Как рано вставать по утрам

lifehack, howto, гайд, лайфхак, робин шарма, личная эффективность, эффективность, продуктивность

Похожие видео

Описание

Кто рано встаёт, тот известный коуч и блогер Робин Шарма. Сегодня предлагаем изучить его советы тем, кто борется со сном по утрам.

Текстовая версия

Переведено и озвучено командой star цинк labs привет это робин шарма добро пожаловать мой видео блог сегодня.

Starts&flops

Будет очень интересно может кому то и противная эта тема на сегодня мы будем говорить о том как рано вставать? По утрам вся моя жизнь по сути заключается в том что я учу людей быть выдающимися и одно из по-настоящему важных! Стратегий которые существенно улучшит вой перформанс это ранний подъем.

Можешь конечно возразить что тебе там нафиг не надо но если мы вспомним лучших из лучших неважно.

Starts and flops

Где в бизнесе в науке в искусстве или в спорте это всегда будут? Люди на тренировавший свой мозг быть дисциплинированным если будешь вставать рано то не только получишь очевидные конкурентные преимущества?

Ведь все твои конкуренты в это время спят ну и сам себе подаришь несколько лишних. Часов для жизни бенджамин франклин однажды отлично выразился когда.

Starts & flops

Сказал что после смерти времени для сна будет предостаточно так что вставая рано и получая лишний час утром которые можно потратить на себя. Ты сможешь как бы тренироваться перед грядущим днём также как тренируется beckham чтобы быть лучшим на поле также как тренируются льюис хэмильтон чтобы.

Быть лучшим на треке или как мост тренировался. Чтобы стать лучшим композитором так что выделяю себе один час с утра и тренируйся но вернемся? К теме нашего разговора как рано вставать вот несколько простых и надеюсь крайне практичных идей во первых.

Как вставать по утрам

При виде себя в хорошую форму если ты в хорошей форме тебе тупо нужно меньше. Сна у тебя быстрый обмен веществ ты полон энергии и вынослив и заряжен так что занимайся собой и тебе понадобится меньше!

Сна во вторых каждые выходные на массаж поверь массаж это не пустая трата времени это не издержки это инвестиции. Почему потому что это улучшит циркуляцию по может обойтись меньшим количеством сна словом. Это то что необходимо каждые семь дней любому кто выкладывается по настоящему ну просто для того чтобы позволить себе:

Рано вставать

Так выкладываться в третьих твоя диета ешь меньше и у тебя останется больше. Энергии не есть после 8 и старайся есть каждые 4 часа чуток белка и чуток углеводов. И всегда нужно стараться есть немного разберись со своей диеты и тебе потребуется меньше сна другая.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация