Как стать чемпионом в марафонском беге (Александр Кузин мастер спорта по марафонскому бегу).

мотивация, цель, достижение, юрий кислов, островок здоровья, марафон, бег, марафонский бег

Похожие видео

Описание

Мастер спорта по марафонскому бегу. 28 лет профессионального бега в 12-ти минутном интервью это фантастика. Рекорд его марафона: 42,195 км пробежал за 2 часа 7 минут. Нет ничего невозможного.

Текстовая версия

Александр здравствуйте меня зовут юрий кислов и являюсь директором по развитию компании здоровых здоровья. И бизнес-тренером соответственно изучаю опыт выдающихся людей.

Почему люди становятся в жизни успешными и вот мне интересно сегодня здесь с вами провести время узнать. Как вы стали таким успешным человеком расскажите о себе пожалуйста еще раз кузин александр мастер спорта. Международного класса по марафону экс река сил украины по марафону 40 лет из них последние 28 лет своей.

Жизни занимаюсь бегом нас еще шесть лет к этому богу. Занимался в спорт меня перелом затем с улиц у нас это сейчас в основном и компьютеры еще такое на продажу было с утра вышел во двор? Мячик бросил двумя чертов хоккей забежал домой другой кусок масла с хлебом съел герба рад и это попал в лёгкую атлетику.

Александр кузин

Затянуло очень сильно эта мотивация самое главное мотивация сначала была мотивация поехать твою город на украине потом выступить. Хорошо на чемпионате украины потом со временем попасть сборной украины выехать на четыре. Мира чемпионат европы по легкой атлетике в итоге хотелось еще большего.

Большим большего затянуло меня в итоге попал итальянских много лет выступал за итальянский клуб сейчас закончил профессиональную карьеру и занимаюсь тем что помогаю. Другим людям подготовиться не только камура фон а вообще. Так что они полюбили бегом забегаю вперед сразу скажу что может сказать любой человек который захотел пробежать марафон.

Он его пробежит но для того чтобы сделать как можно меньше ошибок я советую лучше обратиться как если вы только собрались. Надумали бежать марку лучше обратиться за советом. Профессиональным спортсменом тренером которые все это уже на себе прошли не надо изобретать велосипед сейчас много joy клубов?

Спорт

На украине появилась арита на принципе радулов беговое: Движение начинают у нас развиваться я очень долго ждал когда же она у нас пойдет наконец-то для конечного. Сдвинулась с места как я готовлю с марафоном барахлом подготовка к марафону.

Занимает если нет ни с 0 как у человека пришел на счет услуги то месяца 404 можно?

Уже нас это человека подготовим так что по мнению безболезненно ну вернее как без без сильной волей преодалел марафон какая.

Марафонский бег

У меня внешняя цель повторюсь а подготовить людей к марафоном кто вы марафоном личный. Рекорд у меня 20 733 для ориентирует atmos километров час интересно стоит так как я питаюсь. А раньше сейчас я ем все подряд раньше когда занимался профессионально то конечно себя там чуть-чуть еде ограничивало исключал жирная.

И жареная в основном в основу такую легко. Усвояемой на пару тушеная замечал этих кока-колы все только у меня просто велась с восемью проблемы. Со здоровьем и лаз печенкой поэтому поэтому так вот себя ограниченным расскажите вот то есть какие-то.

Вот рекомендации вот бегунам вот чаще во людям надо начинать бегать какие-то советы.

Бег

На пустующие вот такие если вы собрались начать бегать советую как и во всем постепенность. Во-первых обувь должна быть удобной именно для бега не футбольная наши парни не ботинки а какие-то. Нет ни мокасины а желательно обычная беговая на догадки это навороченный начинайте в основном где-то раза раза.

3 в неделю достаточно если вы 0 человек бегать три раза в неделю вот. Там через день через два вам достаточно для бега при том я советую начинать с обычных пробежек. На при этом пять-десять минут для начала ты должен быть такой чтобы вы могли комфортно разговаривать с напор если вы движетесь свободно разговаривать и снопом:

То мочи то эффект получите от этой тренировки. Мне надо делать или думать так чтобы на каждой тренировке выложился по полной язык на плечо это приведет противоположному эффекту бегать лучше в компании. Бегать по моему мне не имеет значения когда утром вечер многие спорят какого рода мы тогда и 5 желательно конечно.

Марафон

На природе в лесу парке но если нет такой возможности то новое беговая.

Дорожка пойдет пойдет на ура потому что я вам скажу. Когда например я даже падая первую дорожку не у важно для один. Раз стал в 2007 году на беговой дорожке на экспорт тестировал.

Кроссовки asics поставили не такие 12 метров час такие пять минут сегодня я с трудом.

Островок здоровья

Карта мне не понятно как можно по ней бегать у меня жилось отрицательное мнение они но спустя несколько.

Марафонец

Лет когда я прооперировал колено и по визажу него поэтому я почти всю зиму провел.

На беговой дорожке и скажу что эффект от неё волосами я потом с беговой?

Дорожке перешел обычный на стадионы для фей дефект работать перед ее что касается еды перед тренировками тоже лежала желательно.

Исключить жирное где-то если бегайте вечером то часа за два за три можно покушать легкоусвояемы. Там сурприз можно курицу желатин асоки не пить перед тренировкой утром многие тоже там спрошу как натощак не натощак!

Я лично рекомендую там например в стаде выпить там тоже можно выпить чашечку кофе либо там.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация