МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / ХВАТИТ ТУПИТЬ – ТЫ МОЖЕШЬ! Почему от ПП не худеют / Почему ВЕС ВСТАЛ

зож, шеина, кремлевская диета, похудание, лайфстайл, продуктовые покупки, blog, реалити шоу

Похожие видео

Описание

✅ видео с рассчетом КБЖУ. С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / Переход на ПП Как похудеть БЫСТРО и ПРАВИЛЬНО.

Текстовая версия

Жалеть и вас точно не буду а хлыст по толстый папе я жила как мне хорошо только пожалуйста не надо мне говорить. Что уборка это тренировка . ненавижу разочаровываться. Вообще в том что вы такая никчемная для примера я вешу 55 килограмм потом вес встал тебе с неба не упадёт вы что хотите.

Чтобы я в один день все это съел хрена сдала. Эти несчастные 5 килограмм и берете взяли гантельку и давайте уже всем привет мои хорошие ну что в нашем сегодняшнем.

Видео будет раскрыта такая очень агрессивно и так скажем тема потому. Что по другому я честно говоря на эту тему конкретно разговаривать просто не могу пожалуй начну вообще в принципе с того что сейчас.

Время наиболее вообще странное для тех кто пытается похудеть для тех кто начал это делать короче. Для всех кто хочет вообще заняться собой заниматься своим телом и собственно своим здоровьем потому что это просто. Ну реально неразрывная цепочка неразрывно связанная цепочка.

От своего здоровья к красивому телу напрямую от полезности и правильности продуктов напрямую зависит состояние нашего тела кожи волос ногтей. И всего того что собственно мы с вами видим до состояние. Кожи это очень важно кожа не только естественно лице но и кожа на теле это.

Целлюлит это этот самый застой жидкости должны понимать? Что если вы ели на протяжении десяти лет конечно же за месяц:

Все это тоже не сбросить у мелькает! То и дело вот эти вот заголовки да там чего похудеть там за три недели я похудела там за неделю.

На 3 килограмма я что-то сделала на самом деле это совершенно не правильное похудение но чем больше человек тем больше.

В нем задерживается влаги тем больше в нем собственно вообще вот этого самого припухлость.

Вот это это не только жир конечно же это умное количество воды и если вы полное если вы очень полное вам гораздо. Проще похудеть самого начала потому что из вас выходит что вода потому. Что когда вы садитесь на правильное питание вы начинаете потреблять меньше транжира вы начинаете употреблять естественно меньше соли.

Потому что во всех этих фастфудах покупных котлет когда:

И только в поход двиг знаете ли сами люди иногда делают такое что приму богу и подсаживают тоже a go go и когда вы начинаете. Худеть первым делом конечно же выходит что вода и все мы радуемся я похудела в неделю на 10 килограмм а потом вес встал? Почему я стал потому что сначала уходило очень легко.

И просто вода и это на самом деле процесс! Очень простой то есть вам стоит просто заменить например какие то определенные продукты без такого содержания солей и так далее. Да и вообще просто в принципе вредных веществ как вы сразу чувствуете вот это вот облегчение как вы сразу стоите.

С чего начать худеть / мощная мотивация для худеющих / переход на пп как похудеть быстро и правильно

На лису и какое да ладно я могу похудей я могу похудеть быстро это же вы пишете себя вас там практикуя за! Неделю скинула там три четыре пять десять килограмм как только основное. Вот этот вот балласт воды с вас уходит вес останавливаются и вы такие боли сюда еще делать скорее всего.

По калорийности особо сильно не заморачиваетесь почему дальше не идет потому что калораж! Больше потому что калораж больше того что вы должны есть при дефиците калорий мы худеем при нормальных калориях то есть столько? Сколько мы тратим столько же едем мы остаемся на одном плаву.

Так скажем да на одном уровне а если мы едим больше чем мой соответственно тратим это тренировки! Это домашнее какие-то нагрузки только пожалуйста не надо мне говорить что уборка это тренировка нифига типа я сегодня убиралась потратил вот там 50 калорий?

Типа знаете я потратила 550 калорий значит могу до 550 съесть тортик и мне ничего. Не будет нет это так не работает.

Так вот когда мы едим больше чем мы тратим в течение всего дня с тренировками с готов. Коми с прогулками и так далее и тому подобное вот тогда мы толстеем я человек: Который очень сильно подвержен толстеют меня такая генетика поэтому когда я вешу 47 килограммов знаете.

Что я питаюсь куриной грудкой с овощами все я в принципе практически больше вообще ничего не ем то есть у меня настолько сильно вышколенной. А вот это вот диетическое питание что просто.

Вот я когда я вешу вот вот так вот когда у меня там очень рельефные такие там какие-то прорисовки.

В теле да то есть это на самом деле для меня это очень и очень сложно сложно находиться в таком положении.

В таком знаете это немножечко могу сравнить с подготовкой спортсменов например к соревнованиям когда они просто вот себя выжимает они определенным образом: Только питаются но они только определенным образом пьют и они собственно.

Все силы тратят на то чтобы оставаться такими на то чтобы к соревнованиям. Быть просто максимально готовы максимально там красивыми к смена рельефными то есть у меня в принципе это часть моей жизни когда я сильно например там хочу.

Похудеть хочу чтобы ну знаете там быть такой прям сюси-пуси такой там все дела там очень худой чтобы выглядеть? Вот так вот как я собственно выглядела где-то год-полтора назад сейчас конечно сейчас. Вам непременно 55 килограммов 23 у меня сейчас лишних конечно же я их уберу.

Очень легко и просто хотя последние пять килограммов это самое сложное если вывести 150 и хотите 60 вот вы доходите до 65 и потом.

Хрена сдала эти несчастные 5 килограмм и берете очень сложно вот эти вот самые последние килограммы реально очень сложно.

Болталка

Сбросить но возможно ли все расспрашивать почему-то на по пещерам толстеть почему? Ты все равно не держишь себя в определенные и постоят дело тут вообще не впп вы поймите что самое? Главное это калорийность к лари носит если вы будете есть хоть сто миллионов тысяч раз каждый день только самые побочные продукты только?

Самая эко только прям вот свое все с град и с грядки без нитратов вообще без вот просто! Самые идеальные продукты но если вы будете их переедать если вы будете есть больше чем вы потратили.

Вы по толстеете независимо от того какие то продукты дело именно.

В соотношении белков жиров углеводов к вашему.

Весу к вашему телу к вашему образу: Жизни и так далее и тому подобное объясняю когда я весила 49 килограммов я ела только п.п. потом.

Я поехала в отпуск я ела только папа но немножечко побольше. Метаболизм из-за того что постоянно идет вот это вот правильное питание тренировки и так далее метаболизм:

Работает работает работает и первое время даже если вы будете. Есть неправильно метаболизм будет просто все это вы знаете какой шестеренки он просто будет все это прокручивать даже если вы съедите?

Пиццу бургеры запереть и все это кока-колой.

12 даже три там четыре раза ваш организм просто не обратив.

На это внимание и можно считать это чит милом но потом мы начинаем привыкать дело привычки и когда? Вы начинаете привыкать к новому как бы же к новому калоража и при этом при всем например находитесь где-нибудь в отпуске на карантине на самой изоляции.

И так далее вы начинаете привыкать есть больше больше больше больше.

Постепенно не замечаем к начинают толстеть и такие полпачки я же мпп почему: Же я толстею пересмотри свой рацион пересмотри свое к вожу пересмотри в первую очередь свои калории для примера я вешу 55 килограммов норма жиров в день.

Вот знаете отдельная тема сейчас будет про живы и сейчас расскажу норма жиров в день от 0 75 до 1 грамма на килограмм мяса: Таким образом получается что норма моя жиров в день составляет.

Мотивация

Примерно 42 грамма для сравнения в одной. Столовой ложке растительного масла 10 грамм например 2 столовые ложки масла я добавила в салат вечером? Остается только две столовые ложки утром я поела авокадо еще с чем-нибудь.

Это еще 10 грамм ну плюс-минус на обед я съела куриные бедрышки это еще 10 грамм а потом меня. Спрашивают они почему ты ешь обезжиренный творог ну во первых я просто люблю вкус обезжиренного. Творога это это факт это правда а потом меня спрашивают а я почему то вот это вот не ешь а почему то не ешь сливочное масло.

И то же так полезна а почему ты не ешь жирный. Творог девять процентов это гораздо полезней в один день вы что хотите чтобы.

Я в один день все это съела! То есть вот это вот вывалила все типа так у меня сегодня сливочное масло еще растительное потом еще в салат а потом еще авокадо.

А потом еще орехи а потом еще там что-нибудь и конечно же не забудем про животный жир который содержится. Например в жирных сортах мясо до но почему бы не это тоже так полезно и давайте все это вместе в один: День с гребнем и у нас получится аширова между прочим.

Очень калорийный в одном грамме жира аж 9 килокалорий это у нас почти 400 калорий только из жира только лишь и жира и между. Прочим буквально недавно я делала пост в инстаграм где я считала как бы живут для людей которые находятся? На самой изоляции и ни хрена ничего дома не делают то есть для людей которые знаете.

Просто тупо вот лежат на диване и смотрит телевизор и все иногда убирается потому что уборка на самом деле это не тренировка как я уже говорила вы можете!

Что их и другому но тогда вы никогда. Ли похудеть если например я позавтракала чертежи на то скорее всего.

Следующий прием пищи например перекус у меня будет диетическим.

То есть это будет какой-то обезжиренный творог или например какой то белковый коктейль. Стараюсь сделать максимально разнообразные питания при этом при всем!

Соблюдая как раз таки вот эти вот пропорции как бы живу потому что если вы будете есть даже самые правильные продукты. То что уже говорила сами знаете не могу не сказать о том что каждый черт для себя должен.

Ставить какие-то реалистичные цели то есть если вы например весили там 110 килограммов и.

В принципе всю жизнь вы не были никогда худой генетически у вас там все такие полные не надо: Делать себе такой знаете запрос в свой мозг весить например!

Там 50 там 60 даже килограммов на первых порах давайте мы как то поймем насколько вообще! Рационально будет похудеть и уже спокойно хорошо идти к этой цели.

Опять же примерно 10-15 процентов веса это шикарно когда вы дойдете до этой заветной цифры можете ставить себе другую цель потому что очень часто? Такое бывает что типа я вешу 135 и вот там через 4 месяца лета все я должна просто идеально! Выглядит там с 65 и у меня там девяносто-шестьдесят-девяносто тоже должно быть блинова нифига не когда.

Такое вы не добьетесь вы же за раза в раз вы будете разочаровываться в себе разочаровываться в своем теле разочаровываться вообще.

В том что вы такая никчемная и это нифига не к чему вообще.

Нормального не приведет потому что это только. Унизит вас в своих же глазах поэтому давайте.

Стали с вами реалистичные цели как вздохнем доберемся новых сил и такие типа я смогла. Я молодец я иду дальше и добьюсь еще минус 15 процентов найдите единомышленников это гораздо проще делается когда у вас есть люди которые: Вас поддерживают которые пускай даже вам незнакомые эти на разные формы подписывайтесь.

На различные каналы подписывайтесь на различные странички в инстаграме и лично меня это очень сильно мотивирует вы знаете я даже очень часто просматриваю! Солнышко вышло очень часто я просматриваю например даже свои какие-то старые фотографии какие-то.

Старые свои видео и просто мотивируюсь самой собой и такая блин черт я могу вот та самая? Аня шейка которая была до этого она смогла она шла к этому она это действительно хотела и она смогла я понимаю. Как я могу выглядеть так и это заставляет меня отказываться от чего-то.

Отказываться от сладкого например отказываться от каких-то таких там всякие бургеры? Фигурки и и так далее и тому подобное хотя иногда конечно же читмила. У меня тоже есть так что находим своих единомышленников заходите в комментарии пишите.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация