Как ПОХУДЕТЬ! Похудела на 35 кг Нас 50000🎉🎊! Благодарю Подписчиков!

что же я ем и худею, похудение, диета, мироневич мария, похудеть без диет, вы и мечтать не могли, вы похудеете, мария мироневич

Похожие видео

Описание

Благодарю Подписчиков. Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 35 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но. Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли.

Текстовая версия

Всем привет меня зовут мария миронович и вы на канале как похудеть я сегодня вышло не запланировано опять в эфир почему. Потому что 50000 подписчиков то есть в нашем классном позитивном сообществе 50 тысяч человек это очень круто.

Я хочу вас поблагодарить это все благодаря вашей поддержке в ваши мотивации это то что дает мне силы снимать видео каждый. День снимать их лучше больше очень классно уже двенадцать человек это круто. Я сейчас зла телефон и на сообщение буду отвечать:

С него потому что в планшете они почему-то все время пропадают не знаю почему напишите пожалуйста как вам звук потому!

Что каждый раз и нервничая когда трансляция сейчас я обновлю потому? Что что-то мне не показывает вот есть екатерина кен него привет ирина николаева:

Программа шуля нас 50 до спасибо вам огромное я видела ваш комментарий.

Просто к сожалению было очень-очень занята на работе не могла отвечать.

На комментарии поэтому решила провести трансляцию чтобы мы с вами могли пообщаться и обсудить все что хотим мария привет мария его привет мария отлично антонина! Низкого мария добрый вечер астана казахстан антонина на ваш комментарий.

Я сегодня успела ответить вам пулеметы завтра клиник в казахстан моста.

Ну прям натания привет малина marianna привет наталье волово извинитесь неправильно что привез казахстана.

И милость малликс котиков спасибо вам огромное при от вам из-за страха и но сегодня опять очень жарко больше?

30 градусов татьяна коновалова привет мила михайловна привет свердловская. Область отлично люблю halo на предмет вам свердловскую область declasse так зависла алена мусихина.

Машенька пред воронеж на связи отлично классной оставь на связи татьяна приветствуем good с вами ухты как у вас погода напишите наверно. Нет активного кунас мария привет машу не имелось монете за в нем ашками вам полет тоже привет! Юлия привет внимание юлия привет вам германии за страха не светлана зеленкова неправильно.

Прочитал фамилия здравствуйте мария здравствуйте светлана привет санкт-петербург у нас плюс 32 рада слышать!

Круто 32 и так классно вам наверно за кого-то это нам здесь привычно такая температура антонина низкого спасибо солнышко!

Мне приятно антонина мне тоже аль если вы не на привет из новосибирска как выходили или еще не ходили на реку скажите ольга казанцева и москва. Вас приветствует отлично ольга mba привет самая-самая столица альфия хисматуллина привет из уфы обнимашка и сердечки отлично. Привет вам во for ольга викторович привет морис по боровскому здесь просто.

Привет замазал страх не ольга любовь минского новосибирск на связи машинка?

Привет классно вам тоже привет я с вами тоже на связи чему очень рады кстати хочу сразу сказать что по времени. Мне ограничено потому что по нашим местным астраханском умение сейчас семь часов восемь часов он у меня ужин и чтобы снять питания? И все было по режиму поэтому мы с вами пообщаемся сейчас мы пообщаемся очень-очень!

Рада всех видеть и продолжают читать ваши сообщения. Мария только вы меня сможет дать пинок и благодать ну я похудела на 4 килограмма за три недели спасибо? Ничего себе вот это да 4 килограмма это круто спасибо?

Огромную это одни из лучших слов когда я считаю что вы стали себя лучше чувствовать вес снижается ли бахмина!

Вы пишете что начали делать самую зарядку что и мне не просто это классно. Я очень рада и поздравляю вас с вашим достижениям огромное. Спасибо что поделились александра полянке наводить правильно машинка привет тебя беспокоит мульти всего тебе хорошего.

Александр ты не беспокойтесь привет вам вот мультиварка не анастасия савенко привет! Приморский край дальний восток ухты привет вам приморский край на самый дальний восток ольга ольга.

Спасибо за поздравление правда всегда читать твои комментарии ограда общаться спасибо огромное поэтому. Я провожу прямой эфир потому что эмоций разин пришла с работы уставшим но 50000 подписчиков я не могу просто. Молчать знаете я вообще не могу молчать поэтому я общаюсь с вами что мне очень нравилось это круто и приятно безумных михайловны все блюда.

Очень вкусные простые окрошка супер людмила класс спасибо вам огромное очень-очень люблю когда вы пишете и в контакт. И в instagram просто в youtube что вам нравится блюдо присылайте фотографии обязательно.

Это делать это классно это круто это настоящее сообщество альона рыжук привет как кушает ваши дочери если не хотят заставляете ли их алена: Смотрите как сказать я что значит не хотят если у нас есть разделение что есть. Полезная еда у нас в подскажу вам лексиконе:

У младшей это нормальный принципе питается периодически она времени чит на зелено. Гриппа не знаю вот заставлять не заставляю потому что это оставляли в детстве это не самый лучший.

Пример пищевого поведения дети едят нормально привыкают здоровой еде конечно. Так же как и мы у детей где-то быстрее где-то тяжелее то происходит вот дочь знает что какая-то. Выпечка если у нас дома есть да естественно большую часть выпечки хлеба каков вдохе рога съедает дети то она знает что нужно поведать.

Если это выходной или по положим детально будет. Какая-то там сладости и десерты потому что болит живот.

У детей если они едят не ту еду вот как то так старшей дочери мои двенадцать лет поэтому она включена. Питается самому что за приготовить так что с этим все хорошо уже кстати хорошо потому что на самом.

Как похудеть

Деле из-за того что мы ввели неправильный образ жизни покупали всякие то крупные: Пельмени питались в заведениях быстрого питания дети конечно были наш приучены я говорю об этом честно потому. Что это так действительно жизнь долго всё меняется естественно мы сами меняем нашу жизнь татьяна шварц все зависло а не знаю у нас интернет вроде бы хорошие!

У всех занесла marianna tranny из абхазии вам привет отличным реально вам привет у абхазия ольга иванец рада присоединиться.

К вам спасибо за позитив ольга я вас рада приветствовать. В нашем действительно позитивном сообществе и роду что вы к нам присоединились:

Огромное вам спасибо пелагеи настойчив как привет из донецка! Поцелуйчик пелагеи примет вам донецк мой вам поцелуйчик улице поле восходило! Теперь многих полях завтра про еще тренировках до такой час бывает поэтому я начала зарядки будьте пожалуйста аккуратнее берегите себя потому что все еще будет все тренировки?

Открыты до желаю чтобы скорее у вас все наладилось так зависла ирина александр привет из красноярска ирина привет. Вам из астрахани в красноярск юлия ребята девчата.

Ставим класс и правда юля спасибо за помощь надежда мария привет варила ваш супчик чечевицей вкусный получился.

Надежды я очень рада ст вам понравился супчик чечевица потому что они правда очень. Быстрые и вкусные все что я люблю чтобы было быстро!

И вкусно и в принципе экономично светлана. Богатыренко надеюсь правильно здравствуйте с вами новый уренгой круто привязал новый уренгой гузель году баева привет из уфы только. Что посмотрела ваши видео и попал онлайн круто да я тоже пошла работать.

И поняла что я попала но онлайн не могу не попасть не могу не пообщаться с вами потому что кучи эмоции конечно нужно. Работать но телефон тянет меня посмотреть что происходит антонина isakova а мария солнышко мне очень приятно с вами общаться.

Вы улица очень позитивная девушка антонина огромное спасибо за комплименты я правда очень.

Очень сразу быть позитивной роли ручка поздравляю уже 52 тысячи. Доля огромное спасибо уже 50 дверь была 51 классно спасибо вам я еще я хотела.

Сказать огромное спасибо всем том что я знаю мне пишете в этом и пишите в инстаграм и вконтакте просто в комментариях под. Ютубом что вы делитесь видео своих соцсетях с друзьями с родными это очень круто поэтому наверное такое огромное количество подписчиков. Потому что это действительно сообщества и вам интересно и вы делитесь семьей с друзьями с близкими огромное.

Огромное вам спасибо это все благодаря вам и конечно не реальному просто. Количество поддержки не и эмоциональной поддержки это очень круто чувствовать это спасибо большое здравствуйте при ирина андреева привет. Из бишкека очень приятно вас слушают и вина очень рада привет вам бишкек из-за страха не очень рада что вам кажется.

С нами общаться ирина по так привет машуня ты супер рецепта супер такой вопрос готовишься!

Ты рыб и если до поднимаем рецептиков или надо были дневники питания потому что мне писали что-то. Не швы бы это же подумала вот вы знаете. Просто привыкла есть эту курицу или индейку быстро как-то и все что я то что я тоже?

Думаю что не ем рыбу и справляюсь опробовали запекали в духовке чтобы не жарится культурно вкусно получилось обязательно поделюсь рецептом:

Антонин рисковый я вас обожаю дорогая мария антонина вы меня смущаете спасибо спасибо вам огромное.

За такие приятные слова я вас тоже всех обожаю.

Просто вы не представляете какое количество энергии не знаю просто вы даете это это очень круто спасибо мэнди. Мур привет из какие-либо беларусь я пытаюсь худеть с вами мэнди мур это отлично будем пытаться вместе конечно все получается. Сразу я сама сразу всего научилась до сих пор на самом деле постоянно об этом говорю бывают.

Какие-то проблемы с тем же самым режимом питания и так далее это нормально потому что всего люди у всех разная. Жизни разные ситуации жизненные конечно кому-то проще каких-то моментах кому-то тяжелее но самое.

Главное что мы нашли свой путь идем по нему какие-то поворота не туда кочки давида ли конечно.

Бывает это же жизнь это нормально татьяна шварц. Сегодня сделала ваш свекольник очень понравилось спасибо за рецепт отлично это круто кстати.

Сегодня было спойлер завтра будет не не капитальный сегодня было как не успевала вообще приехать. Дома была столовой взяла свекольник потому что он правда жарко что не хотелось толкуют обозвал и главных си комик холодный ну все-таки тот который: Готовил на горку неправда галина новикова мне пока похвастать нечем вес стоит но я с вами буду ждать результатов вы наша большая.

Молодец спасибо запинки положительные эмоции галина что во первых. Спасибо что вы поделились вашим опытом это очень классно важно пинки я думаю. Все таки за мотивацию языков я никому не хочу потому что нас позитивное сообщество без если стоит то это возможно не самый.

Плохой вариант потому что я когда начала снимать вес 3 месяца: Он у меня стоял это конечно супер мотивировал но только одно то что я не хочу! Жить как раньше и действительно были проблемы.

Со здоровьем же из-за лишнего веса оставлял у меня как бы оставаться на этом пути как вариант попробуйте. И измерять объемах можно у вас сначала начали входить объем это нормально такое правда бывает попробуйте сантиметровую. Ленту не такой как у меня попробуйте.

Ленту нормальные соседи сантиметры евгения и с евгения привет очень рада вас видеть. Машенька поздравляю от всей души спасибо вард с мужем евгения:

Вам спасибо за поддержку практически самого начала за доверие это повторяю не перестану повторять потому что это так и есть что доверие.

Похудела на 35 кг

Между людьми это самое самое ценное самое важное и я благодарю за то что вы не доверяете это очень важно. Для меня спасибо спасибо за ответ лучик для того и собрались чтобы пообщаться гузырь года и либо его нет все отлично это:

Классно татьяна сургуте сегодня второй день это блюдо цикла о классно.

22 мне кажется это отлично это тепло а века вкусного всем привет я тут впервые. У вас века вам привет добро пожаловать мы рады вас видеть приглашаем вас наши позитивное.

Сообщество по польше гримуар простите если неправильно прочитала. Ваш ник ем только домашнюю еду но не худею что могу сказать я вас понимаю потому? Что вначале во-первых мой вес просто стоял потом когда мы только начинали:

Если есть домашней еды слишком много либо не соблюдать еще режиме меня это тоже очень важно просто для здоровья в том числе и для. Снижения веса чтобы наши биоритмы все работали. Правило то да как-то так и было там все поэтому мы отказались от домашнего майонеза.

Потому что вес стоял потому что домашний незаслуженный вкусный хотелось есть у побольше смотрите как у вас будет со временем если совсем не будет снижаться возможно вам:

Нужно на одну пятую хотят уменьшить вашу порцию напоминаю. Что я просто большая женщина может 178 см возможно вам просто нужно.

Немного меньше и опять все люди и все организмы:

Конечно же разные поэтому внимательно приглядываетесь приглядывайте за собой желаю вам успеха верю вас уверена что все получится галину по одному.

Добрый вечер коль на полу добрый вечер привет из бобруйска беларусь так дрожать мы с вами и миллион сердитесь класс големы. Полна обожаю ваши комментарии я знаю как классно с вами общаться спасибо всегда?

За поддержку за ты летит это классно спасибо вам огромное антонина isakova и у меня зависает ну не знаю вот почему. У меня вроде тут интернет хорошо налажен если что приношу извинения ольга романченко.

Привет из киева ольга романченко привет вам из астрахани в киев нина ожерельева машенька спасибо вам питать?

По вашему методу с 1 6 рано говорить о весе ну легкость в теле появилась нет переедания: Спасибо что вы есть они на огромное вам спасибо за ваш отзыв потому что до когда ты чувствуешь себя легко. Когда нет переедания нет срывов то есть не!

Голодаю а потом не переедаешь это замечательно потому что я долгие годы страдала потому. Что я нажму как не голодал конечно очень сильно себя ограничила в еде и в порциях тонов калорийности а потом на простой! Язык с голодухи ные ну и конечно вот это равновесие обрести очень важное не просто очень рада.

Что вам помогает наше видео круто жду ваших результатов конечно тоже вера диабет. Привет всем ставьте лайки верой я вас поддерживаю.

Спасибо ольга сорвала сегодня наелась конфет ольгу ну бывает вес стоит но объема вроде уходят: Это нормальный объема я уже говорил потому что почитайте про этом интернете много информации когда у нас большой вес лишний.

Вес либо уже ожирение у меня был ожирения наши несчастные внутренние органы окружает висцеральный жир и он самый вредный. Самое опасное для нашего здоровья и если вы начинаете вести нормальный здоровый образ жизни правильно. Нормально здорово и здорово питаться то в первую.

Очередь конечно же ваш организм избавляется от этого жира и поэтому конечно уходит объемы но сорвались только для вас понимает. Бывает конечно сорвались и возвращайтесь вернетесь продолжим самое главное что мы идем дорогу это правда осилит идущий шаг за шагом мы повернули. Не туда я поддерживаю вас от всей души в а свинью но power конфеты продувают у всех бывает я думаю каждый вас поддерживает:

Вера дягиль поздравления с украиной вера я им спасибо? Вам за поздравление я вас тоже поздравляю потому что у нас так много это так круто так много людей так много. Вообще нет так много разных мнений это классное сообщества спасибо вам за это марина кузнецова приветствую вас машинкой всех участников спасибо вам за ваш!

Настрой позитив с удовольствием слушаю вас аввалина огромное спасибо что вы именно: Так воспринимаете что это действительно сообщества обожаю. Читать когда вы в комментариях какие-то беседы проводите потому что это классно это обмен ним и опытом потому?

Что все мы люди разные и опытом делиться полезно ты узнаешь что-то новое либо делишься. Чем-то и это классно это общение именно то для чего: На но и по моему мнению нужен и youtube.

Интернет и так далее анна стародубцева маша привет успехов вам дальнейшую как там ваш у кошечки что так сегодня. Не видать кошечки дрыхнут 1 на дела не другая! На спинке диване потому что кошки спать плюс кошечки мою же звук прямо извините!

Пожалуйста крошечки мои взрослые и уже 1 1 8 другой. 7 и у них начались проблемы с пищеварением от обычного.

Купола корм и теперь кошечка пришлось покупать специальный.

Корм для кошек у которых проблемы которого чувствительные пищеварения и кошечки себя начали в реально лучше.

Чувствуете они стали выглядеть лучше больше играют разговорили кто начале я честно удивлена поэтому кошечки отлично и отдыхают. Сейчас так и она вам конечно же привет и вам я тоже хочу сказать!

Огромное преогромное спасибо за поддержку за доверие самого начала это классно спасибо вам огромное это очень-очень важно для меня польше. Или муар надеюсь правильно них 4 включаем. А ткнулся на ваш канал когда видела вас у кого в комментариях был тогда.

Пар тысяч его и так быстро вы выросли на ваши видео и правда какие-то добрые душевные правду да потому что я добрый душевный человек? Спасибо что тоже давно с нами о нашем канале это круто спасибо зелье зеки илья его надеюсь правильно!

Я похудела на 35 кг

Читается что извините привет из крыма вы позитивный человечек берем с вас пример в питании.

Классный я надеюсь что вам это поможет я прожил очень позитивный человека и желаем всем добра?

Оля слепыми на весы спрятала в моде буду вместе с вами каждое первое. Число замешиваться ага верно тоже мало готовите нет рецептов али честно отвыкла во первых во вторых она: Стоит 400 400 рублей в нашем городе во всяком случае.

Сейчас мне просто во первых говядину стал тяжеловато есть а во-вторых она стоит 400 рублей куриное филе. Я нахожу по скидкам по 200 индейку по 300 говядина дороговато то что нас небольшая вы как бы написали за том числе. И мяту иногда берем когда котлет один просто сейчас нет времени на этот рецепт сожалению надеюсь найду и покажу вам и правда.

Как то отвыкли тяжеловат стала мяса больше птица и теперь вы бы я добавил так что все отлично мы реально таня я похудела на 7 килограмм.

Спасибо маше круто мариана поздравляю вас спасибо что вы поделились это это просто классно спасибо вам огромное я очень-очень рада андрей. Дворецкий здравствуйте вы молодец андрей огромное спасибо. За поддержку я правда очень очень стараюсь быть молодцом ирина андреева валил чечевичный супчик по вашему рецепту супчик классный из маленькие сердечки.

Спасибо за смайлики очень рада что понравился суп это классно обожаю. Ваша да потому что люблю оставить и конечно же готовлю: Для того чтобы вам понравилось но естественно всем разные все всем не может нравиться одинаковое очень-очень рада что рецепт нравятся!

Спасибо велено александр что маша где можно посмотреть кратко о вашем после похудения просто не могу понять с чего начать? Ирина когда это видео загрузится на к когда прямая трансляция загрузится на видео как извините меня устала плиту когда.

Прямая трансляция загрузится на youtube как видео мы добавим не и описали там будут ссылки. Есть видео она так и называется как начать. Худеть если вдруг вы его не найдете напишите мне под какой-нибудь свежее видео.

Комментарии и я очки у меня усилку или напишите в инстаграм или вконтакте я тоже скину ссылку качество рублев.

Мария привет из красноярска привет красноярск вы классные ребята мы с вами спасибо за ваши рецепты они очень помогают на спасибо. Вам очень рады быть классными ребятами и конечно очень счастлива что рецепты вам помогают нравится. Так и задумано спасибо людмила михайловна ах какая красота.

Сколько классных смайликом спасибо ирина мещерякова слышно хорошо когда следующее видео связь и дима крошку вкусно классно:

Пока мало шагов около 4000 но в астрахани дополнительно хадиджа. Рк от его спиной где добираете 10000 шагов на удачу. И видно когда следующая видеосвязь сразу тоже хочу предупредить не знаю как у меня будет на выходные потому что сейчас просто зашкварно.

Работе я естественно приложу все усилия для того чтобы:

Провести карты хочу в субботу и воскресенье прямые эфиры но я человек не могу обещать: Что получится но конечно постараюсь как-то так около 4 тысяч шагов на самом деле для начала это неплохо что еще хочу сказать где хожу я живу. Кого театра оперы и балета здесь и хожу с утра перед работы?

Старой там дальше как туда потому что реально во вторых не очень очень жарко ходить просто по улице. Поэтому я вас прекрасно понимаю елена исакова марье добрый день елена добрый день и на пугачева привет. Машенька я не худею по вашей методике так проблема со здоровьем и не все подходит но смотрю регулярно черпают.

Что-нибудь для себя спасибо и поцелуйчик и лайк и сердечко и вина вам тоже мой поцелуйчик конечно если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем. Особенности здоровья обязательно концерте консультируйтесь с вашим врачом. Потому что я хочу помогать людям и нет у меня деятельности медицинского образования конечно а тут все рекомендации какие-то.

Советы нужно подстраивать под себя и под свой организм зеленый сад исакова привет из перми привет девушку заблокируй. Парочкой так света 300 а добрый вечер среда вы делали? Вкус возрастом трудно возможно ли вообще света вы знаете у нас в нашем сообществе нашем канале:

Люди худеют независимо от возраста конечно я не буду говорить что во всех возрастов крутить одинаково попробуйте вот я думаю здесь только. Один может быть ответ потому что можно быть здоровым. Человеком 7060 50 отлично себя чувствовать и нужно.

Иметь кучу проблем со здоровьем в 20 30 40.

Поэтому тут конечно нужно смотреть по своему организму. Но я всегда за то чтобы попробовать вот ну и наверное. Вам ответ голик амальт привет красотка галя вам тоже привет спасибо за комплимент а катя блин спасибо вам за рецепт панкейках вчера.

Сделать по вашему рецепту вкуснятина спасибочки катя класс очень рада что понравится. Панкейки они правда очень очень вкусное мясо сегодня с утра выручили потому что.

Сегодня был реальный бешеный день у нас отключили воду холодную. То есть вообще дома нет воды я если перед.

Работой конечно же виду ребенка в садик касатик у нас около дома я прихожу. Не садите говорят и только момент заберите потому что мы не ну нет воды и холодными не мог ничего приготовить. А у меня в 11 часов на конечно.

Уже встреча как-то можно с работой еще что-то куда-то перекинуть я такая-то сделать. Воду не дает потом как-то там садик толи привезли вот я сейчас даже не знаю как помочь ребенку далее все таки.

Вот от нас так выручили эти панкейки потому что сегодня вообще дома просто 300 грамм воды в чайнике и у нас был завтрак это так классно готовить завтрак. С вечера очень удобно татьяна кучумова мария привет дорогая. Смотрю тебя с удовольствием жду с нетерпением следуя твоему примеру ты умничка большая молодец все просто без пафоса без выпендрёжный.

Рецепты вкусные и полезные и похудательный татьяна огромное спасибо вам за такой классный позитивный вдохновляющий развернутый комментарий яда люблю дизайн дрожжи. Потому что мне это не нравится и конечно самое главное очень рада что вам нравится. Рецепт а так то да и очень люблю простые рецепты не люблю тратить много времени на готов к елена кольцова надеюсь.

Правильно читаю мария скажите перекуса обязательный их можно пропускать? Ведь мне всегда хочется перекусить и спасибо за рецепты елена.

Похудела на 35 кг

Конечно перекус они на то и перекусу если вам не хочется или нет времени вот у меня сегодня не было огня вот между завтраком и обедом.

У меня перекуса не было потому что не было вообще критически просто времени. Поэтому вот так если вам не хочется ни есть это же заставляет сейчас.

Я съел банан потому что столовую порция супа 250 грамм и салатик вот поэтому я съел банан вот моя всегда. С выпивка вы знаете и нормально себя чувствую с вами хочешь конечно не перекусывайте это все вы смотрите по своему организму если надо перекусить и чуть. Чуть чуть чаще самое главное чтобы не было срывов:

Сейчас читаю так лариса им а единого! Надеюсь что верно прочитал вашу фамилию машенька здравствуйте вы солнышко подскажите пожалуйста по трудности вначале как приобрела преодолевали огромное чувство.

Поесть чем спасались спасибо лариса как преодолевали раз за разом постепенно чувству голода:

Конечно было потому что когда ты ведь что 20 килограммов привык. Закидывать в себя всем всем подряд кучу еды целый день накидываться да на ночь чем то конечно? Голод был постоянно я расскажу об этом есть целое видео это семечки потому что семечки можно брать долго это помогает заняться занять.

Урод что-то пожевать конечно фрукты и сухофрукты да конечно. Если вы будете перекусывать много сухофруктов ваш вес не будет снижаться потому что они достаточно калорийный там либо орехи но самое главное. Вы привыкнете постепенно трехразовым питанием это очень нас вручала и не будет срывов потому что когда хочется!

Есть если прям сильный голод надо есть сделайте салату возможно какой-то нравится если вы после обеда та самая тарелка. Супа которая сейчас наедать если вам хочется еще прошло полчаса. Сами понимаете что хочется если лучше еще тарелку супа либо съешьте яблоко обязательно фрукты.

Нужно запивать водой потому что клетчатка и впитывает и если.

Съесть яблоко не запить вот это будет голод вот так спасалась трудности конечно вначале. Огромное количество потому что ты вначале себя еще еще все еще плохо чувствуешь потому что ну я говорю у тебя до 120 килограмм то у равна вес плохо?

Чувствуешь вроде бы ты стараешься вес у меня не падал ну трудность есть трудности да но все таки я уже поняла что я не хочу? Жить и потому что я понимал что если буду жить так как я живу сейчас то в дальнейшем.

Свой удар о ему ничего хорошего не произойдет я буду чувствовать себя только хуже поэтому: Я вот наверх эта мысль меня выручала и обязательно!

После каждого какого-то срыва вот тут ольга конфетки поела не вините себя это очень важно потому что люди пишут подражать ей блокируя!

Всегда они не понимают они не испытывали того что испытываем.

И возможно это и счастье отличная с этим поздравляю? Но они не понимают когда такой голод что ты кидаешься на холодильник когда ты привык заедать. Проблемой не можешь еще не научился содержите справляться не вините пожалуйста себя вы не плохой.

Человек вы не обжора вы не живёте просто. Так случилось вот у вас такие проблемы с ними конечно тоже я вас уверяю можно научиться жить по этому относитесь.

К себе помягче не в том смысле что расстраивались извести больше конфет авторскими что уж если съели конфета просто продолжайте ваш путь. Это самый за два года самый эффективный совет просто методично продолжать даже если что-то пошло не так вот такой долгий!

Ответ извините потому что это правда серьезное сложная тема потому что в начале много трудности это правда я не буду вам врать.

Что вот я такая разве поняла и все как на человек начала. Нет это неправда все мы люди конечно трудности есть ирина мещерякова делает ли зарядку муж удачи вам ирина муж молодец отличие.

От меня он делает зарядку каждый день все два года нашего пути по формированию здорового образа жизни здоровых пищевых привычек реально. Я более эмоциональный человек а он более такой тоже.

Это методичностью делает какую то супер мега зарядку ну 10-15 минут зарядку он делает каждый день мне реально прям что я не делала зарядку на теперь. Мы с вами начали данная страхова каждый день хожу в спортзале на беговой.

Дорожке по 10 километров даже больше 10000 шагов это отлично! Это классно ходить на самом деле очень приятно подмела проблем надеюсь пройму что и фамилию что извините 51000 поздравляя:

Людмила огромное спасибо я вас тоже поздравляю потому что это наше общее достижение потому что вы правда делились и делитесь видео. С вашими друзьями и родными и знакомыми и поэтому такое огромное! Количество людей по положим наше сообщество это классно спасибо вам огромное мария привет хотелось бы узнать откуда навыки.

Навыки чём она где подчеркивайте рецепты или шкаф как сказать по-разному какие-то рецепты просто готовились.

В моей семье какие-то рецепты готовили семье мужа мы так как это период появились! В этом смысле какие-то рецепты как и все люди наберем в кулинарных книгах в интернете вообще нам общедоступных источников?

И конечно и рецепты все мы их оптимизируем под. Себя потому что кулинария приготовление пищи от реально творческий процесс то что это же не пишите комментарии! А вот у меня там этого не было я добавила сделала вот так и это классно вот так из разных абсолютных источников что-то.

Бывает иногда вдохновение просто сами приду вот расин хвост рысь это наверное? Решила пообщаться светлана гера сильно какая была мотивация для похудения светлана? Мотивация которую the activation которая помогла мне начать все-таки?

Действительно не просто сесть на какую-то очередную диет помолчать полностью переосмысливать вообще все стереотипы. Все мифы которые существуют и похудение это здоровье потому что у меня муж тоже 120 возможен.

Мария мироневич

Же больше просто культ момент перестал движутся и хочется жить долго хочется жить я счастлива быть здоровым побегать с детьми на площадке: Самая простая мотивация нет у меня мотивации какой-то супер платье одеть или еще что-то нет я просто хочу жить да жить долго. Жить здорово и не имеет тех проблем со здоровьем которые были потому что это реально просто начал уже мешать нормальной жизни?

И как-то все-таки меня это догнала 7 килограмм это отличная результату ручка полностью согласна классно что вы потребляете друг друга спасибо светлана.

Хардикова добрый вечер я новенькая мне тяжело начать сколько бы не пробовал начинаем бросать. Как себя настроить вашу возможно мало понимающих меня точнее поддержки светлана как себя настроить возвращаемся еще раз тому вопросу что дорогу осилит идущий бросили начните. Еще раз бросили я без какой-то там тонирование или вообще серьезно в горе бросили начните.

Еще раз бросив начните еще раз и так каждый. Раз до тех пор пока не получится потому что в любом достижение сейчас прямой.

Эфир волнуюсь не скажу кто это произнес в любом достижение 99 процентов работы и только один процент успех! Когда ты его достигаешь поэтому только продолжать я тоже такая.

Была и каждый раз начинала причем еще важно чем занять. И чем сильнее вы начинаете а чем сильнее ограничение чем выше физическая. Нагрузка какой тут открывает то что я щас как возьмись как похудею у меня так было тем быстрее ты сдаешься потому.

Что ты смотришь вроде бы все другие.

Люди такие молодцы они так классно похудели там я не знаю записи запись от килограмм. За год там или 230 за полгода там кто-то мне писал я в 1 месяц на 30 похудела! На тоже отлично ты понимаешь ты реально неудачники вообще ничего не получается и стараюсь хочет стараться ещё сильнее.

Сама у тебя получилось и это получается наоборот как раз таки приводит к тому что ты буга раньше начинают что стрельба поэтому начинайте. Опять других вариантов нет вперед и только вперед стара упали стали отряхнулись и пошли вперед. Ольга контролировали привет из пятигорска ставрополье очень люблю ваш канал за позитив.

И искренность так держать ольга спасибо огромное первых! Привет пятигорск во-вторых хочу сказать огромное спасибо за за ваши ответы: Что я счастлива что искренность до открытость мой она передается через.

Интернет потому что это это классно это важно замечательно.

А моё сердце греет то что вы это чувствуете то что вы это видите знаете. Что я делаю так чистое сердце спасибо огромное ирина!

Вишнякова курочек и съел абеляр на работе!

Отмечали уразу ирина наверно можно было съесть бля чтобы людей не обидеть тут как ну не съели это хорошо я кстати сегодня. Тоже пока была на встрече мне предлагали как бы угоститься я думаю все понимают я тоже сказал извините я завязки.

Купила просто начать как-то сюсю можно получилось. Поэтому не съели это хорошо это это начало.

И конечно будет продолжение деле морозова привет из таджикистана деле примет вас видеть marianna то не маша можно кушать хлеб марианна:

Да я рассказал об этом хлеб мы печем сами рецепта. Же есть на нашем канале едим его один-два раза в неделю на завтрак по два кусочка но иногда? Лин кусочек супом ольга аверьянова привет из саратова машенька спасибо следую вашему?

Примеру у меня минус 7 килограмм круто ольга уровень оговорено? Я прям уже гардероб меняю спасибо за рецепт удачи всем нам девочки удачи до ольга во первых это классно.

Вот так 7 килограмм это круто спасибо что делитесь? С нами спасибо что пишите спасибо что всем нам желаете удачи это классно.

Поздравляю вас поздравляю с обновками это конечно приятно а оси нестеренко привет из балаково смотрю и получаю позитив ася нестеренко. Я должен получать позитив привет вам балаково елена полякова или полях вонизма извините привет из казахстана привет вам казахстан и запрыгнет к тигру.

Глюк машенька плохое соединение сегодня все висит весь нет честно не знаю вроде бы интернет у меня дома. Ли на тот же скажу чтобы может быть что то придумать. Не знаю в чем проблема не разбираюсь елена.

Быкова ставьте лайки не зря девочка работать. Елена вам отдельно и конечно тоже огромное спасибо за поддержку за позитив за вдохновение за ваши классный.

Теплые заряженные энергии комментарии это круто спасибо вам большое татьяна седова здравствуйте машинка! Хотела узнать ваш муж извините пожалуйста здравствуйте машинка хотела узнать ваш муж есть такую же порцию или больше он все-таки мужчина татьяна седого.

Порцию е100 и мужчину человек многое не могу сказать что мужчину нужны гаршин особенной порции наедается раньше конечную ногу нас была такая глубокая. Тарелка не такая как у нас сейчас для супа он реально три тарелки борща съедал и считал: Себя здоровым мужиком до тех пор пока в больницу не пошли и у него открываться что все-таки не зря я бью тревогу.

И правда здоровый мужик и то и другое это то когда? Ты себя здорово чувствуешь когда ты бодрый с утра делаешь зарядку два года вот поэтому наедается не голодаю же ольга завидую вашей.

Выдержке как-то извините завидую вашей выдержке как вы едите только. Три раза иногда перекус яблоком надеюсь я через два года тоже так смогу не буду есть то что вижу коробка конфет. И стояла передо мной ольга во первых хочу чтобы?

Вы это услышали то что мы заявили сейчас до грубо говоря на весь интернет?

В прямой трансляции что вот вы проявили да там я эти конфеты съели их это уже путь к тому чтобы ваши какие:

То проблемы с пищевым поведением начали как-то. Решаться вы их начнете решать это одно.

Из важнейших одно из самых важных дел для того чтобы начать свой путь почему потому что до тех пор пока вы считаете? Себя просто обзоры не понимаете что проблема не в конфетах авто почему вас так сильно к ней тянет тут уже конечно.

Сложнее и признавать что тянет на конфеты это нормально это хорошо.

Спасибо что поделились и да вы правы тут работает время это не выдержка потому что часто очень люди пишут да нет силы?

Воли дэу меняю тоже нет тут ни сила воли тут я вас призываю методично работать продолжать и продолжать шаг за шагом но следуя конфеты. Просто продолжайте потому что в долгосрочный вот как вы верно подметили два года это правда долго я никогда не думал что.

Нормально будет ходить сумасшедшим надо быть от буквы. Ведь к лету вот на все оказался все наоборот мужу похудеть удержать вес оставить свою кожу при себе и очень? Много разного поэтому до 2 года быстро пролетели и теперь я правду другой человек если бы мне кто-то сказал два года назад?

Что я буду есть три раза в день вставать 6:30 утра и буду. Счастлива от этого я бы не поверил этому человеку я хочу чтобы вы это знали что вы это видели не бывает каких-то идеальных моментов.

И так далее просто продолжайте и забудьте уже в эти конфеты все будет хорошо я вас увидела юлия с маша привет юлия. Привет здорово что растет число ваших подписчиков поздравляю юлия это наше число растет растет наше сообщество и вам еще раз огромное. Спасибо что нас так много это круто.

Спасибо вам огромное ловиться имам отдельного спасибо что за ответ я тоже 120 килограмм сейчас мне 50 лет привет. Вам из туркменистана лариса привет вам столько?

Места 50 лет не самый большой вызов я предлагаю вам посмотреть это немного. На возраст немного по-другому что он всего 50 лет в 21 веке живем и это отличный: Возраст спасибо что вы не постеснялись и написали это на самом.

Деле очень важно и 120 килограмм это правда правда очень тяжело. Секундочку извините пожалуйста даша звонит плане пожалуйста дальше просто дочка? Пошла гулять я читаю со всеми самого телефона и она звонится то хочет узнать цену опаздывает маришка стёпа давай маша здравствуйте.

Сейчас очень жарко есть не охоту надо себя!

Заставлять есть если нет организм будет запасаться жира маришка?

Но вот я не знаю ну прям совсем себя заставлять я не заставляю себя есть бывают:

Такие дни станет аппетит и я не заставляю потому что заставлять себя что-то я им не считаю что хорошие идеи вообще целой деревни: Хочется есть может быть так это проблемами не только из-за жары со здоровьем.

Потому что у нас очень жарко но есть хочется как то так татьяна шварц? Смотри посоветуйте как ужинает работу кассиром ведь прихожу домой 22 или 23 жутко хочу есть так как на работе. Нет ужина могу попить кефир на кассе вы положите.

Не можете ложитесь в во сколько наверное да старайтесь сразу. Но тогда что то попробуйте какую-нибудь хотя бы салат сделать!

Как мы делали чтобы не блага мира тоже просто? Еще проблема в том что если я вас понимаю потому что я тоже работала когда-то до 22 часов это реально серьезная проблема потому что ты приходишь.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация