КАК НАУЧИТЬСЯ РАНО ВСТАВАТЬ? ТОП 6 СЕКРЕТОВ – ANA | МОЕ УТРО

топ 5 советов, советы как легко вставать по утрам, my morning routine, my morning, ana, как хорошо себя чувствовать утром, как полюбить утро, как научиться рано вставать

Похожие видео

Описание

Не любите просыпаться рано утром?) А я люблю:). И расскажу вам как можно вставать рано утром и при этом хорошо себя чувствовать. Спасибо за просмотр, лайк и подписку на мой канал ♥. Я в инстаграме - @ana_watercolor. Анастасия Алятина. КАК НАУЧИТЬСЯ РАНО ВСТАВАТЬ? ТОП 6 СЕКРЕТОВ - ANA | МОЕ УТРО. Как полюбить утро, как вставать рано и хорошо себя чувствовать, мое утро, советы как легко просыпаться, как чувствовать себя бодро утром, как научиться легко просыпаться.

Текстовая версия

Всем привет меня зовут анна и сегодня я хочу поделится с вами небольшими. Секретами как вставать рано мудрым и при этом чувствует себя хорошо меня это получается двоен таки часто надеюсь что после.

Мое утро

Этого видео у вас будет это тоже хорошо получаться и давайте начнем первый что я заметила что когда вас ожидает утром что-то? Приятное то уставать намного легче то есть вы знаете что у вас будет хотя бы какая то маленькая интересная вещь которая.

За этот день произойдет и этого скажем так греет и вставать это намного легче второе это то что когда вы ложитесь! Спать вы должны знать что у вас есть какие-то запланированные вещи на следующий день и вас ничего не беспокоит потому. Что если у вас но и будет куча почему.

Как вставать рано

Если вы будете плохо спать и и соответственно вы будете просыпаться. С неведении не будете знать что будет происходить и от этого просыпаться никогда. Не хочется следующий момент когда я заметила что если просыпаться всегда вы на это же время.

То организм настраивается и не хочется вставать уже без будильника то есть вы просыпаетесь сами не заставляете. Себя это происходит как-то само собой и никак не напрягает не могу не сказать о завтраке. Ведь он тоже наполняется наш день довольно таки сильно поэтому если вы будете:

Как вставать рано и высыпаться

Знать что вас ждет что-то полезное утром и вы покушаете. Заряде специальный то этот вас тоже смотивирует создавать также скажу право количество. Для себя вывел а то что я сплю около 8 часов не хватает!

Это чтобы выспаться то есть м 8 часов и я знаю что я высплюсь если я буду спать меньше. То автоматически я уже не стараюсь на то что я не выспались. Утро свадьбы жилом но если у меня как раз есть вот это отведенное время то строит не тех пор я точно знаю что я высплюсь.

Как научиться рано вставать

И я так устаю довольно таки у веера и еще:

Один момент которая за собой заметила это то что когда я просыпаюсь рано утром у меня есть 20 30 минут. Когда я настраиваясь на целый день то есть я сижу практически ничего не делаю. Там пью чай и кофе и просто сижу своих мыслях но это должно быть тихо мне никто не должен трогать и таким образом.

Как полюбить утро

Я как бы настраиваюсь и дальше знаю что у меня все пойдет. Хорошо я готова там и делать действовать и дальше заниматься своими делами это пожалуй были все мои пункты в комментариях.

Вы можете написать какие-то пункты которые вы заметили у себя я буду рада.

Как хорошо себя чувствовать утром

Их почитаете думаю для других это тоже будет полезно а также поставьте лайк если. Вам понравилось это видео и до новых встреч.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация