МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ. ПОХУДЕЛ ЗА ГОД ПОЧТИ НА 80 КГ. МОТИВАЦИЯ К ПОХУДЕНИЮ.

жир, толстый похудел, каклегкопохудеть, похудеть, как легко, похудение, мотивация

Похожие видео

Описание

Спортивный клуб "СПАРТА".

Текстовая версия

Всем привет меня зовут стас и на этой неделе? Проекту хочу похудеть исполнится ровно 1 год мне 24:

Года а мой вес составляет 174 килограмма при росте 183 сантиметра если подумать то мой идеальный. Вес в районе 80 килограмм при индексе массы тела 50 1.96 это классифицируется как ожирением третьей степени для того чтобы я похудел нужно! Выполнить два условия первое это правильное питание необходимо создать efi цит калорий то есть потреблять меньше энергии.

Мотивация

Чем это требует организм на обеспечение своей жизни деятельность условия. Номер два заниматься спортом весь накопленный жир этой энергии наше.

Тело похоже на топливный бак если топлива много то и бак полон стервам точно также она полная соответственно чтобы опустошить бак нужно.

Похудение

Просто из тратить энергию в общем чтобы быть стройным и красивым нужно правильно жрать и много?

Двигаться когда я буду весит килограмм 110-120 можно будет приступить к серьезным. Тренировкам спортивному далее до тех пор я просто увеличив свою физическую активность например буду чаще ходить пешком видели да кто бы мог подумать.

Как легко

Что все пройдет так легко я наконец-то начну успешно избавляться от своего лишнего! Веса даже не верится что я был тем человеком и так быстро пролетел год моего похудения. Я мечтал об этом с 10 лет но с постоянными попытками.

И срывами делал только хуже действие были неправильными они правильными они были?

Похудеть

Потому что я не хотела разобраться в проблеме и и желал тратить на это лишнюю энергию значит это не было моей мечтой значит. Мне было так удобнее жить возможно получал где-то поблажки и тому подобное конечно так ничего не получится и не получалось.

Бы и дальше если я наконец-то действительно. Не захотел того о чем говорится в названии этого канала я захотел и это стало моей мечтой мечта стала целью цель переросла. В задаче они в свою очередь действия и если я каждый день буду:

Каклегкопохудеть

Стараться достигать своих небольших целей то результат!

Упорной работы не заставит себя долго ждать ведь настойчивость и упорный труд могут заменить. Ум и талант многие люди доказали что человек способен из нить свою жизнь изменив лишь свое отношение.

Толстый похудел

К ней все знают что не нужно есть много сладкого или солёного все знают что нужно делать.

Для того чтобы похудеть но не все готовы изменить свое отношение к еде в целом люди не хотят относиться. К ней только лишь как топливо необходимого для обеспечения. Жизнедеятельности нашего организма еда для большинства должна приносить удовольствие чаша весов всегда склоняется.

К минутному вкусу они красивому отражению в зеркале отсюда и появляются изречение как я не могу похудеть уже все перепробовал. И ничего не помогает так что именно от отношений и желание изменить себя зависит успех не только в похудении:

Но и в целом в жизни 365 дней назад я изменю свое отношение.

К еде и за это время мой вес снизился с почти 175 до 96 8 килограммов то и за один год я похудел на ужасные семьдесят. Восемь килограммов объема и груди уменьшился на 37 сантиметров живота на 54 а бедер на 31 неплохой результат. Но все еще недостаточно мой идеальный вес это 75 килограммов так что до него мне еще почти 22 и тогда я получу достижения минус.

100 килограммов но некоторые люди считают что мне пора остановиться уже сейчас и говорят проект хочу похудеть разделен. На три стадии на 1 снижал вес только с помощью питания и небольшой физической активности затем когда уже сбросил.

До 108 началась вторая стадия продолжил снижать вес с помощью. Питания и тренировок спортивном клубе спарта со своим тренером. Александром семушин им на второй стадии я сбросил уже 11 килограммов и оно продолжится до заветных 75 на весах после чего начнется третья стадия.

На которую мы будем набирать хорошую мышечную массу до 85 90 килограммов и решать другие проблемы моего тела например нужно будет избавляться от лишней кожи кривой. Спины и неправильной постановке ступней так что работа еще очень и очень много в общем все идет хорошо но иногда бывают неприятным! Моменты виде небольшого привез а в конце недели и неудачи в достижения некоторых целей:

А именно я так и не смог сесть на шпагат в этом вопросе я откровенно не доработал!

Я не смог побороть боль при растяжке своих. Подколенных сухожилий возможно в этом деле мне придется воспользоваться помощью.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация