КАК РАНО ВСТАВАТЬ УТРОМ || МОИ СОВЕТЫ

лайфхак, лайвхак, ранний подьем, анна комлевская, мои советы, как встать рано утром, рано вставать, как проснуться рано

Похожие видео

Описание

КАК РАНО ВСТАВАТЬ УТРОМ || МОИ СОВЕТЫ. Благодарю за просмотр.

Текстовая версия

Привет друзья с вами снова она коблевская и в этом видео я расскажу вам о том как начать вставать: Рано поделюсь своими фишками и лайфхаками на эту тему и так первое вы должны определиться собственного зачем вам вставать рано потому что если вы.

Встанете в пять или в 6 утра и не будете знать что вам делать общее для чего вы встали то вот тогда и и мотивация будет? Равна нулю в общем-то вставать такую рань и поэтому ваша задача. Определить для себя для чего вы хотите вставать рано возможно вы хотите посвящать время изучения английского языка.

Чтению фитнесу прогулкам я не знаю просмотру сериалов если у вас на это не хватает времени вечером! Предположим то есть напишите прямо на листке бумаги ответьте на вопрос зачем.

Как научиться рано вставать

И хочу рано вставать и если вы напишите что я хочу рано вставать для того чтобы например.

Делать какие-то масочки для лица и прочее прочее. Если для вас это но не супер: Важно то есть в принципе вы могли.

Бы и без этого обойтись но нет значимости особый от этого действия то тогда.

Как проснуться рано

И мотивация тоже будет не очень сильную то есть вы должны найти то ради чего? Вот вы реально готовы встать то есть если например это изучение английского. Языка то вы понимаете что знание языка изменит всю вашу жизнь окажет положительное влияние на все ее сферы поэтому?

И мотивация будет возрастать после того как вы определились зачем вы будете рано вставать выберите желаемое. Время скажем так подъем потому что от этого дара гидридом многое зависит например если вы хотите вставать в 6 утра то определите какой. Сон по продолжительности для вас в общем то оптимальный 8 часов 76 да и отсчитайте.

В другую сторону ну например я встаю в 6 утра хочу стоит 6 утра.

Рано вставать

Длинного мне в десять вечера нужно реально лечь спать и прямо.

Вот постараться быстро уснуть тогда я высплюсь и буду чувствовать себя хорошо в течение последующего дня то есть если вы например ложитесь там в два. Ночи и ставите себе задать в 6 утра встать поверьте мне опыт. Будет не очень позитивный то есть вам нужно понять да что ну не получится так что вы будете ложиться в 4 часа ночи вставать.

И и все будет классно будет прекрасно себя чувствует нужно быть реалистами поэтому вы определяете. То время когда вам накануне нужно лечь спать и реально вы в это время ложитесь спать: То есть вы не должны там смотреть сериалы смотреть.

Как встать рано утром

Фильмы сирень читателей что-то такое все настал час икс вы легли спать! И ставите себе прям несколько будильников ни один будильник на 6 утра потому что вы благополучно его отключить и и будете.

Продолжать спать и у меня стоят будильник.

Интервью на 6 на 6 0 1 0 2 0 3 0 4 потом 09 20-30 то есть вот так вот я расставляю. Себе время и это практически гарантирует что я реально.

Мои советы

Проснусь потому что меня выбесило будильник что он постоянно звенит и уже за хочется вставать дальше но такой совет для тех кто только. Будет начинать рано вставать и это будет сложно. То что у меня например сложно разлепить.

Глаза в 6 утра особенно когда я вновь приобретают эту. Привычку первые две недели они самые сложные я позволяю себе 15 минут поваляться в кровати то есть 6 до 6-15 и захожу в соцсети на алиэкспресс.

Instagram какие то такие вещи то есть они начинают будоражить или сознания я тогда. Он это заказать эту вещичку ай-q прикольно вещичка нашла ой кто-то выложил киви фоточки. Это все начинают мне будоражить я реальными мозг включается.

Я просыпаюсь после этого очень легко встать потому что сразу ну как-то сделать это сложно еще один совет я уже сбилась честно. Говоря с подсчета это потянулся в кровати то есть не сразу вскакивать а немножечко прям вот потянуться потянуться и ноги потянуть. И руки по валя со чуть-чуть такую маленькую сделать!

Разминочку это поможет вам а ну скажем более. Комфортно войти в новый день я хочу вас предостеречь что первые две недели это реально.

Очень сложно переключиться перестроиться и я сейчас почему я снимаю это видео я сейчас перехожу на этот режим 2 получилась первый:

День я не смогла заснуть в десять вечера я заснула только: В 2 ночи и в 6 я уже встало то есть реально проснулась и думала боже как это произойдет но видимо организм. Накопил какой-то ресурс и день прошел очень хорошо результативно и продуктивно вот следующий день был вообще ужасный я просто засыпала.

В коврике для йоги засыпала в ванны и везде-везде-везде не могла долго. Прийти в себя и третий день этот день съемки этого! Видео а пришел довольно благополучно то есть уже практически я даже сама проснулась и здесь тоже такой лайфхак в зовем это.

Так современными модными словечками вы ложитесь спать и начинаете. Себе просто ну так вот повторять повторять повторять внутренним. Разговором до убеждать себя завтра я встану 6 утра завтра я стану 6 утра завтра и обязательно вставлю.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация