Онлайн Марафон Биохакинг для умных – Ознакомительное занятие

Онлайн Марафон Биохакинг для умных - Ознакомительное занятие

Похожие видео

Описание

Вы засиделись дома на карантине? У вас кислое настроение? Упадок сил и энергии? А хотите за 7 дней прокачать свою энергию, укрепить жизненные силы и иммунитет? Тогда присоединяйтесь к нашему 7-дневному бесплатному Марафону «Биохакинг для умных». Марафон будет проходить ежедневно (кроме воскресенья) в онлайне с 23 по 30 апреля по утрам с 8.00 до 9.20 мск (быть в спортивной форме). Вместе с международной командой инструкторов по биохакингу вы получите знания и навыки по управлению своим самочувствием, узнаете что-такое ментальное здоровье, водный баланс и детоксикация организма, правильное питание, оптимальная физическая активность, циркадные ритмы и оптимизация сна и отдыха. Научитесь самотестированию организма. И самое главное вы получите ежедневный заряд бодрости, энергии и прекрасного настроения. Для участия в Марафоне напишите в комментарии «Хочу участвовать в марафоне".

Текстовая версия

Добрый день дорогие друзья дорогие друзья мы вас рады приветствовать сегодня кто нас видит кто слышат всем. Кому удобно да вы ходите в video formats нам будет очень приятно вас видеть на микрофон и пока отключаем помашите:

Нам рукой кто нас ведет кто слышат рады вас приветствовать. Спасибо у нас тут такая погода сейчас только что заряд подмосковье снежный заряд это: Вообще что то в мире что-то происходит все перевернулось ну чтобы вас по весам друзья.

Сегодня мы хотим поговорить что нас с вами ждет марафон который! Начнется завтра марафон верхотин для умных марафон для тех кто хочет быть веселыми кто хочет зарядиться энергией кто хочет получить освоить! Основы концепции здоровья основы управления своим здоровьем вот целую неделю мы будем веселиться веселиться прямом эфире но при этом получать полезные.

Вещи будем заниматься дыханием мы будем заниматься физическими упражнениями гимнастикой утренними аффирмациями ритуалы выдрин голами.

У вас есть прекрасная возможность получить необходимые знания внедрить новые навыки и выйти из карантина не только как бы как это сказать про. Державшийся но и обновлено потому что не будем подробно рассказать что такое кинг может быть не все ещё погрузились. Тему подошел сегодня быть просто поговорим я хокинг это просто обновленная и улучшенная?

Система зож расширенная система зож и она поможет вам не просто выдержит пройти тот карантин в честь с достоинством сохранить.

Себя но сохранить ваших близких окружающих чтобы все было на посетили пудак потому? Что все дается нам не зря в этом мире испытания какие-то!

Приходят все это не зря поэтому просто задумаемся будем получать новые знания новые навыки.

Сбыте внедрять вместе с нами навыки по утрам то они вам помогут вообще свою жизнь кардинально изменить! Улочек лучшую сторону потому что мы так живем мы же он и так уже много лет то есть палуб это вы уже получили. Результаты классные и можем смело с вами делиться ну и мы поняли и почувствовали что во время карантина.

Конечно людям скучного некоторым очень грустно у некоторых. Депрессия любит начинают объедаться не отходить от холодильников кто-то начинает отбиваться алкоголь!

А вот когда все вместе мы можем немножко друг друга встряхнуть устроить такую эмоциональный подъем зарядку!

Улыбки посмеяться вас приглашаем у нас будет неформальное общение мы будем просто вместе в 8 утра встречаться начинаю завтрашнего дня ежедневно выходной. Воскресенье сделаем небольшой перерыв и такому приглашаем общение но она будет полезна помимо. Того что мы будем физически активности висели у нас будет еще полезной:

Встреча с экспертами встреча со специалистами по раме по биохакинга! С инструкторами специалистом в каждом направлении направление которых мы сегодня скажем я думаю это большая!

Польза если вы овладеете всеми навыками о которых мы будем говорить что это цельная система управления.

Здоровья вам это во многом поможет а вот так вместе уже за первую неделю формироваться привычки навыки да и вот смотрите сейчас.

Мы уже сказали что очень важно не поддаться вот этой вот всеобщее всеобщему ну уж быть я не знаю мы поскольку. Берем в таком позитивном сообществе то у нас как бы все вот как вот сейчас мы будем вам говорить. У нас так и происходит в жизни вот как утра пошло как почему из хорошо обе дальше мы заняты вот ног старта.

Ведь смотрите кто-то с утра до вечера слушает новости не отрывается от телевизоров от гаджетов и вот это вот лавиной информации. Она просто удалит человека и очень важно вот здесь помочь тем выстоит самому естественно помочь окружающим не погрузиться в эту пучину? Негативных новостей а наоборот окрепнуть поэтому для этого мы с вами здесь и собрались как вы согласны помашите рукой кто согласен.

Показать картинки сегодня действительно родины он собака имеет право выгуливать одного человека. Не более на поводке собаки тоже лучше тогда это точно и вот кадр из фильма если помните сходили бы человека. Профессор преображенский скормили забилось не хочу не хочу идти гулять расхват.

Кошки тасс кошками то я не знаю в каких стран с кошками не погуляешь вот хорошо. Бы вы записались каких вы стран потому что это очень здорово когда мы вот со всего мира мы объединены здесь в одном.

Пространстве в интернет пространстве или виртуальном пространстве но мы были все далеко друг от друга на их вместе сейчас на поэтому если напишете. Будет очень здорово всем приятно ну вот мы видим мы видим россию видим израиле видим украину видим италию.

Настроим начат минуточку мы еще вернемся демонстрация экрана еще еще есть гости которые не смогли. Попасть во время секса да еще раз повторил что:

Bio хокинг это для умных это наша авторская. Система слова биохакинга означает как бы расширенный обновленный за чтобы.

Было всем понятно подробности уже не будем объяснять это в нашем понимании вы найдете интернете много разных интерпретаций и там и импланты. Уже вживляют и прочее и самые разные:

А мы говорим что вообще это программа управления здоровьем и грамотное управление учитывая законы природы.

Вот мы такую программу будем предлагать такую программу. Разрабатывали с нашими экспертами которые мы вас познакомим гуляли лица открывается это тогда общение идет уже как бы прямо прям напрямую. Это очень здорово мы будем периодически выходить на демонстрацию экрана.

Затем возвращаться как люди пребывают им нужно открывать двери друзья но у нас сейчас выходим на демонстрацию экрана и у нас будет еще?

У нас будет еще чат марафон для хакинга для умных telegram канале поэтому кого нет заводите себе telegram telegram messenger он очень удобно. И потому что не загружает телефон вам помогут я думаю кто тут все приглашенные помогут вам колонии. Мы переходим к нашему приятие вот мы еще раз говорим для тех кто только подошла.

Что завтрашнего дня начинается наш семидневный марафон где хотим для общих будет длиться с 23 по 30 с одним. Днем перерыва воскресения и за эти 7 дней и мы как бы ставим задачу помочь вам поднять энергию укрепить иммунитет повысить. Вашу продуктивность но продуктивность меньше кто-то работает кто то нет но это все повысит вашу энергию настроение акцентированно еще на повышение давайте.

Представимся кто нас не знает нас зовут михаил и ирина как дубовый тренеру по охране.

Внутри салаги 17 летним стажем и соавторы вот этой программы. Для хайкинг для умных и вот смотрите давайте всё же вернёмся к тому как живешь.

Современный человек эта картинка у нас была приготовлена еще много карантина но сейчас она еще больше усугубляется смотрите мало движения было. Мало движения а сейчас еще меньше движений питание неправильное.

Питание вот мало того что она неправильно потому что у нас не хватает: Наших полезных нутриентов нашему организму для того чтобы клетки наши возобновлялись тоже они все время рождается.

Умирают мало того что не хватает нам этого сейчас еще более усугублена проблема в том что ну поскольку люди в стесненном? Пространстве то привычка к холодильнику она все больше и больше прививается и вот такая шутка прочитала!

Прочитала в интернете еще одна неделя карантина и маска будет немало оттуда.

Но стресс и вот опять же вернуть к тому что стресс и кто-то более стрессоустойчив: Кто-то меня кто-то адекватно смотрит сейчас и повышает свой уровень вообще образования и и начинает что то какие то программы изучать этот язык изучают кто-то. Занимается личностным ростом а кто-то наоборот вот не отрываясь от телевизора и смотрят все эти вот новости которые усугубляют вы знаете.

Мы в вашем общении у нас телевизор выключен но вот когда садимся. В машину и едем мы включаем оттенка ноту другой и вот это вот зомбирует.

Зомбирую щая фраза не буду ходить какая она прямо вот людей придавливает: Поэтому вот здесь важно от этого тоже уйти мы вам подскажем что и как ну вредные привычки опять же вредные привычки здесь усугубляется.

Ну какие вредные не обязательно это там алкоголь и и что еще курение это могут быть шоколада: Мания и еще какая-то мания сама вкусовая какая-то мания поэтому здесь тоже нужно регулировать вот смотрите плохая экология но что сейчас происходит вот.

Планета очищается закрытые заводы не работают фабрики.

Не летают но очень мало самолетов и все такой транспорт не планета она наверно вот наверное это надо наверное.

Все закономерно потому что слишком мы эксплуатировали нашу планету долго и вот сейчас поэтому вот вот так вот кто живет в каких-то. Деревнях их кто на даче кто может иметь свой дом это вообще прекрасно у нас 12 земли мы можем выйти. На мне нужна собака армии цветами и деревьями позаниматься и покопать если что хотим и физический труд то здесь вот многих.

Многие этого лишены ну мы будем давать. Какие-то рекомендации и полезные ценные для того чтобы вот это вот время нам всем пережить пережить без без каких-то.

Проблем а наоборот а наоборот как-то развиться их отношений вместе вместе! Будем вместе весело шагать мы уже не первую неделю вместе в группе по утрам физически зарядки бодрыми!

Упражнениями весельем по утрам как это здорово отражается решили. Расширить круг общения расширить круг людей кто получает. Допуски может вместе с нами этим заниматься и вот наш проект биохакинга для устах но прежде чем.

Мы говорим что повысить энергию вот бодрость иммунитет. И вот в комплексе овладеть комплекса системы управления здоровья поэтому здесь в одном флаконе по результатам! Которые будут у вас постепенно осваиваете навыки.

Это будет и здоровье и долголетие и не просто.

Долголетие качественно долголетия активно качественное чтобы мы ещё могли творить убить заниматься. Любимым делом радовать своих близких а не быть обузой и да ну давайте майору представим ваших инструкторов наших коллег из авторов этой программы экспертов.

Вот смотрите на экране надежды пелерина нутрициолог диетолог специалист по питанию виктория пузиком а мастер. Спорта по велосипедному спорту нутрициолог специалист по сохранению управлению здоровья всем специалисты по управлению здоровья бюро чисто врач-нутрициолог.

Израиль специалист здоровью восстановлению здоровья но и врач понимаете враги специалист по болеть это очень важно и управление болезни!

Ирины кондакова это мы уже сказали специалистов по сохранению восстановления здоровья будет ввести курс по поддержанию. Водного баланса и переношу вера вашей рукой специалист по сохранению восстановления здоровья.

Будет вести курс по циркадным ритмом по поддержанием правильного режима дня режима: Сна и отдыха ну вот как бы это вкратце три страны значит у нас россия израиль это ли это только вот инструктора.

Представлены вот три страны международная команда поэтому мы друг друга все дополняем взаимозаменяемы! И в общем то каждый знает раздел. О все разделы и ну вот по разделам которые будут представлены.

В этой программе и разделать ну здесь может быть мы не не по такому порядку. Как здесь представлена но мы начинаем наше утро все вместе кто хочет конечно кто хочет но мы сейчас. Это уже дело и море очень классный заряд получаем потому что вместе это утренний ритуал и это физическая активность это дыхательной гимнастики:

Это растяжка и у нас две классные специалисты классные специалисты сейчас мы еще пустим есть опознавших ждут и у нас очень интересно.

Проходит вот такие совместные мы называем это радостное. Утра потому что мы заряжаемся все вместе это происходит.

Еще усиленно потому что ну до этого мыла первых проводили такой марафон. Летом 30 кингу и очень классные были результаты может быть скажем вот но еще мы все мы сейчас. Вот с тех пор мы эту зарядку эти ритуалы делали вдвоем всегда но вы знаете это да это хорошо!

Но когда мы сейчас все вместе это все делаем?

То результат ну я не знаю может быть десять раз сильнее чем мы это делали в говорю а дальше:

Мы вам скажем вот по ментального здоровья вам расскажем дадим техники специальные которые. Помогут вам пережить вот эти вот время да и укрепиться и помочь с близкими сохранить ровные хорошие.

Отношения не испортить поскольку сейчас очень многие замкнутом. Пространстве и помогут эти техники вам помогут и в дальнейшем овладеем.

Вы можете в дальнейшем тоже как-то свою жизнь и регулировать лучшую: Сторону что еще вас ждет но я еще хочу сориентировать вас что как занятия будут проходить вот 8 утра начинаем.

Утренние ритуалы и когда завершается утренние ритуалы это примерно 40 минут после этого начинается встреча с экспертами и каждый день какая-то! Тема поэтому тема затем в течение 7 дней вы узнаете все вот что касается вот этой нашей программы поэтому. Говорим о следующей темы гидратации это поддержании водного баланса в организме вы узнаете сколько нужно пить зачем нужно пить вот сколько какую.

Воду чем вода отличается качества от некачественной вы об этом все узнаете с этой темы вас познакомят нутрициолог. Ольга песен и следующая тема это те когда токсикации организма для чего она необходима как часто нужно проводить детоксикацию! Организма насколько глубокой не глубокая и с этой темой вас познакомят наш врач нутрициолог лора чистая!

И она же еще расскажет о возможности тестирования и само тестирование организма вот сегодня когда мы сидим в карантине очень важно как проконтролирует каком состоянии: Как вы себя чувствуете есть методы само тестирование которые вам помогут разобраться в этих вопросах и очень такие классные очень доступные методы когда.

Можно будет следить за своим здоровьем не выходя из дома вот лора чисто живет в израиле у нее очень богатый опыт и новости медицины самое. Главное вы узнаете не только как лечиться узнаете как поддерживать и дальше оптимизация питания вот пропитания уже вот это уже ну может быть какая-то коренная. Тема потому что питая сейчас все питаются питаются китайцы как важно питаться до что именно на что обращать внимание и что именно.

Будет способствовать повышению иммунитета что наоборот иммунитет будет так сказать занижать вот с этой темой вас познакомят надежда пелерина нутрициолог диетолог. Специалистов по восстановлению сохранения здоровья огромный опыт и даже я думаю что надежда нам подскажет: Какие то самые простые и полезные блюда возможно это будет марафоне в чате марафона будем.

Туда надежды расскажет еще и про вредные можно чёрно избегать. Ну вот мы познакомили вас программы что еще вы научитесь учитывается познакомишь. Такой циркадные ритмы она учит как учитывать как нам жить в содружестве с этими рифмы научитесь вовремя ложиться спать.

И во время вставать что нужно сделать чтоб начинать утром вставать рано вставать утренние бодрствования это вообще что-то.

Необыкновенное мы тоже вот были самыми все пояса во все я не могу вот как только начинаешь солнышком а сейчас еще весна солнце еще будет раньше.

Раньше вставать вот подъем с утренними лучами это вообще. Фантастика и сразу добавляется энергия и не так давно несколько месяцев.

Назад вы познакомили нашу дочь с нашей программы. Биохакинга как-то раньше тоже все я сова и не утихала это когда она работала часов ночи соответственно утром! Просыпалась поздно загруженный хорошей работой когда она стала просыпаться и вставать рано потом еще делает прогулки.

На год на работоспособность не скоро сузились. Просто вниз к слоем по себе знаем что эти утренние. Часы их от самых медитаций отдайте развитию и смотрите вот сон сейчас наверное.

Может быть кто-то наконец-то выспался потому что в основном люди в таком режиме в трудовом режиме!

Не даст надо может быть и женщинам. Больше потому что еще много по хозяйству приходится всяких делать делать вот поэтому сейчас конечно. Важно выспаться отдохнуть но и важно вот эти про циркадные.

Ритмы узнать про которых что сказал и мы узнаем: И овладеть друзья этим нужно владеть и тогда много?

Чего изменится вашей жизни вот если применять вот эту систему и это из циркадными ритмами? Мир циркадными ритмами нас познакомит специалист по сохранения восстановления снова же представляли переношу вера нутрициолог важно так.

Что и смотрите еще самые сам самое не самая но очень важная. Тема отдых и процедуры для тела и здесь мы вам дадим очень много таких ценностей полезности которые вы можете использовать. В домашних условиях и для своего тела да и обязательно здесь еще чтобы был было удовольствие.

Дополнительные материалы

Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация