Как ПОХУДЕТЬ Похудела На 46 Кг Воскресный Вечер с моими Подписчиками

я похудела на 46 кг, изменить свой образ жизни, изменить пищевые привычки, похудеть без диет, вы и мечтать не могли, вы похудеете, диета, режим питания

Похожие видео

Описание

Как ПОХУДЕТЬ Похудела На 46 Кг Воскресный Вечер с моими Подписчиками. Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 46 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но. Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли.

Текстовая версия

Всем самый добрый вечер воскресенье 1 сентября меня зовут мария миронович.

И вы на канале как похудеть сегодня у нас не просто. Воскресный а еще воскресный эфир с которым мы совместили со взвешиванием потому что первого числа каждого месяца!

Мой отчетный день и сегодня мы узнали что я похудела еще на два килограмма 700 граммов.

Это мой 40 рублей и получилось что всего с 2017. Года я похудела на 46 килограммов кстати сейчас я включу ваше сообщение на телефоне для того чтобы!

Мне было их удобнее читать кстати уже 61 человек всем привет очень. Рада вас видеть сейчас включаю трансляцию на телефоне и мы с вами начинаем общаться.

Уже она вела уральский он добрый вечер анастасия добрый вечер галина мария привет галина здравствуйте очень рада вас видеть сейчас. Включаю сообщение на телефоне и буду тогда в более удобном для всех нас формате отвечать? Кстати сегодня в астрахани наконец-то жаркая погода мы гуляли.

Сегодня сразу в обед и я так тепло оделась потому что до этого были прохладные дни для астрахани 20 градусов это: У нас уже практически зимний мороз я также жарилась на улице так сейчас. Включаю нас уже 121 звук выключаем так аха все начали оленька мария привет оленька привет наталье святаго добрый вечер наталья.

Добрый вечер наташа рахит добрый вечер машенька наташа добрый вечер для металла ли она чудово привет рада. Видеть привет и я всех рады видеть это отлично елена чернова добрый день машенька красавица. Елена добрый день большое спасибо за комплимент мне очень приятно натали попова:

Добрый вечер из новосибирска у нас 13 градусов натали привет вам в новосибирск посылаю вам астраханская солнышко. Которая нас сегодня прямо-таки поджаривают по-летнему так галина наумова добрый вечер галина?

Добрый вечер татьяна ширяева здравствуйте я с вами татьяны отлично. И я сегодня с вами елена буторина машенька привет и поцелуйчик елена привет вам поцелуй карина акерман добрый.

Вечер маша сергей я вас приветствую карина я вас конечно. Же тоже приветствую соответствуем вас у меня тоже минус 3 килограмма карина это круто поздравляю вас большое спасибо!

Что поделились вашими результатами это просто замечательно очень-очень рада так оленька мальцева недавно с бас смотрю рецепты просто. Класс находка для худеющих аленькай я тоже так считаю потому.

Что обязательно нужно питаться вкусно разнообразно потому что людям таким как мы питаться невкусно:

Какое-то непонятное неприятный для нас пищей очень очень вредно потому что тогда начинаются срывы я с вами полностью согласна. Ирина николаева mma шулик привет рада встретить спасибо за интересные видео.

Ты красотка ирина вам тоже привет огромное спасибо за супер поддержку в комментариях за заряд позитива эмоции.

Это очень-очень важно на самом деле для такой ежедневную работу которую работы которые? Мы проводим сергеем благодарю за поддержку и конечно спасибо за комплимент глория привет просто. Очаровашка замечательно выглядишь как всегда поздравляю с новым отвесом не вижу больше рецептов.

С кускусом полу не в милость горе привет большое спасибо за комплименты по поводу кускуса нет не знаю так бывает кускус! На самом деле просто моя любовь и находка потому что готовится моментально подходит? Вообще для всего не перестану его за бесплатно.

Рекламировать потому что с ней можно сварить суп как гарнир из сладким a kind образом можно применить поэтому милостью в немилость он: Не впадал готовы лесу довольство в рецепты будут из кускусом тоже обязательно. Просто вот как-то по настроение какие-то рецепты снимаем будет настроение на кускус обязательно.

С ним рецепт спасибо что напомнили светлана зайцева добрый ветер из новокузнецка светлана добрый. Вечер в новокузнецк из астрахани она кряжева. Привет республика коми она привет вам республику коми из-за страха не читаешь ценить сергей что-то!

Потерял наверху эту виновата я и так екатерина горохова мария:

Привет очень рада вашему отчетному дню у меня тоже сегодня отчетный день похудел: На 3 килограмма да и объемы тоже ушли не катерина привет я очень-очень тоже рада потому. Что три килограмма это замечательный просто отличный результат большое спасибо что поделились вашим результатом потому что это очень важно.

Для всех нас особенно для новеньких членов сообщества которым тоже необходимо мотивации! И знать что это не только я тут?

Одна худею что у многих тоже результаты уже есть евгения дубовская добрый вечер мария. Сегодня готовила суп ту редко невеста это очень вкусно спасибо за рецепт огромное евгения. Добрый вечер большое спасибо за воду в очень-очень рада что вам понравился суп галина казакова привет?

Из бийска а у нас 25 и галина привет вам бийск у нас сегодня мы гуляли около двух часов. Дня или около трех это было было 27 градусов очень прям так тепло рима борщова привет машенька! Поцелуйчик рима привет мой поцелуй для вас галина швейцар надеюсь правильно.

Читаю маша готовлю по вашим рецептам две недели. И в меня минус 3 килограмма галина что можно сказать от всей души вас поздравляю замечательный результат.

Продолжаем двигаться вперед к нашей общей цели наташа.

Ruffian месяц питаясь по вашим рекомендациям только 300 грамм? Машинка что делать наташа продолжать других вариантов нет потому что я рассказывала об этом и буду продолжать рассказывают.

Что у меня вначале вес стоял стоял три месяца и если тот результат который вы хотите увидеть этот цифры на весах это конечно возможно через. Этом мы все проходили кстати было недавно видео про диеты которые не помогли но хочу напомнить что все быстрые результаты также быстро теряются.

Это самое меньшее что может произойти а также возможно просто?

Какими-то в погоне за быстрыми результатами быстрыми отвесами получить проблемы со здоровьем поэтому что делать.

Решать вам на моем опыте могу сказать что только продолжать: И продолжать и продолжать и результаты конечно будут потому что с каждым днем с каждым разом будет и срывов. Меньше и вообще просто будете себя лучше чувствовать и вес конечно тоже начнет уходить как у многих людей которые.

Уже написали об этом не стоит забывать что у всех разные возраста ресурсы здоровье и так далее: Поэтому все люди абсолютно разные и конечно на этом тоже стоит делать поправку ирина назарова: Марии добрый вечер из березняков пермский край у нас 7 градусов нам солнце надо ирина добрый.

Вечер вам в березники в персиках конечно вам надо солнце плюс 7 градусов посылаю вам астраханская солнышко прямой наводкой светлана.

Лапина привет из иваново рада за вас сергеем худеете 5 сентября ложусь пальм аналогию с астмой то если можно то:

Пару слов о том чем лечишься как называется ингалятор худею вместе с вами все ваши рецепты супер светлана: Привет в иваново по поводу того чем лечусь я напишу в инстаграм или куда-нибудь в личку почему потому что не считаю что правильно не имеем где цинского образование.

Делиться такими вещами у меня на самом деле была проблема потому что базисный баллончик был только российского. Производства я не знаю что они туда такого.

Отвратительного добавляют на прошли трансляции был приступ и на этой неделе я к счастью нашла импортного производства.

Баллончик безумно счастлива дышу полной грудью наслаждаюсь и конечно напишу в личку елена бойко и конечно. В прям аналогию ложится тоже иногда нужно куда-то этого нам деться:

И желаю выздоровления чтобы понимаем профилактика чтобы все наложилось потому. Что ну это с нами навсегда и так думаю елена бойко!

Добрый ветер кто молодец я тоже с то вы молодец худею с удовольствием готовлю по твоим рецептом ты красотка.

Спасибо у меня минус 6 килограмм за 3 месяца елена добрый вечер? Круто большое спасибо что поделились вашим результатом это просто замечательно надеюсь он многим тоже поможет многим вдохновит.

Смотивирует и конечно очень очень за вас рада татьяна. Круглова привет татьяна привет анна кряжева приготовила! Ваш рецепт супа для худеющих наши оценки безумно вкусно.

Оно большое спасибо за отзыв очень и очень рада что всем понравилось это важно татьяна пацанская машина привет рада за вас аплодисменты лайки поцелуйчики цветочки.

И сердечки татьяна вам привет большое спасибо очень очень сильно: Рада что могу разделить свои и ваши эмоции это просто невероятное ощущение и конечно. Мой поцелуйчик для love галина казакова подскажите в каких видео начать галина здравствуйте во-первых смотрите вы можете зайти во вкладку плейлисты.

Она вас появится на главной странице канала и там есть плейлист как похудеть и там начинаются самых первых видео и смотрите постепенно.

И вообще посмотрите по плейлистам возможно вам интересно пропитание либо про психологию посмотреть очень много. Полезной информации на канале а на мой вкус я бы лучше начала смотреть сначала.

Потому что так повествование мои не постепенно как сказать последовательно происходит вот оксана ахмади. Во всем привет мария а у а а как у вас лицо сильно не похудела говорит похудение. Начинает с лица оксана привет лицо у меня на самом деле похудела сильно если сомневаетесь.

Посмотрите видео допустим за 15 марта кстати. Первое видео которое мы сняли или трейлер канала где с таким более круглым. Лицом чем сейчас на самом деле у меня просто сам по себе очень милый теплица а называется.

Baby hit у меня такие замечательные щечки ямочки на них когда я улыбаюсь и я правда своим лицом абсолютно.

Довольна отсасывать какой-то жир как сейчас модно ниоткуда не собираюсь.

Буду дальше жить со своими пухлыми щечками и радоваться жизни? Худеет нет такого что можно похудеть какими-то знаете запчастями мы же люди наш организм в первую очередь избавляется от самого опасного для нашего. Здоровья висцерального жира а именно поэтому может вес практически стоять будут уходить объема и стороны это тот жир который окружает внутри!

Наши внутренние органы мешают их работе посмотрите просто про это огромное количество информации в интернете все люди разные и у.

Всех похудения может происходить по-разному и в причем в течение до всего периода похудение где-то может что-то уйти где-то что-то остаться это абсолютно нормально. По поводу моего лица у меня дано вот такое очень милое круглое у сергея если вы обратите.

Внимание практически при одинаковом весе у него лицо вот совсем по-другому выглядит а потому. Что мы с ним разные люди маша романова скажите маша расскажите пожалуйста как вам удалось отказываться от сладкого? Шоколада конфет печенюшек для меня это пока вообще нереально маша здравствуйте я вас прекрасно понимаю потому что если бы мне кто-то.

Два года назад сказал что я по доброй лет без какого-то пистолета: В моей головы перестану есть сладости покупать сладости. Начну пропаганду детям о том что нужно отказаться от магазинов покупной.

Сладости и так далее вот и что я делала есть видео подробно и очень очень подробно она называется сладкое. При похудении делала я что я заменяла а это весь есть видео повторюсь там это сухофрукты фрукты домашняя выпечка? То есть совсем от сладкого я не отказалась.

Как похудеть

Я просто его заменила более здоровыми альтернативными потому. Что если совсем отказываться от сладкого и сейчас знаю супер популярные да там челленджи. И так далее где люди отказывают в томат сладкую на 28 дней и так далее делятся своим шикарным опытом на самом деле.

Это по-моему естественно личном мнении все лишнее и если совсем отказываться от а потом просто бывают срывы на главное. Понять почему вы его едите что вы завидуете это наверное самое важное и самое сложное наталья крине здравствуйте! Мари до какой отметки на весах вы хотите похудеть если есть такая цель наталья здравствуйте до какой отметки хотела похудеть.

Я вам скажу это было вообще моя мечта 99 потому что когда ты весил 120 тебе и когда ты худеешь на. Разных диетах и ты все равно не месяц не весит меньше ста килограмм тебе кажется что это просто нереально и ты никогда. Не будешь поэтому моей вот просто голубой.

Мечтой можно так сказать было похудеть до 99 вообще на новый год накрыта 2019 год мы встречали моей мечтой. Было похудеть до 80 килограмм ну вот на новый год такая цифра мне. Пришло сейчас я вешу округляем 75 меня это абсолютно устраивает.

Вот конечно хочется поработать на мой вкус надо качеством теперь. Они количеством то есть для меня это продолжать репку которую они периодически к своему. Стыду бросаю какой то определенные цифры на весах нет для меня целью было наладить свое здоровье потому что рассказывал что из за того что у меня.

Было уже ожирение начались серьезные проблемы и сейчас я чувствую себя отлично сегодня катался на помогать и завтра кстати будет видео про мою физическую. Активность и но вам покажем немного то место где мы гуляем:

В астрахани надеюсь это будет для вас очень интересную сергей как раз сейчас этим видео и занимается переносит. Приветик моя дорогая маленькая красавица я от души поздравляю вас сергей молодцы здорово вы супер деткам привет поцелуйчики и привет! Ирина приветик моя дорогая большое спасибо за нереальное просто количество.

Теплых слов поддержки мотивации ну а про кучу смайликов я просто не знаю как сказать в супер супер большое спасибо.

Очень тебя люблю мой поцелуйчик ольга цыганова маша и сергей. Большой привет вы такие умнички лайки и цветки такие страничке поздравляю с первым.

Сентября из первым днем осени ольга привет благодарю тоже за супер пупер мега активность на всех платформах большое спасибо за лайки за цветочки я тоже кстати. Всех поздравляю с 1 сентября с началом учебного года даже у нас пошла 7 класс вот так что будем учиться что нам еще остается будем!

Продолжать ольга харина привет ольга привет рамзан бурматов здравствуйте мария скажите. Просто что нужно сделать когда срыв не могу остановиться есть я уже похудела на за 11 месяцев? На 35 килограмм не могу помогите пожалуйста здравствуйте если вы не можете остановиться то нужно во-первых причины да почему произошел.

Срыв второе это нужно попросить помощи у вас есть наверняка кита близкие. Люди не обязательно это ваш муж это может быть мама сестра. Подруга ну в общем любой близкий человек которому вы доверяете рассказать о своих проблемах попросить помощи чтобы вас останавливали.

И в такие моменты стараться если вы не можете. Справиться до 100 что вам нужно себя наполнять хочется есть то ешьте салат пейте воду и как вариант.

Тоже ещё суп подходит хорошо потому что он хорошо очень сильно. До наполняет дает чувство сытости в горячий особенно плюс это ощущение тепла пищи в желудке вот наверное такие советы. Потому что вы наверное очень сильно себя ограничилась так сильно вас такой откат произошёл.

И конечно нужно день за днем именно налаживать и понимать что это такое питание навсегда. Это очень важно ольга казакова день добрый мария поздравляю.

С очередным отвесом марии у вас шикарная фигура супруг выглядит отлично ребята вы супер ольга день добрый большое. Спасибо за поздравление большое спасибо за комплименты. Очень-очень приятно большое спасибо за поцелуйчики за цветочки и за лайк мой поцелуй этих для вас уаль камаль масса расскажете.

Как-нибудь похудение зимой когда холодно хочется постоянно есть вес стал могу ходить как вообще идет похудение. В холодное время когда нет овощей и фруктов оленька обязательно сниму.

На эту тему видео потому что как бы на сезон уже пришел меня очень?

Сильно вручал всегда именно чай потому что он согревает горячую жидкость наполняет ее можно пить какими-то безопасными. Добавками сухофруктами и так далее но варенье: Конечно лучше не употреблять это может быть для таких людей как мы опасно обязательно снимем на эту тему.

Ролик потому что это в принципе касается естественное меня тоже наталья сорокина привет из томска желаю.

Вам с мужем здоровье здоровье наталья привет вам в томской. Завтрак главное спасибо за такие добрые пожелания? Алексеева алеева оксана значит катя жильцова на урале сегодня + 11 очень холодно катя привет вам на урал посылаю вам астраханскую.

Солнышку нас супер солнечно кстати завтра будет видео о том как мы гуляли и какая у нас погода что у нас зоопарк. В общем немного вас познакомлю познакомим извиняюсь астраханской местностью vita оксана.

Ахмади вы посмотрите да кстати дали ты я тоже так думаю потому что мне сегодня только писали.

Комментарии что посмотрели видео за апрель я вообще когда отвечаю периодически нужно слуги отправить ранние видео мне на всех видел. За или такое испуганное лицо как будто я сейчас брошу заплачу.

Дикую больше никогда не буду этого делать потому что было жутко страшно! У меня такое испуганное лицо на всех видео которые были раньше ну и конечно моим более полное испуганное!

Лицо светлана чистякова маша вы едите на ужин макароны как реагирует вес вечером макароны! Это страшно есть даже из твердых сортов светлана да я ем на ужин макароны напоминаю что даже в том видео которое!

В котором варится то есть этих макарон я говорил о том что эти макароны мы летим где-то.

Раз в месяц потому что слишком часто тоже такую виду не стоит их да не какую еду слишком часто. На самом деле не стоит есть поэтому я по-прежнему абсолютно честно взвешиваюсь: 1 месяц потому что я ни в коем случае не хочу повредить сам к логическому состоянию потому что раньше.

У меня были просто не была эта зависимость одержимость весами почему я абсолютно. Не хочу возвращаться поэтому я сейчас честно к этому отношусь.

И как реагирует вес но вот видите за месяц минус 2 700 меня такое количество абсолютно устраивает. У меня нет какого-то желания похудеть до состояния. Подростка полностью убрать какой-то подкожный жир потому что я не собираюсь по-прежнему заниматься фитнес-бикини вот мне это подходит почему потому что когда.

Я ем макароны то потом я себя просто чувствую обычно полноценным человеком и раз таки об этом и говорила. Видео не происходит срыв и долгосрочной перспективе. Если мы не вмешиваемся утром как раз таки то о чем я говорю чего нельзя делать.

То все просто хорошо мы живем дальше и диму корону чувствуем себя отлично выглядим замечательно и я! Больше не схожу с ума не за похудение марина х приветики давно не виделись маринов привет очень-очень.

Рада вас видеть не на маркина привет маша поздравляю с новыми достижениями просто влюбилась:

Твои рецептики надеюсь и жду новых встреч все мы ждем выглядит. Просто замечательно я тоже за 6 месяцев похудела на 18 килограмм урра не на конечно он вам привет тоже. В первую очередь поздравляю с вашими достижениями!

Потому что это на самом деле просто замечательно: Что мы можем друг с другом делиться.

Эмоциями это просто восхитительно и конечно я благодарю вас всех за просто не неисчислимое. Количество позитива замечательных положительных эмоций которые вы которыми. И вы меня заряжайте я потом в обратную делюсь с вами поэтому большое спасибо не на будем продолжать!

Наш путь вместе это просто замечательно что получилось найти! Такое огромное количество позитивных замечательных добрых милых чудесных людей это все благодаря.

Вам так что поздравляю вас 18 килограмм это замечательный. Результат знаю прекрасно по себе ты просто потом? По-другому идешь на волю по улице ты чувствуешь себя легко это замечательно оленька мальцева я тоже худею с 19 июня потеряла.

12 с половиной килограмм иногда вес стоит неделю потом резко скачок вниз оленька поздравляю вас с вашими ризы. Татами это замечательная и да особенно в женском организме в течение месяца происходят разные изменения и во время месячных.

Задержка жидкости может быть до полутора килограмм и это просто: Наша физиология поэтому чтобы не трепать себе нервы я взвешиваюсь 1 месяц это очень. Сильно вручат тамара александрова машинка еле дождалась эфира с 1 9 питаясь.

Под твоим рецептом буду взвешиваться тоже первого числа люблю вас. Сергеем как своих детей поцелуй тики и лайки и вот такие штуки тамара.

Я очень рада я тоже ждала эфиры на самом деле немного волнуюсь что-то сегодня у меня такой волнительный эфир сергей просто. На меня смотрит что волнуешься куда не знаю что то волнуюсь.

Вот рада очень очень рада что вы присоединились что вы решились! Что вы начали это просто замечательно официально вас приветствую в наших.

Рядах будем идти вместе к нашей общей цели к здоровью к отличному сама чувствует ну и как бонус конечно будем расставаться. С излишним весом и конечно тамара этот поцелуй для вас большое большое спасибо за теплые слова потому! Что я не знала что такое правда бывает:

На земле что можно быть близким с таким огромным количеством людей испытывают такие замечательные эмоции спасибо вам оксана усачева привет: Мария готов ли ваш рецепт и все супер но много взрывов оксана.

Привет конечно бывают срывы особенно в начале потому: Что это абсолютно нормально вы с огромным количеством огромное количество времени лет до жире с какими-то неправильными привычками. Которые у кого-то с детства которые как и некоторые до привычки вы мы сами себе привели об этом можно говорить о причинах:

Бесконечно но вначале так всегда бывает а я вам говорю то на своем опыте потому что это привычки они тянут назад? И никакого не это не взялся за 28 дней ничего не происходит никакой а привычка до 28 не сформируется потому! Что полезные правильные привычки привить на своем опыте достаточно.

Сложно и конечно бывает срыва этого не стоит бояться стыдиться это просто не какое-то вы знаете. Поражение это один из этапов пути именно так к этому и стоит относиться:

Потому что так это и есть на моем пути. Ну споткнулись и пошли дальше только так мы всегда на позитиве и не спотыкается наверное тот кто никуда не идет от могу перефразировать кстати мария серой машуля сегодня! Испекла хлеб по твоему рецепту шикарный но вопрос сколько как узнать!

Сколько там белков жиров и углеводов хлеб на кефире марий очень рада что рецепт вам понравился по поводу: Я не считаю калории поэтому наверное как-то если у вас есть такое желание то можете найти в интернете таблицу. Естественно исходя из количества ингредиентов это все пересчитать я таким больше не занимаюсь и никак бы не советую на своем опыте наталья ворошилова замечательная.

Семья наталья огромное спасибо очень очень приятно карина керман масса у меня вопросик бывает некогда но очень сладенького хочется когда.

Нет фруктов чайную ложечку меда с чаем пару раз в день хомяки как вы на это смотрите коррин а я вас прекрасно понимаю. На самом деле если воздать не аллергия никакой нет и так далее на мед то так можно сделать. Потому что опять я не говорю что потому что опирайтесь к люди такой пишет я нигде не говорю что мед или сахара или муку и вообще что-либо.

На земле нужно есть ведрами но съесть ложечку.

Меда намного лучше чем съесть шоколадку торт и так далее поэтому меня такие моменты тоже очень сильно вручали особенно в начале. Вот но если мы опять-таки говорим о двух. Чайных ложечках потому что опять на своем пути могу сказать что я часто.

Фэда они две ложечки или медведь иных и такое тоже бывало и это по-прежнему. Тоже просто часть пути галина связи светлана.

Чистякову я тоже ела макарона два раза и за 2 недели у меня минус 3 килограмма?

Похудела на 46 кг

Так что рецепта супер и марий канал тоже и мы реально худеем очень невкусно галина кстати большое спасибо. Что вы поделились потому что люди настолько запуганы и они не видят после всей этой пропаганда даже наверное можно сказать они не понимают что углеводы хотя. На эту тему есть тоже видео посмотрите углеводы разные и углеводы которые?

Вы получаете из фруктов овощей тех же самых макарон или в какой-то группы из да а пшеницы твердых! Сортов это не те углеводы которые вы получите из банки газировки упаковки чипсов. Либо какого-то там а ну какой то сладости там батончика и так далее вот и углеводы нужно ограничивать людям которые профессионально занимаются.

Бодибилдингом или как там сейчас фитнес-бикини и так далее. Потому что им нужно грубо говоря сушиться! И это относится к по их профессиональной деятельности они зарабатывают ну грубо говоря своим телом тем как она выглядит это абсолютно нормально.

Но к людям которые хотят снижать вес это не имеет? Никакого отношения напомню что по-прежнему есть рекомендации всемирной организации здравоохранения которые.

Говорят о том что углеводов можно есть достаточное количество сейчас не буду говорить в процентах потому.

Что немного волнуюсь не хочу вас обманывать светлану лапшина спасибо машуля напишу инстаграме в директ светлана договорились. Наталья калга его добрый вечер не могу сесть срываясь наталья добрый вечер по поводу.

Срывов я тоже уже говорила это абсолютно нормально? Потому что возможно мы себя слишком сильно фразу ограничивать и потому что такое бывает.

У меня тоже бывало когда я пыталась похудеть на диетах что и ты еще и спортом хочешь заниматься? И так далее и получается слишком сильная нагрузка на шермане продолжу рассказывать про пружину чем сильнее. Вы их сжимаете тем сильнее потом до ответ поэтому чем сильнее вы себя!

Ограничиваете тем сильнее и глубже и чаще у вас срывы именно поэтому у нас все так вкусно так просто. Потому что если себя держать в ежовых рукавицах вы всю жизнь так и не сможете! Прожить наш метод направлен именно на то чтобы вы жили всю жизнь радовались имели здоровый вес не имели проблем.

Со здоровьем потому что не секрет что люди имеют проблемы со здоровьем не только из-за лишнего: Веса и ожирения мне огромное количество людей почитайте отзывы говорят о том что у них проблемы со здоровьем из-за диет поэтому не стоит? Бояться пугаться срывов это абсолютно нормально дверь хлопает ветер сейчас что-нибудь сделаем?

Алого щенка украина вас приветствовать и терпением жду смотрю ваши: Новые видео большое спасибо за ваш позитив и мотивацию я уже люблю ваши рецепты алого финкой я конечно же тоже приветствую всю украину.

С удовольствием всем привет очень очень рада что вам нравится и рецепты и видео большое спасибо за ваш отзыв это очень важно очень приятно и это дает. Нам знать что мы движемся в правильном направлении собственно говорят будем двигаться вместе лариса 2 ряд кино доброго дня привет. Из ростовской области рада новой встречи лариса сергей прикрой пожалуйста за дверь что-то сделаю извините пожалуйста.

Ветер разошелся астраханский вечерний так с ларисой а так лариса вам тоже огромный. Привет большое спасибо за огромное количество комментариев за супер поддержку.

Привет конечно же ростовская область и я очень рада сегодня новой встречи возможности поделиться: Эмоциями это просто замечательно виктория воронки на как рассчитать вес порти. Мне 54 года в 70 килограмм виктория здравствуйте смотрите вес порции каждый для себя определяет сам потому что рассчитать:

Можно все что угодно да есть в том числе нашем сообществе огромную людей которые были у диетологов. Но наша проблема не в том что мы не знаем а сколько и чего съесть наша проблема в том что мы хотим.

И заедать свою тревогу что нас и какие то неправильные привычки. С детства и так далее поэтому порцию вы можете: Себе если вы знаете объективно что едите больше чем нужно вот постепенно снижать потому что если.

Вы грубо говоря посмотрите что столько то вы будете есть а потом просто: У вас будет срыв потому что вам этого мало и вы не можете начать меньше есть до тех пор пока вы не будете к этому. Готовы и на это тоже нужно время потому что если урезать сильно порции то происходят.

Постоянные срывы постоянная до психологическое напряжение и ни к чему хорошему это не приведет поэтому по поводу порции посмотрите пожалуйста а дневники питание напоминаю. Что мой рост 178 то есть не просто из за того что я высокая. Необходимо большие да и попробуйте подстроить под себя потому что всех разная активности чили дня всех разная работа всех разное состояние здоровья у кого-то есть там.

Ограничение так далее поэтому это вопрос не имеющий универсального ответа нет никаких там грубо говоря 250 грамм которым или 200 которым. Всем нужно ездят на самом деле все неправда это зависть. Естественно того что вы едите поэтому для начала посмотреть беники.

Питания они вам помогут возможно сформировать ваши какое-то мнение татьяны или на пробовала салат из пекинской капусты не понравилось с обычной:

Капусты можно татьяна здравствуйте дело вкуса все мы разные. Я обожаю пекинскую капусту она очень сильно вручают в мне время меня а вот с обычной капусты конечно можно.

Почему нет м x 70 добрый вечер всем добрый вечер все светлана светлана здравствуйте. Маша сергей и в сет сердечки привет.

Вам из тулы у меня всего минус 1 килограмм на это тоже результат зависит за месяц. Было и минус 2 килограмма но концу месяца вот так у нас тоже жара и лайк светлана. Здравствуйте спасибо что поделились с вашим результатом на самом деле один килограмм это правда замечательно потому что если мы умножим 112 мы получим.

12 килограммов за год это да минимальный самый результат естественно вашему телу вашему организму нужно понять? Что дальше а то есть так будет всегда что не будет больше.

Каких-то сумасшедших ограничений голодовок то что мы пробовали поэтому дайте себе и своему телу время это очень важно лариса: У лари сильно маша вы перед похудением советовались. Врачом сдавали анализы например лариса здравствуйте я кстати рассказывала об этом более ранних.

Видео возможно вы просто не видели в принципе все похудение меня у сергей именно с этого началось потому:

Что когда ты весил 120 килограмм и у тебя уже ожирение твой организм. Тебе посылает прямо-таки очень прямые сигналы о том что у тебя не все в порядке и мой организм такие сигналы. Послал естественно я пошла и на узи и и сдавать анализы и к терапевту и гастроэнтерологу потому.

Что у меня была увеличена печень и селезенка в общем ужасные были симптомы.

Неприятные вот и естественно что мне было сказано что а.б. а что вы хотите с вашим весом вот поэтому естественно? Это делать нужно обязательно по-другому как-то не как потому что и просто да а есть!

Люди у которых идет такая корреляция что у них лишний вес возникает. Из-за проблем со здоровьем не было я об этом честно.

Рассказываю это мой личный опыт пусть и не самые приятные что из-за того что!

Было огромное количество личной вес и начались проблемы естественно обращение в какие-то:

Медицинские организации кучу деньги на это потратила! И поняла что хочу жить долго хочу жить здорово быть активный и не проводить? Все свое время в поликлиниках и больницах сдавая там какие-то анализы делаю узи и так далее вот поэтому конечно и всем абсолютно.

Советую натали гудвин машенька поздравляю вашу пару с очередным минусом цветочки натали большое-большое спасибо за поздравление за цветочки очень приятно что могу. Разделить это с вами татьяна макеева машинка и сергей привет вы супер у меня за месяц -31 я думаю? Что лучше понемногу чем резко иначе кожа twisting поцелуйчики сердечки и цвет точки татьяна здравствуйте огромное вам спасибо.

Что поделились вашим результатом это просто замечательно 3 килограмма это правда очень очень сильно. Хорошо вот правда лучше как сказать даже не столько не только и не столько даже ради кожа опять.

Повторюсь для того чтобы получить быстрые результаты нужно себя очень сильно.

Ограничивать от этого срывы и результаты в дальнейшем до нивелируется постоянными. Срывами и + ваш организм когда мы происходит снижение!

Веса проделывает огромное количество работы происходит очень очень много процессов и просто для здоровья полезнее снижать вес очень-очень.

Медленно постепенно а на своем опыте могу об этом сказать и конечно татьяна мой потоки для вас наталья. Грег мария здравствуйте сейчас сезон арбузов и дынь и вы их покупаете наталья здравствуйте конечно покупаю в основном арбуз.

Потому что ты нечестно как-то не особо люблю вот арбуз с сергеем едим пока сезон правда ничего плохого!

Арбузах не вижу но естественно их нужно употреблять с утра потому что они обладают мочегонным. Действием чтобы ночью все таки спать алого щенка забыла вас сергеем похвалите вы большие молодцы. И олаф большое спасибо очень очень приятно будем дальше оставаться молодцами спасибо наталья.

Вокруг здравствуйте машинка с воскресным днем спасибо вам огромная мотивация сильнейшая готовлю по вашим рецептиком сердечки.

Поцелуйчики цветочек и еще сердечки наталья здравствуйте и вас замечательным воскресным днем в астрахани кстати он солнечный то даже на диване вам зайчик видно как у нас. Сегодня так ядре о некой астраханская солнышко вернулась вот очень-очень рада что вам нравится рецепты и конечно рада что позитив:

Мотивация эмоциональный какой-то заряд вами передается и конечно еще передаем свой путь свой лариса 2 ряд кино маши ваши рецепты на нравится ты классный мотиватор мари? Извиняюсь лариса большое-большое спасибо ольга абрамовский добрый вечер мари и сердечко ольга добрый вечер мария серой мосуле и сергей:

Вы рулите здорово я давно с вами но все знакомилась пробовала! А сегодня реально ступила на борьбу за рам все буду делать мария во-первых и я не сомневаюсь по поводу того что. Вы начали не сразу по моему мнению это тоже хорошо почему потому что ну вы люди взрослые да многие проходили разные.

Диеты какие-то там добавки в общем вариантов таблетки в общем много много всего и очень хорошо. Что вы присмотрелись да не бросаться в омут с головой подумать примерить на себя это тоже на самом деле очень хорошо принимать.

Взрослые взвешенные до рациональные решения вот благодарю вас за доверие будем вместе и конечно что вы будете делать все я не сомневаюсь. Я вас верю а по-прежнему прошу не бояться какого-то да там срывов!

И так далее это все нормально это часть пути и еще хочу сказать.

Что вы знаете не нужно так воспринимать как борьба жиром почему потому. Что это наверное просто нужно помочь своему телу я все таки считаю что правильнее.

Так к этому относиться потому что но у нас вот такие проблемы и мы будем решать силам искренне вам желаю. Жду 1 октября и конечно жду ваших результатов.

Добро пожаловать в нашу команду елена мельникова сейчас идем заготовка сделала хрен order. Аджика слюнки текут но что-то побаиваюсь есть машуля твое?

Мнение какое можно на обед а может на обед можно или как елена у меня вот то вы написали у меня же тоже слюнки. Текут на самом деле по поводу домашних.

Заготовок что могу сказать конечно соль и уксус не самой лучшей хотя аджику же без уксуса делают вот там сахара! Много но смотрите конечно же соль уксус если мы сейчас говорим вообще на в общем да про какие-то домашние заготовки не самое лучшее что может быть но если.

Мы берем до нашу реальность который в россии. Во многих странах ну очень дорого просто приобретать овощи которые не по сезону и в большинстве.

До регионов россии огурцы помидоры они растут круглый: Год хочется чего то что то нужно и лучше чем купить в магазине что-то с огромным количеством соли сахара уксуса использовать.

Свои до заготовки но конечно быть аккуратными. Потому что там содержится вышеперечисленные ингредиенты и тут как и везде нужна та самая золотая середина любовь мороки на машинка-то супер рецепты.

Воскресный вечер с моими подписчиками

Хороший любовь орган спасибо валерия алексашина здравствуйте маша и сергей как я рада что я вас нашла. Можно просто жить полтора месяца 5 килограмм огромное спасибо за то что научили есть яблоки. И ужинать за три часа до сна почти прекратился ночной жорд поцелуйчики так валерия.

Начнем вот с этого мой поцелуй тег для вас безумно просто. Счастлива читая ваши комментарии спасибо что доверяйте что прислушивайтесь потому что вот где-то недавно опять читала яблоки. Нельзя есть у них высокий гликемический индекс ты в общем весь бред напоминаю что лучше съесть.

Яблоко чем шоколадку и так далее мы живем в реальном. Мире и нужны практические решения еще те кто новенькие недавно обязательно запивать и фрукты.

Овощи водой почему потому что это клетчатка и голод еще может быть из за того что клетчатка которую вы съели.

Просто требует воды потому что напомню что 1 грамм клетчатки впитывают 4 грамма жидкости поэтому очень важно употреблять: Воду ужин за три часа до сна это вы знаете я просто читаю ваш отзыв и вспоминая себя. Потому что это то что позволило мне вот как вы написали действительно просто?

Жить не кидаться на холодильник не ложится голодный и и страдать вот это урчание в животе я просто знаете очень личные тоже переживание поэтому.

Очень рада что вам помогают большое спасибо заводов так людмила храмовым морей сергей привет вы супер обожаю вас поцелуйчики лайки людмила привет! Мой поцелуйчик для вас большое спасибо за лайки очень очень приятно большое спасибо:

За поддержку лариса 2 ряд кино сырники нравится и даже очень а на очереди яичница формочках лариса. Это замечательный завтрак нравится все тоже нашей семье большое спасибо за отзыв морей серы машинка.

Диетологи отдыхают поцелуйчики мария мой вам поцелуйчик на самом деле я уверена. Что есть и адекватные диетологи не шарлатан.

А не те которые prada какие то там дикие добавки за дикие деньги: Вот но я думаю все люди в том числе и диетологи бывают разные вот наверное такое мнение оксана марина машей сергей. Привет из германии в своих видео иногда говорите что вы ленивы и женщины ну вот я так совсем не считаю вы самые трудолюбивые самые замечательные.

Женщины вложили столько труда оксана привет во первых вам в германию а на самом деле вы знаете лень почему-то всегда воспринимается. Как это плохое вот лапковский мой любимый! О котором я смотрю за бесплатно вот ролики на youtube:

Кстати кого я смотрю это парфенов лапковский такая странная смесь.

Да вот и он говорит что ли не несет себе в том числе защитную функцию. Иногда просто лень сходить в магазин за шоколадку. И в этом ли никогда раньше у меня такие были момента и в этом смысле лень положительная и где-то встретила вы знаете такую расхожую фразу что всю.

Ту технику которая упрощает человеку жизнь освобождает руки например. Да то же самое стиральную машину из игр или ленивые люди для того чтобы муж прошло сделать: Поэтому я считаю в своем роде это немного созидательным.

Каким-то качествам потому что лин для меня это значит что я максимально все упрощаю отказываюсь от лишнего. С той же самой готовкой это же произошло постепенно вот наверное в таком смысле. Я говорю вот сейчас на самом деле после некоторых замечаний.

Когда вы мне тоже говорю что я так некрасиво. Делаю что сама про себя так говорю я задумалась об этом и перестала это говорить потому что это в любом случае.

Смотрится не очень хорошо потому что если говорю о я лениво и а вы пишете ах машет они ленивы это получается.

Как бы набиваюсь на комплимент это не очень красиво либо сам про себя плохо говорю тоже в общем! Не очень красиво поэтому благодаря вашим советам отзывам можно так это сказать. Я перестала это делать в общем еще один момент в копилку того что я перестала делать большое спасибо за вашу конструктивную критику советы это можно по-разному хотя.

К этому очень в абсолютно лояльно отношусь и конечно оксана огромное спасибо.

За такую невероятную оценку потому что это правда на самом. Деле очень сложный труд и мы в него вкладываем.

А всех себя в том числе эмоционально я думаю это видно по каждому нашему.

Видео и но вы просто не представляете какой невероятный. Ответ от людей со всего мира и из россии. И украины беларусь из казахстана из германии и израиля в общем из марокко.

Из италии в общем без огромных страны. Если кого-то не назвала не обижайтесь вот это просто супер веры хари-нам милая марья очень нравится:

Ваш оптимизм настроение рада что вы делитесь рецептами я не уже пользуюсь вкусно. Несложно готовить всех благ в вашей семье вера здравствуйте очень-очень рада что вам нравятся рецепты как раз таки вот возвращаемся к там о чем я говорила. Выше до готовить должно быть несложно для того чтобы это было приятно и у нас оставалось время на себя на свою семью.

И так далее и конечно большое большое спасибо за доброе.

Пожелание капитолина мизгирь его мария я давно ищу метод похудения. Хотя вы и не за про щетка бы жил на я пытаюсь питаться по вашему и так поняла что все просчитано. Чудес не бывает капитолина вы знаете вы можете думать как угодно я говорю правду у меня прочитано я не буду говорить!

Что у меня там все просчитано это неправда просчитано знаете с точки?

Зрения разума вот и с точки зрения до рекомендации всемирной организации здравоохранения: Вот они на самом деле мне очки не помогли потому что нужен?

Был какой-то . да отсчета как же все-таки если я пыталась неправильно меня были проблемы с едой неправильное пищевое поведение неправильные привычки в общем:

Об этом тоже много очень разных видео и мне нужна была точка отсчета и я подумала что? Все-таки но не самые глупые люди там сидят во всемирной.

Организации здравоохранения и много я в этих самых обычных доступна каждому человеку.

Рекомендации для себя взяла и они мне очень сильно помогают и в основном дальше настройка было уже просто опытным путем. Потому что я знаю что у таких как мы есть проблемы нужно и сладкая нужен хлеб в меню и выпечка потому что я например:

Без этого жить вообще не смогу те же самые макароны с сыром вот мне на самом деле было бы выгоднее.

Говорю что это все супер прочитала все идеально и так далее на самом деле не все люди разные и кто-то из моего. Меню что то тоже не может есть потому что если люди заболеваниями желудочно-кишечного тракта и какими-то эндокринными заболеваниями поэтому ну вот наверно надеюсь.

Я полна ответила на ваш вопрос по поводу чудес не бывает я с вами абсолютно согласна и я об этом говорю постоянно. Вот извините еще что нет никаких чудес нет волшебных.

Таблеток нет волшебных решений не каких-то супер добавок которые вам помогут.

Похудеть кстати про добавки постоянно люди о том что когда они перестают их принимать. Дорогие добавки вес возвращаются возвращается больше веса и так далее вот поэтому чудес абсолютно не бывают. Только ваш труд для себя для своего здоровья для своей долгой жизни для того чтобы чувствовать.

Себя хорошо быть активным вот наверное так только. Труд длина луговая машенька здравствуйте поздравляю с достигнутыми результатами у меня по вашему совету за четыре дня ответ килограмм я очень довольны.

Рецепты ваши очень нравится сейчас выпекаем хлеб по вашему рецепту елена здравствуйте большое спасибо за поздравление очень-очень приятно. Вот по поводу веса за вас тоже очень рада самое главное слишком сильно себя не ограничивайте и конечно очень?

Очень рада что нравятся рецепты что печете хлеб это заметь отдельно дилноза турч а его привет из санкт-петербурга. Спасибо вам огромное за все видео из за вкусный. И полезный рецепт поздравляю вас вы супер поцелуйчики и лайки дилноза привет вам санкт-петербург из астрахани.

Мои вам конечно же поцелуйчики а вот я вас благодарю за поздравления очень-очень мило очень рада читать ваши комментарии большое спасибо за огромнейшую поддержку?

Olgan 312 маша привет крыма ты классно и спасибо большое? Вам за видео я очень рада что вас нашла ольга привет вам в крым большое спасибо за такой отзыв: Тоже очень рада что мы нашли друг друга будем теперь.

Вместе дилноза алим конного надеюсь правильно привет из китая круто привет вам в китае в астрахани озвучка балканская это ирина из должанская левина.

Привет мария сергей поздравляем вас результаты супер обнимашки я с вами уже два месяца и за из них один месяц живу придерживаясь ваших советов. Пока минус 2 200 я довольно поцелуйчик ирина поцелуйчик для вас привет вам вазовскую из-за страха не надеюсь вас тоже также солнечным. Как у нас 2 200 это отличный очень-очень самое главное напоминаю комфортный для вашего организма результат.

Позволяют перестраивается всем системам организма вот и это получает действительно очень комфортно и можно так жить все время чувствует себя хорошо питаться?

Разнообразно вкусно полноценно могу сказать на своем опыте я сейчас очень-очень довольна так ли нато л здравствуйте машенька: Вы с мужем молодцы спасибо за ваш труд поздравляю с вашими результатами и фанфары фейерверк в общем не знаю как называется этот.

Смайлик ли нато здравствуйте большое большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы.

Очень приятно в будем продолжать двигаться все вместе. И только вперед татьяна танечка мария скажите пожалуйста я новый твой подписчик.

За какое время вы похудели татьяна здравствуйте и добро пожаловать в наше позитивное сообщество я началась.

Свой путь в июле 2017 года то есть прошло чуть более двух лет и результат 46 килограмм ирина ирина привет. Из испанской малаге у нас 36 спасибо вашей? Семье очень стимулирует или на при этом вы чем в более жарковой:

Чем астрахань испанию очень рада что видео вам помогают вас мотивирует это просто замечательно спасибо за отзыв наталья: Сопли машинка привет худея по вашим рецептам на три месяца похудела на 10 килограмм но после обеда на меня нападают взор ели себя. Сдерживаю у вас такое было наталья привет очень рада что у вас уже есть.

Отличный результат по поводу аппетита после обеда конечно было кстати как с этим справляться я тоже уже рассказывал а это яблоки которые запиваем водой. Это погрызть семечки если вы не можете пока обойтись до одной.

Порции супа это абсолютно нормально налейте себе еще полпорции вот так потому что бывает такое что не не получается потому что я прилагала честно. К таким порциям особенно обеда полгода у меня это заняло это абсолютно нормально.

Вот и сейчас я тоже нам да бывает желание перекуса вы мне вот лучше всего. Все равно юнус ведь мне лучше всего помогло именно семечки ненадолго занимали меня вот очень сильно вручать я думаю тут каждый может найти? Что то что подойдет именно ему больше наталья виник?

Девочки смотрим 230 . лайков только 17 надо же продвигать наш любимый канал маршруты. Сергей так и держать вы меня смотивировали надеюсь на этот раз у меня все получится смотрел с украины наталия большое спасибо западе жеку. Все же отлично 382 человека и 168 лайков всем спасибо он же 173 спасибо всем кто поставил лайк вот наталья по поводу на этот.

Раз напоминаю что мы так будем всю жизнь жить и правду. Так жить можно offer in с удовольствием это просто замечательно вот и я тоже уверена что все получится главное? Не пересяду так наверно чтобы солнце нет ни засвечу.

Ем и худею

Вот поэтому не стоит ждать быстрых результатов и постепенно все будет. Происходить ваш организм правда очень сильно хочет быть здоровым избавиться от лишнего жира которым мешает ему нормально.

Функционировать поэтому все будет замечательно я уверена и конечно приветом в украину. Оленька мальцева маша спасибо за рецепт макароны сырым на молоке приготовила!

Это просто бомба лайки и цветочки оленька очень рада что вам понравился рецепт макарон очень-очень вкусно! Потому что раньше я конечно как и многие.

Блюда я его оптимизировала под здорово и все-таки питание? Потому что там раньше были немного другие ингредиенты.

Немного других количествах но так очень вкусно по-прежнему и можно вот так замечательно питаться большое. Спасибо за отзыв очень рада что вам понравилось анастасия александрова. Марии здравствуйте кем вы работаете баночки с правильной едой носите как реагирует коллектив анастасия здравствуйте я работаю.

Уже с июля месяца блогерам потому что так сложилось нашей сергеем жизни что мы потеряли работу. Но как все в этой жизни это я думаю все таки респекте wear долгосрочные к лучшему вот по поводу правильной еды давайте. Так я до этого тоже работал у меня была возможность приходить домой на обед вот но я не только.

На этой работе работал он других что вы приносите на обед возраста человек это ваше абсолютно личное.

Дело кто просто дует это их личное дело и вам не должно.

Быть как-то намаз это влиять мало ли кто что.

Подумает на самом деле я вас призываю привлекать на свою сторону соратников как и в семье так и вашем коллективе потому что это важно? Это поможет и вам и возможно другим людям потому что спрашиваю что вот на работе.

Все приносить это сладости говорю о вы принесите свои сладости и вовлекайте людей потому что мои рецепты правда очень вкусное и нравится. Даже тем людям которые не хотят худеть вот поэтому так что выпрыгну вот это мое личное мнение да что вы приносите на работу это касается!

Только у вас кому какое дело а если:

Кто то что то хочет думать ну пусть дует не знаете что пишут разное поэтому а по поводу как коллектив.

Мне на самом деле повезло во первых потому что у меня мало руководящую работу первое второе. На самом деле людям правда все равно все у нас в голове вот я вам могу сказать потому.

Что мне тоже казалось что когда я гуляя по парку такая огромная женщина 120 килограмм что все на меня смотрят знает. Что я гуляю именно для того чтобы похудеть плетусь кое-как там вы пытаясь и так далее на самом деле всем людям все равно:

Всех свою жизнь вот как то так и кстати были люди которые рассказывали что когда они стали приносить свою еду людям выделю: Результат вдохновились и подключились я вам предлагаю действовать точно также вербовать наталья николаева привет машинка привет! Из харькова вы умница вы очень мощный мощный:

И снять с тем он для меня поцелуйчики. Обнимашки наталья привет вам харьков мой поцелуй для вас очень рада что могу вас мощно. Стимулировать буду продолжать это делать елена гришина привет из петрозаводском машенькой сергей вы супер худею по вашим рецептам за полтора месяца.

6 килограмм елена привет вам петрозаводск из-за страха не 6 килограмм это отличный результат? От всей души вас поздравляю вы вот такой молодец продолжаем двигаться вперед к нашей цели чувствовать себя отлично иметь здоровый вес у нас все получится.

Сергея мироновича сердечки сергей миронович и девясил девочки галина румянцева машинка привет. Вам из греции я на отдыхе у моря посоветуйте что есть такой.

Вкусный сыр виноград персики галина привет вам в грецию на он в отпуске вы на отдыхе. Это замечательно желаю вам хорошо провести ваш отдых что могу сказать смотрите что есть если вы не готовы и вывод приехали и вы понимаете.

Что вам хочется поесть до каких-то не самых полезных продуктов. То правда мои по-прежнему мнения личное такое что есть все что вы хотите потому что если вы будете себя грубо говоря. Бить по рукам вряд ли это будет отдых вряд ли это будет отпуск а тогда.

Когда вы даст формируете здоровые привычки тогда.

Вы сможете выбирать какие-то здоровая альтернатива мы в том году когда ездили в турции уже как-то случилось так мы когда? Приехали первый день по старинке понесло да там на все включено потом ты просто ночью тебя такая тяжесть.

Животе с утра у тебя тяжи животе дамба. Зачем я это сделала вот ему уже выбирали просто. Иду подходящую нам на самом деле там как?

Бы выбор замечательный вот ели овощи и ели мясо фрукты фруктов я не советую никому отказываться потому что это природные десерты которые! Нам позволяют как раз таки не срываться на не природным десерты поэтому я вам от себя желаю приятного отдыха.

Теплого солнышка и теплого моря вот отдыхать самое главное отдыхать это тоже очень важна любовь яровая добрый вечер спасибо вам за ваши рецепты так улыбашки цветочки! Черепашки и поцелуйчики любовь добрый вечер большое спасибо. За поддержку моего поцелуйчик благодарю за цветочки жиробас!

Привет всем худеющим всем usb ахав и терпение дело времени все у нас будет хорошо с марией вдвойне я тоже уверена что все у всех солнце. Светит небосвод оксану что у нас все у всех все будет хорошо на самом деле это правда главное просто трудиться продолжать двигаться.

К нашей общей цели и не бояться не пугаться не смущаться каких-то огрехов в каких-то проблем в пути это все бывает! Это всю жизнь светлана васильева добрый вечер морей покупаете.

Ли вы вкусняшки детям или они тоже на правильном питании светлана добрый вечер по поводу вкусняшек мы не на правильном питании на свой метод потому. Что правильное питание сейчас очень сильно коммерциализирован а не знаю вообще что сейчас. Подразумевают под ним потому что нужно уже от сахара и от фруктов отказываться от клетчатку употреблять.

Сухую вместо того чтобы съесть яблоко в общем много всего туда понапихали.

Вот по поводу детей с детьми мы проводим разъяснительную работу естественно это лучше удается с младшей потому. Что если мы начали два года назад в тарту дочери было 11 а младший.

Было три естественно с более молодым до клиентам вербовать проще работать проще потому что постоянные объяснения разъяснения на самом? Деле и со старшей дочерью все тоже достаточно хорошо где-то что-то на себя я уверена периодически покупают!

Но от этого тоже никуда не делись и мы по-прежнему продолжаем объяснять. Я лично такого сейчас ничего не покупаем и покупаем естественно фрукты им готовим домашнюю выпечку потому что если кто-то что-то просит. Я говорю сейчас придём домой там утром завтра на завтрак что-то приготовим.

Там какой-то блинчики это пирог там ну в общем я думаю вы поняли все будет хорошо и замечательные. Правда очень сладкий соус это сметана смешанная с медом возможно! С ягодами очень сладко очень вкусно и совсем?

Не так вредно как какая-то какой-то соус джем или сгущенка из магазина светлана потолки намажь не подскажите если. Поев овощной супчик салатом через какое-то время ведь хочется ей есть. Что делать светлана если поели суп и хотите есть вы можете поесть ещё суп можете поесть!

Еще салат выпить теплого чая погрызть семечки в общем вариантов много можно съесть яблоко. Запить его водой то есть выбирайте именно тот вариант который ближе вам который больше.

Привлекает скажем так светлана светлана маша лайки свечки за творожная запеканка с бананом светлана: Очень и очень рада что нравится потому что это замечательный простой вкусный рецепт любимого тоже всей семьей. Анна богданова маша привет я поздравляю с вашим отвесом.

У меня он просто стал уже стоит 4 месяца не знаю что делать она привет большое? Спасибо за поздравление по поводу веса смотрите есть видео подробно она называется что делать если стоит вес причины потому что причина на самом деле очень-очень много.

У всех людей они разные поэтому обязательно. Посмотрите это видео оно многим людям помогло. Вот и кстати были там и отзывы людей которые худею ли я даже больше чем я о том что такое тоже:

Бывает потому что происходит перестройка организма тут важно! Не урезать порции не увеличивать физическую активность. Это может ну просто да вообще в общем если вы уменьшаете порции и увеличиваете физическую активность тогда ваш обмен веществ еще замедляется.

И вес вообще стоит чуть больше начнёте потом есть потому что нельзя голодать постоянно жир будет сразу откладываться поэтому посмотрите видео там очень много. Полезной информации о газе здравствуйте мария все-таки все такие молодцы худеют а у меня не получается. Весь день питаясь правильно а вечером срываюсь так хочется похудеть мария у вас есть рыбные рецепты катюша.

Катюша здравствуйте вы знаете вам нужно перестать так говорить нет! Ни каких то там супер молодцов и так далее нет вот все разные! У всех конечно есть ошибки если вы пишите!

Опять-таки про вечер то это опять та самая тревожность также как у меня у сергея потому что один из самых часто задаваемых вопросов: Это что съесть вечером кстати есть видео про перекусы перед сном очень плотные перекуса опять-таки это еще один из ответов.

Почему я так плотно у женой потому что это лично моя проблема не об этом рассказывала что есть мало нам нужен у меня потом. Были своего это нормально поэтому возможно если вас так сильно тянет вечером то вы днем себя слишком сильно ограничиваете.

Вот это есть ответ и тогда нужно налаживать и мне помогло именно то что и им за три часа до сна и им очень плотный ужин это меня. Просто безумно выручила возможно попробуйте возможно это поможет.

Вам ларис игнатьева это вы позитивные люди добры и отзывчивы вам вы просто молодцы много-много лайков лариса это мы тоже большое? Спасибо за теплые слова дальше все таки мы все-таки. И потому что мы много чего то не очень.

Замечательного первыми в своей жизни до всех разный опыт конечно но мы знаем. Что бывает не очень хорошой поэтому тем больше тянемся наверно к свету на светлую сторону к позитиву. Потому что это очень важно и особенно когда у тебя есть такие грандиозные:

Цели как изменить свою жизнь в свое питание на самом деле питали это только один да из кусочков пазлов можно так сказать? Который нам нужно сложить тогда без позитива просто никак потому.

Что если на негативе на негативной мотивации. Да что я тоже кстати пробовал как и многие кстати нужно снять видео. Про негативную мотивацию вот тогда получается что ты в конце концов начинаешь себя жалеть!

Жалеть равно кормить и этот заколдованный круг про который я тоже рассказывал. Поэтому только на позитиве эльвира вандер мария вы такие молодцы я готовлю по вашим рецептам очень вкусно и сытно почти за месяц минус. 3 400 спасибо огромное за мотивация эльвира здравствуйте огромное огромное вам спасибо за ваш отзыв.

Очень рада что лица нравится 3 400 просто:

Замечательный результат искренние слова с рада будем продолжать двигаться вперед с это нужно есть обязательно опять для того чтобы! Не было срывов чтобы чувствовать себя хорошо ну и просто для того чтобы питаться полноценно ваш организм ваше тело получало достаточное количество: Питательных необходимых веществ чтобы волосы не выпадали ногти росли и месячной не пропадали и так далее.

Это очень важно а ленка мальцева до взвешивания несколько раз в месяц это реально экономит нервы а той бегаю под ними. По несколько раз оленька я с вами абсолютно согласна именно поэтому я сейчас так и делаю взвешиваюсь?

1 раз в месяц потому что раньше у меня с этим были серьезнейшие. Проблемы вот и все таки для меня стало решением именно 1 1 месяц и опять таки на месяц достаточно. Длительный период во время которого заметно действительно изменения которые.

Произошли потому что где-то вы можете отец где-то до с циклом связаны изменения веса то есть вариантов очень много и это каждый. Раз расстраивает и тут вообще с ума можно сойти что я в принципе делаете воды попьем немного горлышко:

Про мочу и мы с вами продолжим так она диденко я тоже с вами дает 5 она привет всем из заполярного.

Мария мироневич

На риск а у меня минус 5 кило враг передаю отдельный привет сергей сегодня. Смотрела его история она вам привет на ринг заполярный край из-за страха. Не южного очень края вот 5 килограмм это замечательный.

Результат вас поздравляю большое спасибо что вы все делитесь вашими достижениями результатами можно как угодно это назвать вот потому! Что это очень важно для новеньких которых вы знаете огромное количество каждый день появляется.

Там тысячи больше человек вот важно знать что это не только моя до история: Что это наша история что наш метод действительно работает что можно правда не сидеть на диетах не тратить огромные. Деньги на какую-то непонятную супер дорогую еду а можно жить счастливо.

Полноценно и вот снижать свой вес на 2 на 5 килограмм естественно у всех разные обстоятельства и так далее большое спасибо. За за ваш отзыв вас поздравляю оксана черкасс вот добрый вечер машенька на сколько. Килограмм оптимальнее всего худеть месяц у меня прям одержимость каждодневном умершим взвешивание!

Очень люблю вас оксана добрый вечер смотрите вообще человек если мы говорим сейчас прочь снижение? Веса именно за счет потере жировой массы то есть и жира с которым я думаю все таки большинство людей не хотят: Расстаться потому что мы можем видеть цифры на весах.

Но при жестких ограничений в ограничении сильным калорийность.

Рациона на там мо на диетах и так далее будут уходить. В том числе и при разных диетах. Будут уходить в первую очередь эта вода это мышцы и немного жира?

Потому что чем меньше вы едите в тем сильнее ваш организм боится отдавать жир и потому что понимает? Что наступил голод как говорит опять таки мною просто любимая до бесконечности всемирная организация!

Здравоохранения именно жира человек потерять за месяц может 4 килограмма независимо. От начального веса вот но цифры могут быть если вы начинаете. С большого веса немного больше почему потому что жир он такой рыхлый:

И он сам по себе еще задерживает воду вот я вначале худела вообще по два килограмма потом вот у нас был сергей на себя. Посмотрите просто на шею отчётная не был период когда мы худели по 4 килограмм и несколько месяцев. Вот этот месяц 2 700 то есть это от разного тоже зависит вам нужно летом?

Еще овощей больше доступна в рацион это тоже помогает вот поэтому оптимальный 4 килограмма больше не нужно.

Почему потому что это может быть в том числе вредным для организма повторить когда вы снижаете вес наш организм опять выполняет. Огромную работу потому что до этого он справлялся с той лишней. Едой которую мы ели с тем лишним жиром которые у нас есть суставы в общем огромное количество всего и потом когда мы начинаем опять другой.

Есть до расставаться с этим же там опять происходит. Огромное количество процессов поэтому вот рекомендациям всемирной организации здравоохранения месяц по поводу каждодневного взвешивания отдайте. Вот серьезно просто часто очень пишут а дайте человеку которому вы доверяете пусть муж спрячет то не знаю гараже попросите соседку.

Брать к себе возможно отдайте их маме и будете приходить к ней взвешиваться в общем вариантов! Много до 1 месяц каждый найдет какую-то для себя возможно вообще в торговых центрах насколько:

Я знаю бывают весы но в тот же супермаркет причем. Взять весь месяц а вот потому что честно мне это просто безумно облегчило жизнь поэтому не перестану повторять.

Отказывайте сейчас-то сдерживаться это вредит психологическому здоровью и блага срочной перспективе психологическом состоянии тут конечно от расстройства.

Бывают срывы я через это тоже проходила наталья бычкова машинка это наша радость каждый день жду ваши и рецептики. С вами худеем постепенно иногда добавляю свой рецептики по вы и питания воды.

Пить много не могу по состоянию здоровья и у меня диабет а сердечки и поцелуйчики а наталья поцелуйчик для вас большое большое. Спасибо за теплые слова конечно же очень рада что рецепта вам нравится и вы абсолютно? Правильно делаете что если у вас есть до особенность со здоровьем то вы все подстраивайте под себя это очень важно так что я конечно.

Же же вам желаю здоровья чтобы вас и было отлично! И результатов это будет приятно ранджана как начать я никак не могу каждый раз завтра или с понедельника жанна как начать это сложное!

Одновременно простой вопрос я про это уже говорил а наверное надо снять.

Еще видео начать можете я думаю вы уже начали! Почему потому что вы приняли проблему что у вас она есть вы не можете никак начать возможно вы слишком? Тоже опять терять стереотипами мыслят люди да я не думают!

Что сейчас как нужно все бросить до от всего отказаться то к чему тянет вот и начать можно просто прогуляться.

Лишние 10 минут выпить еще стакан воды вместо газировки съесть яблок я про это постоянно говорю потому что начать. Это не какие-то на знаете так эпохальные события что такое знаете фанфары тебя ударяет молнии похудение и ты начал.

Это так не работает самые обычные действия постепенно день за днем вот поэтому я вам желаю начать и начните. С того что доступно вам замените майонез на сметанный соус либо какую-то покупную?

Сладость вместо этого съешьте яблоко сухофрукты так далее испеките что-то дома вариантов начать очень много не не нужно ни где там подписывать контракт крови: Делать чего-то не того что вам о силу это самое главное максим не человек.

Раз уйти подписалась на ваш на вас сегодня решила худеть завтрашнего дня здравствуйте подписались отлично добро пожаловать в нашу позитивное сообщество решили.

Начать будем делать будем двигаться вместе к нашей общей цели виктория. Воронки на как вы рассчитываете вес порции? Вы большие молодцы виктория здравствуйте крысе недели а по поводу!

Того как мы рассчитываем вес порцией мы его рассчитали опытным путем потому что нужно было порция которая по олег нам быть сытыми? То есть чтобы не было срывов из-за голода и в то же время то порция которая: Позволит снижать вес тут конечно нам на выручку пришли такие продукты как овощи потому что они содержат.

Очень мало калорий на диетической ценности то есть их можно много съесть. За раз и когда ты голодные тебя это вручают вот поэтому.

Порции нужно постепенно подбирать под себя алинка мальцева марии смотрите ли вы других.

Худеющих блогеров оленька нет почему потому что когда я тоже еще до семнадцатого года искала тоже не нашла чего-то.

Чтобы подходил кого-то так сказать кто подошел бы именно. Мне к счастью к сожалению так сложилось вот где это все было очень сложно поэтому вот сама стала блогерам. Который рассказывает о своем опыте в похудении наверно.

Так или набухла машенька привет из мариуполе какое. Через какое время после еды вы употребляете жидкость в отдаче ирина привет вам в мариуполь из астрахани по поводу!

Воды я пью и и независимо от приемов пищи что и если у вас есть какие то конечно показания от вашего лечащего врача тогда. Вам нужно как-то да там коррелировать в со временем приема пищи на моем личном опыте хотя встречал огромное. Количество тоже таких рекомендаций никак не влияет и если мы говорим сейчас!

О чай без сахара и какой-то при куски вот то я пью независимо от приема пищи в любое время когда у меня возникла. Жажда ольга николаевна добрый день если не считаете калорийность то как ориентируйтесь сколько скушать чтобы. Не переесть лишнего ольга добрый день я думаю что ответила на ваш вопрос потому?

Что отвечала на вопрос выше это все пришло опытным путем и естественно выбором более безопасных так скажем. Для таких как мы для тех кто снижать свой вес продуктов потому что а те живут!

Допустим макароны незабвенные про которое мы сегодня. Много говорим я их раньше рассказывал до готовила и со сливками и со сливочным.

Маслом и так далее и уже макароны там в тех калориях.

Которые были именно макаронах уже терялись потому что остальное тоже очень много занимала место поэтому именно замена такая. И конечно овощи фрукты очень очень сильно выручают и конечно большое количество. Воды помогает чувствовать наполнение и соответственно не переедать потом другие приемы пищи:

И тут конечно опытным путем потому что у всех разные возраст разное состояние.

Здоровья просто разного роста соответственно разная активность просто в жизни и на работе естественно. От этого зависит и порция ирина воробьёва здравствуйте машинкой я не давний. Участник вашего канала я в восторге от вас буду пробовать ваш рецепт и слушать ваши советы.

Вопрос такой есть пиво страничка в инстаграмме ирина здравствуйте добро пожаловать наш недавно участник это замечательно спасибо что написали будете! Пробовать это отлично обязательно жду ваш отзыв по поводу инстаграм и и вообще всего что у меня есть всегда в закрепленном комментарии под каждым видео напоминаю. Что нас есть сообщество вайбер там уже при 700 человек ссылка на него тоже всегда закрепленном комментарии и на контакт и на instagram?

Ссылку тоже среда закрепил на комментарий мы так что обязательно посмотрите в комментарии под каждым! Видео здравствуйте мария вы и молодцы восхищаюсь пробую готовить по вашим рецептам наталья: Здравствуйте большое спасибо за теплые слова очень рада что нравится рецепты спасибо золотов оксана.

Мир чала машуль судя по вашим видео у вас на бьет только 1 2 не едите оксана не едим так привыкли. Суд на самом деле пойти суд и которые я варю до они содержат чечевицу: Вкус курсу булгур то есть такие крупы они достаточно плотные сытные дают да чувство насыщения долгое время мне очень сильно.

Помогли 2 отказалась мне потому что на моем опыте что если ты так плотно пообедаешь потом клонит в сон а легкий.

Уровне меня приводил к срыву об этом я тоже уже говорила ирина зотова привет машинка и сергей спасибо огромное за мотивацию. И за всё что вы делаете для нас поздравляю вас новыми!

Показателями и также рада за себя минус 3 килограмма а вообще 13 лайк и сердечки поцелуйчики и обнимашки? Ирина начнем так мы поцелуйчик за вас три килограмма это отлично не просто результат очень комфортный 13 это замечательное большое-большое спасибо. За отзыв повторяя очень важно делиться вашими результатами для того чтобы люди новенькие то только приходит.

На канал тоже знали что все правда работает вот и конечно большое спасибо за поддержку за такое количество замечательных? Мемов маликов лариса игнатьева перестала бояться monkey твердых сортов нечего кушать лариса да я вас прекрасно понимаю. Потому что люди просто запуганы они боятся!

Есть ли пить боятся воду и так далее вот поэтому это очень и очень.

Важно это на самом деле очень сложная тема потому что о вреде диет о том как они влияют в том числе на психологическое состояние людей! Почему-то естественно да они говорят потому что об этом:

Не выгодно говорить и конечно большое спасибо что определились очень рада что вы постепенно. Налаживаете ваше питание желаю вам дальнейших успехов любовь зинченко привет машинка ты зарядила даже и меня и на уже 17 дней с.

Тобой настроилась на 63 вес 94 буду стараться дальше пока твои вкусняшка. Получится спасибо любовь привет очень рада что зарядила. Вас это замечательно 17 дней это уже хорошо это достаточно много вот 63 года во первых большое!

Спасибо что вы поделились вашим возрастом потому что каждый день пишут люди что.

Мне пятьдесят смогу ли я похудеть я или там не 40 смогу ли я похудеть я говорю что у. Нас есть люди которые правда старше и у них тоже все получаются возможно. Конечно да результаты будут коррелировать с возрастом это на самом деле нормально вот желаю вам успехов и конечно жду ваших результатов?

Татьяна шевченко мари привет уже три недели я с вами минус 3 килограмма сейчас я сытно завтраку. И до обеда себя чувствую отлично в течение дня не хомячьи делаем делаю перекусы стараюсь есть. В одно и то же время татьяна привет три недели это просто замечательно на самом деле большое спасибо за доверие что присоединились?

Вот большое спасибо за ваш отзыв очень рада что вам подходит очень нравится это замечательно ирина мещерякова всех с праздником! Днем знаний мария этого штро и ваш праздник.

Даете знание удачи нам или на здравствуйте большое-большое спасибо за поздравление ещё раз всех поздравляю. С днем знаний с началом учебного года будем всем терпение это на самом деле очень сильно выручают вот будем учиться снова:

Одежда шокировать добрый день из башкирии надежда добрая не башкирию талии терзи надеюсь. Правильно прочитал если что зовите добрый вечер можно ли черный шоколад сколько мария вы настоящий? Молодец сдаетесь пример всем то ли добрый вечер смотрите по поводу черного шоколада я вообще.

Рекомендую настоятельно от него отказываться почему потому что я говорю честно я никогда.

Никогда не ограничивалось 1 долькой там двумя:

Дольками я стресс кивала целую шоколадку это правда потом ты чувствуешь себя плохо. И это первая часть 2 часть если вы действительно можете съесть одну дольку это отлично то делайте.

Это если вы понимаете что отказ от этого приведет вас к срывам и 3 3 части моего мнение это то что все таки несмотря.

На то что да там больше 70 процентов какао содержится и так далее вот все равно очень сладкий вкус вот сейчас вам могу об этом сказать.

И очень важно чтобы наши рецепторы освободились от помочь чрезмерного. До раздражения которое нам дает шоколад другая покупная да какая? То кондитерка и вообще еда и чтобы наш организм начал адекватно воспринимать сладости!

А фруктов домашней выпечки с минимальным содержанием сахара. И так далее поэтому вот нанять что вы на моем так он мог сказать о потемнение концентрате можете уже составить ваше мнение действовать исходя из вашей.

Ситуации марии серые замечательно что вы даете видео закупками а потом и менюшки на неделю это суперски спасибо машуля мария? Очень-очень рада что нравится такие видео большое спасибо за отзыв будем придумывать что-нибудь. Еще интересненькое и конечно полезно и марк я стал веганом сначала!

Лето похудел 76 до 64 хотя я всего лишь хотел очистить организм марка здравствуйте будьте. Аккуратны берегите себя потому что ну совсем от до животную пищу отказываются может быть опасно для вашего здоровья:

Вот в первую очередь желаю вам конечно же здоровье алиби мария передайте привет сергей и поздравления с хорошим результатом: За месяц алия конечно же передаю привет. Сергей он принципе сейчас работает модератором и делает еще новое видео которое вы увидите завтра утром вот я тоже у вас очень сильно благодарю.

За поздравление очень-очень приятно нереальное количество комментариев правда стараюсь ответить на все не успевают не обижайтесь пожалуйста то ли привет из израиля! При вас людям талии привет вам в израиль и я вас правда очень. Очень люблю потому что просто не знаю самые тщательные люди в нашем сообществе большое вам спасибо алия большое спасибо за то что делитесь своим.

Опытом с теми кто уже отчаялся алия да вы знаете потому что я сама отчаялась я прекрасно два года назад просто сергеем.

Периодически да вот обсуждаем наш опыт да в том числе тот опыт который который был раньше.

И конечно что такое возможно да то что мы сделали это ну просто вы знаете непредставимо это какая-то мечта или что-то! Нереальное произошло в нашей жизни какое-то чудо хотя на самом деле да это сделали мы но иногда не верится. Что это вот 120 грамм это уже было я думал боже мой как же мне было тяжело вот поэтому иногда?

Всех бывают такие моменты когда накрывают до негатив это абсолютно нормально. Мы все люди но вы знаете у меня на этот случай тоже. Есть замечательное выражение которое им не в том числе помогают потому что я обычно.

Человек у меня бывают какие-то негативные мысли не очень настроение там или у сергея самая темная ночь перед рассветом. Вот мне это каждый раз помогает лариса воронина машенька и сергей? Привет сибири вы просто молодцы ясно варя этого года тоже веду жизнь правильно худеть большого веса на данный момент у меня минус.

49 килограмм ваши рецепты помогают спасибо лариса привет вам сибирь что я могу сказать 49 килограмм это просто невероятная. Цифра я вас поздравляю желаю вам чтобы у вас все было хорошо чтобы вас до результата улучшались продолжались и конечно самое? Главное здоровье искренне за вас рада татьяна?

Вольно всем привет маша сергей здравствуйте поцелуйчики. Сердечки и лайки спасибо за ваш огромнейший труд а недельное меню будет с ним как-то спокойнее спасибо большое цветочек простите. Это выключу чуть не включил уведомление так сейчас так во первых огромное.

Спасибо за то что так оцениваете нашу работу вот дальше татьяна поцелуйчик для вас по поводу на нину неделю на этой неделе мы его. Не делали потому что просто устали это большая работа потому что когда мы снимаем видео меню на неделю это сначала: Мы готовим меню потом смотрим акции супермаркете составляем список едем супермаркет снимаем.

Дома в общем достаточно длительная фен к получаются на этой. Неделе у нас была подготовка как у всех я думаю людей у которой а про. Эту пешку подготовка к школе плюс еще взвешивание для которого мы очень рано стали поэтому.

На этой неделе закупкой не получилось возможно было кто немного. Изменим этот формат в общем подумал что то обязательно будет и я вам обещаю марина иванова всем добрый день машенька в месяц с вами: Замеров не делала но близки сказали что местами стало меньше сегодня произвела замеры.

И наверное уже готова идти к цели я вас люблю и целую.

Марина здравствуйте это замечательно что я вас просто прекрасно понимаю это очень хорошая мотивация и очень приятно! Когда ваши близкие видят ваши изменения поддерживают вас это на самом деле очень важное замечательно что у вас такие поддерживающие.

Люди рядом с вами вот произвели замеры это замечательно. Будем продолжать виктория абажур привет считали виктория привет вам в италию.

Из астрахани p&g м.л. здравствуйте посмотрела ваш канал подписалось конечно и сегодня же начинает худеть:

С вами спасибо за ваш труд что делитесь успехом здравствуйте круто вот что могу стать посмотрели начале это тоже! Хорошо значит тоже все получится потому что все люди разные кому то нужно время для размышления это тоже хорошо выносили я очень-очень рада большое.

Спасибо и добро пожаловать в наше самое. Позитивное сообщество конечно же которое позитивная благодаря вашему позитиву такая немного тавтология лариса. 2 ряд кино мария привет очень верю и знаю что результаты не за горами и мой вес начал снижаться.

Пока он стоит но я знаю точно вес уйдет.

И куча смайликов и поцелуйчиков лариса поцелуйчик для вас вот конечно уйдет никуда он не денется но по-прежнему до из жизни разных абсолютно особенностей конечно? Нужно всем на это дело время и самое главное это все-таки сформировать вы знаете привычки. Вот эти потому что сейчас кто-то написал до питаться.

По часам вот уже как сергей ведьмак собаки павлова. С тобой у нас по часам этот голубь возникают потому. Что это тоже замечательно потому что мне знаете такая аналогия приходило.

Что мы как что мы с едой как шаловливые! Детишки мы все думаю что как бы вот чтобы все было чтобы ничего.

Не было как бы вот так а на самом деле получается значит нам нужно к себе в этом смысле. Относиться как так детям то есть прекрасно. Мы все знаем что если детей не укладывает спать.

Вовремя и так далее будет в общем какое-то у них нервные срывы они будут кричать и плакать дальше мы говорим про маленьких детей? И тут конечно тоже нужно так и к себе относиться и очень важно налаживать и режим труда и отдыха режим питания.

И дальше уже будут результаты потому что именно вот этот режим уже это постоянство она в конце концов. Дает замечательные результаты потому что ваш организм понимают что все теперь будет отлично что мы заживем теперь по-новому и понимаю.

Что можно с лишним жиром расставаться лариса лариса машенька здравствуйте не могу приучить себя есть маленькими! Порциями блюда по вашим рецептам съедает то сразу на завтра не дается а лариса здравствуйте вас прекрасно. Понимаю потому что у нас начали такое тоже было потому что даже если.

Есть слишком много здоровой еды то вес не будет уменьшаться. Мы с этим тоже столкнулись потому что просто.

Хочется есть этого не стоит пугаться на самом. Деле вот еще одна из первоочередных до задач это все-таки перейти с магазина еды на домашнюю об этом я тоже.

Много говорила и это важнее с порциями вы сможете разобраться тоже постепенно? Потому что если вы начнете сейчас их срезать. Урезать уменьшать то просто будут взрывы и результаты не будет.

Все равно поэтому возможно то что вы уже изменили!

Питание до перешли это уже достижение дальше следующий этап вы понемногу будете уменьшать. Ваши порции потому что правда вот как девушка написала чудес не бывает это все самая обычная.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация