Как перестать откладывать дела на потом? Прокрастинация

лень как с ней бороться, как бороться с прокрастинацией, борьба с прокрастинацией, прокрастинатор, как начать действовать, психотерапия, как избавиться от прокрастинации, прокрастинация как бороться

Похожие видео

Описание

Подписывайтесь на канал Никиты. ПOДДEРЖATb Кaнaл:. Все деньги будут направлены на развитие канала. Почему мы все время откладываем дела на потом? Что такое прокрастинация? Как с ней бороться? В этом видео рассказываю о том, что такое прокрастинация, а также поделюсь с Вами одной техникой, которая помогает с ней справиться.

Текстовая версия

Первая причина завтра-послезавтра любой несданный долг любое не решена. И дело она вызывает чувство вины все что вам нужно это лист бумаги эти дела не делать. Потому что скорее всего вы их никогда не сделать бриллиант здравствуйте сегодня мы с вами поговорим про такое понятие.

Прокрастинация

Как прокрастинация что это к такое каковы причины. И что делать чтобы победить прокрастинацию в конце? Этого видео я дам вам технику который.

Поможет вам развестись с вашими делами которые.

Psychotalkru

Постоянно откладываете и так что же такой прокрастинация это странное слово обозначает. Откладывании дел например вам нужно сделать отчет к тридцатому числу и по хорошему вам нужно. За две недели сесть и начать планомерно него делать но вместо этого у вас находится какие-то более важные.

Дела например вы начинаете убираться в квартире перебирать. Антресоли понимаете что давно не навещали бабушку что ваша кошка нужно сводить к ветеринару и что вам давно пора съездить. К вашему дяде таким образом вы откладываете действительно.

Психологи о важном

Важные дела на самые поздние сроки и примерно 29 числа вы с удобный начинаете писать этот отчет и конечно же к тридцатому! Числу не успеваете вы не успеваете и вас появляется долг и таких долгов. Может появиться очень много вы не успеваете по одним сроком не успеваете.

По другим третьем-четвертом все это навалится как снежный. Ком все это растет и в итоге у вас не остается ни энергии чтобы делать что-то что вы действительно.

Психолог

Хотите и сил чтобы гости с тем что у вас уже есть прикажете. Нас есть две основные причины первая причина заключается в том что в те дела которые. Вы делаете на самом деле не является тем что вы на самом деле хотите делать то есть не является вашими.

Истинными желаниями и выполняете не свои желания что с этим делать вы можете узнать посмотрев это видео вторая причина заключается:

Психология

В том что у вас накапливается долг а любой несданный. Долг любое не решена и дело она вызывает.

Чувство вины и соответственно чувство вины по этому. Поводу высасывает из вас силы и вас уже не остается сил чтобы. Не сделать это дело не начать делать что то новое что вас действительно зажигает я предлагаю.

Никита дмитриев

Вам разобраться с долгами которые высасывают из вас энергию. И лишает вас мотивацию как это сделать да и то есть простая техника. Она простая и довольно таки известный но почему-то очень малое количество людей пользуется ей все что вам нужно это лист бумаги.

Разделите лист бумаги на 4 квадрата и в каждом квадрате напишите дела. В зависимости от степени их важности верхнем левом квадрате напишите дела которые вам нужно сделать срочно. И которые важны в правом верхнем квадрате которым которые важны и на который нужно сделать.

Прокрастинация лечение

Не срочно в нижнем левом квадрате напишите дела которые. Срочные но не важный и наконец в нижнем правом квадрате напишите дела которые не срочные и неважные таким образом у вас получится 4 списка.

Дел и те дела которые вы написали в нижнем правом квадрате вам нужно себя простить то есть принять тот факт.

Как побороть лень

Что скорее всего вы их никогда не сделаете и что держать их своей голове просто не продуктивно и лишает вас сил вы должны понять: Что если вы пообещали кому то что придет к нему в гости но это уже не делаете. Месяц два три то скорее всего вы никогда больше вы к нему не придете если вы пообещали?

Кому-то написать отзыв но не делать это опять и недели вторую третью! Вам нужно либо закончить это дело и написать отзыв: Если это такие маленькие дела их можно.

Откладывание дел

Закончить либо если делать это сложно или корма напрочь не хотите делать и они не срочные неважные просто простить тебе. То что вы их сделать в принципе.

Не сможете сказать да это то дело который я в принципе не собираюсь делать сказать да это то что я никогда не совершу когда вы разбираетесь списком в нижнем правом.

Углу вас появится больше сил на то чтобы делать то что он действительно важное то что действительно нужно сделать. Срочно таким образом то вы берете сети из списка вы сможете делать остальные дела и количество дел которые вы откладываете уменьшить друзья просто. Попробуйте технику и напишите в комментариях как у вас получилось и какие для себя сознания вы вынесли ну а мы с вами!

Увидимся следующих видео до встречи.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация