Как не набрать лишний вес после голодания

Похожие видео

Описание

В этом видео я рассказываю об итогах восстановительной недели после моего семидневного голодания.

Текстовая версия

Добрый день друзья с вами сергей у к но вич и сегодня. Я подвожу итог восстановительной недели дело в том что ровно неделю назад я завершил свое семидневное голодание очередное и о самом голодание вы можете посмотреть видео. На моем канале точнее видео когда я вышел из голодания день выхода я снял видео немножко рассказала голодание и так прошла неделя.

Самое основное на выходе сам основные две вещи во-первых это запустить пищеварение для этого мы принимаем begged. Предпринимаемых для бактерий бифидо и конечно стараюсь диетическим питаться чтобы человек быстрее наладилось и включайтесь? На какие-то острые вещи и соленые сладкое пищи основном диетическая хотя первые три дня я старался вообще.

Диетически питаться там вареные овощи или гречневой. Каши в основном потом потихоньку стал вообще без сахара и соли вот это все было потом я стал чуть-чуть приправлять: Их соевым соусом потому что все таки уже вкус требовал того чтобы добавлялись!

Как похудеть

Какие-то уже вещи и вот я припал приправляют и все своим соусом было все прекрасно значит первая. Задача запустить пищеварение с этим все отлично и вторая задача это не набрать не станем не набирать не не переедать!

И таким самым не навредить себе и не набирать резко вес потому. Что многие говорят вот вода не и это такая вещь человек. Голодает а потом набирает еще больше друзья я не не совсем с этим согласен в этом конечно есть доля правды.

То что человек конечно хочет наверстать конечно точнее человеческий хочет наверстать упущенное где-то возможно запостить. Жуком где-то может быть стресс которую мы возможно испытывал на груди погасить за счет это таком на и дания ну вы знаете.

Как очистить организм

Это все зависит очень сильно человека и конечно зависящие от подготовки человека а поскольку мы ведь к семидневному голоданию приходит. Уже как правило пройдя через какие-то более короткие голодания и человеческий? Организм уже примерно уже понимает что ангола час года закончился и нет такого бешеного!

У него бешеной реакции возможно как она была первыми после.

1 года поэтому на самом деле так бесконечно устанавливается но если училка был избыточный вес то он не будет вас то нам не не будет. Становиться прежних объемах и уж тем более он не будет больше.

Как провести голодание

Чем был если человек этого специально не захочет и не будет объедаться очень сильно какая ситуация. У меня с весом получилось значит как я уже говорил в том видео на выходе? У меня получилось что за трасса семидневное голодание я сбросил все с половиной килограмм провод прошлый.

Результат у меня пустим килограмм сейчас все с половиной хороший результат хотя я говорю что именно не сброс веса цель моих этих семидневное. Голодание у скорее это как бонус такой как дополнение с новым cr конечно очистить организм такой достичь?

Определенного оздоровительного эффекта и все это имело место и в этот раз тоже и как результат:

Саморазвитие

Легкость бодрость и хорошее самочувствие и что еще на позволяет голод это изменить свое пищевое поведение то есть если у нас были.

Какие-то претензии к своему пищевому поведению то корректировать его гораздо легче на выходе из голода потому что как бы обнуляется весь процесс пищеварения и мы все.

Это начинаем заново вот именно создание горы формирования новых привычек пищевых корректировка питания в этот раз я в основном старался. Питаться им же сказал диетическом питании в основе это мало гречневая вареная гречневая. Каша и в общем-то я буду продолжать.

Бизнес в интернете

И продолжать ближайшее время в таком же темпе двигаться и об этом я еще об этой. Диете я еще сниму отдельное видео сейчас скажу что что касается веса то есть на на выходе я весил 8088 и 2 килограмм ну вы. С 200 грамм можно округлить 88 через три дня я специально взвесил ся на четвертый!

День и за эти три дня я уже килограмм еще нам вернул то есть у меня уже был весь 89 но опять! Же округляя и вот буквально сегодня с утра сегодня как раз ровно неделя. Как я вышел из голодания и мой вес я при поющего килограмм ты то есть то есть с того момента за неделю грубо говоря.

Я набрал два килограмма это очень хороший результат вешаем на данный момент. Грубо говоря 90 килограмм это очень хороший результат и меня потому что я прекрасно понимаю что первые допустим три дня теряется:

Нравственность

Вес за счет воды защиту хода воды и конечно? Восстановление тоже происходит за счет того что восстанавливается организма 5 набирает воду тоже вот и естественно что ожидать что вес вообще! Не будет расти это было бы странно и глупо но вот именно так и темп за неделю.

Два килограмма и вернул меня это очень хорошие динамика я чувствую себя прекрасно и я буду как уже сказал следить более более внимательно за своим весом предпринимать кое-какие шаги в. Этом направлении и конечно же буду делиться. С вами своими результатами я постоянно в этом направлении работают еще что то новое что то интересное что может помочь.

Человеку именно корректировать удобно свое удобно корректировать свое питание? Не мучиться там не сидеть на такой жесткой диете да может быть вам странно покажется слышать это от человека который неделю там допустим голодает. И слышать что я бы не хотел сидеть на жесткой диете но действительно для меня например легче поголодать несколько дней и потом.

Здоровье

Питаться достаточно комфортно но комфортно это не значит что все теперь объедаться! Именно я хочу прийти к такому что питание нормальное не чувствует каких-то недостатков. В общем то питание при чем я занимаюсь спортом вот на этой неделе.

Я один раз провела тренировку конечно но опять? Же такая была усредненное достаточно потому что еще организм восстанавливается внутрь или рокa провел хорошую.

На самом своем своей скамья для жима опять же и очень доволен и дальше буду заниматься и поэтому конечно питание нужно нормально.

Полноценное питание но оно должно быть именно умеренный такое которое. Необходимо с одной стороны необходимы для моего организм для моего веса для моего возраста. Все учитывается нормально адекватное питание без переедания:

И без перекосов никто не в другую сторону вот к чему я стремлюсь прийти в конце концов.

Вот так что на данный момент я очень довольна своими результатами 2 килограмм вернулась из семи с половиной так что все равно.

И 5 склонен килограмм я мог сказать. Можешь сказать а так и есть бросил за за это голодание с половиной -25 половиной дальше посмотрим. Как будет меняться мой вес я конечно же обязательно буду делиться с вами своими результатами а на сегодня всё спасибо.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация