Мотивация к похудению

как настроить +себя +на похудение, настрой +для похудения +для женщин, как психологически настроить +себя +на похудение, мотивация +для похудения +для девушек, мотивация +для похудения +на каждый день фразы, реальная мотивация +для похудения, мотивация +для похудения +для девушек психологические, психологическая мотивация +для похудения

Похожие видео

Описание

Установки к похудению, которые помогли мне сбросить 14 кг. • === Упомянутые видео === •. ► Я села на кето-диету и завела канал | Почему и зачем? • === Мои плейлисты === •.

Текстовая версия

Привет друзья сегодня я хотела поговорить какая мотивация или какие правил которые я для себя установил.

Помогли мне так сильно похудеть и продолжать оставаться но в нормальной форме не поправляться дальше для того чтобы вы поняли значит. Как ли пришла к таким выводам почему они для меня сработали необходимо. Сказать немножко о том мое вообще опыте и отношение к еде я на самом деле очень нестойкий человек в отношении.

Сладкого сразу признаюсь хотя может быть это так не выглядит но я себя знаю раньше мне жизнь проходила в борьбе с конфетами. Потому что стоило чему-то сладкому появится в думе это уничтожалось мною несмотря вообще ни на что как последний враг в моей.

Жизни то есть у меня стоит коробка конфет?

Я потихоньку полегоньку за день за два эту коробку уговори денег у я могла съездим килограмм конфет я могла съесть. Там два килограмма фиников в день я могла съесть все печенье. Какие есть поэтому мои мои средства борьбы.

Заключалась в том что я ибо не покупала этого вообще кто-то в гости приходил.

Раньше камни у меня не с чем было.

Пить чай потому что мне не было ни одной сладкой вы штукенции. В доме только так я могла с этим бороться и 7 что-то купили все это ханна кранты. В общем я это все сожру удержаться невозможно было просто счастью.

Накида вот этот вот зависимости от сахара. От сладкого у меня прошла чему я просто счастлива не знаю я не могу передать словами насколько я рада что я нашла такой способ питания: Который позволил мне наконец-то забыть про борьбу со сладким соответственно.

Когда я худела я всегда очень жестко накидывались на эту проблему то есть я себе говорил. Все я допустим не ем сладкого у меня четко. Работало два приема особенно в последние годы это не есть сладкое ничего абсолютно не покупать и я познакомилась немножко стены значит бодибилдинга?

+до +и после похудения мотивация

И сушки и я взяла для себя конечно кусают эту теорию в плане сушки только и занималась? Очень много кардио всякими разными упражнениями мне там велосипед есть тренажер!

Я вот каждый день по часу по полтора как заведенные значит на этом тренажере занималась. И это позволяло мне не поправляться это в последние годы года три-четыре даже это перестало работать поэтому я себе заводил такое правило. Жесткая значит не есть сладкого ну конечно же я не переставала?

Есть при этом картошку группы там garnier ирисы еще остальное: Проще макароны вот поэтому говорить о хороших результатов не приходится естественно. Все что мне удавалось это там два три килограмма сбрасывать и было мне что такая значит история.

Когда я сбрасывала 23 килограмма я чувствовала удовлетворение что я достигла. Это было тяжело нужно было там держаться несколько недель не есть ничего сладкого это была мука. На фоне того что ты еще в кетоз не попадаешь вот и потом я говорил себе ну ладно я вот сейчас.

Пойдем и кофе пить в кафешку я себе маленький тортик и вот этот тортик он как первый снежок обрушивал лавину.

В дальнейшего пожирания сладкого опять появлялись моей жизни зефирки финики и все остальное прочее я пыталась конечно выбирать. Наименее такие вредные углеводы и вот эти сладости то есть не пирожные там физики сухов ручки фруктики воды из их вики у меня вот эта. Моя тема видно было несколько лет как только я позволяла себе вот такой как бы копеек написала поощрение отдых до диеты.

Все a diet тут же кончалось и начиналась нормальная жизнь.

С присутствуем всех этих десертов и конечно же эти два три килограммы возвращались. И прихватывали собой зазывали товарищи еще я понимала что нужно что-то в корне изменить то есть нужно найти какую-то систему.

Питания которые превратиться в жизнь то есть это будет не просто диета. Там посидела вернулся обратно нет я пыталась найти именно такой метод жизни метод питания. На котором я смогу держаться все время:

То есть так до конца жизни как бы его и придерживаться. И к счастью это диета стала именно таким методом для меня и когда я садилась! Вот первые видео посмотрите мы там парочку моих стартов да когда я начинала я как раз начала снимать:

Мотивация +для похудения женщинам

Видео именно прям вот синхронности моментом когда я села то есть я сказал себе так я буду снимать видео потому что видео: У меня дисциплинируют хоть как-то я будет стыдно перед. Людьми я буду держаться тогда я еще не знала что это будет просто и я себе соответственно залила несколько.

Правил которые успешно нам не сработали позволили.

Мне вот достичь тех результатов которые я достигну здесь вот видео с результатами кому интересно значит первое правило это просто. Жизнь то есть я себе говорила ты не на диете теперь у тебя вот такой образ жизни это просто! Теперь твоя жизнь смирись с этим живи вот именно так и это мне помогало как бы преодолевать какие-то какую-то.

Ностальгию в отношении этого сладкого печенья и так далее особенно вот на первые там месяца два может. Быть потому что привычки это дело ты их нажимал извините!

40 и это этого и теперь тебе за каких-то два месяца нужен срочно: Это изменить это просто так не изменится вот я все все время себе говорила это просто жизнь и второе. Которые мне очень помогала знаете я говорил себе вот смотри.

Время идет правильно ты что-то делаешь неправильно время будет течь и если ты просто потихонечку будешь те ещё вместе с этим временем! Так скажем да вот сел на диету просто позволь и времени идти не напрягаюсь сейчас вот мы не будем думать что:

Будет через месяц чтобы через два просто живи дальше я говорила себе да это просто жизнь и я понимала что он пройдет?

Месяц и и пройдет два месяца и три и полгода? И год пройдет и в итоге или через вот эти полгода что-то?

Случится если я буду придерживаться этого способа да и через полгода если ты сидишь. На диете у тебя будут результаты если ты не будешь.

Придерживаться ты все равно проживешь эти полгода. Но с минусом да поэтому я как бы полился:

Белки в риме сделать свое дело просто держись на этой диете раньше я очень! Жестко всегда с собой поступало то есть если это калории то это там 800 на 600 калорий это прям ничего не жрать голодать еще. Лучше ты такие периоды у меня были в жизни потому что нам ней то лучше работала то есть если я зажимала себя в рамки.

Это было ощущение что я что-то делаю но вот это вот эти зажимы они с ними очень трудно жить понимаете потому. Что постоянно происходят какие-то более важные события в жизни чем диета ты там топ командировку поехал в отпуск тут я там несчастье! Какой не случилось то там еще что-нибудь что перебивает вот это твое желание.

Как бы держаться на этой диете и ты там себе одну другой позволило все это все летит к чертям в тартарары вся эта твоя жесткая диета. Вот поэтому я себе сказала лучше я буду как бы сделала для себя это максимально просто но чтобы я могла на этом долго держаться.

Чтобы я реально могла вот ну я себе тогда говорила полгода хотя бы значит на этой? Диете посидеть и то есть я вот это вот держалась все время. У себя в голове как какую-то цель полгода что лучше я меньше вот в эту неделю сбросу сброшу весов и и поэтому.

Я говорю что нет ли тут нет цели по весу я не ставила себе цели и что вот я за нее должна. Сбросить там килограмм или там пол кило то есть я вообще не говорила себе.

Ничего по поводу весы моя главная задача:

Цель которую мне было это строго держаться вот на этой диете я сказал себе поощрение у тебя не будет. В этот раз потому что еще доктор берг из благодаря которому я познакомилась это он говорил что ребята это диета не прощается скоков. То есть я не разрешаю вам чит dx как говорится да то есть все вот эти дни отдыха.

От диеты этого делать нельзя я как бы сказал себе все дни отдых не буду ты будешь все время есть только. Так и да там есть внутренние какие-то диеты определенные. Правила касающиеся периодическому голоданию там еще вот еще чего-то да где я сказал я вот сделаю себе.

Поблажку в этом отношении но я буду есть только то что можно найти. Этой диете я не буду смотреть сколько я ем я не буду смотреть когда я ем но я буду есть только? Это все другие продукты для меня не существуют и мне даже к в какое-то время знаете началось синица?

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация