Похожие видео
Описание
Мотивация к похудению. Худеем к лету 2018 :) История похудения в новом формате. Без моего участия в видео - напишите как формат ? Оставить так или говорить вступительные слова ? Вообщем тут и про правильное питание, и до и после и как похудеть без диет.
Текстовая версия
Всем привет дорогие друзья хотел бы с вами поделиться своей истории ну прежде чем я начну свой так сказать небольшой рассказ. Я хотел бы поблагодарить антона базилио благодаря ему благодаря его роликом надеюсь он сейчас их ставят изначально правильное питание что надо кушать:
Как надо кушать благодаря его роликом я начал новую жизнь с понедельника и не закончила и во вторник расскажу.
Предысторию так же как и все в принципе наверное я в отчаянии лазил шарил: По интернету в поисках not died и подходящими.
Диеты ну сами прекрасно знаете рассказывать ничего не надо сколько людей в мире столько и мнений один одно рассказа!
2 2 начал спрашивать у жены жена как-то занималась после родов первого ребенка правильным? Питанием по ее мнению оно кушало гречку запарила на весь день в стакане гречку один раз утра ела и типа это должно.
Еда для похудения
Помогать я пытался это делать ребята ну его нафиг не это все ерунда с утра поел ты не наелся и целый день ходишь? Голодным и ждешь результата от голодовки мнение не это не для меня я начал шарить на просторах нашего youtube наткнулся на видео про азамата. Антон опять же сейчас я думаю его вставить если честно я много таких роликов смотрела.
Люди худели и на 200 килограмм кто-то где-то в америке какие-то передачи были больших удельный. По лестницам бегали и спортзал ходили чего только не делали не помню название типа экстренная какое-то похудение: Там за 60 дней что ли на 200 килограмм за шесть дней:
Не знаю только если какие-то препараты либо липосакции. Либо еще что то но не суть я посмотрел ролик азамата я посмотрел и у раз я посмотрел и у 2 человек за год сбросил на.
60 азамат прости не помню 63 килограмма это такая мотивация ребят это так круто 63 килограмма фиг сним за год правильно. Антон говорил мы нажрали свою тушку годами десятилетиями? Кто то кто то и в 45 кто-то.
Их 50 начинает худеть кто-то и в 30 все. По-разному мы нажрали свою тушку и что мы хотим.
Рацион питания
Мы хотим за один месяц стать сексуально красивыми.
Нет такого не получится для меня смотивировало ролик азамата я посмотрел раз думаю про себя о чем я хуже азамат. И ничем я не хуже такой же как он посмотрел.
2 я начал я подписался на канал фрешлайф28 антон классный канал желаю тебе процветание успехов что твои подписчики росли и росли. Я начал осмотреть с первых роликов честно ничего не понял какие ты инсулина я вообще не понимал что это такое никогда медицину. Так подробно не вдавался инсулин и и прочее прочее прочее я начал смотреть пересматривать.
Я записывал что-то для себя я вникал вникал вникал как раз самое то еще интересно я начал узнавать просматривать ролики: Антонов воскресенье ребят воскресенье я просмотрела время вечер какой-то каком-то ролики было сказано не помню уже в каком контейнеры запасайтесь!
Контейнерами и вперед новую жизнь понедельника я поехал помчался в магазин купил контейнеры чуть-чуть самого необходимого и начал новую жизнь понедельника ну естественно!
Я худею
Я начал чуть-чуть неправильная в плане не взвешивал. Калории не считал не взвешивал порцию понятно что до этого я кушал мог и в час ночью покушать килограмм. Пельмени для меня это было нормально каждая пятница!
Это естественно не 28 лет каждую пятницу наша молодежь и у потребляет алкогольную продукцию в неограниченных. Количествах такой же человек был я я пил естественно.
Эта закуска я живу в городе владивосток сами понимаете море японское море здесь кальмар крабы креветки чего. Только нет любая морепродукт продукции любая рыба вяленые сушеная камбала естественно закусываешь.
Ну конечно не всегда ты заказ уши рыбы когда и жирным шашлыками жирными чет сами понимаете чем только.
Человек на закусывать я начал правильную жизнь я подумал просто я подумал ребят подумайте вот нет не ждите следующего. Понедельника не ждите чтобы понедельник наступил через неделю. Начните с завтрашнего дня сегодня закупитесь всем необходимым начните с завтрашнего дня не говорю сегодня:
До и после
Потому что пока у из закупитесь пока туда-сюда не успеете вносить и возьмите себя в руки не хуже меня вы не хуже остальных вот такие же люди. Как и мы все я закупился всем необходимым.
Начал варить естественная свою тушку набирал набирал я ел очень много ел как меня учили в детстве. Мужик должен есть много что будь мужиком но и организму постоянно.
Хотелось есть первоначально первый месяц я кстати в первый месяц я похудел на 13 килограмм на дробном питании.
Находясь на 13 килограмм закупил естественно с утра овсянка без вопросов вся семья подсела на овсянку она опять же ребята. Это мой завтрак у вас может быть другой завтра.
Надо копировать друг у друга как то что ест вы подбираете каждый под себя овсянка и через! Каждые три часа я начал питаться первый день я ну чуть-чуть. Много я делал но все же я начал каждые три часа честно скажу ребят первую неделю.
Похудеть без диет
Было очень тяжело но для меня опять же кому как было очень тяжело и думая не справлюсь но я не хотел опускать руки? Я смотрел ролики антона опять же на канале? Фрешлайф28 я смотрел его ролики меня этом этими мотивировало.
Люди кушая кушая ни в чем себе не отказывай естественно правильно питаясь а не худели нифига себе как так.
Я думал что надо голодать и худеть но нет ты же кушаешь ты кушаешь мясо ты кушаешь всю рыбу ты кушаешь. И яйца ты кушаешь сложные углеводы гречи пшено вот это я перечисляю. Что ее бурый рис на естественно клетчатка это овощи помидоры огурцы но прочего яблоко.
Зеленый только зеленые не грейпфрутов как азамат дейл не и бананов там я ничего: Не употребляю я ем только определенную еду это грудка и гречка пшено и сейчас не а больше ничего не я джо у меня жесткий?
Калораж дефицит калоража я просто хочу экстренно похудеть а потом поддерживать свою фигуру я не хочу худеть год но это естественно не от меня зависит зависит? От организма так как я очень долго наедал все наши штуки естественно когда мы выходим на шашлыки я тоже военн я делаю для себя грудку.
Как похудеть
Без майонеза бесило просто соевом соусе и в приправе делаю грудку и он также? Также как и ел сочтут я не толстею?
Если правильно ты будешь питаться если правильно все соблюдать если не жрать вот это вот говно массу эту со кусок прямо шашлыка: Свиного ты его есть конечно ты результата не жди я отказался:
Полностью отказался от сладкого я полностью отказался от алкоголя меня даже не тянет алкоголь я был обычный молодежь!
Который бухал бухал мог не в пятницу каждый. День мог бухать для меня это было в порядке вещей и отказался от алкоголя отказался от жареного я абсолютно не ем жаренное мучное: Абсолютно не тяните забу как на вкус.
Хлеб как на вкус пирожки у меня жена работает такой структуре что придя к ней на работу. Невозможно что-то не поесть но она не повар не ты просто к тому что просто есть и покупаешь я покупал.
Freshlife28
Постоянно жареный наш масло текло пирогов 510 здоровенный пирогов с оливером их съедал.
За раз жареных 5 10 и они не такие как на вокзалах под это небольшие представляете.
А сейчас я кучу маленькую маленькую порцию 5 рождения. Наедаюсь ребят самое главное самое главное это желание это строгая дисциплина поверьте но стоит того она строго дисциплина вот благодаря этой дисциплине благодаря. Мотивации антона благодаря его роликом я я приобрел новое тело до новое тело это знаете!
Это круто влезать вещи в которой ты но в которой. Ты не мог влезть я весил 100 килограмм на данный момент на данный момент? Я вешу семьдесят пять килограмм это за три с половиной.
Четыре месяца это не предел мне еще надо жечь как минимум 7 килограмм. Я просто хотел а смотивировать вас чем больше роликов будет у антона тем больше мотивации для людей что люди будут думать.
А это не какая-то ерунда это действительно. Помогает никакие там фейки что люди просят что запиши и ролики там ты же худой запишу.
Ролик нет это действительно мотивация естественно все фотографии которые я скину антона он вставит но извините. У меня немного их так как я был жирным! Я не любил фотографироваться потому что всех красивого на фотографии а я вот такой грубо говоря.
Простите за выражение харей ну и кому это надо я не любил фотографироваться и так сказать заканчивая.
Наш разговор люди смотрите ролики антона верьте вертер это все правда я на своей шкуре убедился что это все правда я хочу чтобы вы стали такими. Же как и мы все подписчики антона я хочу просто чтобы этот мир стал гораздо стройнее но так бы назовем это никаких не давайте.
Себе никаких послаблений самое главное никаких срывов никаких?
Срывов жесткой дисциплины если вы будете сорваться значит значит вы будете в дальнейшем срываться весе там как вот я читаю комментарии. Ребят читая комментарии антона всех прочих всех подписчиков а антона. Я хочу сладкая ничего там от одного раза не случится и бла-бла-бла конечно не случится ребят вес вас встанет и ничего.
Не будет или наоборот поднимется вот чё случится а так ничего не случится то к чему вы стремились я просто разрушить этого не будет поэтому жесткая. Дисциплина никаких поблажек никаких сладкого никакого алкоголя даже один разочек ничего страшного.
Завтра я начну новую опять же жизнь завтра буду продолжать. Еще чего не тому режу угля калораж еще больше урежу нет ребят но это не правильно если вы идете по сложному пути дикий. По своему пути вот как я я не пью я сейчас но вот если честно.
Опять же это я ребят каждый человек индивидуален я курю я не могу я курил 6 класса сейчас мне 28 лет но посчитайте. Сами я курю я не могу избавиться от этой привычки может быть это пагубно влияет на моем правильное питание.
На мы на мой образ жизни на мои похудение может до пагубно влияет все таки этот никотин но я не могу на данный.
Момент по хую бросить курить алкоголь я ради своего же блага бросил курево не могу так что ребята все ваших.
Руках дерзайте я желаю вам удачи и надеюсь да кстати забыл сказать самые интересные а что смотря ролики: Антона наверно них я посадил свою жену дело в том что сейчас моя жена вот я ее и положил. В роддом сами понимаете потом грудное вскармливание никаких правильных.
