Похожие видео
Описание
Утреннее видео о том, как быть awake (=проснувшимся;) и полным энергии в раннее утро. ⠀⠀⚠️ Не пропускай контент⠀➤⠀ЖМИ 🔔 [под видео]⠀➤⠀ВЫБИРАЙ "ВСЕ"⠀➤⠀готово. Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥. Этот канал о том, что я люблю и что у меня хорошо получается, а именно об учебе и саморазвитии, об организации и мотивации, о карьере и самореализации. Я расскажу вам о своем удачном и неудачном опыте в школе, университете и на работе, о любимых книгах и полезных ресурсах, покажу вам свои ежедневники и органайзеры, буду делать живые челленджи, например о том, как я учу очередной иностранный язык. Мне так же близки темы о том, что можно сделать, чтобы стать более энергичным и сконцентрированным, например с помощью питания, спорта или дисциплины :). Иногда тут также появляются бьюти видео, но только по темам близким и важным для меня, то есть в основном это о том, как лечить проблемную кожу и как скрывать недостатки на ней ;-).
Текстовая версия
Ребята это настя и как всегда я вам сообщаю что сейчас понедельник. 6:30 утра и я снимаю видео на сегодня и и хотя это с одной стороны. Значит я совершенно неорганизованно и делаю все в последнем нет с другой стороны.
Это значит что я могу вставать рано и при этом даже не быть. Grumpy или быть просто в хорошем настроении и энергичный поэтому когда я знала в завтра.
Что это видео я буду снимать именно вы завтра я знала вчера что это видео я буду ставать сегодня и виду в то раннее! Время я подумала что идеальная тема для этого будет рассказать как я это делаю. Как я встаю рано и как я остаюсь хорошим на строительную при этом да немножко.
Вставать рано
По готовилась к этому видео и почитала разные посты и статьи они все.
Пишут одно и то же более того!
Не знаю насколько для меня это было бы полезно они пишут о том что нужно начинать постепенно. Ложиться раньше не использовать в девайсы с голубым светом ну то есть любые электронные девайсы которые светят вам лицо стимулирует. Мозг не дает вам заснуть хотя да это хороший парень перед сном что нужно ложиться в одно и то же время есть много:
Режим дня
Я не знаю успокаиваться сходить на прогулку днем утром. Не нужно нажимать на снос батлу ok.ru все мои трюки которые я использую для себя они более психологические и им я хотела. С вами поделиться вообще почему я говорю что я использую трюки несмотря на то что вроде бы да я умею вставать рано дело в том что как:
Я это вижу если ты высыпать ложишься рано и высыпаешься каждый день то вставать.
Рано и записав кейк как бы что что там учиться. Что там делать это легко гораздо сложнее а вставать рано когда твой режим. Полностью сбился когда ты пять дней подряд не высыпался и тебе обязательно нужно и на следующий день чисто тирана а тружусь.
Энергичность
Последних сил это было именно моя ситуация сейчас! Потому что мое любимое оля и костя один здесь вы все время целыми днями куда-то едем едем едем все время на ногах вечный недосып.
И вот мне надо встать было сегодня рада и сливать это и тогда мне нужны мои психологические. Трюки чтобы заставить себя жить в общем таких случаях первое что. Я делаю это с вечера я думаю о том почему не надо стать рано что я буду делать в это утро и не всегда?
Ты прям горит желанием это это делать да это нормально и это может касаться работы и учебы не обязательно в тебе присутствует это позитивное. Чувство но у каждого задания если ты его делаешь должен должен быть какой-то позитивный эффект я хотела снять это видео. И это что мне это даст это даст то что у меня будет огромное чувство самоудовлетворения то что кого 7 часов утра еще только утра.
Позитив
А я уже сделала эту одну из основных задач второе. Это чувство того что я не нарушила свой график.
И продолжаю снимать по понедельникам и четвергам это тоже мне даст огромную огромное чувство уверенности в себе быть ваше желание продолжать просто я испытаю. Радость иди предкамеры потому что я это всегда я считаю. Потому что я не беру объектив я вижу тысячи вас в общем я знаю я могу найти даже если нет не приходят на голову потому:
В голову что я очень устала каждому заданию я могу найти что сделает у меня удовлетворенный и счастливой.
Просыпаться рано
От этого задания и это может легкий пример с видео на это касается и работы и учебы я всегда:
Пытаюсь сфокусироваться именно если я встану рано я испытаю вот эти вот позитивные.
Чувства это maingame то есть я играю с у вас собой как бы манипулируем само собой ли эта позитивная манипуляция:
Стресс
Для меня это очень сильно работает таким образом засыпая если я достаточно себя с манипулирует стимулируя. Ребят я проснусь до будильника потому что мне настолько хочется начать это реально ну для меня это супер работает попробуйте.
Если вы впечатлительны и как я эмоциональные.
Может ли вас то тоже сработает второе для меня я уже не раз об этом говорила! Это классная маленькую then я говорила в зимнее время 3 до 7 видео я все время говорила. Что я встаю и ставит тамблер потому?
Мое утро
Что я подписана на все эти стали спорта. Есть стали inspiration учеба вдохновения блоге где постят картинки учебных своих столов. Записей можно блеать eyki книг и меня это вдохновляет на хочется встать в том что я такой канцтовары я маньяк?
Мне нравится бумага и мне это стимулирует стать и начать что то делать. Это одно летом в теплое время у меня совершенно другой подъем совершенно. Другая фишка потому что во первых все такие посты не портятся особо летом потому что все люди на каникулах.
Это не так много такого контента но летом у меня другое я помешана на утреннем городе для меня прийти а знаете? Как город твой город если сорт лежишь большому ради а может быть жарким?
Распорядок дня
Пыльным людным безликим но не утром никогда не утром если вы выйдете в 6:30 всем утро зависит от динамики вашего города. Утро вы увидите как кто-то люди спешат на работу но и счет когда рано когда не толпы спешат? На работу только люди начинают идти на работу все свежее красивые знаете но свежие вы из панели люди идут почтальоны разносят.
Почту эти фургончике везде стоят которые в кафе и в магазины. Привезли товар умный маленьких бизнесов то есть владельцы маленьких бизнесов моют подметают террасу.
Расставляют товар и ты просто из об их такое. Потому что это жарко летом и это единственное несколько часов когда такая прохлада свежесть ты вдыхаешь этот город просто: Я я я обожаю это чувство меня настолько наполняет я стараюсь каждый день или на пробежку или например как сегодня.
Успевать
До того как начать сесть вот ребят я уже была в центре арендуя на соседней улице посидела выпила капучино съела круассан посмотрела на это вокруг.
Зарядилась и могу передать вам эту энергию и это какие-то. 15-20 минут я готова ради этих 20 минут удовольствия еще на 20 минут раньше встать чем надо потому что.
Я понимаю какой эффект это будет иметь на меня внутри и насколько потом эффективнее я смогу приступить. К задаче и не обязательно вы обожаете город хотя я думаю что многие из вас если будет по представят или попробует вы испытаете удовольствие.
От этого но вы можете найти что угодно что вы можете делать с утра в это особенное. Время что вас вот так вот наполняет и вы это будет стоить того чтобы выдрать себя из постели.
И третье касательно вот именно выбраться из постели. Я просто хочу сказать что мне очень часто в жизни с трудностями помогает признать и ожидать.
Что это будет трудно когда я засыпаю.
Я знаю что я хочу встать ради удовольствия и радио. Позитива от сделанного дела тем не менее я знаю что мне будет очень трудно как будто по мне проехал. Поезд как будто меня побили я это знаю и от того.
Что я это знаю и ожидаю это зонтиками большой прайс утром я не удивлена что почему: Я так тяжело я окей вот эти пять минут. К иглам не очень тяжело и все болит но я сейчас это всего лишь 5 минут семь минут десять минут я сейчас.
Пройду через это четко и ожидание неприятностей очень помогает пройти через них неприятных? Чувств да я не знаю как это но вот я встаю и мне многие говорят.
Я не могу бегать утро я тоже думала что я не могу бегать с утра: Но я поняла для себя что тяжело вот это чувство что ты сейчас упадешь она буквально до 3 минуты бега походке я могу. Идти в эти первые три минуты а потом весь этот кислород.
Вся эта свежесть она тебя наполняет их тебя просто а столько сил энергии тут же появляется нужно просто найти это такое классное когда ты. Наблюдаешь за собой и ты находишь свои.
Рычаги управления с собой физически и ментально. И через них но это познание себя то есть вот найдешь это в себе и все ты можешь. Управлять собой нужно просто знать себя и найти свое в общем да как я и думала мои советы реально.
