Как Развить Спартанскую Дисциплину (#ЖизненныеУроки)

как быть организованным, как стать организованным и дисциплинированным, самодисциплина, робин шарма, джордан питерсон, эрик томас, личность, предприниматель

Похожие видео

Описание

Наша тема сегодня - как развить дисциплину. Многие испытывают с этим проблемы. Так давайте послушаем, какие советы дадут одни из самых успешных людей, чтобы самодисциплина была на высоком уровне. Надеюсь, что вам понравилось. Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео.

Текстовая версия

- Я уверен, что большинство людей используют лишь 40% своих возможностей. - Составь расписание, черт возьми! И придерживайся его. Итак, в чем прелесть расписания? Это не тюрьма! И это первая распространенная ошибка людей.

- Мы живем в мире, где энергия важна даже больше чем интеллект. Хочешь быть счастливым? Занимайся жизнью, а не только бизнесом! - С вами Эван Кармайкл! И этот канал был создан, чтобы помочь вам преодолеть главное препятствие в вашей жизни – недостаток веры в себя. Вы смотрите эти видео, потому что знаете – внутри вас заложено нечто бОльшее.

Поэтому давайте сегодня поверим в себя и узнаем как развить в себе спартанскую дисциплину.

Итак начнем. Правило №1 - будь хозяином своего мозга от Дэвида Гоггинса.

- Я уверен, что большинство людей используют лишь 40% своих возможностей. У нашего разума есть управляющий. Его можно сравнить с машиной.

Если у машины есть водитель, он может ей управлять. Машина хочет ехать 150 км в час, но водитель не поднимает скорость выше ста. Машина постоянно хочет ехать быстрее, но тот, кто ей управляет, говорит: «Ну нет! Быстрее ста мы не едем!» В нашем мозгу есть управляющий.

Это механизм выживания. Он защищает нас от боли и страданий. Как только мы понимаем, что что-то идет не так, наш разум говорит: «Нет-нет, так не пойдёт! Давай-ка сбавим обороты.

Присядем и придумаем более подходящий вариант» Нужно понять ещё кое-что о нашем разуме.

Как развить спартанскую дисциплину

У него есть тактическое преимущество над вами. В любых ситуациях.

В любой момент вашей жизни у вашего разума есть над вами тактическое преимущество. Почему? Потому что он знает, когда вам страшно. Знает ваши слабые места.

Знает всю вашу потаенную ложь. И он начинает уводить вас от всего этого.

В том направлении, где вам комфортно. Разум управляет всем.

Я осознал это, когда рос. Я весил 140 кило, у меня была куча комплексов. Я понял, что мозг уводит меня в этом направлении, каждый раз, когда мне приходится встречаться с трудностями и своими страхами лицом к лицу.

Разум говорил мне: «Нет-нет, у нас тактическое преимущество! Сейчас мы просто устраним эти неприятные чувства». А вся наша жизнь – это чувства.

Мы хотим ощущать приятные чувства. Мы не хотим чувства из разряда «Вот дерьмо! Зачем я здесь?».

Мы не можем ответить себе на этот вопрос и просто сдаемся.

Как развить дисциплину

Но я начал понимать, что в такие моменты мы МОЖЕМ ответить себе на этот чертов вопрос. И что нужно просто определиться: мы управляем своим мозгом или мозг нами.

Вот в чем вся соль. И правило 40% исходит из этого.

Ты доходишь до 40% и твой мозг говорит тебе: «Все, дело сделано! Давай-ка отдохнем, иначе нам будет некомфортно».

И ты сдаешься. А нужно понять..

Ведь все люди разные.. Об этом часто пишут в книгах. Вроде «Пять шагов к тому-то», «Четыре шага к тому-то».

Но лишь этим дело не обходится. Это все хрень! Нужно практиковаться. Выработать привычку.

Если вы поймете, что 40% - это боль. Дошли до сорока и вам больно.

Только тогда включается нужная программа. Итак – я чувствую боль, и разум начинает впАривать мне всю эту чушь. Говорит мне: «Прекрати, уходи, беги».

Спартанская дисциплина

Он включает режим «бей или беги», говорит нам, что мы недостаточно хороши. И ты начинаешь верить во всё это.

Потому что разум всем управляет. И вот в этот момент нам нужно снова получить контроль над своим разумом. Сказать себе: «Так, давай посмотрим, смогу ли я дойти до 45%?».

И как только ты начнешь давать себе больше и больше надежды, разум начнет недоумевать: «Ты что творишь? Нам нужно идти направо, а ты идешь налево!» В этот момент ты получаешь контроль над разумом. Начинаешь открывать в себе новые возможности. Понимаешь, что 40% это только начало.

Итак, дойди до точки, когда разум говорит тебе «Стоп!» Неважно, в какой момент это произойдет. Потому что именно в этот момент ты начнешь раскрывать себя. Сможешь контролировать себя.

Правило №2 от Джордана Питерсона - составь правильное расписание.

- Сделай расписание, черт возьми! И придерживайся его.

Итак, в чем прелесть расписания? Это не тюрьма.

И первое, в чем люди ошибаются, когда думают: «Нет, я не люблю зависеть от расписания». Все зависит от того, как вы составляете его.

Террел оуэнс

«Ну, сперва я сделаю это, потом это, следом это, а потом поиграю в приставку. Не всё же одними делами заниматься». Это неверно! Составь расписание правильно! И получишь день, который тебе нужен.

Вот, в чем соль! Допустим.. Завтрашний день.

Представим, что мне нужно провести его с максимальной для себя пользой. Как бы он выглядел? Вы расписываете его.

Разумеется, с этим у вас появляются кое-какие обязательства, потому что нам нужно по итогам дня ощущать себя как минимум не хуже, чем в его начале. А в обратном случае – это просто идиотский день! А если таких дней несколько подряд, то вы тем самым роете себе яму и хорОните себя в ней.

Простите, конечно, но это не лучшая стратегия. Точнее очень плохая. Примерно 20% вашего расписания должны состоять из ответственности и обязанностей.

А то и больше, в зависимости от обстоятельств.

В любом случае, вы всегда можете спросить себя: «Итак, у меня есть некие обязательства. Какие принесут больше пользы? И будет ли за это какая-то награда?» Просто спросите себя, как будто вы обсуждаете вопрос вместе со своими сотрудниками. - Итак, завтра тебе выходить на работу.

- А что вы можете мне предложить, чтобы я стал работать на вас? Задайте себе такой вопрос. Возможно, вы будете час заниматься этим делом, а потом 15 минут будете играть в приставку.

Для каждого это будет свое, тут решаете вы. Но необходимо обсудить это с самим собой, а не просто тиранить себя. Представьте, будто вы обсуждаете вопрос с кем-то, кто вам небезразличен, кому вы желаете продуктивности и счастливой жизни.

Вот как следует составлять расписание.

«Вот, такой день был бы в самый раз!» Отлично! И даже несмотря на вашу жуткую беспомощность, вы, скорее всего выполните план процентов на 70 максимум.

Но согласитесь, что это гораздо лучше, чем 0%! Даже если удастся выполнить лишь 50%, на следующую неделю вы уже будете настроены на 51% или хотя бы на 50,5%! Потому что вы дойдете до той точки, когда положительные результаты начнут ощущаться и это даст вам дополнительный стимул. Правило №3 от Эрика Томаса - ответь себе - ЗАЧЕМ? - Нужно быть дисциплинированным. Как-то я обратил внимание на Ганди и мать Терезу и подумал: Ганди отказался от секса.

Хотя, он был женат. Он соблюдал обеты молчания. В общем, я начал смотреть программы про великих людей.

Все они от чего-то отказывались. Да дело даже не в отказах.

Они просто были очень дисциплинированы. И они не позволяли внешнему миру преобладать или уничтожать их внутренний мир.

И я подумал: «Я хочу добиться того, чтобы я мог контролировать сам себя» Моя семья потеряла моего дядю. Цирроз печени.

Это был прекрасный человек, но он только и делал, что пил.

Я понял, что не хочу того же. Мой отец многие годы сидел на наркоте. Я понял, что не хочу, чтобы моей жизнью управляло что-то ещё.

В итоге я четко решил для себя: «Я хочу сам контролировать свою жизнь. Никто, кроме меня!». Мне пришлось развить в себе очень строгую дисциплину.

Для того, чтобы стать свободным. Теперь, другие часто удивляются: «Ты встаешь в три утра, не пьешь, не куришь».

Я делаю так не потому, что считаю себя лучше других или потому что попаду в ад, если буду пить.

Просто я хочу иметь контроль. Хочу быть свободным.

И для меня дисциплина означает больше свободы. Недавно я сказал своему сыну: «Сын, я не хочу, чтобы ты был беспечным.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация