Похожие видео
Описание
Как похудеть ? А как похудеть на 90 кг, если ты всегда был толстым и вся семья с лишним весом ? Сегодня мотивация Алексея. Ради семьи Алексей свернул ту гору, которую наел за всю жизнь и похудел. Это и правильное питание, и изменение образа жизни. И дисциплина вместо силы воли.
Текстовая версия
Приветствую всех друзья мы с вами базилио и канал фрешлайф28 в традиционной. Рубрике разбор полетов история алексей из города-героя москвы как похудеть ради семьи более чем на 90 килограмм. Поехали тоже друзьями прежде чем я предоставлю слово нашему сегодняшнему герою я бы хотел попросить вас об одном одолжении!
Друзьям и пожалуйста давайте мы не будем назначать победителей чемпионов по похудению потому что этим мы дискредитируем. Идею самого канала фрешлайф28 понимаете дело в том что канал фрешлайф28 это не марафон говно похудел ок которых в интернете?
Пруд пруди которую под политическую музыку показывает. Нам шауда серии ты сможешь обливаясь потом нет я не смогу я ушел из проекта не ушел из при ребята канал фрешлайф28 далек от шоу это практический канал. И основная его идея это то что образа жизни который в конечном итоге.
Как похудеть
Автоматически приведет нас с вами к результату. Этот образ жизни может приносить удовольствие можно ловить кайф от этого образа жизни и не держаться на силе воли так далее так далее.
Так далее в этом идея канала фрешлайф28 может быть поэтому здесь такие в общем то весьма неплохие. Результаты и когда мы начинаем я понимаю прекрасно чтобы очень любимую соревноваться до мы очень любим назначать чемпионов себе. Кумиров и так далее но когда мы начинаем заниматься тем что сравнивать людей кто похудел:
Больше кто похудел меньше кто чемпион кто не очень чемпион это глупо потому что у нас чемпион. Каждый каждый человек который принял идею о том что новый образ жизни без силы воли без терзаний. И так далее и так далее это нормально этот человек уже автоматически чемпионы кому-то надо всего!
Правильное питание
5 килограмм или 10 сбросить а кому-то надо 100 но пока эти оба человека принимает идею о том что образ жизни:
Это то что приносит удовольствие и не надо держаться на силе воли они оба одинаково победили независимо от того кому сколько нужно. По физиологии сбросить понимаете о чем я говорю. И собственно говоря о чем наш сегодняшний герой как человек умный в общем то как и большинство подписчиков канала?
Фрешлайф28 и считаю что я собрал самую думающую аудиторию уроните подметил и второе друзья. Бы пожалуйста воздержитесь от комментариев что лучше бы ты был жирным потому что теперь у тебя ник россии обвисшая кожа друзья мои в 21 веке: Бишь и кожа это не проблема кому надо координаты!
История похудения
Хирурга я могу дать это раз а во-вторых обвисшая кожа и лишний вес да это не вопросы!
Эстетики лишний вес это вопрос вашей смерти и инвалидность и я не шучу я вижу статистику. По смертности от сердечно-сосудистых заболеваний инвалидности по суставам по опорно-двигательному. Аппарату из-за лишнего веса по диабету и поэтому говорить.
Лучше бы ты ходил жирным но зато у тебя не было бы некрасивого висящего фартука из кожи который можно удалить это то же самое. Что говорит человеку лучше приходилось гарпуном торчащим из жопы блин потому что если ты его вытащишь на жопе будет.
Разбор полетов
Некрасивый шрам то есть это верх глупости ребят пожалуйста воздержитесь от этих комментариев ну что ж а на сегодняшний момент. Я наверно я умолкаю предоставляю слово нашему сегодняшнему: Герою встречайте всех приветствую на канале антона?
Шла 28 меня зовут алексей из города-героя москва мне 38 лет рост 2 метра и вес на сегодняшний день составляет 97 килограмм: Мой путь - сразу предельного веса 189 килограмм так многие жиробас об этом. Цикле я у нас начинаем погрузили родственникам.
Доверие у меня дома были довольны и на таблице они просто не показывали. Мой рис у них ограничений 150 спрашивал какой у вас ограничение отвечали 150 и началась покрывал: Но помни вето 152 но как-то увозил.
Правильное питание для похудения
Всякий хлам играми и приемки металлолома стал одной из его было.
Швам я е100 8 дней что с ним делать не не знал так и за все свои зрения переправ!
Мне кажется все все же не обвал . и какой момент мирился! Так как хотим чтобы мне говорили ты такое природы все это ген от широкая кость 2 у нас по крайней для таких.
Как похудеть на 90 кг
Как я тогда хорошего человека должно быть много начало весны 2017 года я лгал что во второй. Раз стал отцом сервис вторая дочка и к рождению дочери я должен непременно изменится причинам просто и понятно практически. Любого человека это страх стрекалов на не проснулся под забором для меня это смерть перегруженного сердце но не страх за себя?
А страх за людей больше задач и тогда жизни того момента когда я единственный главный мужчине вставания. Или как не он бы ее слышно леди bodycon таким ради неё своему гуру ту самую гору что сумел на жрать. Свою жизнь моя жизнь да до сих баба больше своих сверстников.
И вдруг баллона разные вкусняшки пока родители безумно отвечаем за ринулся на toribash понесет were здоровья нашим детям оборачиваться для нас связала.
Freshlife28
Наследник все это я о культуре поведения вредных нездоровых привычках потребления ненужного все и в безграничных количествах продуктов были заложены. Меня здесь сейчас приходится их удобно изменять принимая матери все были фруктов диабетом и конечно мне рассказывали они моего участия витька рассказал мне достались. Им не решил за ложные первые раз кипячу употребления дадут плоды цветущему здоров как я начал.
Это все собравшиеся здесь я долгое время.
Сеть и подбирал себе наставник который возникает то на вот у другого и наконец наткнулся на антона его канал. Пришла с 8 этот ответ на тот момент осел мне в мозг сейчас отпуская мои первые шаги были очень.
Лишний вес
Осторожны не хотела сорваться и не начал закончить я собрал все что съедал за сутки это было завтрак который отсутствовал. Перекус или второй натурой пучину пару пирожков или сдобных булок обед жаренной картошкой 107 ложку. Арка где-то полкило запилили любой газированный сладкой водой за одинок литра два решились будем тоже попыталась чтоб спокойно спалось не пивком.
Это чипануть 1 исключила какой полностью проблем с которой он посвятил его было ну смысле раньше мог не пить долгое время второго:
Определил суточный рацион нашей страны чистый и слизал по будильнику установленного каждые три часа утра или второй половине. Дня у кого на сцену заставлял себя есть не лезу после этого начал подменить приема на полезные качественных продуктах.
Сахар сахар к примеру подменил на мед а спустя два месяца убрала you краснохвостый перестроить рацион утро начиналось со слов какой я голодный хочу срочно?
Овсянку вареное яйцо свежемолотый кофе с молоком да молоко вниз.
До сих пор я его не исключил не даже пока не думал сначала! Я перешел на молоко с низким содержанием! Жира полтора процента сейчас уже месяца 4 3 лея безлактозное.
Все же процентом жирности не соевая а именных спад корова корзине тоже мешают наволочки.
Животные белки мяса рыбы птица , сгорю но без масла на гриле хотя вариант! Кура друга уважаем тоже потребляет жир и насыщенную получается очень мало поэтому стараюсь выбирать не насыщен растительные масла орехи углеводы быстрый сразу исключил ахав мучного практически. Все куда вмешался человека переработки долгие почти все:
Крупы дикий рис басмати гречка и овсянка картофель. Шлифованный рис не употребляя активность все что я делал это ходил туда страстью я тоже раньше он дал такой вопрос фигово:
. и . вы куда едем просто погулять баловали никуда а скока сейчас утром сейчас вечер там орудовал об ощущении. Не да я не робот без души и тоже испытал стыд за насмешки взгляды?
Прохожих похуже работ спортсмен в этом потопом весь обливаясь потом ну на тот момент? Меня уже не остановить цели все с утренним кардио это 40 45 минут такими темп скорость.
Ходьбы 67 километров в час месяца 4 как начал подтягивается отжиматься. Также интенсивно важность уровне на 13 месяцев не пытался он записаться в тренажерный зал не видел смысла платить за жирами аккорды.
Полно вокруг нас псих одной дорожке ступеньки междуэтажных пролетов сегодня в планах наработать технику шла о не отменяю кардью так как районе пупка. Еще два пассажира остальных местах коллектор показал 12 плюс минус процент instagram антона масса вопрос.
