Похожие видео
Описание
Подписывайтесь на канал Никиты. ПOДДEРЖATb Кaнaл:. Все деньги будут направлены на развитие канала. Почему мы все время откладываем дела на потом? Что такое прокрастинация? Как с ней бороться? В этом видео рассказываю о том, что такое прокрастинация, а также поделюсь с Вами одной техникой, которая помогает с ней справиться.
Текстовая версия
Первая причина завтра-послезавтра любой несданный долг любое не решена. И дело она вызывает чувство вины все что вам нужно это лист бумаги эти дела не делать. Потому что скорее всего вы их никогда не сделать бриллиант здравствуйте сегодня мы с вами поговорим про такое понятие.
Прокрастинация
Как прокрастинация что это к такое каковы причины. И что делать чтобы победить прокрастинацию в конце? Этого видео я дам вам технику который.
Поможет вам развестись с вашими делами которые.
Psychotalkru
Постоянно откладываете и так что же такой прокрастинация это странное слово обозначает. Откладывании дел например вам нужно сделать отчет к тридцатому числу и по хорошему вам нужно. За две недели сесть и начать планомерно него делать но вместо этого у вас находится какие-то более важные.
Дела например вы начинаете убираться в квартире перебирать. Антресоли понимаете что давно не навещали бабушку что ваша кошка нужно сводить к ветеринару и что вам давно пора съездить. К вашему дяде таким образом вы откладываете действительно.
Психологи о важном
Важные дела на самые поздние сроки и примерно 29 числа вы с удобный начинаете писать этот отчет и конечно же к тридцатому! Числу не успеваете вы не успеваете и вас появляется долг и таких долгов. Может появиться очень много вы не успеваете по одним сроком не успеваете.
По другим третьем-четвертом все это навалится как снежный. Ком все это растет и в итоге у вас не остается ни энергии чтобы делать что-то что вы действительно.
Психолог
Хотите и сил чтобы гости с тем что у вас уже есть прикажете. Нас есть две основные причины первая причина заключается в том что в те дела которые. Вы делаете на самом деле не является тем что вы на самом деле хотите делать то есть не является вашими.
Истинными желаниями и выполняете не свои желания что с этим делать вы можете узнать посмотрев это видео вторая причина заключается:
Психология
В том что у вас накапливается долг а любой несданный. Долг любое не решена и дело она вызывает.
Чувство вины и соответственно чувство вины по этому. Поводу высасывает из вас силы и вас уже не остается сил чтобы. Не сделать это дело не начать делать что то новое что вас действительно зажигает я предлагаю.
Никита дмитриев
Вам разобраться с долгами которые высасывают из вас энергию. И лишает вас мотивацию как это сделать да и то есть простая техника. Она простая и довольно таки известный но почему-то очень малое количество людей пользуется ей все что вам нужно это лист бумаги.
Разделите лист бумаги на 4 квадрата и в каждом квадрате напишите дела. В зависимости от степени их важности верхнем левом квадрате напишите дела которые вам нужно сделать срочно. И которые важны в правом верхнем квадрате которым которые важны и на который нужно сделать.
Прокрастинация лечение
Не срочно в нижнем левом квадрате напишите дела которые. Срочные но не важный и наконец в нижнем правом квадрате напишите дела которые не срочные и неважные таким образом у вас получится 4 списка.
Дел и те дела которые вы написали в нижнем правом квадрате вам нужно себя простить то есть принять тот факт.
Что скорее всего вы их никогда не сделаете и что держать их своей голове просто не продуктивно и лишает вас сил вы должны понять: Что если вы пообещали кому то что придет к нему в гости но это уже не делаете. Месяц два три то скорее всего вы никогда больше вы к нему не придете если вы пообещали?
