Как похудеть?!Как быстро уходит вес?Ответы на вопросы Часть 1

как быстро уходит вес, дробное питание, правильное питание, зож, убрать живот, история похудения, отзыв о диете, вода пить

Похожие видео

Описание

Сегодня я начну отвечать на ваши вопросы которые вы оставляете под роликом "Как похудеть?!!Минус 25 кг!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!! Сегодня мы подробно разберём сколько мне потребовалось времени,что бы похудеть на 25 кг, я покажу свои записи и расскажу как быстро уходит вес. Как похудеть?!!Минус 25 кг!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!! О том как я бросил курить"Как я бросил курить!История бывшего".

Текстовая версия

Друзья всем добрый день рад вас всех приветствовать сегодня. Будет ролик посвященный нашему с вами здоровью сегодня буду отвечать на ваши вопросы:

Которые вы оставили под видео где я рассказывал как мне удалось похудеть со 100 до 75 килограмм если.

Вы вдруг не видели то видео ссылочка на него сейчас деньги здесь всплывет также оставлю ссылку на него?

В описании вопросов действительно очень много я еще не знаю возможно я как бы запишу один большой ролик потом его разделен на несколько частей опубликую этом с разницей. В несколько дней либо может быть как то разделим по тематикам и сделаю несколько роликов еще как бы не решил: Но сейчас попытаюсь вот поотвечать на них ребята начали.

Давайте вам сейчас так кое что разъясню некоторые моменты. Смотрите если вы пишете вопрос под роликом а в этом ролике есть подробный.

Ответ на этот вопрос я вам в комментариях еще раз там тоже самое что я говорил! В ролике писать да не буду ну просто на уважать мои время дайте понимаю в этом уважаете свое время не хотите утратить.

Чтобы посмотреть ролик но уважайте и мое время тоже мне нет его столько чтобы каждый.

Раз отвечать на то что я уже ответил самом как бы ролики смотрите ролик пожалуйста я считаю что тот ролик про похудение. Довольно такой самодостаточный в нем много информации да он большой я там долго подводил но это и смысл.

Как похудеть

Этого ролика то есть чтобы показать целиком всю вот эту ситуацию в какой я была как я вода всего до этого. Дошел и информация про похудение конкретно там есть плюс в этом ролике. Я рассказываю где взять информацию которой нет в ролике если посмотреть ролик целиком про похудения и посмотрите ролики?

Которые там рекомендую вы найдете ответы абсолютно. На все ваши вопросы там все очень подробно. Рожон и еще один такой момент часто люди пишут посмотрел ваше видео там 2 недель назад:

Месяц назад вес не уходит что я делаю не так ребятки понятия не имею что вы делаете.

Не так давайте больше информации пишите более подробно потому что зачастую когда с человеком начинаешь общаться да и спрашиваешь ну а что вы делаете. Конкретно он говорит ну делаю все как вы сказали!

Там в ролике но что как вот режим соблюдаете там кушаете.

5 6 1 день чего пишет нет мне так неудобно я кушаю три-четыре.

Раза в день но думаешь ладно а воду пьете воду пью ну немного.

В основном чай кофе мне вот так боль нравится.

Как похудеть мужчине

Я вот посмотрел вроде говорят что большой разницы нет там чай пить или воду но думаешь ладно от сладкого отказались. Спрашиваешь говорит ну да складку отказался только от ложечку меда с чаем а перед этим он писал человек до что чаем где-то пять шесть. Разведений уже получается 56 тех ложечек меда дальше разговариваешь спрашиваешь.

От от алкоголя отказались до от алкоголя отказался: Оставил только пиву по пятницам ног я конечно так немного может там утрирую но в целом примерно вот такую диалог получается ну вы понимаете. Да к чему я все это веду то есть если вы уже решили.

Соблюдать полностью режим так соблюдаете полностью режим и тогда у вас будет результат я не спорю есть да и другие случаи: Человек тебе на самом деле пишет ты начинаешь разбираться смотришь вроде он полностью соблюдает.

Режим вроде кушает там продукт нормальные всегда там с низким гликемическим индексом все как положено воду пьет и спрашиваешь. Но какой результат чему и довольно смешно. Вот прошло там три недели у меня ушло там.

Три килограмма или четыре килограмма ребят это отличный результат это просто хороший результат если у вас там уходит килограмм в неделю блин я не понимаю.

Какие у вас недовольства и что выходить вы хотите чтобы вас уходило по 5 ю ара в неделю такого. Не будет жир так не сгорает такими темпами данный первоначальном этапе где-то может там где скакануть:

Down key быстро вниз но это вас больше там какая-то отечность до сойдет нам вода сойдет.

Это вся дальше вес с такими темпами уходить не будет но если там послушать умных людей не рекомендуют вообще худеть там.

Как похудеть на 10 киллограм

Больше трех четырех килограмм в месяц потому что могут возникнуть проблемы со здоровьем то могут в почке систем. Как правильно зывается опуститься не сесть опуститься почки могут в общем то могут возникнуть неприятности со здоровьем то есть 3-4 килограмма в месяц это хороший.

Отличный результат ну есть разумеется еще третий вариант это несколько человек не так же написала все вроде делают так посмотрел их не меню? На сколько моих знаний хватает да вроде все делают люди правильно. И вес у людей не уходит ну там как-то сам начале может там пол кило!

Килограмм сошелся и вес стоит ребят к большому моему сожалению у меня нет там такого очень богатого. Опыта чтобы разбирать там каждый пром случае явно каждом случае смог бы найти в чем причина да и конкретно. Прямо вам помочь пока что не к сожалению нет такого большого опыта я бы рад вам помочь к сожалению не все маму опыта.

У меня не хватает то есть я не врач диетолог я не бывший какой-то спортсмен нет я просто человек которого: Получилось да похудеть и сбросить вес я там нашел какую-то полезную информацию и как-то.

Освоил более-менее вот делюсь своим опытом с вами то есть везде где я могу помочь. Я стараюсь он помочь но к сожалению я! Не во всех случаях способен дальше мы к этому немного вернёмся об этом еще поговорим да что вообще.

Делать в таких случаях но примут каждый индивидуальный случай я он сразу то есть я не могу разобрать конкретный какой-то? Недавний случай особенно если он какой-то сложный то что бывают у людей и какие-то заболевания.

Да там и сахарный диабет и так далее то есть я с этим не сталкивался и здесь к сожалению я вам не смогу. Просто помочь итак ребята разобрали вот эти вот некоторые общие моменты. Переходим непосредственно к самим вопросам ну первый и один из самых популярных.

Вопросов это какой твой рост до в ролике я об этом не сказал мой рост метр.

Как похудеть за неделю

Восемьдесят два сантиметра но во всяком случае он такой был когда его последний раз измерял я не думаю что. Он изменился со временем да какой твой возраст:

Ребят я 1985 года рождения на момент записи этого видео мне 34 года куришь. Ли ты ребят по поводу курево на канале есть отдельное видео сейчас ссылочка здесь выскочит ну кому не интересно смотреть вкратце скажу:

Я курил серьезно около 10 лет и сейчас уже практически 10 лет не пулю то есть я курил курил долгом и бросил первый такой.

Большой объемный вопрос которому я щас уделю немного побольше времени сколько времени ты их удел в предыдущем. Ролике я сказал по моему из не сшибает что за первые месяцы потому. Что уж тут около 10 килограмм или больше я нашел все свои старые.

Записи то есть я вел записи записывал темп котором я худею то есть там раз в две недели? Когда раз в месяц записывал свой вес сколько. Я ел какого мне там объема было гру далее так далее то есть все вот это я себе здесь записывал и честно говоря я их потом.

Даже не просматривал и перед тем как я делал предыдущие ролики даже свои записи и не просматривал.

Ты сделал все по памяти сейчас я вам более точно прям по времени могу показать и рассказать как меня. Уходил вес до с какой скоростью сейчас вкратце и введу в курс дела тех кто не смотрел мой ролик про похудение. Ну и напомню всем остальным в общем то после январских праздников.

В 2018 года там не знакомы 2 3 5 января я встала на весы и обнаружил что?

За сколько можно похудеть

Мой вес практически дошел до 100 килограмм: Там без ста грамм был в 99 900 меня это немного ужаснуло и я решил что надо с этим что-то!

Делать до этого я несколько раз уже худел в несколько лет назад у меня было.

Там своя определенная диета она как бы помогала я сбрасывал там за полтора месяца вес но потом он у меня набирался обратно. И в общем-то я решил что надо как похудеть. Вот раз по другому но пока будет был занят поиском информации сел на свою вот эту диету в общем-то.

25 числу к 25 января я весила 96 половиной килограмм и вот с 25 января я перешел именно на дробное питание. И начал делать до записи сделал там фотографии записал видео которые как раз вы видели в предыдущем ролике! Отсюда еще один вопрос многие написали что на фото на превьюхе в тебе нет 100 килограмм то есть меньше ребята.

На самом деле там во мне нет 100 килограмм там вам не! 96 половине килограмм счастья фотографировался случается 25 января когда это не фотографируй снимал на видео когда начал делать. Записи и когда я перешел на это дробное питание то есть это первый.

День смотрите вес мой составлял на 25 января 2018 года. 96 половин килограмм объем талии 100 сантиметров бедра 103 грудь: 110 шея 40 рука 36 предплечье 31 нога 58 ну тут все короче померил из интересного.

Давления 148 на 96 обратите внимание давление 40 896 пусть 89 то есть так не слабенько также. Здесь записал процент жира его я ващет онлайн calculate и можете прям емкость забить онлайн-калькулятор. Там процента жира мне он посчитал 25 процентов что составило примерно двадцать четыре целых три десятых килограмма жира.

То есть да представьте весишь и 96 килограммов в тебе почти 25 килограмм чистого жира и питание.

На тот момент пройти в ролике кстати тоже говорил что я изначально себе посчитал 2 с половиной тысяч! Килокалорий но мне это оказалось многовато я немного подрезала то есть вот как раз питание у меня составляла!

2237 килокалорий и вот с этого я начал следующая запись. У меня 7 февраля спустя две недели. Буквально и мой вес уже девяносто два килограмма то ли я спала на 3 сантиметра девяносто семь килограмм!

И начал он нормализовываться давление то здесь мне уже давление 140 на 86 причем.

Давление я записывал не то что я взял. Там определенно моменту померила записал да я вот он записал несколько дней. Несколько раз день чтобы какой-то там среднее посмотреть какой он примерно держится процент жира тоже немного.

Спал в 23 процента жира и я немного срезал по калоража среднесуточное потребление калорий не оставляла 2000 килокалорий следующей записи 17 февраля то есть довольно. Таки уже скоро буквально через десять дней и вес мы уже 89 один килограмм. Далее 95 килограмм ну и тут дальше.

Делаю ставочку питание тоже еще немного срезал настойчиво калорий 1900 килокалорий дальше после этого я уже килокалорий. Как таковые не считал тут записи когда записывал. Но я их уже не считал то есть я просто если мне нужно было немного подрезал.

Там в процентном соотношении то есть мог весь рацион там не знаю на 5 процентов. Или на 10 процентов подрезать там примерно все это происходило то сильно.

Килокалорий я дальше не читал и сейчас я их тоже не считаю принципе их посчитал только вообще первый раз ночью ты вот мы двигаемся. Дальше 25 февраля вес 88 килограмм 9 марта вес 86 килограмм италии у меня уже 92 если обратить внимание.

На март месяц уже на давление это давление не 130 на 80 до прошло всего там два с половиной месяца меня. Был давление 148 на 96 можно сказать: 150 на 100 практически и спала до 130 на 80 понимаете.

Ушло не знаю 10 килограмм и вместе с него.

Так снизилась сильное давление 071 кто же сильно снизился был пульс 89 и вот у меня тут одна из последних. Моих записей это 24 апреля и здесь у меня вес уже 79 килограмм эффект вес меня уже принципе практически устраивал я себя нормально чувствовал до пульс. 70 давление 100 1972 вообще показывает у меня водоем конкретный день может быть замерил.

Не знаю то ли и 87 было сто изначально 13 сантиметров? Ушла потом пару месяцев я не записывал ничего я продолжал так питаться.

Но я уже так не следил за весом не смотрел то и дело на весы до особое внимание тому же так. Сильно не уделял просто жилые вот кушал так придерживался своего такого образа жизни и следующий раз когда я решил сделать записи.

Тоже было 29 июня но к тому моменту 29 июня я уже до этого похудел. До семидесяти трех килограмм и потом обратно немного!

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация