Принимал Холодный Душ 30 Дней – Мэтт Д’Авелла

мэт давела на русском, мэт давелла, мэтт давелла на руском, илья сыч, закаливание, контрастный душ, контрастные процедуры, польза холодного душа

Похожие видео

Описание

Мэтт Д'Авелла продолжает проводить эксперименты над собой, своим мозгом и силой воли. В этот раз он попробует в течении 30 дней принимать только холодный душ. Как это повлияет на его организм, его физическое и психологическое состояние? Неужели обычный холодный душ может развить в нас стрессоустойчивость, упорство и невероятную силу духа? И действительно ли такая практика может изменить жизнь Мэтта? Смотрите в этом видео. Название видео: Принимал Холодный Душ 30 Дней - Мэтт Д'Авелла. Лучшая благодарность для меня будет, если вы поставите лайк, сделаете репост данного видео и напишете комментарий под видео. Большое спасибо за просмотр!

Текстовая версия

Всем привет друзья вам понравились прошлое видео с челленджем youtube блогера мэдди вывела которых он на 30 дней пробовал. Отказаться от сладкого социальных сетей и внедрял ежедневный подъем. В 5 утра эти видео вы можете.

Посмотреть по ссылке в описании а в этот раз вы увидите как мэр поставил себе цель.

И в течение 30 дней ежедневно принимать холодный душ получилось ли у него ни разу за месяц. Не принять горячий душ насколько ледяной была вода с какими еще трудностями.

Он столкнулся и самое главное как ежедневных холодный душ повлиял на физическое и психологическое:

Состояние мэтта изменилось ли его жизнь и оставит ли он эту привычку своем графике. Смотрите в этом видео о пока не забудьте подписаться на канал.

Принимал холодный душ 30 дней

Кликнуть на колокольчик и поставить лайк теперь давай?

Вернемся к марафону мэтта котором он в течение 30 дней ежедневно будет принимать холодный. Душ почему он решил провести над собой.

Именно такой эксперимент и с чем это связано холодный душ довольно популярен!

В наше время но это не открытие криотерапия практикуется на протяжении тысяч лет уходя корнями во времена древнего рима сегодня. Наука возвращают его популярность исследователи обнаружили что холод помогает быстрее сжигать жир может усилить иммунную систему циркуляцию а также уменьшать возможность воспаления! Один из самых известных последователей криотерапии датский атлет вим hof также известный как ледяной:

Человек я снимал несколько видео про него на свой youtube канал поэтому! Обязательно посмотрите если ещё не видели он попал в книгу рекордов после того как просидел почти: Два часа подо льдом при том что температура его тела не изменилось он поднялся на wired в одних шортах и босиком пробежал марафон!

30 дней принимал холодный душ

В пустыне не выпив не гладко воды исследования показали что метод вима хофа дыхания медитации и погружением в холод помогли ему преодолеть реакцию: Иммунной системы и не заболеть им уверен: Что он не какой-нибудь феномен а этому может научиться каждый поэтому своим минутном.

Он делится со всеми желающими он проводит курс в польше в заснеженных холодных горах. Сначала он обучает правильному дыханию в условиях дикого холода вдох должен быть более глубоким чем выдох чтобы кислород задерживался в организме так вы дышите пять раз.

А потом на 6 раз вы втягиваете воздух.

И как будто посылает его в грудную клетку шею голову и это создает:

Реальные или воображаемого ощущение тепла а потом вы делаете выдох после обучения дыханию вим обучает специальным техникам медитации который как известно помогает отключить. Сознание и концентрироваться на инстинктивном обогреве организм а потом он отправляется со своими учениками в ледяные озера и поход на вершину горы в мороз! Ветер и снег вим говорит что такие тренировки не только закаливают наши тела но и закаливают наши души после?

Мэтт давелла

Такого мы готовы ко всему процедура холодного душа также считается ободряющий освежающий и разбудит: Тебя на раз-два если хотя бы что то из того что говорят о холодном души является правдой тогда это точно то чему нужно. Уделить внимание и провести эксперимент но мэдди вывела делать это не только по вышеизложенным причинам он будет принимать?

Холодный душ в течение 30 дней просто потому что это дискомфортно!

Потому что он знает что чем больше ты преодолеваешь себя выходишь из зоны комфорта тем больше ты растешь. И учишься ты вырабатываешь стрессоустойчивость к тем вещам который заставляет чувствовать на страх его это пугая холодный душ это его страшный. Сон после первого дня с холодным душем мы от делится.

Тем что его лицо не мела и он не знает нормально ли это но в общем ему понравилось когда уже у родителей! Сразу после окончания колледжа он читал столько книг по саморазвитию сколько мог книга которая больше всего повлияло на мэтта называлась.

Дрожь джулиана смита когда он впервые задумался о ледяном души и что это значит для тех кто пытается сделать что-то.

Мэтт д'авелла

Значимое со своей жизни в дрожжи идет речь и таких моментах когда мы съёживаемся или вздрагиваем перед чем-то очень значимым перед тем как говорить перед.

Большой аудиторией перед сложным разговором со своей второй.

Половинкой или важны собеседованием на работу и либо ты преодолеваешь это дрожь либо продолжаешь.

Жить всю жизнь с этим страхом джулиан пишет если реально хочешь: Почувствовать что это за дрожь попробую сделать вот что если ты сейчас.

Дома и у тебя есть пять минут и дивану подойти к своему душу и включив холодную воду ты понимаешь что приближается. Если ты сделал это ты сразу почувствуешь как напрягаешься почувствуешь это у себя в груди возможно ты начнешь.

Холодный душ

Смеяться чтобы избавиться от напряжения в этот момент ты предсказываешь дрожь который. Еще даже не случилось тебя это тревожит что то что еще даже не случилось что не убьет тебя и вряд ли навредит тебе.

А теперь сделай это пришло время зайти подводов когда вода бьет по тебе ты можешь кричать извиваться но факт в том что этот дискомфорт.

Длится всего несколько секунд и быстро привыкаешь. И тебе становится комфортно в холоде момент перед самой дрожек звучит и представляется.

Таким дискомфортным что ты начнешь отговаривать себя от действия ты убеждаешь себя в том что это бесполезно но это не так эта тренировка нужно выработать. Привычку в виде дрожь и двигаться дальше несмотря на неё они обосновывать.

Свой страх и отступать мэнди было связался с сахаром дрожжи джулианом смитом. И задал ему вопрос неужели что-то вроде обычного принятия холодного душа может помочь и в других сферах.

Жизни джулиан дал ответ ваше тело говорит вам будь в безопасности и когда это происходит это медленно ограничивает вас но то что у вас есть желание иметь хорошую. Осознанную жизнь где тебе не только надо размножаться потреблять и умирать уже поможет вам не останавливаться. Нужно уметь медленно но верно увеличивать свой кругозор чтобы получать больше и больше нового опыта никогда.

Не было дело только в одном моменте.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация