Как правильно ставить цели, чтобы они достигались? Простые шаги на пути к результату. 16+

варвара косова, цель, желание, планирование, саморазвитие, цель в жизни, целеполагание, постановка целей

Похожие видео

Описание

Сегодня я расскажу, как правильно ставить цели женщине. Почему многое из того, что мы хотим, не воплощается в жизнь? Ответ - неправильная формулировка цели. Все наши жизненные хотелки можно разделить на мечты, цели и желания, каждая из которых имеет свое отличие друг от друга. Для того, чтобы наше желание исполнялось, нужна правильная постановка и формулировка цели. Я дам 5 простых правил, как правильно ставить цели, чтобы они работали. Соблюдая эти правила, вы увидите, как ваши цели и желания начинают исполняться. Благодаря целям мы развиваемся и реализуем себя в разных направлениях, они дают нам стимул жить и двигаться вперед. Как только поймете, как правильно ставить цели, вы не захотите останавливаться на своих желаниях. Но главное правило, позвольте целям присутствовать в вашей жизни, но не зацикливайтесь на них. На моем канале вы найдете полезные материалы по теме саморазвития, личностного роста, организации своей жизни таким образом, чтобы обрести личное счастье и самореализацию. Я, Варвара Косова, основатель Центра этики и эстетики «Barbaris», трансформационный бизнес-тренер, коуч, имидж-консультант и сертифицированный практик по Радикальному прощению. Среди более чем 50 пройденных тренингов и программ отмечу программу Лиз Бурбо, основателя школы «Слушай свое тело». В сотрудничестве с «Академией частной жизни» Ларисы Ренар освоила и в течение 5 лет преподавала всю линейку основных женских тренингов программы «Круг женской силы». Провожу тренинги и другие обучающие программы, специализируюсь в женском направлении с 2010 года. За все время моей работы было проведено более 200 тренингов, в более чем 50 компаниях, обучено более 7000 человек. С вами Варвара Косова. И в этом видео мы поговорим о том, как формулировать по-женски свои цели. Я расскажу вам несколько правил формулировки своих целей. Но для начала давайте с вами определимся в понятиях. А что же такое «цель» и зачем её ставить? Многие женщины склонные мечтать, фантазировать, но при этом до реализации совсем не доходит. Мечта – это здорово. Мечта открывает нам видение, вдохновляет нас, воодушевляет нас и заставляет нас двигаться по жизни вперед. Но мечты, конечно, должны быть реализуемы. Хорошая новость заключается в том, что мы не можем мечтать о нереальных вещах. Совершенно любая ваша мечта реализуема. Вопрос цены, которую придётся за это заплатить. В кавычках «цены» потому что я имею ввиду, что усилия, которые необходимо будет предпринять для того, чтобы эту мечту реализовать в жизни. Есть чуть-чуть более мелкое понятие - это желание. В принципе, они очень близки к цели, потому что они тоже часто эфемерные, не привязаны к сроку и их очень много у кого-то, а у кого-то их вообще нету. Но желание как-то по понятнее для нас и проще формулировать. И вот следующая категория – это цели. Цели – это то, что имеет срок реализации. Цель – это то, рядом с чем вы можете поставить «плюсик». Для чего нам нужны цели? Благодаря целям мы в жизни развиваемся, мы можем увидеть себя год назад и себя сегодняшнею и сравнить эти два параметра. Мы можем посмотреть на себя несколько лет назад и увидеть, как мы развились и какие результаты мы получили. Поэтому цели, конечно же, нужны. Они система координат в развитии жизни и реализация себя в различных направлениях. Чем отличается мечта от цели? Прежде всего сроком исполнения. Если вы мечты обозначили срок реализации, они автоматически превратились в цель. Или желанию, если вы поставили тоже срок реализации, то они тоже стали целью. Как формулировать цели по-женски? Я знаю, что есть система смарта, но я её не очень люблю. Она мужская, жесткая и больше из бизнеса. Поэтому я вам расскажу женскую систему, она мне очень нравится. Я придерживаюсь ей много лет и моим ученицам она тоже очень помогает. Итак, как формулировать цели по-женски.

Текстовая версия

Привет, дорогие! С вами Варвара Косова. И в этом видео мы поговорим о том, как формулировать по-женски свои цели.

Я расскажу вам несколько правил формулировки своих целей. Но для начала давайте с вами определимся в понятиях. А что же такое «цель» и зачем её ставить? Многие женщины склонные мечтать, фантазировать, но при этом до реализации совсем не доходит.

Мечта – это здорово. Мечта открывает нам видение, вдохновляет нас, воодушевляет нас и заставляет нас двигаться по жизни вперед. Но мечты, конечно, должны быть реализуемы.

Хорошая новость заключается в том, что мы не можем мечтать о нереальных вещах.

Совершенно любая ваша мечта реализуема. Вопрос цены, которую придётся за это заплатить. В кавычках «цены» потому что я имею ввиду, что усилия, которые необходимо будет предпринять для того, чтобы эту мечту реализовать в жизни.

Есть чуть-чуть более мелкое понятие - это желание.

Как правильно ставить цели

В принципе, они очень близки к цели, потому что они тоже часто эфемерные, не привязаны к сроку и их очень много у кого-то, а у кого-то их вообще нету. Но желание как-то по понятнее для нас и проще формулировать.

И вот следующая категория – это цели. Цели – это то, что имеет срок реализации.

Цель – это то, рядом с чем вы можете поставить «плюсик». Для чего нам нужны цели? Благодаря целям мы в жизни развиваемся, мы можем увидеть себя год назад и себя сегодняшнею и сравнить эти два параметра.

Мы можем посмотреть на себя несколько лет назад и увидеть, как мы развились и какие результаты мы получили.

Поэтому цели, конечно же, нужны. Они система координат в развитии жизни и реализация себя в различных направлениях. Чем отличается мечта от цели? Прежде всего сроком исполнения.

Если вы мечты обозначили срок реализации, они автоматически превратились в цель. Или желанию, если вы поставили тоже срок реализации, то они тоже стали целью.

Цели и желания

Как формулировать цели по-женски? Я знаю, что есть система смарта, но я её не очень люблю.

Она мужская, жесткая и больше из бизнеса. Поэтому я вам расскажу женскую систему, она мне очень нравится. Я придерживаюсь ей много лет и моим ученицам она тоже очень помогает.

Итак, как формулировать цели по-женски? Первый пункт. Цель должна быть сформулирована в позитиве. Это значит, что в ней не должно присутствовать приставки «не» или каких-то отрицаний.

Например, «Я не хочу курить» или «я хочу бросить курить».

То есть и та и другая формулировка, они негативные.

Потому что я не хочу курить – понятно, что здесь происходит подмена понятий. Наше сознание приставку не ни воспринимает. Она как будто проглатывается.

Формулировка цели

И у нас остаётся эта привязка в голове. Не хочу курить, я хочу курить. Соответственно убираем приставку «не».

Вообще очень полезный навык убирать из своей жизни приставку «не», максимально минимизировать общение, с точки зрения вот этой приставочки, наличие её в вашей речи. Вторая часть – это, когда вы формулируете «я хочу бросить курить».

Она тоже несколько негативная, потому что, когда мы что-то бросаем – это такое усилие. Если вы себе поставите цель иметь здоровый образ жизни или свободу, в том, чтобы выбирать, что в себя запихивать. То есть здесь уже совершенно по-другому будет для вас смысл этой цели и ощущение отношения к ней в целом.

Второй параметр – это то, что цель должна быть максимально конкретной. Что это значит? Это значит, что в этой цели должно присутствовать максимальное количество параметров, на которые вы можете ориентироваться.

Что это? Что? Где? Когда? Сколько? И так далее.

То есть если вы говорите я хочу новую машину.

Как поставить цель

Хорошо, у меня был пример в практике, когда девушка выиграла оку в лотерею в каком-то торговом центре. Отлично. Она получила новую машину, но эту ли машину она хотела.

Вряд ли. Поэтому если вы хотите новую машину, напишите какую вы хотите машину, какой марки, какого года и даже какого цвета.

Точно также с отношениями. Если вы хотите выстроить новые отношения или привлечь мужчину в свою жизнь, тоже определите параметры этого человека, который должен в вашу жизнь прийти. То есть мужчина, который ориентирован на семейную жизнь.

Например, который имеет определённый социальный уровень, у которого такие-то ценности по жизни. То есть некоторые критерии.

Очень важно, чтобы цель была определена в сроки. Если вы не ставите срок, то ваше сознание расслабляется. Ну хорошо, я не поставила себе этот срок, значит цель будет когда-нибудь реализована.

И это уже не цель.

Как ставить цели

Это просто очередная хотелка, к которой вы так можете и не прийти. Поэтому для целей обязательно нужен срок.

И эту у нас второй пункт максимально конкретно и в срок.

Третий пункт. Цель должна быть сформулирована в настоящем времени. И это волшебный пункт, женский и он даёт мне понять моя эта цель или не моя.

Потому что, когда мы её формулируем в настоящем времени мы можем послушать тело, отвлекается, нужна ли мне эта цель, трепещет ли моё тело от ощущения того, что у меня уже это есть. То есть, когда вы формулируете в настоящем времени, вы представляете, что это уже есть в вашем поле, что вы уже находитесь в реализации этой цели полностью. Например, я выхожу замуж в марте следующего года.

Или я еду в кругосветное путешествие летом такого-то года. Или я отмечаю свой юбилей в ресторане таком-то.

И вы понимаете надо вам это или не надо. Горит у вас ваше внутреннее естество на эту цель или не горит? И здесь нужно быть честной с самой собой, чтобы отличать свои цели от чужих и не набирать себе в жизнь те цели, которые вашими не являются.

И второй момент почему необходимо формулировать цель в настоящем времени, у нас есть возможность эту цель притянуть в свою жизнь.

Вообще, надо сказать, что понятие времени есть только у человека.

У животных его нету.

И вообще в мире время вещь относительная.

Это для нас есть прошлое, настоящее, будущее и для того, чтобы получить что-то глобальное нам нужно долго идти, что-то там преодолевать и двигаться к желаемому. Но на самом деле мир многообразен.

Мир – изобилен.

И реализация задуманного может прийти к нам совершенно неожиданным образом. Это может быть какой-то подарок из мира.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация