Как перестать откладывать дела на потом? Прокрастинация, психотерапия

психотерапия, психология, психотерапевт, психолог, эмоции, мысли, успех, чувства

Похожие видео

Описание

Мед.психолог Вероника Степанова расскажет что на самом деле стоит постоянным откладыванием дел на потом и как себе помочь чтобы это изменить.

Текстовая версия

Прокрастинация откладывания очень важных дела на потом! Но и не только важных дел у каких-то может быть значимым но потом как-то. Выглядит человек не просто было ли я просто.

Прокрастинация

Вообще забыл вообще-то вылетело у меня из головы что мне нужно сдать отчет какой-то. Или же человек я почему-то вместо того чтобы заняться нужным делом начал вдруг играть в компьютерные игры или решил переврать шкаф то есть вообще переключил.

Свое внимание к чему какой току в силуэт почему вообще. Все это может привести это привести может к краху причем.

Откладывать

Полнейшим как финансовому так и краху в личной жизни все более того человек приходит? Куда состоянии глубокой депрессии состояние апатии безысходность все он завалился под грудой не сделанных:

Дел это таким тяжелым камнем огромный плитой повисла у него над головой вот вот это вот не решенный эти дела никак как как какая-то. Лавина просто в один прекрасный момент придавили человека что за всем этим стоит посмотрите во первых ощущения того что моя жизнь и на бесконечное? Я там это как-то успею все это сделать то есть впереди еще 138 жизни.

Дела

И вот там-то я точно это сделаю а еще самый главный какой мотив почему я убегаю это будущее страх мне страшно мне очень очень. Страшно и вот когда мы начнем с клиентом разбирать эту цепочку.

Событий мы непременно туда уткнешься потому что как правило за лень.

Потом

И нежеланием стоит страх страх чего если это начнем разбирать страх. Чего ну например я не сдаю свой отчет я например забросил.

Свою работу потому что как выясняется я боюсь. Стать богатым если я буду богат я буду отвергнут своей матерью потому что она считает что большие деньги могут быть только.

Что

У негодяи а негодяем недостойную все и не хочу быть негатив также мои друзья! Начнут мне завидовать оао зазнался стал таким крутым. Теперь с нами здороваться не будешь поэтому я боясь потерять друзей или пережить вот эту какую-то их зависть?

Лучше останусь на прежнем уровне и не буду расти все человек начинает без сознательно запускать свои финансовые дела свою карьеру. Все делает так чтобы она оставалась или в некой стагнации или вообще регрессировал а ухудшалось! Да но только не росла вперед лишь бы не быть вот этим богатым.

Делать

Вот тут я сразу в сразу делаю психологический. Разбор посмотрите второй вариант какое может быть я отложила все эти бумаги нам финансовые на потом потому что мне на самом деле. Так страшно что мой начальник увидит что я тупая что он разоблачит.

Меня что я глупая он подумает что я умна следующий момент.

Если6почему

Я откладываю эти важные дела потому что я недостоин и этих денег я недостоин! Этого огромного автомобиля этой шикарные вела этого отдых я недостоин этих роскошных вещей все я какая-то чернавка я какая-то другая.

Девочка-отличница она такая чистенькой она все такая красивенькая! Я нет я не достоин или же мой рисунок он хуже чем рисунок. Другого человека или мои какое-то дело она будет хуже я сделаю это хуже чем другая девочка:

Меня

А чьи это слова чьи-то слова хуже это какая-то но я бестолочь да я вот как будто бестолочь я ноль без? Палки и опять мать расстраиваешь опять расстраиваешь то есть что такое начинает всплывать вот что так он начинает всплывать детские. К речке начинают всплывать которое и тащит меня на одну которые заставляют меня откладывать.

Дела на потом страх дальше следующий какой у меня мотив завалится делами неразрешенными погрязнуть. В этих делах и упасть у так утонуть в чем депрессии своей депрессии что я покажу миру видишь:

Получается

Мир видишь мама до чего ты меня довела я в депрессии я сейчас умираю помоги мне пожалуйста да или вот. Я сейчас умру и ты будешь знать как дочь этого я страдала или пожалуйста:

Помоги мне протяни мне руку помощи вытащи меня из этих не решенных дел наконец-то похвали меня скажи что я достойна самого. Лучшего что у меня все все все получится и самое умное самое. Красивое но скажи же мне эти слова кричит моя депрессии то есть мой бессознательный мотив у моей прокрастинации это завалиться в депрессию.

Человек

Дабы взять внимание своей матери дабы взять родительское какое-то тепло заботу.

Поддержку вот это такой детский способ реагирования. На самом деле у этой прокрастинации вот что будет лежать. В основе вот такие вот базовые страхи так теперь к главному к самопомощи как помочь.

Личность

Себе выбраться из этой прокрастинации как выбраться из этих бесконечных не решенных! Дел как таки начать их дин первое это поймать себя за руку как раз таки в сам тот момент.

Когда я это откладываю стоп что сейчас я делаю что еще со мной происходит я опять решила. По забросить так момент номер 2 мы раскладываем этот фантик и всю эту цепочку от и до чего.

Она

Конкретно я боюсь очень важно себя разоблачить было мало вам разобрали а я боюсь что вы сейчас как буду только богатый а как. А вдруг и счастье свалится меня как стану только счастлива нельзя!

Радоваться радоваться это грех вообще страданиях нужно жить я недостойна может быть чтобы вы другие есть белые люди а я чёрная чернавка. Я должна жить как вот не услугу сил давай как силу усредненный к есть гречневая. Каша все хватит тебе есть квартирка все достаточно не надо не высовывать и проговорить.

Ребенок

Что за всем этим стоит что стоит на самом. Деле за моей ленью затем что я решила это забыть я выбрала это забыть все какой основной мотив какой основной страх.

Да и куда я хочу прийти в тоску и печаль чтобы мамочка моя увидела как я страдают!

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация