ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ🍕 КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ НА ДИЕТЕ???

как похудеть лайфхаки и советы, лайфхаки для худеющих, как похудеть быстро, как похудеть лайфхаки, как похудеть, саратов, москва, sveta sl

Похожие видео

Описание

Всем привет, сегодня расскажу про простые лайфхаки для похудения, дам советы, как не срываться на диете, а так же обсудим ошибки всех худеющих и почему не получается похудеть☝🏻. Спасибо за просмотр♡. Надеюсь, это видео Вам пригодиться или даст мотивацию. 🔝ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЕО НА МОЕМ КАНАЛЕ🎥. Это видео не спонсировано.

Текстовая версия

Друзья всем привет меня зовут света большое. Спасибо что заглянули ко мне на канал сегодня я хочу поговорить на очень интересная тема а именно на тему ошибок всех худеющих. И всех тех кто садится на диету потому что мне кажется все вот эти вот мелкие ошибки они у всех примерно одинаковые и я хочу просто!

Поделиться с вами своим опытом чтобы вы впоследствии не повторяли как раз таки моих ошибок если вдруг вы захотите похудеть.

Или как-то перейти на пример на правильное питание или просто немножечко. Ограничить себя в калориях и также хочу поделиться с вами ну не то чтобы лайфхаками а своими какими-то такими секретиками которые! Я тоже когда-то узнал там в сети или:

От кого-то но которые тоже мне помогали держать себя в форме не срываться и в принципе сейчас помогает мне не набирать лишний.

Sveta sl

Вес так что если вам и вся эта тема интересна это конечно же оставайтесь со мной и желаем. Вам приятного просмотра вот мой первый совет касается их холодильник обычно когда мы садимся на диету в этот волшебный понедельник. Да то у нас все равно в холодильнике очень много ли ты из нашей прошлой жизни и получается что мы вроде бы как бы сели.

На диету но с другой стороны мы жалею выкидывать то что у нас уже есть в холодильнике.

И продолжаем по чуть-чуть оттуда таскать по факту вроде бы мы сильная диета на на самом деле. Это не так потому что мы жалеем себя мы жалеем еду и короче прогресс никакое не идет у меня такое!

Было 100 раз в эти самые волшебные понедельники.

Москва

Так что как бы ужасно это ни звучало как только вы решили. Сесть на диету как только вы решили сбросить лишний вес сразу надо избавиться от всей ненужные.

Еды в холодильнике я сейчас имею ввиду именно пищевой мусор всякий. Там майонез всякие замороженные полуфабрикаты колбаски и сосиски и сладости и точно так же в последующем если вы будете продолжать. Сидеть на диете или на правильном питании или если вы уже сидите.

На правильном питании не покупаете никакая пищевой мусор свой холодильник и не надо здесь таких отмазок типа вот эти чипсы я куплю. Потому что камни на следующей неделе могут прийти друзья и они покушают или вот эти вот конфет со скидкой их куплю на будущее! Факт это все будет являться огромным соблазном для вас если вы будете сидеть на диете или на правильном.

Питании и рано или поздно вы просто на эту ерунду сорветесь так что зарубите себе на носу если худеете то все ненужное. Выкидываем нафиг из холодильника весь пищевой мусор дало и и если и забиваем. Холодильник-то только той пище которая находится в рамках нашей диеты второй совет который помог лично.

Саратов

Мне очень сильно это пищевые контейнеры я все время психологию и ими там затарился не там очень дешевая и вот сейчас когда.

Я готовлю себе какую-нибудь еду или раньше тоже так же был когда я сидела на спортивные. Дети то и а после на и приготовление сразу все раскладывала по контейнерам убрала в холодильник не там все аккуратненько я стояла сейчас все аккуратненько сайт:

Тютелька в тютельку как мне кажется и до упаковано таким образом. Мы уже готовое холодильнике очень сильно мотивирует и дисциплинирует.

И у вас уже нет такой отмазки что вот надо сейчас что-то готовить. Я голодная лучше что-нибудь такое закину вредное а потом нормально.

Как похудеть

Пойдем а теперь вас просто не будет это отмазки потому что уже все готово все уже 1 на порции возможно.

Вы даже вы считаете калории и вам ничего не остается как взять контейнер разогреть его в микроволновой печи и просто утолить свой голод. Какой-то супер полезной пищей а не какой-то гадостью следующий пункте относительно недавно нашла в интернете. Но этот совет основывается на исследовании которые проводили поэтому я решила внедрить его в свою жизнь и соответственно с вами тоже заодно.

Поделиться в общем суть в том что проводилась такое исследование что очень полных женщин посадили на низкоуглеводную диету и половине этих женщин: И разрешали в день съедать также еще дополнение. К этому рациона три груши обычных груши которые можно найти в любом продуктовом магазине и вот.

В ходе исследований оказалось что женщины которые съедали дополнительно три груши. Теряли вес быстрее и учёные пришли к выводу что в груше собственно. Говоря помогает нам одеть я не могу сказать.

Как похудеть лайфхаки

Что это правда или неправда но я действительно.

В последнее время чаще стала налегать на груше я не могу сказать что грамма от них супер-пупер похудела но я могу точно сказать что после груш. Не так хочется в течение дня кушать так что мне кажется этот совет. Ну как-то но работает так что возможно он и вам тоже может помочь также еще один способ который действительно классно как-то:

Сбавляет аппетит и это проверенно точно на мне и плюс этот способ разгоняет метаболизм и знаю что все девочки интересуются: Тем как разогнать свой метаболизм потому что когда нас быстро метаболизм мы не набираем лишний вес сколько бы в принципе.

Мы не ели суть этого способа заключается в том что оплата. Надо пить имбирную водичку я думаю вы все слышали о том что они били благодаря содержанию эфирных масел очень хорошо разгоняет метаболизм!

В долгосрочной перспективе а если говорить про краткосрочная перспектива то страх когда вы выпиваете эту имбирную водичку:

То как-то притупляется аппетит как я которого свою в мир на водичку.

Я брала корень имбиря и на глаз натирала на терке просто стакан с водой туда: Же добавляла несколько долек лимона и так вот и хорошенечко довела и туда же я еще добавляла иногда чайную ложку иногда столовую ложку.

Меда мне кажется что как раз таки за меда из за того что вот он сладкий. Очень долго потом не хочется кушать после такого напитка или если хочет то абсолютно такими адекватными.

Небольшими порциями и соответственно после такой вот имбирная водички вас не только ускоряется метаболизм но и вы не обжирайтесь следующий пункт. Снова хочу посвятить пищевому мусору потому что я знаю что многие кто сидят на диетах или она п.п. периодически балует себя фастфудом то есть это.

Типа такая награда за то что ты худеешь и раз в неделю. Ты пошел в какой-нибудь макдональдсе там перекусил. Самом деле это очень скользкая дорожка я проходила.

Сама этот путь я заметила что получается вся моя диета или все мои правильное питание начинала сводиться к тому что я ждала вот этого самого дня когда. Я могу пойти и поесть этого фастфуда это какая-то наркомания там уже была и я также заметила что чем чаще я себя позволяла ходить.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация