Похудеть когда тебе за 40

похудеть если тебе за 40 лет, похудеть когда тебе за 40, клиника похудения, диетолог ионова, как снизить вес, как похудеть, клиника ионовой, консультация диетолога

Похожие видео

Описание

Похудеть, когда тебе за 40. Вопрос, на который я сегодня отвечаю: «Как похудеть, когда тебе за 40?» Поскольку мне сейчас 48, то для меня вопрос выглядит очень забавно. По сути, точно так же, как и тогда, когда тебе 30-35 и нет никакой разницы. Разница, пожалуй, в том, что если женщине за 40, то требуется еще больше любви к себе, еще больше внимания. Делать это нужно максимально аккуратно и учитывать состояние здоровья. Потому что после 40, бывает, начинают вылезать те болезни, которые были связаны с образом жизни или с плохой наследственностью. С тем, чтобы потом составить план по тому, как с этими причинами одна за другой разбираться. Что делать дальше? Дальше начать формировать здоровые привычки: одну за другой, постепенно, постепенно, постепенно, ни в коем случае не все сразу. От недели к неделе, добавляя новые привычки, и доводя, таким образом, старые до автоматизма, чтобы по окончании процесса формирования здоровых привычек, вы уже не задумывались о том, как вам нужно есть правильно. Потому что, друзья мои, в норме мы не должны думать о том, что нам съесть на завтрак, на обед и на ужин, потому что пищевое поведение – это абсолютно автоматический процесс. Обязательно пройдите чек-ап – то, что раньше, в советские времена, называлось диспансеризация. Выясните состояние своего здоровья, если вы это делаете самостоятельно. Дальше распознайте причины избыточного веса, начните их менять и постепенно одна за другой создавайте здоровые привычки и у вас точно все получится. Присоединяйтесь к нам. 🍏Клиника доктора Ионовой. 💻Онлайн школа Лидии Ионовой. 🏡Адрес: Москва, Нахимовский пр-т, д. 7 к.1 (5 минут от метро). 🔶Клиника на Фейсбук.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности.