Как просыпаться рано с улыбкой?

утро, бодрое утро, чудесное утро, дзюба андрей, мое утро, как рано вставать, рано вставать, просыпаться с улыбкой

Похожие видео

Описание

Утро с улыбкой сейчас даётся не каждому, а уж доброе утро и подавно. Надо уметь просыпаться с улыбкой и чувствовать себя хорошо.

Текстовая версия

Всем привет с вами снова андрей и в этой теме выпуска я хотел бы поднять. Тему сна как на самом деле гораздо проще просыпаться по утрам вид для многих людей это огромнейшая проблема в принципе. У меня это проблема была вот здесь потому что я реально не мог проснуться в 5 утра особенно если это если:

Вставать рано

Учесть что это зима перед тем как снова этот будильник не хочу. Вставать короче вот так вот почти все просыпаются люди будильник играет а человек вставать не хочет вот у меня тоже такая проблема.

Часто была такой лежу валяюсь 7 часов я знаю что мне на работу 830 и я знаю что если я отложу будильник на 10 минут потом еще на.

Утро с улыбкой

10 и так до 40 минут я не опоздаю потому что я быстро буду собираться. Пускай я не попью чай но я полежу дольше в кроватке и блин это реально меня как-то не очень мне не очень-то нравится!

Этому вставать с постели рано утром особенно в зиму для меня очень тяжело. Было смотрим дальше кроватка теплая там ой как хорошо а в комнате допустим а если плохо даже дом отапливается:

Доброе утро

Проснуться так выйти да ну нафиг не так то и просто на самом деле вот и поэтому очень многие люди я уверен? Имеют проблему как вообще легко проснуться и существуют такие часы сна то есть допустим если вы хотите проснуться в шесть утра.

Или в 5 утра то вам нужно четко определенное время лечь спать вот да я это совсем тоже недавно.

Просыпаться с улыбкой

Узнал так вот если вы хотите проснуться в шесть то вам нужно лечь. Допустим в 9 вечера в 10:30 в 12 ночи или в 1:30 ночи то есть тут как получается есть существует.

Даже цикла сна и если допустим мы проснемся между этими циклами между этими промежутками сна то мы будем чувствовать себя хорошо бодрячком? Просто а если во время этого сна вы такие. Раз нас брат будет будильник то все можно сказать день полетел в бухты барахты?

Рано вставать

Просто-напросто это все очень интересно сейчас я вам покажу внимательный вот видите допустим нужно вам а проснуться в шесть то мы за 15 минут до 21 00 ложимся спать. То есть ну примерно человек засыпать в течение 15 минут но это в среднем опять же да если вы засыпаете. В течение часа то вам соответственно нужно лечь в 20:00 но это уже следующая тема выпуска ролика как общи быстро уснуть вот и допустим.

Вы ложитесь ложитесь за 15 минут вот вы засыпаете и будильник по сути он вам потом вообще не пригодится потому. Что спать и просыпаться без будильника могли вот наши деды наши прадеды да как которые не имели в принципе! Вообще этого устройства просыпались по пению петухов либо на рассвете и как в.

Как рано вставать

Них все это получалось прости вы а именно. Организм организм подстраивался под вас то есть не было такого до что человек спит и бац короче он проспал работу.

Потому что но у меня нету будильника ведь не у кого их не туда то есть возможно у вас даже было такое в жизни что вы привыкли скажем. Так ложится в одно время и просыпаться в то же самое время и это реально привыкание создает организм то?

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация