Как правильно ставить цели, чтобы они достигались? Простые шаги на пути к результату. 16+

варвара косова, цель, желание, планирование, саморазвитие, цель в жизни, целеполагание, постановка целей

Похожие видео

Описание

Сегодня я расскажу, как правильно ставить цели женщине. Почему многое из того, что мы хотим, не воплощается в жизнь? Ответ - неправильная формулировка цели. Все наши жизненные хотелки можно разделить на мечты, цели и желания, каждая из которых имеет свое отличие друг от друга. Для того, чтобы наше желание исполнялось, нужна правильная постановка и формулировка цели. Я дам 5 простых правил, как правильно ставить цели, чтобы они работали. Соблюдая эти правила, вы увидите, как ваши цели и желания начинают исполняться. Благодаря целям мы развиваемся и реализуем себя в разных направлениях, они дают нам стимул жить и двигаться вперед. Как только поймете, как правильно ставить цели, вы не захотите останавливаться на своих желаниях. Но главное правило, позвольте целям присутствовать в вашей жизни, но не зацикливайтесь на них. На моем канале вы найдете полезные материалы по теме саморазвития, личностного роста, организации своей жизни таким образом, чтобы обрести личное счастье и самореализацию. Я, Варвара Косова, основатель Центра этики и эстетики «Barbaris», трансформационный бизнес-тренер, коуч, имидж-консультант и сертифицированный практик по Радикальному прощению. Среди более чем 50 пройденных тренингов и программ отмечу программу Лиз Бурбо, основателя школы «Слушай свое тело». В сотрудничестве с «Академией частной жизни» Ларисы Ренар освоила и в течение 5 лет преподавала всю линейку основных женских тренингов программы «Круг женской силы». Провожу тренинги и другие обучающие программы, специализируюсь в женском направлении с 2010 года. За все время моей работы было проведено более 200 тренингов, в более чем 50 компаниях, обучено более 7000 человек. С вами Варвара Косова. И в этом видео мы поговорим о том, как формулировать по-женски свои цели. Я расскажу вам несколько правил формулировки своих целей. Но для начала давайте с вами определимся в понятиях. А что же такое «цель» и зачем её ставить? Многие женщины склонные мечтать, фантазировать, но при этом до реализации совсем не доходит. Мечта – это здорово. Мечта открывает нам видение, вдохновляет нас, воодушевляет нас и заставляет нас двигаться по жизни вперед. Но мечты, конечно, должны быть реализуемы. Хорошая новость заключается в том, что мы не можем мечтать о нереальных вещах. Совершенно любая ваша мечта реализуема. Вопрос цены, которую придётся за это заплатить. В кавычках «цены» потому что я имею ввиду, что усилия, которые необходимо будет предпринять для того, чтобы эту мечту реализовать в жизни. Есть чуть-чуть более мелкое понятие - это желание. В принципе, они очень близки к цели, потому что они тоже часто эфемерные, не привязаны к сроку и их очень много у кого-то, а у кого-то их вообще нету. Но желание как-то по понятнее для нас и проще формулировать. И вот следующая категория – это цели. Цели – это то, что имеет срок реализации. Цель – это то, рядом с чем вы можете поставить «плюсик». Для чего нам нужны цели? Благодаря целям мы в жизни развиваемся, мы можем увидеть себя год назад и себя сегодняшнею и сравнить эти два параметра. Мы можем посмотреть на себя несколько лет назад и увидеть, как мы развились и какие результаты мы получили. Поэтому цели, конечно же, нужны. Они система координат в развитии жизни и реализация себя в различных направлениях. Чем отличается мечта от цели? Прежде всего сроком исполнения. Если вы мечты обозначили срок реализации, они автоматически превратились в цель. Или желанию, если вы поставили тоже срок реализации, то они тоже стали целью. Как формулировать цели по-женски? Я знаю, что есть система смарта, но я её не очень люблю. Она мужская, жесткая и больше из бизнеса. Поэтому я вам расскажу женскую систему, она мне очень нравится. Я придерживаюсь ей много лет и моим ученицам она тоже очень помогает. Итак, как формулировать цели по-женски.

Текстовая версия

Привет, дорогие! С вами Варвара Косова. И в этом видео мы поговорим о том, как формулировать по-женски свои цели.

Я расскажу вам несколько правил формулировки своих целей. Но для начала давайте с вами определимся в понятиях. А что же такое «цель» и зачем её ставить? Многие женщины склонные мечтать, фантазировать, но при этом до реализации совсем не доходит.

Мечта – это здорово. Мечта открывает нам видение, вдохновляет нас, воодушевляет нас и заставляет нас двигаться по жизни вперед. Но мечты, конечно, должны быть реализуемы.

Хорошая новость заключается в том, что мы не можем мечтать о нереальных вещах.

Совершенно любая ваша мечта реализуема. Вопрос цены, которую придётся за это заплатить. В кавычках «цены» потому что я имею ввиду, что усилия, которые необходимо будет предпринять для того, чтобы эту мечту реализовать в жизни.

Есть чуть-чуть более мелкое понятие - это желание.

Как правильно ставить цели

В принципе, они очень близки к цели, потому что они тоже часто эфемерные, не привязаны к сроку и их очень много у кого-то, а у кого-то их вообще нету. Но желание как-то по понятнее для нас и проще формулировать.

И вот следующая категория – это цели. Цели – это то, что имеет срок реализации.

Цель – это то, рядом с чем вы можете поставить «плюсик». Для чего нам нужны цели? Благодаря целям мы в жизни развиваемся, мы можем увидеть себя год назад и себя сегодняшнею и сравнить эти два параметра.

Мы можем посмотреть на себя несколько лет назад и увидеть, как мы развились и какие результаты мы получили.

Поэтому цели, конечно же, нужны. Они система координат в развитии жизни и реализация себя в различных направлениях. Чем отличается мечта от цели? Прежде всего сроком исполнения.

Если вы мечты обозначили срок реализации, они автоматически превратились в цель. Или желанию, если вы поставили тоже срок реализации, то они тоже стали целью.

Цели и желания

Как формулировать цели по-женски? Я знаю, что есть система смарта, но я её не очень люблю.

Она мужская, жесткая и больше из бизнеса. Поэтому я вам расскажу женскую систему, она мне очень нравится. Я придерживаюсь ей много лет и моим ученицам она тоже очень помогает.

Итак, как формулировать цели по-женски? Первый пункт. Цель должна быть сформулирована в позитиве. Это значит, что в ней не должно присутствовать приставки «не» или каких-то отрицаний.

Например, «Я не хочу курить» или «я хочу бросить курить».

То есть и та и другая формулировка, они негативные.

Потому что я не хочу курить – понятно, что здесь происходит подмена понятий. Наше сознание приставку не ни воспринимает. Она как будто проглатывается.

Формулировка цели

И у нас остаётся эта привязка в голове. Не хочу курить, я хочу курить. Соответственно убираем приставку «не».

Вообще очень полезный навык убирать из своей жизни приставку «не», максимально минимизировать общение, с точки зрения вот этой приставочки, наличие её в вашей речи. Вторая часть – это, когда вы формулируете «я хочу бросить курить».

Она тоже несколько негативная, потому что, когда мы что-то бросаем – это такое усилие. Если вы себе поставите цель иметь здоровый образ жизни или свободу, в том, чтобы выбирать, что в себя запихивать. То есть здесь уже совершенно по-другому будет для вас смысл этой цели и ощущение отношения к ней в целом.

Второй параметр – это то, что цель должна быть максимально конкретной. Что это значит? Это значит, что в этой цели должно присутствовать максимальное количество параметров, на которые вы можете ориентироваться.

Что это? Что? Где? Когда? Сколько? И так далее.

То есть если вы говорите я хочу новую машину.

Как поставить цель

Хорошо, у меня был пример в практике, когда девушка выиграла оку в лотерею в каком-то торговом центре. Отлично. Она получила новую машину, но эту ли машину она хотела.

Вряд ли. Поэтому если вы хотите новую машину, напишите какую вы хотите машину, какой марки, какого года и даже какого цвета.

Точно также с отношениями. Если вы хотите выстроить новые отношения или привлечь мужчину в свою жизнь, тоже определите параметры этого человека, который должен в вашу жизнь прийти. То есть мужчина, который ориентирован на семейную жизнь.

Например, который имеет определённый социальный уровень, у которого такие-то ценности по жизни. То есть некоторые критерии.

Очень важно, чтобы цель была определена в сроки. Если вы не ставите срок, то ваше сознание расслабляется. Ну хорошо, я не поставила себе этот срок, значит цель будет когда-нибудь реализована.

И это уже не цель.

Как ставить цели

Это просто очередная хотелка, к которой вы так можете и не прийти. Поэтому для целей обязательно нужен срок.

И эту у нас второй пункт максимально конкретно и в срок.

Третий пункт. Цель должна быть сформулирована в настоящем времени. И это волшебный пункт, женский и он даёт мне понять моя эта цель или не моя.

Потому что, когда мы её формулируем в настоящем времени мы можем послушать тело, отвлекается, нужна ли мне эта цель, трепещет ли моё тело от ощущения того, что у меня уже это есть. То есть, когда вы формулируете в настоящем времени, вы представляете, что это уже есть в вашем поле, что вы уже находитесь в реализации этой цели полностью. Например, я выхожу замуж в марте следующего года.

Или я еду в кругосветное путешествие летом такого-то года. Или я отмечаю свой юбилей в ресторане таком-то.

И вы понимаете надо вам это или не надо. Горит у вас ваше внутреннее естество на эту цель или не горит? И здесь нужно быть честной с самой собой, чтобы отличать свои цели от чужих и не набирать себе в жизнь те цели, которые вашими не являются.

И второй момент почему необходимо формулировать цель в настоящем времени, у нас есть возможность эту цель притянуть в свою жизнь.

Вообще, надо сказать, что понятие времени есть только у человека.

У животных его нету.

И вообще в мире время вещь относительная.

Это для нас есть прошлое, настоящее, будущее и для того, чтобы получить что-то глобальное нам нужно долго идти, что-то там преодолевать и двигаться к желаемому. Но на самом деле мир многообразен.

Мир – изобилен.

И реализация задуманного может прийти к нам совершенно неожиданным образом. Это может быть какой-то подарок из мира.

Это может быть какой-то проект неожиданно вам предложенный. Это может быть наследство, которое неожиданно на вас свалилось, и вы даже совсем об этом не подозревали.

То есть оставьте миру, вселенной возможность реализовать ваши желания наилучшем образом. Не сосредотачивайтесь на том, что это должно быть только так как вы себе это представляли.

Например, в моей практике были примеры, когда женщины ставили себе цель «такую-то машину ко дню рождения» и эти машины им дарили. Точно так же квартиры.

У меня есть женщины в практике, которым дарили квартиры и мужчины исчезали из их жизни. И эти примеры очень вдохновляют и показывают нам, что всё в мире возможно.

Всё в мире реально. Поэтому дайте возможность волшебству прийти в вашу жизнь. Следующий, четвертый параметр – это то, что цель должна быть о вас.

И мои дорогие замужние женщины не ставьте цель для своих мужей или детей. Не ставьте цель, что «мой муж получил такую0то должность» или «мой ребенок выиграл такую-то олимпиаду. Это не ваши цели.

У ваших близких могут быть свои желания, могут быть свои стремления, может быть свой личный жизненный опыт, по которому они должны пройти и какие-то результаты они должный получить.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация