Как заставить себя что то делать – рекомендации и советы + видео

Как заставить себя что то делать - рекомендации и советы

Наша жизнь не бывает однотонной, она наполнена взлетами, неудачами, потерями, приобретениями. Некоторым может и вовсе показаться, что ему нет места в ней. Наступает «черная полоса», когда человек просто терпит неудачи, тогда как его друзья живут совсем иначе: им удаются их замыслы, исполняются желания и вообще Госпожа Удача с ними не разлучается. Со временем такие мысли уничтожают себя, руки опускаются. И как заставить себя что-то делать, как выйти из того тупого угла, где мы поневоле оказались?

Учимся жить по-новому

Как заставить себя что то делать - рекомендации и советы

Главное надо сразу уяснить: это не вы такой неудачник. От внутренней установки зависит все, поэтому она изначально должна быть правильной.

Не пытайтесь заставлять себя делать силой что-то — это худший из вариантов.

Давайте подумаем и проанализируем простую ситуацию:  есть проблемы с кожей, ее усыпают странные пятна, прыщи, угри. А по телевизору показывают женщин, которые отлично справляются с такой проблемой и их коже можно лишь позавидовать. Думаете, дело в супермодном креме, который она активно предлагает? Нет, как раз крем играет ничтожную и малую роль. Просто эта женщина захотела стать другой, захотела быть красивой, захотела быть желанной. Вспомните, разве вас что-то может остановить, если вам что-то пришло в голову непременно сделать?

Когда есть стремление и желание, любой свернет горы. А если нет, начнем искать это стремление. Не надо ставить каких-то астрономических и недостижимых задач: похудеть за три дня до габаритов Дюймовочки или заработать миллионы за месяц.

Поймите, что неделю вы будете воодушевленно бежать вперед, а потом что-то произойдет, например, ссора с кем-то или какая-то мизерная неудача, и все, вы опять остановитесь и вернетесь к первому состоянию. Если вы хотите научиться и заставить себя что-нибудь сделать, научитесь спокойно принимать возникающие трудности и препятствия. В конце концов, это естественное течение жизни, нормальная ситуация. Сядьте спокойно, закройте глаза и «прокрутите» перед глазами произошедшее. Откуда берется опыт, откуда приходят победы и достижения? Не будет успеха у того, кто не ведает поражений, поэтому относитесь к этому ровно и без лишнего негатива. Поймите, если у вас нет проблем, то это вызывает вопрос более глобальный: вы уверены, что именно живете, а не существуете?

А есть ли проблема?

Как заставить себя что то делать - рекомендации и советы

Есть две категории людей, кто по-разному реагируют на трудности в их жизни.

  1. Первая категория склонна драматизировать даже незначительные проблемы, раздувать их до глобальности, превращая тем самым в неразрешимые.
  2. Вторая категория людей — это оптимисты, которые, даже в тяжелых ситуациях, не сдаются и продолжают идти вперед.

Давайте подумаем: к какой категории относимся мы. Положите перед собой лист бумаги, разделите. В левой части напишите саму проблему, можете описать ее подробно, очерчивая даже детали. А в правой части нам нужно написать решение этой проблемы. Внимательно подумайте, вдумчиво прочитайте написанное в левой колонке и приступайте к описанию решения. Итак, у нас проблема: опустились руки, как заставить себя что-то сделать, когда не хочется даже двигаться. Подумайте о том, что вам вообще нравится в жизни, что увлекало вас до этого периода. Может, вы любили рисовать? Тогда возьмите краски в руки и мольберт, просто водите по нему кистью, а остальное довершит ваше подсознание. Психологи некоторые только так узнают об истинности проблемы.

А быть может, на вас действует угнетающе обстановка или какой-то конкретный человек? Тогда вам лучше сменить обстановку на более уютную. Цель такого тщательного анализа — понять суть вашей проблемы и выявить ее наличие.

Поставьте цель, но не заставляйте себя упорно к ней идти. Вам нужен весомый мотив, чтобы достичь ее, иначе не получится. Например, вы хотите похудеть или сделать вашу кожу здоровой — это вас угнетает и это причина вашей апатичности. Сбросить вес, например, имеет такую мотивацию как красота и здоровье. Вы хотите жить безбедно, чтобы не приходилось постоянно занимать у друзей? Тогда ваш мотив — желание стать самодостаточным человеком, получить независимость.

Теперь попробуем кратко подвести небольшой итог:

  • выкинуть, исключить и уничтожить свои мысли типа «я неудачник»;
  • очертить перед собой реальную и небольшую цель;
  • не рваться вперед на спринтерской скорости, а двигаться спокойно и планомерно;
  • в однозначном порядке помнить: делаю не потому, что » так надо», а исключительно потому, что » мне вот хочется»;
  • относится к неудачам как к волшебной возможности извлечь сокровище: опыт для себя;
  • не смотрите, пожалуйста, на соседей и знакомых для каких-то сравнений. Вы же не из одного инкубатора, вы разные люди;
  • смотрите в суть проблемы: а есть ли она и насколько она действительно большая;
  • никогда не насилуйте себя: хотите попрыгать на голове — на здоровье прыгайте;
  • никто: ни жизнь, ни судьба, ни дядя с соседней улицы не управляют событиями, лишь вы — владыка своей жизни.

Вам сразу станет лучше, едва вы прочувствуете связь между вашим желанием (мотивом) и самой целью. Запомните, что человек может отступаться от цели под влиянием обстоятельств, но от желания никогда.

Как заставить себя что то делать - рекомендации и советы

Видео

Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности.