Похожие видео
Описание
Антон Махновский. ➞ Гештальт-терапевт. Здравствуйте, друзья. Сегодня поговорим о том, как развить дисциплину и что важнее мотивация или дисциплина. В этом видео я расскажу вам, почему дисциплина гораздо важнее мотивации. Многие уделяют внимание в основном мотивации и практически не уделяют внимание дисциплине, хотя дисциплина важнее мотивации. Мотивация это эмоциональный заряд. А дисциплина - это планомерное использование наших нейронных сетей. Это и есть ответ на вопрос, почему дисциплина важнее мотивации. Способы развить дисциплину обычно подразумевают планомерно делать одну и туже работу, что позволит на физическом уровне создать новые нейронные связи в мозгу и сформировать привычку. Формирование нейронных связей даст вам возможность не затрачивать лишних усилий на выполнение этой работы. Поэтому если вы ставите перед собой амбициозные цели, где нужно проделать много работы, то для вас дисциплина лучше мотивации. И если вы задались вопросом как правильно ставить цели и задачи, то вам поможет метод обратного планирования. Обратное планирование позволит прокачать вам ваше умение ставить цели и планировать, т.е мы представляем себе конечную цель и прописываем от цели шаги, которые нужно совершить для ее достижения.
Текстовая версия
Что важнее мотивация или дисциплина важнее с точки.
Зрения полученного результата очень многие уделяют внимание в основном мотивация и практически не уделяет внимание дисциплине хотя в основном именно дисциплины зависит:
Насколько больший результат я получу почему так происходит дело в том что если посмотреть. Вообще на эти процессы с точки зрения нейрофизиологии мотивация это электрический заряд электрический. Заряд эмоциональный заряд кто-то эмоционально нас накачал мы накачали с помощью.
Дисциплина важнее мотивации
Наших зеркальных нейронов а дисциплина это планомерно использование одних и тех же нейронных! Цепей и что происходит течением времени наш заряд держится либо две недели если мы им не воспользовались. Либо до ближайшего бара где мы там от праздник какой-то корпоратив.
Либо до ближайшего друга или подруги с которым мы это дело всё эмоционально обсудим и мы лишимся этого заряда и он больше. Не будет а нас влиять и мы можем даже этот заряд погасить представив в голове у себя что мы уже что-то.
Уже совершили и мы лишимся этого заряда а когда мы планомерно например течение там минимум 21 дня пользуемся. Одними и теми же нейронными цепями выполняем одни и те же типа вы упражнения или одно это уже работу у нас в голове действительно на физическом уровне налаживаться? Растут связи связи нейронные фактически нейроны наши друг с другом начинают.
Мотивация или дисциплина
Все лучше и лучше сцепляться и через некоторое время эти цепи у нас остаются.
Как рабочие то есть мы уже не затрачивая никаких усилий для того чтобы выполнять ту или иную работу этот навык это действие. Уже становится нашим и мы уже не затрачиваем каких-то.
Усилий нам уже легко это делается поэтому если перед вами стоят какие-то амбициозные цели если перед вами стоят какие-то большие цели которые: Требуют от вас выдержки выносливость где нужно очень много рутины диод где нужно преодолевать себя где нужно идти в новые области. В более важным фактором будет для вас не мотивация.
Дисциплина лучше мотивации
Не эмоциональный заряд а именно дисциплина и планирование и в этом плане вам поможет такой инструмент как обратно и планирование. То есть вы полностью выписывайте себе свою амбициозную! Цель делите ее на блоке относительно того в какой роли вы должны будете эту работу.
Делать например в роли генераторы идей в роли исполнителей или в роли критика разделяете.
Эту большую цель на такие три на три блока и дальше каждый из этих блоков вы разделяете единицы действия и уже планируете. Сколько у вас это займет времени и таким образом.
Почему дисциплина важнее мотивации
Вы можете с помощью инструмента обратно и планирование просто по дням распланировать когда и что вы будете! Делать чтобы вы не погружались в многозадачность. То есть например там следующий месяц вы занимаетесь только исследовательской работой вы занимаетесь маркетинговыми исследованиями вы занимаетесь.
Возможно промышленным шпионажем чтобы посмотреть наработки других в этой области потом когда вы получите всю картину вы например переключаетесь. На второй блок вы с точки зрения исполнителя смотрите что из полученную информацию вам пригодится для того чтобы реализовать. Ваш проект выделяете нужный вам блоки и потом перемещайтесь например там следующий месяц вы занимаетесь критик из его проектов вы тестируете его.
На потенциальных покупателях на потенциальных контрагентов на партнерах и так далее сами сами критикуете и дальше вы выделяете:
Почему дисциплина го
Себе необходимо с запасом количество времени для того чтобы реализовать этот? Проект там на телефонные звонки на переговоры на исследовательскую работу и в данном.
Случае мотивация у вас чистая голая мотивация. У вас могла иссякнуть еще в 1 в 1 месяц если бы вы ни занимались. Планированием например вы бы погрузились в рутину и в многозадачность и вы бы просто.
Эмоциональной иссякли а если у вас прописаны весь по факту бизнес-план весь план на многие месяцы вперед и вы видите что в конце.
Этого плана будет ваш огромный проект это ваша допаминовая конфетка это ваша сияющая звезда которую вас все время все время манит которая. Всегда на каждом этапе каждый день даёт вам небольшой но необходимый заряд мотивации для того чтобы идти вперед где-то.
На второй месяц вам уже будет намного легче если для вас этот проект был совершенно новым после 21 дня минимум у вас мозг уже входит. Немножко в другой режим у вас более устойчивые нейронные.
Цепи будут вам уже будут будет легче по прошествии 100 дней в эту работу будете считать. Для себя уже вообще привычной привычной нормальной мог бы даже легкой.
Понятной и это раза в три наверно ускорит ваш ваш темп приближения к вашей цели и реализации вот поэтому занимайтесь.
Планированием занимаетесь делегированием занимайтесь распределением ролей не не занимайтесь вещами которые вам неприемлемых которых вы страдаете лучших.
Делегировать делегировать специалистам делегировать тем людям которые получают от этой же работы максимально удовольствие. Удовлетворения вы тем самым сэкономите себе массу сил и энергии. И ресурсов времени не занимайтесь не погружайтесь в многозадачность потому что ваша кпд падает колоссально и получите любой результат:
