверное большая вина тех специалистов которым.

Они обращались которые были не достаточно грамотно: Чтобы довести их до конца и все не согласен это люди которые.

Продолжают хотеть но они разочаровались они боя вот им страх мешает дальше внизу сказали разочаровались наверное отчаяние отчаялись хоккей но на самом. Деле это такое психическое состояние которое описывается словом страх они боятся следующий неудачи и они боятся снова испытывать. Эту боль и прикладывать усилия на что-то на мель тумбе потом они ругают себя не ручаюсь специалистов?

Тоже многие известен грома жертвы есть и синдром жертвы у многих. Людей когда они перекладывают ответственность на нас приза. Не такой плохой я такой я отличный ярче всего выполнял.

Как не говорили но это врач такой попался! Не знаете наверняка что таких людей тоже масса так вот это другая история мы все-таки о тех которые: Приходят к вам да вашу клинику например ли ко мне на приём и говорят.

Я хочу я хочу вот желание есть цель даже есть иногда они. Книжки все прочитали они вот найти как это визуализировали у них там образ их стройности нарисован.

У них все даты поставлены продвинутые до таких узнают по практической психологии а все равно они стоят на месте и вот здесь. Когда с мотивацией расставлены точки когда она есть хотя бы болевая даже есть это уже возможности.

Тела от нужен целевая а вот здесь на самом деле вопрос наличие? Ресурса ресурса то что мария говорила сил нет куда-то:

Двигаться я устал и какого ресурса не хватает людям с лишним весом у нас два опять же вида ресурсов есть ресурс биологически. Наши силы всего нашего тела есть еще силы нашей. Личностью ну вот личности есть чтоб терминологически не впадать и все.

Что не тела до дух душа там вот личностью личность у нас тоже? Говорит сильный человек абая другом говоря тряпка?

Да вот это вот об этом но сила нашей личности она также теряется как и сила нашего тела тело. Может устать да так видим когда мы устаем когда мы физически работаем и не компенсируем эту работу отдыхом и едой правильно личность когда.

Устает когда у нас нет моральной компенсации например я прихожу вечером дома известное время когда могу женой всей за столб о чем-то.

Поговорить обсудить какие-то проблем в это время она накладывается нормальную с моей и то есть вообще сапожищи а я себе кладу какие-то листики салата. И разговор как-то и складывается когда он нет моральный то есть эмоциональной компенсации чего того чтоб я заслужил я же вижу это! Мы что-то потеряли что мы теряем жила личностно какую какой ресурс когда мы а наша личность чувствует себя измотанной уставший когда мы слышит.

Могут быть причины они на самом деле таки шортах с двумя словами назвать можно. Давать негативные эмоции не каким же эмоции обессиливает.

Нашу личностью вернее если нас систем на количество отрицательных эмоций при во зло больше.

Чем количество положительных эмоций вот тогда наша личная. Система устает и нам не хватает ресурсы нашей в нашего духа наши личности нашей воли для того чтобы соблюдать? Какие-то ограничения вот одна женщина мне говорит единство расскажешь жизни похудела это когда у меня умерла мама а другая.

Наоборот говорит я все бросил а потому что у меня сыпь трагических событий в жизни и я вынуждена была бросить потому что они действительно: Не хватало сил и как говорил мари продолжить все то о чем вы мне он говорит.

Да но этот разговор о том что стресс! До который мы говорим или new отрицательные эмоции у два типа их которого есть.

Это и остро из мотивирующий и дистресс забирающие сила ну про ls3 смысла нет говорила случае адреналина в другом кортизол как как то так да потому: Что ну мотивирует мотивирует стресс только тогда!

Silver rain radio

Когда мы личностно наполнены а если мы системно длительно переживаем переживаем переживаем переживаем в конце нас стресс перестает!

Подгонять ну то есть если лошадку да вот образом глаза от вы постоянно подгонять и не кормить не давать и отдыхать она сначала бежит быстрее быстрее. Быстрее дать большие смеется а потом она падает до лошадка михаил тут такой вопрос если ты в этом периоде идешь идешь к цели и выдыхаешь. Ся выдыхаешь ся выдыхаешь ся допустим негативных.

Эмоций больше они начинают немножко примешивать как себя поддержать первое второе третье ага-а-а здесь тогда. Давайте ответим на вопрос следствием чего являются негативную эмоцию вот опять присоединились к доктору много. Чего мы же а вот нет опять нет это вот распространенная . заменишь негативные.

Эмоции могут быть только одного плана то есть основные это несправедливость любых ее формах да подождите я не знаешь меняет чем-то или оскорбляют. Или даже бьют ты чувствуешь что это заслуженно это не негативная эмоция получаешь. По заслугам будешь незаслуженно начинают то это отражается на сердце нажимаете.

Думаешь ах вот я быть и австрия это гнев называется отрицательно состоим дождь и злость. Тревога можно сразу мило виду очень простое такое а сменные что находишься в триаде.

Жизни ядру абстрактного человека у него допустим нелады с работами ладно но и чинила брались детьми. При лады с пробками и нелады в правительством на вот везде ада вы плаваете уже воды путина?

Сегодня не будем упоминать хорошо нибудь в итоге часть. Условия хотя может быть все вы погладили так вот посмотрите какая история да человек испытывает любую отрицательную. Эмоцию но есть биологические причины вы их просто за скуму вот там нехватка каких-то гормон да и поэтому.

Он страдает и эмоциональную а вот так вот в бытовом смысле мы испытываем. Отрицательные эмоции тогда когда реальность которой мы живем а обычный мир вот в котором мы живем когда мы ему противоречим у себя в голове. Когда мы считаем что так не должно быть как уже есть да но несправедливость наши точки зрения понимаете?

Да у к у каждого человека в голове.

Карта вот мы живем в реальности а у нас есть представление о реальности сформированной обществом семьей школа. И значок должно быть да как как должно.

Быть наши точки зрения и чем больше. Мы требуем от реального мира который вокруг нас чтоб он был сад с особым:

Соответствовал нашей карте тем больше мы будем чувствовать отрицательных эмоций? В любой сфере наша как выйдет из этого состоянии работать. Со своей дар для мира it себе мотивацию работать там конкретно подошли люди хотят конкретно всегда да итак первое значит.

Если моя мотивация самой мы сначала садимся? Лист бумаги делим пополам в первом с левой стороны. Мы пишем слово почему а справа пишем зачем почему.

Сначала пир прямо я хочу похудеть и вот тут все более свои выписываем вот это ботинки не могу одеть не нравлюсь женщинам мужчинам.

Не нравлюсь и split платье жир там вот это всегда:

Мешает и суставы болят там у кого болит и так далее а туда зачем мы пишем противоположность того что написано: Что получу если да и так здесь у меня не красивой одежды тут красивая одежда и как я себя буду чувствовать! Тоже и тогда я себя буду чувствовать более легко легче до буду чувствовать себя окрыления я это то чего нам начать то чего надо начать.

Прописать отрицательную мотивацию боли и прописать формализовать это очень важно мотивацию цели так часто надо открывать и читать от лист у него не надо! Открывать читать его можно открывать и читать когда есть внутренняя потребность наш некоторые.

Делают ошибку ему даешь инструмент и они начинают его каждый день долгой долбить. Пока от него не устанут а потом еще даже когда устанут его начинают.

Долбать и и у них уже протест против это не дождь и прикрепить эту записку на холодильник можно. Но если вы вы же смотрите нее и вам противно до снимите вы ее ну этот инструмент поработали острова джильо иначе.

Это тоже вас будет отбирать седой читов и дожди раз но еще раз есть. У нас цель поставили идем а для этого пути очень важно очень важно давать себе ресурс а ресурс! Мы тратим когда мы переживаем отрицательные эмоции и вот тогда опять я очень люблю бумагу и карандаш.

Film (media genre)

Потому что когда мы выписываем что то он он всегда конкретизируется сосредоточенность. Такая появляется современном мире будут клиповое мышление у нас да какой из соцсети телевизор там и прочее вот когда садишься листом бумаги вот тогда.

Мы как раз и посвятили время какой-то задачи так вот сели и первое что мы пишем вечером любого? Дня на вспоминаем ситуации когда мы переживали например на нас наорала. Начальник а мы значит разозлились мне или там обиделись на вот пишем моя обида на начальника появилась?

Не из-за того как себя вёл начальник причина моей обиды прям так и пишем в том что я считаю что начальник но не должен. Так себя вести отправляем это письмо себе самому и вот смысл этой фразы в том что причина него вне нашего! Переживания причина нашего переживания в том что мы протестуем против реального мира который есть а второй очень хороший.

В этом смысле инструмент взять и выписать себе определение?

Того что такое правда и что такое ложь сейчас я объясню.

Плечи мне мама говорила правду ты найдешь? Всегда но здоровье потеряешь а вот тут вопрос да вот давайте? Вам алексей зададим вопрос что такое правда дурак был опять же у всех своя нет правда.

Всегда одна и та же но это из позиции помните об землю!

Одна сидит закрытыми глазами 2 закрытыми ушами а третье.

Закрытым ртом и каждый думает о своем совсем не согласен. Вот смотрите я сейчас задам вопрос и вы однозначно скажете что это правда или что это ложь и все люди на земле.

Которые есть с нами за нас его не согласятся.

А я даже не вопроса утверждения и так я вот я перед вами 60-летняя женщина в черном платке. Вообще в траурной одежде ну возможно потому что я вас так вижу давай создали такую образ образом так никаких образов варить глаза вы видите меня свяжу:

Подруга говорят художники сюда я вижу это вот это не совсем правда нет наркоманская история на самом. Деле видео не то что есть конечно это уже знаете ну конечно есть об объективный инструмент восприятия. Реальности у людей плюс-минус он одинаковый ну кто-то видит зеленый цвет кто-то его не виден по 30 красным на плюс-минус.

Да и большинство подавляющее большинство там кроме действительно наркоманов которых есть какие-то объективные. Факты сервиса да да да так вот я я другой я не женщина там да но у меня. В голове не нет торта торта извините да это правда а вот был бы торт мы тогда!

Это была бы проглажу если я изучу да да вот вот смотрите правда: Это описание того что есть исходя из единой терминологии и единого инструмента вас подождите правда.

Это то что мы полу то эта информация основывается на той информации которую мы получаем из органов рецепторов? Забить inario него here'sa театра через руки и так: Далее да получили информацию а вот ложь это отрицание.

Эту информацию то есть мы видим одно говорим другу да и так мы видим что начальник меня-а-а там оскорбил оговорим. Что так быть не должно и вот эту свою мысль что так быть не должно? Мы считаем правдой хотя она фантазия это ложь в реальности он действительно меня оскорбил говорим так нельзя мы говорим но нельзя нельзя быть тому что уже.

Есть вот когда мы отрицаем эту реальностью. Мы испытываем отрицательные может стать смазкой на этом отрицании да вот прям буквально: До после после рекламы тогда я расскажу какие.

Есть отрицала вау людей с лишним весом отлично это отрицает а я кстати хочу предложить звоните к нам в студию. У нас психолог михаил хорса 730 101-я михаил предлагаю вот на живом человеке все это и проверить. Вы отрицаете со товарищи хороший спикер позвоните просто расскажите.

1 2 3 вот пусть михаил с вами поработает? Если у вас есть проблемы с лишним. Весом и вы не можете это сбросите проблемы с мотивацией то.

Звоните 731 мы вернемся через несколько минут есть или не есть умножаем нашу программу!

И и у нас есть звонок и михаил форсы нас еще тоже есть взяла кв строим! Мерил forza мы пообещали на живца поработайте добрый вечер здравствуйте представьтесь пожалуйста вы в прямом эфире говорить: Пожалуйста да да да вы у вас есть привет спасибо очень приятно гостя рулем прямо поглощена.

Эфиром у меня такая ситуация сейчас на данный момент.

Мне 31 год и всю сознательную жизнь. И начинаю младшей школы я страдаю от большой борьбы с лишним весом у меня много table на голову своего но основной момент?

Был что по 23 года родила первого ребенка и очень сильно набрала вес я весь 3 ночную цифру сумму и мне когда что все хорошо пока. В какой-то момент и кровь моя мне никто этого сходить на тренинг по похудению я подумал ну попробуй у меня все устраивает. Я попробую я обходила и смогла похудеть постепенно!

На 30 килограмм не было мотивации я видел строится я представлял как я должна выглядеть и при этом не реально помогло у меня. Был драйв у него получалось калорий не отходил.

Ни на шаг а но у меня родила второго: Ребенка и немножко поправился 5 на 10 килограмм. Но смогла вернуться обратно я вешу тут весу который я изначально на первом тренинге.

Всегда поставила и мне кажется это будет мой идеальный вес я устремилась но на данный.

Момент это для меня уже не является идеальным.

Я хочу похудеть еще ну минимум на 10 килограмм имея все инструменты имея все инструменты и навыки я не могу найти. Точки я буквально два месяца назад похудела на 7 килограмм никогда всё я все могу.

Я могу дать какой-то момент мне переламывается эта возможность и я на откат а вы себя ругаете будто вы ругаете анели. Когда когда летаю вот натали сбрить какая история помощи чего.

Вы начали вам было вот в том весе большом первоначальном перед тем как вы начали забрасывать вам было комфортно: И вы в рамках этого комфортно вот вам вам в рамках этого комфорта вы наполнялись положительными эмоциями положительные эмоции со слова положить.

До в себя у вас не было отрицательных эмоций по отношению к себе вы себя не отрицали такой!

Какой вы были и пас поэтому вы энергетически личностно были наполнены ресурсу в этот ресурс взяли и вложили в определенную технологию поведенческую? Уже сейчас вы собой недовольны и вот это недовольство забирает у вас ресурс наталья.

Недовольство неэффективно вы с помощью недовольство сейчас на этом этапе жизни не можете продвигаться.

Дальше конечно потому что вы себя отрицаете вы отрицаете свое право на ошибку вы отрицаете свое право значит.

На трудности в этой жизнью вообще похоже так по моим ощущениям шли что вы единственный. Жизни в мире человек у которого не должно быть проблем.

Со сбросом вес вот я решила я все могу взяла и сделала. Нет видите да да а мы по факту смотрите вот помните мы слышим говорили правда ложь так вот ложь:

Ваша то что я могу по факту пока не можете вот если.

Вы могли вы бы уже сделали и раз вот пока не можете хорош себя за это ругать. Ну пока не можете вот вы чем занимаетесь.

Вот в жизни там есть искать занятостью кроме детей окей тогда про детей смотрите когда ребенок пока не может ходить. Ему что нужно бить себя головой об стенку говорить как какой я плохой что я пока не могу ходить. Нет ему нужно понимание правда ему нужно воодушевление может быть но ты пока не можешь ну ни чего ты от этого неплохой давай.

Попробуем еще разок мышь как как по-другому что стеночку будем держаться муж не так быстро. Как ты хочешь ты научишься ходить на ему нужен рядом? Такой взрослый любящей понимающей так вот рядом.

С вами наталья может быть взрослые любящие понимающие он есть такой человек. Это вы сама вы себя-то понимаете вы себя прощайте вы себе разрешаете ошибаться себе разрешаете ну падать и разбивать. Нос это неплохо это жизнь такая понимаете вы нормальный живой человек!

У вас может что то не получится то чего вы хотите.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация