Маргарита Королева. Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности

избыточный вес что делать, питание при избыточном весе, лишний вес здоровье, снижать вес, диета питание, похудение, лишний вес, физиотерапевт

Похожие видео

Описание

За последние 10 лет, которые прошли с момента выхода первого издания книги «Похудеть навсегда», мир круто изменился: ухудшилась экология планеты, увеличилось количество стрессовых факторов, изменилась и еда. Продуктовые полки просто ломятся от изобилия вкусной, но в большинстве своем не полезной пищи, рецептура которой переполнена большим количеством различных химических соединений. Тысячи успешных случаев исцеления от ожирения и обретения здоровья, тысячи счастливых людей, которые изменили свою жизнь, вернули здоровую стройность и годами поддерживают полученные результаты. Методикой Маргариты Королевой с учетом современных подходов сможете воспользоваться и вы. «Библио-Глобус» – старейший книжный магазин в самом центре Москвы и один из крупнейших в Европе. У нас вы можете найти книгу на любой вкус из 200 тысяч наименований. Мы предлагаем широкий выбор изданий на более чем тридцати иностранных языках. Все права на настоящие аудио-, видеоматериалы защищены и охраняются законом. Использование материалов без согласия ООО Торговый Дом «БИБЛИО-ГЛОБУС» не допускается. Ваш Библио-Глобус.

Текстовая версия

Для мы рады вас приветствовать в нашем торговом доме и все кто смотрит. Нас сейчас по онлайн трансляции сегодня у нас в гостях кандидат медицинских наук диетолог физиотерапии автор методики снижения веса маргарита. Королева она представляет свою книгу похудеть навсегда легкий путь к стройности за последние 10 лет которые прошли с момента выхода первого издания?

Книги похудеть навсегда мир круто изменился ухудшилось экология планеты увеличилось количество стрессовых факторов изменилась ее до продуктовые полки просто ломятся.

От изобилия вкусный но в большинстве своем не полезной пищи и рецептура которые.

Переполнена большим количеством различных химических соединений неизменным остается одно авторская научно обоснованная методика снижения избыточного веса доктора маргариты королевой эффективность.

Которой проверено временем и подтверждается результатами тысячи успешных случаев исцелений от ожирения при тени здоровье тысячи. Счастливых людей которые изменили свою жизнь вернули здоровую стройность. И годы поддерживают полученные результаты методикой маргариты королевой с учетом.

Современных подходов сможем воспользоваться им мы еще раз аплодисменты наши гости расскажите. Пожалуйста об этом новом издании что в нем появилось нового добрый вечер еще раз дорогие любимые читатели имеющейся читать читать или которые.

Уже прочитали пользуется книгами у меня не одна вышла книга и будущее читатели. Этой книги которые я перри выпустила сейчас. Анжелика сказала что мир круто изменился да действительно мы живём в мире и в простых очень быстрых углеводов частого употребления продуктов пресыщенных химическими компонентами.

Газированных напитков и в связи с этим проблемы. Они только увеличиваются и в мире и у нас в стране а проблема связана с ожирением.

Которое распространяется за последние 10 лет увеличилось на 50 процентов это серьезная проблема которая сейчас будоражит мозг здравоохранению мирового уровня здравоохранения.

Шей страны у него поэтому эта проблема действительно над серьезно заниматься это что мир круто изменилась меня и сподвигла собственно изменить ту книгу который! Я написала 10 лет назад действительно 10 лет назад чуть даже больше чем 10 лет назад вышла моя первая первая. Книга похудеть навсегда так она называется так она называется сейчас и на связи с тем что эта книга моя одна из самых самых:

Любимых я решила ее переиздать просто максимально наполнив теме новациями которые мир сейчас. Нам дает изо дня в день это моя любимая книга только потому что которых?

Она самые первые для меня я не писатель я врач практик и поэтому сухой академический язык мне приходилось ломать. Редактор насколько я помню катя серебрякова она очень у меня учила правильно писать в силу того что предложение.

Мои были дарины и с с логическим завершением в данной ситуации они должны быть очень очень очень коротенькие.

Для того чтобы язык был очень доступным для читателя и сейчас новые снова перечитывая эту книгу:

Я сама себе задаю вопрос но пока я вот так вот могла написать она несколько. Наивно и но настолько доступный язык что он понятен любому непрофессионалу именно это позволило принять методику читателю любого уровня и использовать. Ее как такой фактор где есть для того чтобы все таки поработать со своим организм здоровьем.

И даже изменить свою жизнь во вторых эта книга который мотивирует то есть оно не навязчиво: Дает возможность человеку понять а зачем мне это надо и как я буду использовать. Те преференции которые быть может даст мне мой организм когда я его изменю человек анализирует свою жизнь которая была и он естественно мечтает о той который быть может!

Будет и он получает за себя уверенность что действительно это возможно то есть даже самый неискушенный и недоверчивый быть может читатель получает. Для себя мотивации укрепляет ее и начинает шаг за шагом следовать тем постулатам которые написаны в книге и эта книга действительно. Стала популярной потому что информацию используются с целью получения результата.

Библио-глобус

И действительно получают его я бываю во многих городах миллионниках!

Провожу мастер классы и вижу и общаюсь с благодарными людьми которые потеряли десять двадцать тридцать сорок пятьдесят? Даже 70 килограммов и поэтому жизнь меняется у людей как однажды она изменилась: И у меня поэтому в третьих почему я люблю эту:

Книгу именно вне я дала информацию о том пути который прошла! Я сама потеряв в течение года 33 килограмма?

Лишнего веса путь и поиска и небольших ошибок немножко экспериментов то есть я будучи врачом кандидатом медицинских наук кардиологом я прошла?

Тут путь который позволил мне изменить по сути даже судьбу и судьбу профессиональную в том числе будучи. Кардиологом я профессионально начала заниматься вопросами здорового образа жизни выстраивать индивидуальной:

Программы питания для своих пациентов находящихся в декретном отпуске начала практиковать в одном из оздоровительных клубов составляя индивидуальной программы питания. И программ физических нагрузок получив дополнительное образование в сфере шейпинга же женских таких упражнений! Шейпинг россии начал формироваться или организовалась как направление в девяностом году меня пригласили моя имела такую возможность.

На три месяца для обучающие программы санкт-петербург и я получила дополнительную образовательную программу. Для себя здоровом образе жизни всех факторов всех факторов которые помогают. Обрести этот образ жизни качество жизни поэтому на составление программ индивидуальных программ питания и физических нагрузок.

Позволяла получать заметные результаты людей снижалась снижался вес снижался уровень.

Артериального давления у гипертоников снижался уровень сахара крови у тех людей у которых уже были серьёзны метаболические изменения в организме обусловлены избыточным весом но мне. Этого не хватало и поэтому к моей практике добавились.

Физиотерапевтические процедуры физиотерапевтическое образования и моя кардиология: Которую я не упускала ни ни на один день мои терапевтическое образование моя личная практика и практика уже непосредственно:

С людьми с целью оздоровление их снижение. Массы тела и ухода от рисков по хроническим заболеванием ассоциированным с ожирением позволило мне создать некую методику авторскую методику снижение веса который действительно помогает большой большому количеству людей многочисленны тысячам.

Людей получить результат и эта книга которых дает через все факторы которые я назвала надежду людям. Что это возможно сделать веру в то что однажды и навсегда можно изменить свою судьбу. Свою жизнь сделать ее более комфортны обрести.

Новое качество жизни и конечно эта книга позволяет получить. Инструмент то есть ту информацию пошагово следовать.

Следуя которые действительно можно оздоровить организм получить результат обрести новое качество жизни ну стать по сути другим.

Человеком поэтому я эту книгу очень люблю с тем что мир изменился появились новые методики диагностики способы лечения биологически активные. Добавки новые знания в области на причин избыточной массы тела факторов риска.

И появилось много дополнительной информации к тому же мы получили знание о геноме человека от персонифицированным подходе к каждому. Человеку возможностях индивидуально составлять программы оздоровления которые максимально подобраны для человека исходя из его индивидуальных особенностей состояние здоровья факторов риска.

Который он уже накопил и генетические данные. Ему программы жизни можно составлять такие программы которые позволяют людям действительно стать другими. И достигать ставит цель и задачи достигать активного долголетия совсем недавно я была не далее как полторы.

Главный книжный

Недели назад на международном форуме в новокузнецке выступала на сессия по здравоохранению? С вопросами ожирения и распространенности ожирение не только.

В мире но безусловного на стране и актуальностью этой проблемы и сейчас немножко хотела бы сказать именно об этом почему. Потому что распространенность за последние 10 лет увеличилось вдвое.

И это не может нас не беспокоить и по сути если на самотек вот так отпустить эту ситуацию и не помогать людям.

Делать правильный выбор и с целью изменить себя по сути 50 процентов женщин и 40 процентов мужчин в двадцать. Пятом году будут иметь уже диагноз ожирение а это не только экономическая проблема для. Каждого конкретного человека для людей которые близки и заболевшим.

Ожирением но и для экономики страны в целом потому что лечить ожирение дорого.

И для каждого человека это тоже каждый понимать что это дорого не только сегодня но и в перспективе к тому же ожирение это серьезное заболевание которое является! Заболеванием хроническим стендин сие к обострению с потребностью непосредственного введения пациента.

С этой проблемой и конечно пожизненным его наблюдениям заболевание которое ассоциировано с серьезными проблемами или дополнительными заболеваниями.

Которые разрушают жизнь человека это прежде всего сердечно-сосудистой патологии и сахарный диабет 2 типа огромное количество онкологических заболеваний аж с ожирением.

Ассоциировано ожирение это бесплодие женское это поломанные судьбы ожирение это масса проблем которые связаны с психологией человека. Когда он понимает что отчасти становится даже изгоем в обществе и на среди тех людей которые! Его быть может отчасти не принимают ожирение действительно является предиктором серьезных заболеваний и фактором риска преждевременной смертности вот например!

Если женщины к 40 годам имеет индекс массы тела выше 27 или уже в зоне ожирения не имея при этом факторов риска дополнительных например? Она не курит у нее нет гипертонической болезни:

Нет пока сахарного диабета 2 типа уже к 40 годам получив вот такой индекс массы тела и набрав избыточную. Массу тела эта проблема ожирение или избыток массы тела у нее уже забирает 7 лет у жизни у мужчин 6 смертность: От ожирения повышается с увеличением индекса массы тела apprehend xmas тела более 40 даже в молодом возрасте диапазоне 25-30 лет смертность?

В этом возрасте увеличивается в 12 раз относительно людей которые имеют нормальную массу тела очень! Серьезная корреляция с онкологическими заболеваниями мы понимаем насколько растет сейчас? Смертность от онкологических заболеваний в мире и и она смертность.

Помолодела еще к тому же так вот ожирение является предиктором 12 видов рака составе жировых клеток не пряники не конфетки: Когда они уже с избытком имеют содержимое это цитокины про воспалительные!

Факторы это свободные радикалы это онкологические элементы и при любом триггер нам действия например на фоне на фоне стресса.

Эти факторы запускают свою программу и как правило мишенью для женского организма относительно этих факторов является зона репродуктивных органов нижняя отдела кишечника: Желчный пузырь мужчин нижние отделы кишечника и простота те ткани мишени которые получают проблем! Серьезно многие исследования показывают что женщины чаще болеют ожирением чем мужчины примерно в два раза да это так но для женщин ожирение более опасны чем мужчин.

У мужчин большое беспокойство вызывает тот факт что сейчас в у женщин. Абсолютно любых возрастных групп появляется и проявляется абдоминальное ожирение.

То есть жир преимущественно находятся брюшной полости а это серьезная стартовая площадка для запуска сердечно-сосудистых заболеваний если у женщины раньше жир в брюшной полости! Формировался и накапливался в возрасте 45 плюс когда снижался уровень эстрогенов сейчас дети в пубертат возрасте девочки приходят.

Книги

С этой проблемой ожирение по верхнему типу по типу яблоко мужское ожирение то есть насколько. Еда меняет гормональный фон и это серьезная проблема потому что в связи с абдоминальным ожирением женщин сейчас ближайшей перспективе следует ожидать всплеск.

Сердечно-сосудистой патологии у женщин молодого возраста эти проблемы появляетесь существенно позже чем у мужчин опасно ожирение. Для женщин во многих случаях это приводит к бесплодию в 30 процентах случаях сложно получить результат благодаря экстракорпоральном. У оплодотворению сложно выносить такую беременность часто!

Прибегают к преждевременным родам и здесь целый каскад проблем появляется проблем. Связанных с детьми с маленькими детьми у которых.

Тоже будут prospective проблемы будучи рожденными вниз рока и это еще не все английские.

Репродуктолога подтверждают информацию о том что женщина во время беременности будучи с ожирением создает проблемы у своих: Сыновей которые мы повзрослеют нарушение репродуктивной функции у мальчиков которые она носит в утробе есть доказательная база. На то что есть масса факторов которые нарушают.

Репродуктивной функции мужчины главными из которых являются те с которым столкнулось женщины во время беременности плохая экология питание некорректная и конечно ожирение: То есть женщина несет казалось бы ответственность за будущие поколения. И тем не менее вот возникают проблемы в семьях повзрослевших?

Детей беспокоит тот факт что увеличивается процент сожалением!

Детей и подростков и сейчас уже каждый пятый ребенок имеет избыточную массу тела а 300 тысяч детей имеют диагноз ожирение. Обусловлено безусловно это тем что дети злоупотребляют продуктами пресыщенными солью сахаром жиром с высокой калорийностью но при этом абсолютно пустых по питательной ценности. Домам и следят за питанием своих детей в возрасте до 3 лет тщательно.

Выстраивать с рацион питания отслеживается перечень продуктов в режиме кормят детей а потом позволяют забрасывать в ту пачку чипсы печенки? Конфетки сами покупают несут в домой и несут домой в том числе то что любит сами гречку долил не доел поешь.

Это вкусно мы несем домой то что вкусно нам нужно отнюдь не полезна детям отсюда проблемы и болезни! И это серьезные проблемы будут в их уже взрослой. Жизни и более 50 процентов детей которые имеют избыток массы:

Тела в детстве привнесут это хранить эту хроническую болезнь проблему в свою жизнь взрослым мы ответственность своих детей. Ведь именно дома в семье формируется пищевое поведение и собственным примером мы должны. Показывать как надо питаться и детям можно бесконечно говорить о том что такое хорошо.

И что такое плохо но если мы делаем что-то сами считывает. Эту информацию сразу наши дети поэтому пищевые привычки они выносятся из дома и потом как снежный ком по жизни только накапливается естественно. Сложно отследить на что ребенок в школе будет тратить свои карманные деньги но это тоже возможно надо контролировать детей чем они питаются спрашивать в школе.

Других учебных заведениях чем кормят дети везде есть рацион вам недель!

Рацион дадут и вы можете с детьми.

И согласовать что они будут есть а что им не нравится и все это со школой тоже можно согласовать как выстроить даже индивидуальную какую-то программу? Для ребенка для того чтобы он по крайней мере как минимум ел потому что многие не едят дети в школе карманные деньги. Тратятся на кондитерские изделия то что продается в вендинговых аппаратов я сказала про.

Онкологии да действительно 12 видов раков а в основе лежит что инсулинорезистентность в основе гиперандрогения в основе по сути. Лежит то что мы едим то есть наш образ! Жизни которые меняют гормональный фон и приводит к проблемам гормонального характера.

У тех женщин которые имеют ожирение и даже избыточна!

Москва

Массу тела с индексом массы тела более 27 процент гормональных нарушений в 12 раз превышает те заболевания которые потенциально имеют здоровые.

Женщины а что касается де ниро и дегенеративных изменений головного мозга это тоже серьезная проблема и есть сейчас уделяется огромное внимание я выступала на конгрессе международном. По dimension- с вопросами профилактики этого серьезного заболевания и хочу сказать что мир сейчас очень сильно обеспокоен этой проблемой вот сейчас уже сегодня.

Каждый из нас мы все находимся в зоне риска этого серьезного заболевания потому что в пятидесятом году каждый. Третий будет уже болен и серьезное в экономическом отношении страны сейчас озабочены тем и теми программами которые могли бы обеспечить профилактику проблем.

Найти инновационные подходы в лечении этих заболеваний не лечатся не лечится и они понимают что даже. И их очень серьезные бюджеты не выдержат той нагрузки. Которые возникнут к 50-му году чем это обусловлено.

Да мы стали жить дольше ну изо дня в день более пластмассовой становится еда меняется экология.

Уровень стрессов недосып вот это все приводит к проблеме и если человек имеет абдоминальное ожирение он в первую очередь рискует получить такую проблему почему потому.

Что абдоминальный внутреннюю жир он совершенно иной по составу относительно жира под кожей жировой клетчатки. Это конгломерат про воспалительных гормонов это гормонально птицей орган и провоспалительных цитокинов под действием.

Которых структуры головного мозга а наиболее чувствительной. Является зона гиппокампа ответственность за нашу память происходят микроинсульт и на клеточном уровне.

Который человек не понимает не замечает и не чувствует это на клеточном уровне а в итоге гиппокампа уменьшается чем дольше человек носит abdominal? И жир тем меньше и меньше с каждым годом становится зоны гиппокампа поэтому человек рискует попасть про проблем? В серьезную проблему не только для себя dimension- человек уже не анализирует свое поведение свою жизнь серьезно.

Ситуацию попадают близки вот что важно не лечится эта проблема к сожалению но есть хорошая. Новость только физическая нагрузка активная регулярно на свежем воздухе в аэробной зоне то есть по сути это быстрая ходьба.

Восстанавливает восстанавливает клетки гиппокампа это единственный фактор на свежем воздухе! Регулярно умеренны физическая активность не йога не пила досыта. Все полезно а именно активная физическая нагрузка в зоне в зоне аэробной тренировки позволяет восстановить:

Клетки гиппокампа действия на нейро трофический фактор мозга восстанавливай нейроны. Связи между клетками это и профилактика проблем и соответственно проблем обусловленных просто лишним жиром в организм потому.

Что мышцы самый серьезный самый активный самый жадный потребитель энергии состава. Жировой клетчатки поэтому двигаться надо регуляры с удовольствием именно движение позволяют тонизирует мышцы а мышцы естественная.

Топка даже тогда когда мы спим они сжигают наш жир тем самым мы уходим от проблем и обретаем еще здоровые стройное тело высокий иммунитет. Активность желание мотивация ведь именно физическая нагрузка возрождает дофамин биологически активное вещество которое продуцируется и выбрасывается в кровоток:

Именно она дает возможность получить человеку огром ный кругозор и широкий.

Выбор тех практик который его будут радовать больше чем сладости или жирные продукты те которые которым.

Человек был подвержен и тем продуктом от которых даже был зависим именно физическая нагрузка позволяет уйти от зависимости. По отношению к тем продуктам которыми человек не переставая. Лоханулся выбрасывается эндорфины и в тот самый дофамин ведь люди зависимые.

Маргарита королева

То есть со склонностью к объективному поведению быть может генетически унаследовали:

Небольшое количество рецепторов допамина и они будут иметь склонность к зависимости кто-то от токсинов кто that напитков кто-то о других ненужных факторов а кто-то. От еды убирать излюбленный продукт я никогда.

Не убираю не никогда этого не делаю человека он должен остаться. У него в рационе но в режиме редкой встречи с ним не на расстоянии вытянутой руки но он должен.

Понимать что полки магазинов переполнена этими продуктами недоступны ну при этом понимает то все-таки качество. Жизни для него имеет значение и проблемы которые стали себя проявлять будут потихоньку уходить но при этом уже практикую и физическую активность.

И отказ от излюбленных лакомств отдавая предпочтение при этом натуральным продуктом с щадящих. Обработкой с целью получения самого полезного самого питательным всей гаммы полезных компонентов все это позволяет и выстроить дофаминовых зону количество.

Рецепторов становится больше они делятся по этому же хочется и попутешествовать познакомиться с интересным человеком? Прочитать интересную книгу и это все радует и он попутать зависимость уже от новой для себя жизни. Шаг за шагом люди становятся другими счастливыми успешными ощущением собственной значимости в этой жизни спасибо огромное?

Выгорит дорогая мои думаю что мы немножечко расстроились. Начали а потом у нас все таки подъем пошел от вашей фразы что вот на свежем воздухе нам надо двигаться у меня. Вопрос вы ее в своей книге описывали что когда у вас была эта проблема после рождения замечательного ребенка вы стали вести дневник.

Расскажите пожалуйста об этом потому что дневник представлен здесь тоже вот вообще о методике насколько: Она легкая мы все не верим что можно легко идти к стройности.

Пожалуйста расскажите об но все определяется мотивацией надо поставить. Цель есть уже накопилось или вы хотите изменить свою жизнь уже по примеру других людей которые получили результат. Которые следуют ему который не потеряли ничего в жизни от чего так долго их отрывали наоборот обрели другое качество жизни.

Вот они тогда и могут мотивировать то окружение которое делает только первые шаги это книга мотивирует она дает возможность человеку?

Понять насколько мне это надо что я получу в итоге у кого-то укрепляется мотивация у кого-то она только-только возрождается не человек ближе знакомится собственным. Организмом техника позволяет познакомиться ближе с организма с ю особенностью законами по которым он живет надо научиться понимать организму что ему претит. А что ему только его и в удовольствии и на пользу самое главное на пользу надо понимать свой организм!

Надо познавать его шаг за шагом и научиться со всеми нюансами. Организма физиологически обусловленному эволюционно выстроенными обязательно мириться обязательно помогать организму не воевать с ним не бороться а принять полюбить начать. Ему помогать вот это очень важная книга дает возможность понять как это сделать на своих консультациях.

Я начинаю всегда работу вот именно с мотивацией постановка целей мотивация из определение как вы к себе относитесь? Любите ли вы себя однажды у меня кабинете.

Сидит группа людей когда я работал с хелен малышей 3 года я работаю в программе здоровья и я собирала аудиторию какое-то. Количество людей которые приехали на программу они только делают первые шаги и есть? И сомнения и большие проблемы уже у людей.

И вот однажды я провожу мастер-класс ни одна дама который я создаю. Специальные даже условия силу того что она не успевает следить за речью не успевает записывать.

Потому что она большая сто шестьдесят семь килограммов при росте 156 вот такая крупная крупная дано дома все начинают. Сетовать как-то обижаться на неё я создаю все условия чтобы.

Ей помочь усвоить этот материал так вот она тянет в конце руку и спрашивает у меня вопрос скажите под колени у меня болят как вы думаете. Почему я посмотрел на колени свои посмотрела на ее в гарене сказала у нас коренится.

Похудеть навсегда

С вами абсолютно одинаковые только вы свои вон как нагрузили вам свои. Не жалко это наш организм конечно в праве выбирать. Каждый каким ему быть и какие болезни при этом носить нашим близким кто окажется:

Рядом вдруг мы станем опускай для них очень важно чтобы мы были здоровы продуктивны с эффективной работой. Мозга им только на пользу с тебе близким и делу которым служить мы рождены так вот говорить о дневники? И питания да я начала вести дневник питания я завела обычную тетрадь и перед каждым!

Приемом пищи я стала делать запись что я буду сейчас есть вся поляна у словно передо мной я сидела. И переписывала только потом посмотрев на часы и оставила время начала!

Трапезы но когда я писала я понимала что есть мейта. Сейчас пойдет понимаешь то есть это осознанный подход. Осознанный выбор потому что здесь что-то надо отфильтровать и понятны причины набора веса конечно.

Мы все должны дозировать в том числе и понятной причине. Мы же за дневником один на один я вам советую обязательно купите дневник питание где вы будете. Делать запись там много мотивирующих факторов и не только записывать то что вы едите то что будете сейчас есть вы ловите.

Режим приемы пищи в которым вы это делаете вы уйти у вити причинно-следственной связи откуда ноги у проблемы вы начнете вычеркивать все стакана жидкости которые. Надо пить обязательно должен количестве вы даже будете записывать физическую активность физическую нагрузку и вы будете? Понимать что действительно все эти факторы вам очень сильную помогу но самое главное.

Что эта информация не для кого нибудь большей степени нужно а для вас самих потому! Что она записывается на тот файл который будет. Рядом на поверхность ведь мы же иметь ebay имеем тенденцию.

Тут взлетом то падением 2 смысле west набрался. Немножко нам надо опять немножко отступить а файл всегда под рукой и вы понимаете как вы делали что вы делать какие практики вы имели для! Того чтобы получить результат от самое главное задача которой я всегда ставлю перед собой сохранить его долгосрочной перспективе поддерживать это качество.

Жизни о связи с этим программа питания тоже меняется мы же становимся старше.

Скорость обмена веществ меняется это обусловлено работой?

Щитовидной железы и потери мышечной массы да и в автомобиле. Мы сели где по динамичными стали эти все имеет значение и если к 60 годам скорости обмена веществ снизилась уже более чем на две трети относительно возраста 25.

Соответственно это количество энергии мы должны меньше получать из состава принимаемой вещь до трансформироваться должно питания кто-то. Говорит но им но также как и в 30 ну в том же объеме но мои шестьдесят но посмотрите там была встроена худая. При мотивации еще теряла весит а здесь-то я все делаю исследую рекомендации.

Но получаю только проблема от того что вес стремительно продолжает набираться.

До гормональный фон тоже меняется так вот дневник питание имеет значения потому. Что он позволяет контролировать все свои действия свою жизнь которая меняется но что касается гормонов имеет значения гормоны: Щитовидной железы и поэтому каждый человек который мне все равно кто хочет обрести жизнь?

Качественной не просто долго жить жить качественно должен обязательно следить за всеми параметрами? Здоровья на регулярной основе следить за гормональным фоном работы щитовидной железы.

Имеет иначе не она определяет скоростные процессы скорость метаболических процессов и углеводного характер жировой обмен на минеральный обмен белковый обмен у кого. Есть проблемки почаще уровень 1 6 мест клиентка не убирают образ для всем. Adanali от 4 до 4 международных единиц ваш уровень ттг должен.

Быть до единицы более узкий диапазон вот тогда вам щитовидная железа?

Диета

Будет только в помощь и расставание с лишними килограммами и обретение здоровой. Стройности поддержания ее следите за работу щитовидной железы и не только надо смотреть за параметрами такими как сахар крови уровень инсулина натощак.

Гликированный гемоглобин уровень гомоцистеина триглицерид строились яга выдвигаться низкой высокой! Плотности у меня в книге вся эта информация есть посмотрите почитайте все факторы имеют! Значения сейчас очень много блогеров и очень много вот сколько.

Блогеров столько программ снижения веса и люди почему-то считают для себя возможным лечиться у блогеров ко мне однажды я была на одной из передач. Звездное похудению пома что-то такое на нтв была большая передача? И ко мне подошел блогер 300 килограммов веса 300 самый успешный по здоровым питанием у меня ко мне.

Подошел интервью за 300 килограмм он был участником передач поэтому таких много людей которые не имеют образованию но что-то типа понимают здоровом питании здоровых.

Подходов станет здоровья человека имеют право как будто бы лечить поэтому будьте очень внимательны с вами молодом. И своему поколению подсказывайте надо идти к профессионалу для того чтобы индивидуально пошаговая программа была выработана для каждого то программа.

Которая еще имеет обучающие моменты когда человек получает информацию относительно собственность здоровья перспектив как удержать вес вот она действительно.

Имеют хорошие перспективы смысле удержанию полученного результата то программа которая учитывает образ жизни человека уже накопленные.

Проблемы характер труда отдыха все вместе взятые персонифицирована тогда будет? Выстроена программа сейчас действительно много персонифицированных программе то есть одна таблетка на всех это уже давно позади!

Еще гиппократ говорил надо лечить не болезнь а больного и мир действительно сейчас изменился систем что открыт геном человека есть возможность посмотреть индивидуальный микробиоту. Кишечника индивидуальная непереносимость продуктов питания и выставить ту программу который позволит действительно получить результат. И поддержат и научат человека и даст ему информацию от то почему это целесообразно вот например индивидуальная непереносимость продуктов питания я часто использую практически с каждым.

Пациентом использую эту методику особенно она показана: Тем у кого есть аутоимунные проблемы аутоимунный тиреоидит ревматоидный. Артрит и ряд то псориаз и экзема вот такие серьезные.

Дерматоза аллергические проблемы частые депрессии агрессии вот такие неврологического характера и нюансы ношению работает. Головного мозга восприятия внешнего мира мигрени частые головные боли другого происхождения обязательно надо. Сделать анализ крови на скрытую непереносимость продуктов питаний почему.

Мир питание стал очень эклектичным к нам привозятся огромное количество этой пищи который мы не ели раньше не ели наши предки.

И пищеварительные способности нашего кишечника не способны воспринять новую для него пищу казалось.

Бы вкусным переносимость хорошие нет никаких нюансов хочется из одежде и полезный продукт но на поверку секретов и ферментов для переработки качественно. Переработки этой пищи не хватает в организме и тогда часть продуктов транзитом проходит через кишечник а часть в видения разрушенных фрагментов.

Остается в кишечнике и остаются маленькие фрагменты которые травмируют слизистую? Вызывая воспаление пристеночной пленки микробиоты и тогда иммунная система понимая что там воспаление?

Враг начинает продуцировать огромное количество иммунных тел они подходят к этому антигену его же надо окружить обезвредить формируется крупный.

Иммунные комплексы крупной вязки иммунные комплексы часть. Из которых тоже выбрасывается кишечником но какая-то часть остается и немало и вот она уже раздвигает эту пленку!

Микро биотической кишечника нарушая барьерную функцию человеку относительно внешней среды и внутренним содержанием организма разрывая.

Эту пленку попадает в кровоток и и бежит такой иммунный комплекс в зависимости от того куда сосут его и поведет. В головной мозг в кожу во внутренние органы.

В почке суставы и человек уже обретших. Проблему несет эту проблему к доктору в рамках компетенции которого разобраться в этой проблеме к драматургу идут проблемы связанные с дрова.

Дозами кожными к ревматологу попадут ревматоидные артриты.

И прочие заболевания опорно-двигательного аппарата воспалительного характера к неврологу человек понесет свою головушку и безусловно.

Будет назначена терапия конечно можно бесконечно в зеленый цвет окрашивает листьев: Увядающие в дерево не понимая что вся проблема в корне до кишечник умеет быть незамеченным для профессионалов самого высокого уровня оставаясь у всех. На виду орган два с половиной килограмма очень важный и ответственный прежде всего за состояние нашей иммунной системы на 80 процентов иммунитет определяется состоянием микробиота кишечника патры.

Часть продуктов в рвут на части начинает увеличивается количество патогенной флоры а дружественная при этом подавляется естественно такая.

Флора не может продуцировать витамины группы b которые продуцируются в кишечнике нейротрансмиттеры которые регулируются регулирует.

Наши эмоции виртанен норадреналин и другие нейротрансмиттеры и мы не понимаем почему у нас настроение так стихийно и без программы нато меняется словом кишечник. Перестает быть и барьерной функции и факторам производства тех полезных компонентов которые у нас происходят в кишечнике и наш иммунитет.

Самое главное и очень часто в немилость попадают молочные продукты очень часто даже при хорошей переносимости этих продукт очень часто в списке непереносимых продуктов. Оказывается куриное яйцо и белок и желток но мы же все из прошлый век нам прививки. Делали на основании куриного яйца уже сформировался стабилизации яйцо остается в зоне непереносимых.

Продуктов наташи у каждого свое но здесь во внимание берутся еще такие факторы как блюд and cozy. Inn непереносимость этих продуктов нити компонентов состава продуктов человек понимает и получать список!

Того что надо исключить из рациона на какой-то отрезка времени у кого-то орехи у кого-то по сути у всех какие-то. Виды рыбы морепродукт ряд других продуктов и тогда выстраивается индивидуальная программа питания с иллюминацией.

Тех компонентов которые не нужны организму которые его шаг за шагом разрушают и параллельно еще лечебные программы.

Для того чтобы подавить кандиду грибковой флоры превалирует. Как правило в таком кишечнике грибы можно убить только температуры свыше 500 градусов свыше 500 градусов. Авто 2 что поможет нам убить эту флору не давать ей есть она так любит сладкое поэтому на первый месяц как правило выстроились такой.

Бездрожжевая программ когда патогенная флора и благодаря которой патогены форум погибает:

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация