Как похудеть? Моя мотивация для похудения.

как мотивировать себя, сбросить вес, как заставить себя похудеть, как мотивировать себя на похудение, мотивация, ожирение, снижение веса, без диет

Похожие видео

Описание

Как похудеть? Как сбросить вес? Моя мотивация для похудения в первую очередь, это моё здоровье. Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания на своем канале, чтобы мотивировать себя в похудении и сбросить лишний вес. Я уже похудела на 23 кг и продолжаю своё похудение дальше!! Хочу похудеть до 60 кг. Худею и соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание 16/8 (периодическое голодание). ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ. На канале виду свой дневник похудения и дневник питания. Мои дневники это моя история похудения, как я похудела на 23 кг. В них я показываю свои результаты похудения каждую неделю и своё питание для похудения. На канале Вы ещё найдёте рецепты правильного питания (ПП рецепты), которые я готовлю для себя и для своей семьи и которые присутствуют в моем ПП меню для похудения. Как похудеть без диет, как похудеть легко? Для меня подсчёт калорий, ПП и ПГ это самый лучший и эффективный метод похудения. Пишите мне свой отзыв похудения, как Вы худеете, какой у Вас результат похудения, мне это тоже очень интересно!! Лишний вес и ожирение, проблема современного человека!! Правильное питание (здоровое питание) и здоровый образ жизни, решение этой проблемы.

Текстовая версия

Всем привет меня зовут юля и я худею на своем канале я уже похудела 23 килограмма но продолжай свое похудение дальше худея? С 85 килограмм моя цель 60 килограмм и мне думает цель осталось совсем немного.

Два килограмма сегодня хочу более подробно рассказать.

Вам как я начинала худеть а именно какая у меня была мотивация в моем похудении какой он был толчок что заставило. Меня меняет свое питание и соответственно я достигла хорошего результата в своем похудения у меня это получилось как-то совсем неожиданно. Я даже себе представить не могла что я стану таким ярым.

Поклонником правильного питания худею с октября месяца 2018 года с 85 килограмм и вот закончилось лето пришел сентябрь и я сидел лампу молока у меня же начать: Худеть потому что мой вес 85 килограмм это наверное? Самый максимальный вес которым у меня был за все время я наверно.

Как похудеть

Таком весь еще никогда не было своих последних?

10 килограмм я набрала за беременность то беременность я весила 75 килограмм и вот пришел сентябре я сидела. Думала как бы начать худеть ну и конечно же и стала самые легкие.

Способы похудения рассматривала разные диеты и нечаянно.

Наткнулась на кита диету если честно сказать я первый раз вообще про нее слышал апертура не читала и было очень сильно заинтересована: Что это такая диета которую есть жиры и худеешь то что до этого.

Как сбросить вес

Везде считаю нужно сокращать количество жиров в общем карателями в рацион нами что жир и это зло это вредно.

Это вредит нашей фигуре а тут наоборот. Есть жиры и худеешь я была так заинтересована эту информацию я начала более.

Подробно изучить аптеке это генное питания и в моем сознании произошел переворот если раньше думал что жир и это плохо. Данный момент я понимаю что вы очень важны для нашего.

Организма а углеводы это второстепенными 3 ед и вот за читая информацию про кита генное питание потом я начала дополнительно. Уже считать вообще информацию как питание это наше здоровье вообще как лишний вес и сказывается на нашем здоровье и тому.

Мотивация для похудения

Подобное читала очень много всякой информации в том что касается питания и нашего здоровья! И вообще ожирение и тому подобное я наверное целую неделю я даже помещались и делали не смотрела телевизор и я читала читала всякую информацию. Что касается питания что касается на нашему.

Здоровью ну и все в этом роде и знаете что я сделал в первую очередь я пошла сдала кровь на сахар потому что. Я прочитала сколько всяких последствий может быть у нас от этого переедания этого лишнего веса но больше. Всего мне почему-то больше жила самая страшная болезнь это конечно же сахарный диабет потому что на данный.

Момент это одна из лидирующих болезни нашем мире с каждым годом процент заболеваний растет и растет до есть конечно. Физиологические отклонения поджелудочной железы но основной процент заболеваний сахарного диабета. Конечно же зависит от нашего питания от нашего неправильного питания от того что мы много перееданий едим большое количество углеводов это очень сильно сказывается на нашем.

Здоровье рано или поздно поджелудочная железа просто не выдерживает. И перестает вырабатывать нужное количество инсулинов и соответственно сахар в крови повышается и это ведет каким-то определенным последствиям а сахарный диабет и вообще страшной? Болезнью от этого очень куча много всяких других сопутствующих болезней которые грузии.

Худею

Целый букет болячек после сахарного диабета можно себе нажить это точно я просто задала. Себе вопрос а что будет дальше через 5-10 лет что будет дальше.

Если сейчас мне уже чем больше мой вес начал там нет я заметил что меня намного.

Сложнее стало контролировать своих порция заметил что меня аппетит стало.

Много больше и я понимала что дальше будет! Хуже и хуже мы с будет все больше и больше становится если сейчас я уже не могу взять.

Лишний вес

Себя в руки что будет дальше через 5 10 лет что будет дальше с моим здоровьем понятно что с моим. Здоровьем то лучше это не будет хорошо что я одумалась во время когда у меня все хорошо со здоровьем было тогда.

У меня не было никаких проблем и я взял и за свое питание начала что-то. Менять в жизни а как правило мы же не думая при этом всегда вот самое наверное огромная: Ошибка человека что мы думаем что с кем-то это может произойти основной этого не произойдет и вот иногда?

Это наступит и в первую очередь надо думать уже о себе и своем здоровье. Пока ещё ничего не произошло когда мы еще здоровую надо думать о том что будет дальше что будет в будущем какие. Вы мы хотим быть дальше здоровыми и сильными энергичными и молодыми жизнерадостными людьми или мы будем дальше продолжать есть не контролировались вообще.

Что мы едим соответственно будем набирать лишний вес и с лишним весом будут прибавляться наши всякие заболевания? Которые по-любому будут у вас и потому что я мерного не видела полного человека у которого была бы здоровьем и сто процентов в основном у всех людей с лишним. Весом есть какие то проблемы не обязательно:

Похудение

Это сахарный диабет это очень много всяких болезней которые могут пойти а то и лишнего веса подумайте про это какими. Вы хотите быть через 5-10 лет и вот когда я смотрели проекта начал серьезно думать вообще про это задумываться!

Моей голове произошел вот такой вот щелчок я понял что я не хочу так жить дальше я хочу. Менять что-то в своей жизни я хочу быть здоровой и красивой энергичной девушкой и я начал постепенно постепенно меняется. Свое питание шалая отказалась от сахар заменила его на сахарозаменитель на сегодняшний!

День я даже сахарозаменитель не добавляем никто не кофе я уже привыкла знаете делай. Вывод что ко всему привыкаешь главное очень сильно этого хотеть. Старалась не есть уже не булочек не пирожных не конфет в принципе.

К конфетам шоколадкам я как-то более равнодушно вот моя слабость была это булочки пирожные и тут очень важна: Поддержка вашей семьи чтобы хотя бы первые два три месяца чтобы этого дома не было чтоб лишний раз вас это просто не соблазнял старалась?

Похудела

Уже не есть по вечерам потому что вот это вот вечерняя. Еда это наверное тоже самое моя основная вредные?

Привычки и любил поесть и в 10 и в 11 часов вечера исполним живота могла пойти спать потом я уже старалась. Не есть хотя бы после восьми после девяти годам я все таки решилась на кита генное питание полностью исключила из своего рациона все углеводы! Были только допустимо и овощи знаете было очень сложно но я все-таки.

Продержалась я примерно где-то выдержала три недели. Я выдержал и было первые недели был вообще самое самое сложное но потом было ощущающим знаете?

Взвесив все за и против и все таки я выбрала золотую.

Середину правильное питание я конечно же не говорю о том что свое похудение надо начинать именно скита генного питание.

Нет ни в коем случае потому что у кита генного питание тоже очень много и плюсов:

И минусов и тут надо досконально изучить эту информацию и понимает надо вам такое питание или не надо подходит она вам или? Не подходит потому что не означает что если хорошо одному значит хорошо и другому тут довольно таки очень серьезное питание то что к этому питание! Надо подходить с осторожностью но вот дополнительно почитать!

Информацию по кетогенной питание я бы рекомендовала потому что именно. В кито гены питания более подробно расписывается как же это наше здоровье и как углеводы влияет на наше здоровье что эта информация будет: Для вас полезной а потом я еще пробовала.

Пятиразовое шестиразовое питание но это вообще не моя тема и в итоге я определилась на правильном питании начала четко считать свои калории и постепенно-постепенно! Потом еще пришла к интервальном голодание сегодняшний день лично для меня правильное. Питание с дефицитом калорий еще режиме центральным голоданием это просто один из самых лучших методов похудения правильное питание.

В первую очередь это работа над нашими вредными пищевыми привычками благодаря. Таком питании мы начинаем убирали своего рациона все вредные. Продукты которые мешали нам худеть до этого но и в процессе вообще.

Когда мы питаемся правильно даже мы когда! Похудею но потом намного намного легче удерживать будет вес потому что за все время похудения если мы работаем над собой над своими привычками.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация