Loneliness

smoking, obesity, bff, netflix, tinder, alzheimers, cancer, immune system

Похожие видео

Описание

Everybody feels lonely sometimes. But only few of us are aware how important this feeling was for our ancestors - and that our modern world can turn it into something that really hurts us. Why do we feel this way and what can we do about it? 'Emotional First Aid' by Guy Winch. 'Loneliness' by John Cacioppo & William Patrick. HOW CAN YOU SUPPORT US? This is how we make our living and it would be a pleasure if you support us. DISCUSSIONS & SOCIAL MEDIA. The Kurzgesagt voice is from. Aleksandra Przytuła, Jemma, Will, 士誠 劉, Vincent Boucart, Tea4ever, Thomas Hogdahl, Gaurav Mathur, Andy Matthews, Tom Ingleby, Phil Crawford, Dannythetwo, Carl Canova, Martin Anderson, Mathieu Langis, tineeetim, Jeongmin Bae, Jarno Verhoofstad, Thomas Auberson, Ethan DeKelver, Enis Zeyrek, Dennis Værum, Matt Miller, Sasha Mamzelev, Dunkel, kartacha, Daniel Miller, Joshua Brost, Kyle Ivin, Erich Onzik, Allison McCarthy, Dejan Cencelj, Bogdan DANCU, Peter Cornell, Francesco Rossetto, Michael Mutarelli, Edward DeCook, Yashasvi Singh, Austin Gilstrap-Turner, Josie Xu, NorgTheSupporter, Carmine D'Amico, Ann Poplick, Ingrid Wong, Andrés. Help us caption & translate this video.

Текстовая версия

Каждый чувствует себя одиноким время от времени. Когда нам не с кем сесть рядом за обедом, когда мы переезжаем в другой город, или когда ни у кого нет на нас времени в выходные.

Loneliness

Но за последние несколько десятилетий это иногда возникающее чувство стало хроническим для миллионов людей. В Великобритании 60% людей в возрасте от 18 до 34 говорят, что им часто бывает одиноко.

В США 46% от всего населения чувствуют себя одинокими регулярно.

Lonely

Мы живем в самую "связанную" эпоху в истории человечества.

И всё же беспрецедентное число людей чувствуют себя изолированными. Быть одиноким и быть одному - не одно и то же. Вы можете быть полны блаженства наедине с собой и ненавидеть каждую секунду, проведенную в окружении друзей.

Alone

Одиночество - это чисто субъективное, индивидуальное ощущение. Если ты чувствуешь себя одиноким - ты являешься одиноким. Распространен стереотип, что одиночество случается только с людьми, не умеющими общаться или вести себя с другими.

Но исследования населения показали, что социальные навыки практически не имеют значения для взрослых, когда дело касается социальных связей. Одиночество может затронуть каждого: деньги, слава, власть, красота, социальные навыки, выдающаяся индивидуальность - ничто не может защитить вас от одиночества, потому что это часть вашей биологии. ЧТО ТАКОЕ ОДИНОЧЕСТВО? Одиночество - функция организма, как и голод.

Friends

Голод заставляет вас уделять внимание физическим потребностям. Одиночество заставляет вас уделять внимание социальным потребностям.

Тело заботится о ваших социальных потребностях, потому что миллионы лет назад это было отличным показателем того, насколько вероятно ваше выживание.

Family

Естественный отбор вознаграждал наших предков за сотрудничество и за формирование связей друг с другом.

Наш мозг рос и становился всё более тонко настроенным на распознавание чужих мыслей и чувств и на формирование и поддержку социальных связей. Быть социальным стало частью нашей биологии. Вы рождались в группах от 50 до 150 человек, с которыми вы обычно оставались до конца жизни.

Loneliness

Social

Получать достаточно калорий, оставаться в безопасности и тепле или заботиться о потомстве было практически невозможно одному. Быть вместе означало выжить. Быть одному означало смерть.

Так что поладить с другими было критически важным. Для ваших предков самой опасной угрозой выживанию было не съедение львом, а неспособность уловить социальную атмосферу своей группы и изгнание.

Success

Чтобы избежать этого, ваше тело придумало "социальную боль". Боль такого рода - это эволюционное приспособление к неприятию: своего рода система раннего оповещения, чтобы прекратить поведение, которое могло бы привести к вашей изоляции. Ваши предки, которые переживали неприятие более болезненно, с большей вероятностью меняли свое поведение, когда их отвергали, и таким образом оставались в племени тогда как те, кто не менял, были изгнаны, и, скорее всего, погибли.

Поэтому неприятие болезненно. И более того, поэтому одиночество так мучительно. Эти механизмы для удержания нас связанными прекрасно работали большую часть нашей истории, пока люди не начали строить для себя новый мир.

Happiness

ОБРАТНАЯ СТОРОНА СОВРЕМЕННОГО МИРА Эпидемия одиночества, которую мы видим сегодня, по-настоящему началась только в конце эпохи возрождения.

Западная культура начала ориентироваться на личность. Интеллигенция отошла от коллективизма Средневековья, в то время как молодое протестантское богословие подчеркивало индивидуальную ответственность. Эта тенденция усилилась во время промышленной революции.

Happy

Люди покидали свои деревни и поля, чтобы попасть на фабрики.

Сообщества, существовавшие сотни лет, начали распадаться, а города росли. По мере того, как наш мир быстро становился современным, эта тенденция усиливалась. Сегодня мы перемещаемся на огромные расстояния ради новой работы, любви и образования, и оставляем нашу социальную сеть позади.

Depression

Мы встречаем меньше людей лично, и встречаем их реже чем в прошлом. В США среднее число близких друзей упало с 3 в 1985 до 2 в 2011.

Большинство людей натыкается на хроническое одиночество случайно. Вы взрослеете и становитесь заняты работой, университетом, романтикой, детьми и нетфликсом. Времени просто не хватает.

Successful

Самая удобная и простая вещь, которой можно пожертвовать - это время с друзьями. Пока однажды вы не проснетесь и не поймете, что ощущаете себя в изоляции. Что вы жаждете близких отношений.

Но взрослым трудно найти близкие связи, и поэтому одиночество может стать хроническим. В то время как люди вполне прекрасно относятся к таким вещам, как айфоны и космические корабли, наши тела и умы в основном такие же, какими были 50 000 лет назад.

Pain

Мы все еще биологически настроены на то, чтобы быть друг с другом. КАК ОДИНОЧЕСТВО УБИВАЕТ Крупномасштабные исследования показали, что стресс от хронического одиночества это одна из самых вредных вещей, которую мы, люди, способны испытать.

Он заставляет вас стареть быстрее, он делает рак более смертоносным, наступление болезни Альцгеймера быстрее, иммунную систему слабее. Одиночество вдвое смертоноснее ожирения, и так же смертоносно, как и выкуривание одной пачки сигарет в день.

Vicious circle

Самое опасное в этом то, что как только оно станет хроническим, оно может стать самоподдерживающимся. Физическая и социальная боль используют общие механизмы в вашем мозге.

Обе ощущаются как угроза и, таким образом, социальная боль ведет к мгновенному и защитному поведению когда её вам причиняют. Когда одиночество становится хроническим, ваш мозг переходит в режим самосохранения. Он начинает видеть опасность и враждебность повсюду.

Social skills

Но это не всё.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация