Похожие видео
Описание
Как похудеть на 60кг без спорта, если тебе 45 лет. История похудения Виталия, "Кабан да не тот", расказанная им самим. Правильное питание, ошибки при похудении и много другое - как похудеть без диет и без силы воли. Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку.
Текстовая версия
Приветствую друзья мы с вами базилио и канал фрешлайф28 и в традиционные рубрике разбор полетов истории виталия. Как 45 лет без спортом похудеть почти на 60 килограмм поехали так друзья мои наш сегодняшний герой.
Записал и смонтировал видео самостоятельно то есть мы не прикладывали на канале фрешлайф28 к монтажу видео практически никаких.
Усилий за что ему отдельное спасибо все почему все потому что наш камрад виталий в бyдет собственный видео. Канал на ю тубе на базе кому интересна тема поиска металлов при помощи металлоискателя. Ремонт машины многие другие вещи рекомендую подписаться ну а на сегодняшний момент мне сказать больше нечего и я передаю слово?
Нашему сегодняшнему герою встречайте хай ребята всем привет меня зовут виталий мне 45 лет и эта история.
Моего похудения пришла его очередь попасть к базилю рубрику разбор полетов приветствую всех подписчиков канала. Базилио если вы случайные зрители первый раз включили его канал попали на мой увидела добро пожаловать вы тоже сможете?
Сделать это как я я имею ввиду похудеть я не всегда был такой. Сейчас вы увидите я оставлю и фотки чтобы вы имели представления а было ребята внимание ни много ни мало 150 килограмм?
Сто пятьдесят килограмм если ты смотришь это видео и ты весишь 150 килограмм сделай так же как я и будешь весить нормально чувствовать себя офигительно? Все дело в правильном питании как учил великий базилио.
Не притесняет этого слова тоже как и все искал способы как похудеть вчера конечно об этом не думал как всегда.
Как похудеть
Мы никогда не думаем о здоровье всегда все: Ждем пьем пиво водку очень по полной программе.
Не буду это вам рассказывать это всегда не те же слова в разборе! Полетов но лишний раз стоит об этом напомнить что не надо так делать ребята не надо меня зовут виталий.
Мне 45 лет на правильном питании я уже нахожусь год и месяц то есть прошлого нового года я начал где-то.
В январе на после праздников не знаю почему так я не заморачивался никак не какую дату не устанавливал. Там что-то с понедельника начнем я как бы полностью погрузился на канал базилио смотрел его видосы в которых он утверждал.
Что не важно ждать понедельника там с понедельника? Начну бегать я с понедельника начну правильно питаться я с понедельника сп и это был не понедельник я даже не помню какой то другие.
Может быть и понедельник я не знаю короче вам советую на этого не заморачиваться просто взять и начать банально сейчас. Всем интересно сколько я вешу на данный. Момент на данный момент а специально пересел лет ушел и свесился я вешу девяносто два килограмма!
То есть zara на правильном питании я потерял пятьдесят восемь килограмм? К где-то в комментариях под роликами позирования написал жду тебя рубрике разбор полетов.
Я ему сказала нет я хочу догнать азамата.
Правильное питание
Чтобы было минус 60 но пока у меня эффект плато и у меня держится вес на одном грубо говоря вместе немножко! Плавать туда-сюда поэтому пятьдесят восемь килограмм азамат я тебя не сделал.
Все началось с ролик разом а то спасибо тебе большое. Я на тебя подписан в инстаграме соответственно слежу я слежу за тобой можем началось? Сейчас твоего ролика ты меня конкретно за мотивировал но это было уже последняя мотивация которая на меня подействовало я тупо начал правильно.
Питаться что и вам советую ребята первый месяц было до сложновато немного. Но потом все пошло как по маслу в общем ребята слушайте базилио если с первого раза не поймете эти том что говорит. Он в роликах вы смотрите со второго раза не со второго раза не поняли третий раз посмотрите:
И посмотрите подпишитесь на его инстаграм посмотрите. Сколько примеров людей похудению вот я прям различная примере никогда в жизни не ну что я похудею: Что у меня это получится я всю жизнь был толстым все время был толстым короче но последние.
Уже время когда я был совсем вот такой вот сейчас. Тоже фоточки вставлю посмотрите по ржете я сейчас. На них и кино энди фотки даже смотреть не могу почему потому:
Что мне конкретно стыдно за то что я был такой свиньей короче это будет это был реально я свинья когда последний. Раз я приезжал к отцу гости у меня работает капитан теплохода он когда увидел. Меня он подумал что я сейчас лопну крючок я подумал что ты сейчас лопнешь от того что такой толстый.
Да ребята да это да вот сейчас я такой я нет никакой не спортсмен не качок спорт я кароче несовместимые.
Вещи это для тех я говорю кто думают что нужно ходить спортзал там мучить: Себя там чего то можете не ходить в спортзал. Вот живой пример я ходил конечно спортзал на энтузиазме там еще пару месяцев тоже сейчас вставлю фоточки как я там по беговой дорожке я не мог.
История похудения
Пройти по беговой дорожке дух километров просто. Пешком через месяц я уже мог 5 километров.
Разминался только начинал с этой беговой дорожки от вас на километра пешком два ствола. Кедра бегун уже мог пробежать спортзал это лайк это помощь хорошая но конгресс базилио нужность юра сбросить. Вес а потом идти спортзал я прислушался к этому но все равно похожу.
Иногда чтобы ну не знаю мне нравилось короче по питанию все просто опять же подсказка базилио открываете таблицу гликемический индекс продуктов и все что меньше.
50 ешьте я услышал свои вот эти вот основные моменты основные моменты базилю. Я придерживался год и ребята девчата работает эта тема короче я ел понятно гречку курицу горох фасоль и много чего я делал все что меньше 50 или химический!
Индекс но соответственно каждые три часа это строго у меня на телефоне за и ведет будильник за 10 минут! До еды он мне все время звонят в общем оповещение приходит?
Что пора кушать где бы я ни был у меня всегда собрались контейнер из я еду на машине и у меня! Контейнером если еду в поезде в неё контейнер если я не могу в этот момент покушать я захожу в ближайший магнит там пятерочку. Не знаю куда угодно в любой рогозину можете найти его купить и пачку!
Обезжиренного творога яблоко вот вы поели я до того втянул. Сам этого в это питанием этот образ жизни что как и говорил базилю.
Все по его на котором и так ушло я вспоминал в голове вот эти ролики что мне говорил я так и есть вы потом!
До и после
Просто привыкайте и все получается у вас нормально ну просто питайтесь каждые три часа и жир не заморачивайтесь на это плюс в магазин закройте не смотрите на эти миллионы продуктов. Там всяких которые там красочных упаковках of ты захочешь магазина я тупо интересует гречка перловка.
Масло овсянка ну такие вещи ты уже знаешь где они стоят! Просто берешь их и все как бы курица там поначалу я куриную грудку покупал потом покупал просто целую курицу.
Делили ее на части там варенную все просто короче очень все просто ребята кто то говорит.
Что правильном питании это дорого это с таким такие даже слышал представляете вещи очень дорого ребята чем нужно быть дорогого в гречке куры грудки! Там я не знаю чё там может здорово рыбе тогда вы исполните сколько вы про бухим или пиво насколько тратили там но сюртук. Это не сопоставимые вещи да может какие то есть вещи там брокколи смог или вот эти все дорого но можете.
Брокколи не есть яйца сейчас подорожали ну. Чё делать-то все равно кушать то надо не забывать есть каждые три часа если вы устанете на путь похудения на путь правильного.
Питания до престижного образа жизни как мы вели его это называется и то я вам гарантирую что вас к вам будет я вам гарантирую! Что у ваших знакомых у ваших родных у всех будут очень много вопросов к вам какие первый. Вопрос какие таблетки вы пьете для похудения понятно!
Что никакие до ответ второе какая у тебя сила воли нету некую силу воли третий по популярности.
Вопрос чем ты болеешь 4 по популярности вопрос все у тебя случилось. Пятый по популярности вопрос это что ты мучаешься ты голодом сидишь если вы смотрите канал базилио или будете смотреть после моего ролика.
Разбор полетов
Что его ланди рекомендую сделать голода никакого нет вы едите каждые три часа вы каждые три часа подкидываете в топку топлива. Блин ну как вам еще сказать что это работает я не знаю посмотрите.
Ещё раз повторю 500 раз повторю посмотрите канал базилио. Посмотрите рубрику разбор полетов как у людей это получалось. У меня это получатель никогда в жизни не думал что я похудею я реально похудел:
Вот я стою перед вами вот здесь. Такое рожи у меня стал нормальное лицо более. Менее не забываем что мне 45 лет большим в этих вопросов будет у вас очень много вот в этих пунктов.
Что я сказал еще много всяких подпунктов. В этих вопросов я уже к ней привык за год и я уже спокойно на это реагирую что и вам советую делать?
Приходят люди и говорят как похудеть игру ну давайте начнем с того что вам нужно отказаться. От трех вещей алкоголь любовью любое мучной. И сахар 80 процентов из тех людей которые ко мне подходит и спрашивает это говорят?
Зачем тогда жить взрыв мозга у меня.
Происходит последовал в девятом и час живем для того чтобы жрать бухать. Тебя не знаю вы четко вы че творите давайте вставайте на правильный:
Образ жизни если вам меньше лет еще лучше чем раньше начнете тем?
Как похудеть без диет
Будет для вас лучше теперь по поводу всяких таблеток витаминов я ничего не ел никаких таблеток я просто ел льняное.
Масло иногда подсолнечное нерафинированное поливал салаты и все все остальные продукты! Я ел просто тупо с магазина яблоки.
Брокколи стручковая фасоль или сейчас даже не могу вспомнить что ее дел но вы же любую зеленку.
Можете кушать смело вот мой пример естественно исключительно продукты которые с высоким гликемическим индексом есть и каждые три часа некоторые люди говорят я не могу отказаться. Там от свою любил barcha там с майонезом но есть версия lite как я называю. Ее если вы свои то что вы ели на пять раз.
В день через каждые три часа и порцию. 200 грамм сделайте у вас будет все равно результату все равно будете худеть потому.
Что эта тема работает это дробное питание я не призываю жрать больше стандартам что такое потому. Что по завету возили а я не ем уже супы ровно вот илья не умер все мне говорят. И вам будут говорить что без сахара маска тупеет короче ты будешь тупой там будешь тупить вот я стою перед вами разговариваю.
Я не тупой я разговариваю адекватный человек то есть я не отупел не дал никакой не стал все нормально короче сахар ваш организм. Будет получать из круп из углеводов 8 вам надо понять от множества вашему организму нужно:
Поработать чтобы добыть сахар может быть это первый месяц вы будете:
Похудение отзывы
Муре готовы не затупить я для меча знак пару раз потом организм адаптируется. И все нормально работает вот живой пример еще раз повторю я стою перед вами был 150 килограмм сейчас вешу девяносто? Два килограмма и я не хочу останавливаться как бы я также продолжаю сидеть.
На правильном питании в данный момент как бы мне вес держится 92 тонну что делать будем ждать надо. Ждать в этом деле надо ждать ребята не ждите что вы там сядете через месяц станете стройным и худым нет не будет такого.
Хотя бы в надо посидеть на этом питании вы поймете что эта тема работы. Много много камней людей приходит спрашивают много.
По интернету меня спрашивают я как бы что могу то рассказывал еще раз повторю.
Для тех кто сомневается еще можете не сомневаться брать пробовать начинайте. Это это дело потому что вот из из всего того что и вам сейчас рассказал минус только один и для себя. Нашел один только минус этот минус звучит так я жалею что не начал это делать раньше я жалею что не нашел раньше?
Канал базилио вот это вот это один единственный минус что я не начал делать это раньше. Ребята в общем это была история моего похудения если вы еще думаете о том как сбросить вес думать не надо включать и канал фрешлайф28 и начинаете.
Методично смотреть ролики базилио просто тупо методично смотрите смотрите не поняли еще раз пересматривайте: Не поняли еще раз пересматривайте он проводит стримы он отвечают на вопросы в чём он адекватный парень очень базилио наш человек спасибо.
Тебе большое базилю за то что ты есть зато стоять и я. Нашел на youtube и в ту что я являюсь своим подписчикам то что ты выложил. Это видео в рубрику разбор полетов большой тебе большой идея спасибо низкий поклон типпетт вот раньше.
У меня кличка была кабан сейчас меня зовут кабан уже не тот говорят что мне скоро во дворе подзатыльники будут: Леща раздавать уже что я худой стал ну вот как-то так это видео я позиционирую.
Не в качестве того что я хотел вот такое офигенный да я там кажусь похудел это видео: Я позиционирую не для этого не для того чтобы прославиться:
Не для того чтобы выпендриться не для того чтобы похвалиться. А это видео сделано чисто в мотивационных целях для вас кто хочет это начать!
И благодаря этому видео если я до них донес до вас хоть что-то хоть капельку хоть один шажочек потому что вы начали! Худеть и ввести престижного жизни то я буду этому рад понимаете это и для пиара.
Не для чего это сделано чисто для этого если я своим роликам замотивирован хотя бы 10-20! Человек и они начнут правильно питаться и похудею это уже будет вот такой вот like: Как-то так ребята что вы представляли масштаб.
И моего похудение раньше у меня был размер одежды 72 74 кто в теле создал? Тот поймет о чем я говорю сейчас у меня размер. Одежде 52 5052 пришлось естественно менять гардероб часто тоже вставлю фоточки примерно какие размером былью было у меня одежда.
Мы все собрали супругой и отдали большим людям короче которые мучаются не могут найти одежду. Также как я мучился не мог найти никакой одежду поэтому. Я ходил сюда то в камуфляже то еще в чем то в общем.
Как то так это все происходило я чтобы? У меня была лишь него мотивация опять не толстеть дальние! Фигню это не заниматься что врач нанимался эти вещи просто.
Тупо были отданы сейчас я упал и мере своей возможности до приобретают какие-то вещи которые мне по размеру:
И вы будете от этого ловить кайф я вам просто это гарантирую когда?
Вы заходили раньше магазин игр или она сможет это полумера или пользоваться ту футболку такого? Размерами нету у нас такого размера нигде нету а и которые есть магазины.
Великаны там это стоит в три раза дороже газ своему уровню и зарплата это нереально короче. Купить поэтому выход был военторге быть и рыбацкие магазины охотничьи и вот я ходил.
С время зеленой короче тупо форуме камуфляже сейчас? Я захожу в магазин мне нравится эта футболка я ее просто беру одеваю в мир ввиду и это кайф.
Очень много ништяков будет у вас всяких с похудением раньше на каток я ходил я не мог наклониться и заткнула завязать! Коньки сейчас я это могу делать легко садился в машину тоже было все как быть неудобно места мало да сейчас все четко.
Меня тупо по пузу there за руль я всю жизнь за рулем как бы катаюсь сейчас я просто. Еду и кайфуй не очень много много! Всяких кайфовых штучек от того что вы похудели есть чем сравнить когда я был толстый да ну вот карта так ребята.
Подумайте ещё раз услышьте меня услышите услышите базилио услышите много еще камрадов которые похудели подпишитесь на канал базилио instagram подпишитесь. На замотал в instagram он тоже там проводит прямой эфир и что-то отключает не обязательно считать калории их не считал вот пример. Человека который не что если вам лень или вынюхать не хотите заморачиваться просто было тупо некогда этим?
Заниматься я не считал их я просто делал основные вещи первое едим все что блик химический индекс меньше 50 второе: Делаем порций таким образом чтобы концу третьего часа вы хотели? Немножко кушать если вы не хотите концу третьего часа не кушать?
Значит порцию предыдущие уменьшаете если сильно хотите не увеличивайте все мимин дефицит калорий вас будет создана и вес уйдет сам вниз.
Первые результаты конечно возмущена радовать так и меня там а бах там за две недели 10 килограмм но потом ребята это все сходит на нет потом идет борьба за каждый. Килограмм за каждый килограмм хотя базилио советуют взвешиваться там раз в неделю.
