Правило двух дней. Как я победил лень (Мэтт Давелла на русском)

дисциплина, как развить дисциплину, как развить силу воли, как похудеть, с чего начать спортзал, как побороть лень и апатию, борьба с ленью, минимализм

Похожие видео

Описание

В этом видео Мэтт Давелла расскажет об одном из своих периодов жизни и о том, как он научился преодолевать себя, бороться с ленью. Об одном правиле работы над собой, которое помогло стать более продуктивным и немного быстрее идти к своим целям и мечтам. Спасибо за просмотр. Если понравилось видео - поставь лайк и жми на колокольчик - это очень мотивирует переводить другие его видео и не даст пропустить тебе новый ролик. А если хочешь высказаться - пиши свои мысли в комментариях). Мэтт Давелла - американский видеоблогер-минималист, кинорежиссер, оператор, сценарист, который снимает свою жизнь на камеру и рассказывает о таком направлении как минимализм. В комментариях к платежу обязательно напишите что-нибудь.

Текстовая версия

Если вы как и я когда-нибудь были детьми вы наверняка ненавидели правило. Никакого телевизора пока не закончишь домашнюю работу не бегать ножницами эти правила!

Посягали на нашу свободу воли и мы зареклись что когда мы вырастем! Мы точно будем делать все по другому но как оказывается возможно что наши родители. Были правы так нет нет одной из особенностей правило.

Двух дней является то что я могу заслужить наибольшее уважение самому себе в собственной жизни оно помогло. Мне набрать 20 фунтов мышечной массы к моему!

Тощему 130 по дому телу и дало возможность воспитать в себе привычку заниматься на протяжении последних восьми лет по результатам исследований. Это продлевает мою жизнь на 3 а то четыре года будем надеяться что так оно и есть так что.

Как побороть лень

Же это за правило двух дней а также почему. Эти правила так эффективны когда речь идет об изменениях нашей жизни как видите. Наши мозги действительно хороши в мыслительной части но они ужасны.

По части запоминания именно поэтому очень просто задуматься об обретении новой привычки и так же просто если не проще напрочь забыть. Об этом на следующий день вы знаете что имею ввиду если у вас когда-либо появлялась блестящая бизнес-идея? Прямо перед сном на вы решили ее не записывать.

И вот вы чувствуете боль и проснувшись следующим утром копай: Свою мозгу пытаясь найти файл с этой идеи но он стёр эта идея была настолько: Блестящий что просто изменило бы мир но вы забыли просто потому что я не записали?

Наши мозги обладают сумасшедшей вычислительной мощностью принимать решения за доли секунды но по своей природе мы склонны отвлекаться? Как много из нас борется зависимости от социальных сетей от алкоголя или секса оставил свои гаджеты мы сделаем много других. Вещей но это будут правильные вещи ну или по-крайней мере те вещи которые мы хотим делать.

Как побороть депрессию

Но если мы не остановим правила для самих себя мы просто позволим нашим на данный момент чувство желаниям.

И настроению свернуть наш путь в сторону если мы решаем? Взять контроль над нашими жизнями если мы фокусируемся на том что имеет для нас наибольшее значение то мы устанавливаем. Для себя ряд правил по жизни и это оказывается мощным.

Способом чтобы вернуть контроль как над наши личные так и профессиональной жизнью в такой степени что мы даже не могли себе представить. Никто кто когда-либо добился успеха как писатель кинорежиссер или спортсмен не получил этого без остановки определенного вида правил или системности для своей. Жизнью будто написания книги или даже воспитание привычки.

Все это требует преодоления которое стивен прессфилд назвал. Резистентные своей книге война искусство стивен пишет:

Как побороть депрессию и аппатию

Сопротивление это самая ядовитая села на планете она является истоком больших несчастий на земле чем болезнь бедности.

Или эректильная дисфункция она делает нас слабее чем мы есть и чем на рождены быть. Сопротивление проявляется во многих формах от откладывания со дня на день сомнений до голоса в твоей голове.

Спрашивающего тебя кто ты такой чтобы черты бретта делать противоядие это постоянство это ежедневное погружение в рутину. И в работу эта война и так намного раньше в старшей школе и в колледже не имело значения насколько сильно я старался!

Я находил для себя безумно тяжелым ввести в привычку ходить спортзал и тренироваться постоянно. Ранее я был хорошеньким худеньким мальчиком висевшим 120 фунтов и позднее.

Как преодолеть лень

В старшей школе когда я был среди старшеклассников а затем: И в колледжах по крайней мере первые. Пару лет я весил 130 фунтов я продолжал есть так много еды сколько я мог создавал последовательную программу тренировок на ничего не работало это всегда казалось так как будто.

Постоянно что-то мешает и знаешь я всегда. Занят учебой мне нужно подготовиться к выпускным экзаменам у меня похмелье я бы делал каждое:

Оправдание возможным но тогда я решил все отмазки это полная фигня если я не мог посвятить тренировкам хотя бы 30 минут! В день и значит у меня были проблемы в конце концов это была моя жизнь это было мое здоровье и это.

Было мое будущее после восьми лет попыток прибавить в весе со времен? Старшей школы терпеть неудачи я создал правило двух дней это очень просто я не позволял себе отдыхать более одного дня подряд в определенных.

Тренировках будь то зал прыжки или ходьба мне приходилось делать другие виды тренировок? В оставшиеся дни это давало мне время брать выходной когда мне это было необходимо но это также выставляла. Стремится меня к моей цели что наиболее важно защищала меня от того чтобы упасть в обморок или от пренебрежение своим здоровьем в течение.

Недель и даже месяцев это так просто дать самому себе пинок в там мы все так нуждаемся сказав.

Что именно сейчас то самое время а затем это плавно переходит. В последующие пять дней 6 дней 7 дней и дальше я принял правило двух дней близко!

К сердцу и пообещал себе что я буду придерживаться.

Его на столько на сколько смогу только если я не буду в буквальном.

Смысле болен или не произойдет что-то фактическое от меня!

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация