Как похудеть на 40 кг при сидячей работе

freshlife28, здоровый образ жизни, разбор полетов, сбросить вес, как похудеть без диет, похудение до и после, история похудения, правильное питание

Похожие видео

Описание

Как похудеть на 40кг при сидячей работе. История похудения Игоря. Правильное питание, сила воли, до и после. Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку.

Текстовая версия

Приветствую всех друзья мои с вами базилио и канал фрешлайф28 и сегодня в традиционной. Рубрике разбор полетов наш камрад игорь как похудеть на 40 килограмм когда. У тебя сидящая работа поехали что же друзья мои наш сегодняшний герой игорь.

Профессиональный разработчик игр то есть работы то у него самой! Что ни на есть компьютерные сидящие и как же при таких условиях похудеть? На 40 килограмм но не это самое главное как всегда я очень люблю повторять что подписчики канала фрешлайф28!

Самый умный игорь человек творческий ум и и он подметил очень важные вещи в том что весь процесс. Состоит не в том что ты меняешь свой вес до и меняешь форму. Своего тела а меняешь свой образ жизни и это приносит.

Удовольствия это самая главная мысль на мой взгляд ну что ж не буду долго вас оставлять своей болтовней предоставлю слово нашему сегодняшнему герою встречайте всем! Привет и я игорь мне 36 лет хочу записать это видео для рубрики разбора полетов поделиться своей историей. Поделиться тем как я познакомился с канал фрешлайф28 и тем как это сыграло.

Как похудеть

Какую роль сыграла в моя жизнь история началась относительно недавно февраля. На тот момент я весила 140 1 килограмм и сравнение сейчас 102 разница практически.

39 килограмм началась она с того что я подумал они похудеть любым не начала задумываться потому что ну которая стоит проблема. Там как завязать шнурки как пройтись по улице чтобы не начать там чтобы не заработать себя тамады шкуры не как вообще. Там поднять станут задницы чтобы пойти что-то сделать и ты как-то все это понятно дело связываешь и начинаешь.

Думать счет надо с этим что-то делать. Я очень хорошо помню свои мысли на тот момент помню это было ощущение пример такой же течет ниже уже там под 40 движусь к 40 в общем.

То там какие-то были воды реки там в молодости и что-то там и спорт был решил стать. Но уже дрочили позняк вот помню как как ты думаешь насчет но у меня же там сидячий образ жизни я по профессии.

До и после

Я разработчик компьютерных игр или там это не очень активная ежедневная такая практика от в основном сидишь миша как же но. Это же нужен там как двигается что-то там делаете как-то вообще вообще.

Напрягаться достаточно тяжело и для начала это была большая проблема просто начать и чуть-чуть забегая вперед! Могу сказать что у меня история разделилась на две части она была до freshlife и было после flashlight!

Вот первая половина она длилась около двух с половиной трех месяцев когда у нас а мне просто. Решил что все надо надо с этим что-то делать и ну по опыту знаю.

Что когда berza что так надо просто. Хвататься и трясти и трясти не отпускайте когда там в любом случае там получится примерно так я и поступил и это было что называется на силе:

Правильное питание

Воли я определил для себя что я там сразу же виду спортзал перестаю есть там все там сразу такое и просто на силе воли новая манжерок. Тащу все там по полной ну мужик тащил примерно месяца два с половиной три за это время.

У меня ушло там порядка половины килограмм наверно 19 не очень-то но с одной стороны получалось. С другой стороны она была мягко говоря хардкорно мягко говоря так достаточно.

Жестко да потому что я сидел на 600 калориях бегал 2-3 часа в день утром днем вечером его просто утром-вечером подчас вот и это приводило. К тому что ну ты тебе иногда там просто уже нужно передвигать достаточно было потом проблематично иногда устраивался читмил тебя начинал.

Как болтать по весу вперед-назад то что ты там сбрасывал там неделю тебе отбрасывал несколько дней ты начинал и те обратно и очень. Такая была очень веселая эти были первые три месяца потом в какой-то момент тоже интересная штука видел: Ее где-то на канале про негативную обратную связь я как ты задумался?

История похудения

О том что блин ну ты я конечно тащу наверное наверно это тащу ну прям наверное кто-то тоже этим занимался да вот я стал задумываться. Может быть это можно сделать как лучше. Да то есть может быть и результат может у кого то результат есть лучше:

Да может там как-то это еще дела лучше я стал искать?

Информацию там по интернету открыл стандартно интернет стал смотреть разные там ресурсы?

Достаточно быстро совершенно случайный помнит какой-то ролик был то ли про а инсулин туре про что такое я совершенно.

Похудение до и после

Случайно наткнулся на канал фрешлайф28 и 1 я помню что мне очень сильно захватила это первый же рык которая. Посмотрела это так как там было поданная информация да я тоже там благодаря профессии. Там примерно представляю что часто мы с этим работаем что людям на самом деле важно как им подает информацию информация должна подаваться:

Интересно там не должно быть особо литья воды и чего-то лишнего да и она на одну понятно дела она должна быть качествами понимать.

Зритель который тебя смотрит и должен понимать что он что это действительно полезно и после там первых двух трех роликов да я просто послушал. Там советую и 1 жилье моим было удивление когда она начала там получаться до 1 1 же совета у меня начали!

Как-то статочно положительно влиять из этого момента вот оно как вот жизнь у меня. Разделилась там во freshlife и после ра наоборот вернее два freshlife да и те что было ужасы пришла их после того как собственно. Снова стал в эту тему вникать что изменилось ушла жизнь я перестал перестал там бегать потом по три часа там практически.

Как похудеть без диет

Не есть стал нормально питаться и ровно и питание изменил потом:

Продукты практически полностью они практически там чуть чуть изменил там полностью всю еду которую я ел причем сначала это было достаточно. Так непросто потому что ты привыкаешь вкусные идея да ты любишь примерки шашлычок еще что-то тут начинаешь какой то есть то что раньше тебя. Это крича какой-то вообще там не понятно что на тот момент.

Я еще не знал там и через себя это не пропустил их всю эту историю с изменением. Вкусно день очень себя представлял что это не что то что то у нас нам врожденная я вот люблю это там и вот мне это.

Как-то значит видимо там с этим родился я не знал что эта вещь она очень сильно изменяемая приобретаемая и. Я сели на тот момент не представлял что спустя какое то время то что я ем на повседневной.

Основе во-первых я этим будут нам настолько вот полноценно насыщаться во вторых что это будет любить я обожаю. Свою там ermakov я обожаю есть там кричу творог! Яйца курицу вот эта вареную кучкой ты просто не могу я каждый раз сажусь.

И просто сейчас чувствуешь как это круто вот на тот момент это было просто такой но правильно и советую я. Им следую я просто начинал чувствовать и видеть результат до результат который раньше отдавался путем жизни теперь это удается путем. Потому что я просто ну полноценно нормальный жил и это был момент когда я начал помимо?

Изначальной идеи просто там под сбросить вес я начал понимать насколько насколько это на самом деле глубокая интересная. Вещь именно пришла их до что это что это не просто там стрелочки. На весах что это это советское время.

Это там начинали называть простейшая вещь здоровом теле здоровый дух да ты начинаешь по-другому мыслить у тебя появляются?

Идеи или жевания ты начинаешь обращать внимание на какие-то. Вещи на которые раньше просто никогда не подумал бы они вот и начать получать удовольствие от тех вещей. Которые раньше бы ты тебя потому и слова не пришла вообще что это может быть что-то такое существенных важных вот и я в этот.

Момент стал понимать насколько эта глубокая тема я увидела что это целое движение да и стала. Стала then достаточно баку проникаться то есть это стало переходить уже разряд определенного творчество то есть я занимаюсь. Тем же самым питанием занимаясь там там своим спортом делом я начинаю начал понимать:

Занимаюсь этим и понимая что то что ты делаешь сейчас это это интересно да это не знаю можно! Сравнить какой-то игрой с какой-то частью может быть науки или еще что-то и ты понимаешь!

Что вот это творчество которым безумный интересно и круто заниматься и получаешь кайф от от самого процесса не просто от результата до результат он как-бы мутирует получил. Все он пошел а здесь это целый процесс и ты начинаешь понимать как бы насколько это круто.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация