КАК НАУЧИТЬСЯ РАНО ПРОСЫПАТЬСЯ // Подъем в 4.30

как научиться рано вставать без усилий, павел багрянцев, психология, саморазвитие, рано вставать утром, ранний подъём, рано вставать, как научиться рано просыпаться

Похожие видео

Описание

Как научиться рано просыпаться. Рассказываю о своем опыте раннего подъема. Всю жизнь мой максимум был это 6 утра. И то 4 раза в год. В основном я просыпался в 8. 6 или 7 лет своей жизни я проработал в ночных клубах, и там у меня был ужаснейший режим. Просыпался в 12 или в 13.00. Как говорят, я сова. В последние годы очень захотел научиться рано вставать утром. И не мог к этому придти. Что я только не пробовал. И в один момент меня как-будто переключило. Я наверное, и сам до конца не осознаю почему. Но ранний подъем мне понравился. Теперь с большой радостью начинаю просыпаться утром и на пробежку. При этом у меня еще и хватает времени на другие свои дела. Времени стало больше. Теперь я знаю как все успевать, надо просто вставать в 4.30 утра. Учусь на психолога. Родился и живу в Санкт-Петербурге (1985 г.р.). Окончил Государственную Лесотехническую академию по специальности менеджер-экономист. В прошлом активно занимался спортом: КМС по академической гребле. Также, увлекался лыжным двоеборьем. В институте занимался общественной деятельностью и молодежной политикой. Получил первый опыт в бизнесе. После института работал на ТВ (есть опыт на радио) и продолжал пробовать себя в разных бизнес-проектах, совмещая все это с работой ведущим на мероприятиях. На данный момент занимаюсь онлайн-предпринимательством, пишу книги и развиваю видеоблог.

Текстовая версия

Друзья хочу с вами поделиться такой интересной новостью я недавно.

Приехал сессии две недели где я обучался каждый день еще было творчество выступления. Много много много всего и я там научился вставать в 4:30 утра я расскажу о? Своем опыте это не какая-то методика потому.

Что ничего инновационного я не изобрел ничего не придумал и просто взял и сделал вы знаете что в 2005 году кирилл открыл небольшой магазин.

На окраине петербурга было трудно но велодрайв справился сегодня велодрайв.

Это семь городов россии 21 розничный один интернет-магазин. Более десяти тысяч велосипедов и самокатов велодрайв не только продает велики но и снимает про них обзоры забавные.

Как научиться рано просыпаться

Видео а еще делятся полезными лайфхаками и маршрутами ссылка. На их канал будет в описании под видео а сейчас кирилл? Участвует в конкурсе я бизнесмен для которого снял смешной.

Ролик посмотрите и проголосуйте за него в конкурсе кирилл достоин победы?

Ссылка в описании под видео действуйте как это было во первых:

До этого я много раз пытался вставать очень рано я преодолевал себя оставил будильники но потом днём опять. Ложился потому что было невыносимо не было силу если один раз попробовал встать рано у тебя получилось ты продержался весь день то потом ложишься спать и настоящий. День ты уже не можешь стать также рано много я с этим мучился много парился и ничего у меня так и не получилось максимум которого я достиг это:

Более-менее в 6 утра вставать для меня это уже было все я думал. Что наконец-то я буду всю жизнь вставать в 6 утра я почувствовал вкус? Этого и как же это круто но у меня в голове сидело червячок.

Рано вставать

Что на самом деле мне хотелось вставать где-то в 4 в 5 утра:

Я знал что пока это не реальная и я не знаю при каких это условиях реально тем более. Что рядом еще есть дочь у нее тоже есть свой режим иногда ты просто. Не можешь лечь спать когда ты хочешь потому что она может тебя отвлекать с тобой играть.

И так далее ну теперь к самому интересному как же я начал вставать 4:30 утра во первых: Мне помогло сообщества наши учебе есть такое мужской интенсив мужской марафоном называется это когда мужчины в 4:45 утра встречаются идут все вместе. На море купаются утром делают медитации делают какие-то упражнения.

Есть определенные лектор который дает какую-то настройку на день такой осознанность и так далее то есть целый? Час вот мы на море и первое. Это единомышленники то есть стремление попасть туда проснуться и со всеми пойти искупаться в море в 4 утра ну мы уже на море.

По сути приходили в 5 утра то есть это первое второе? Мой друг который тоже со мной учиться в группе:

Ранний подъём

Который тоже начал ходить он с первого же дня этого. Марафона он туда отправился я потом узнал что он туда.

Пошёл я думаю я чего левый что я тоже смогу я на следущий день преодолел себя проснулся и когда я преодолел! Себя и пошел вместе с коллегами с мужчинами девушек там не было девушкам? Туда нельзя это чисто мужской марафона уходили далеко на берег кто-то купался там голышом темнота и так далее у девушек?

Была своя практика кто хотел не там йога какая-то на берегу моря и так далее ну так вот и я знаете почувствовал. Вкус этого я я так был рад целый день что я столько сзади не успел. Мне такое радостное внутри ощущения что и так рано?

Встал что мне захотелось это повторить и потом я повторял. Приходил на этот марафон а потом в какой-то день. Начался дождь я понял что мужчины пойдут на море сто процентов а я не хотел в дождь идти купаться но я все равно.

Встал 430 потом скатывался на 5 часов из-за того что поздно ложился но потом приехал сессии и все равно и сегодня встал в 4:30 и я днем? Не стал засыпать и так следующее первое это сообщество второе это когда кто-то из этого сообщества:

Рано вставать утром

Тебя поддержал кстати про поддержку меня поддержали очень сильно слова когда мой приятель его зовут александр он мне сказал паша понимаешь вот надо просто брать? И вставать вот все ломит мозг тебя просто ограничивает начинает сейчас тебе что-то диктовать там поспи ты не выспишься! Будешь плохо себя чувствовать он грит даже если тебя тошнит?

Просто берешь встаешь и идешь даже если тошнота и вот это какая-то знаете такая сильная фраза да вот такая сильная. Лексика даже если до тошноты и так далее она меня как-то так подарила что ли так вдохновилась что думаю как бы плохо мне не было. Я проснулась и знаете просыпался с начала тяжеловато но потом мы буквально 5-7 минут и всё как бы организм просыпается:

И ты уже можешь себя контролировать то есть нет желания. Выкинуть будильник и снова лечь спать ты берешь и идешь я понял.

Что можно так себя преодолевать следующее на чем я начал работать я должен был лечь обязательно рано то есть лечь в девять-десять часов? Вот 10 это вот средние такое время когда я ложусь если я лягу в. 10 или в 10-30 я смогу встать.

В полпятого 4 утра пока может не получается это в будущем но я уже счастлив.

Саморазвитие

Вставая 430 следующее я потом проанализировал что благодаря. Такому раннему подъему сколько я смогу успевать сколько я смогу подготовить тем для видео сколько я смогу прочитать. Книг что я утром могу спокойно отправиться на пробежку как сегодня в 5 утра я уже себе.

Спокойно бегал я знаю что успею семья еще спит я могу в одиночестве быстро сделать. Самое важное на что порой днем у тебя уже не остается времени либо кто-то отвлекает. Либо какие-то рабочие дела куда-то надо уехать.

А я понял что я это буду делать. Утром и мне это очень ценно получается что я нашел в себе мотивацию и много причин реально вставать. Рано это реально много причин и там я действительно на этом мужском марафоне углубился.

В тему мужской осознанности что значит для мужчин и работать над собой что значит преодолевать что значит аскеза как развивать.

Свой характер и как он влияет потом на жизнь и как это все влияет в итоге на твой успех и я не знал. Что ранний подъем этом же быть такой колоссальной силой когда этот подъем еще в радость. И после этого я вдохновился я хочу создать это мужское.

Сообщество в сочи но может в адлере или в сочи я выложу об этом информацию позже еженедельно будем: Собираться с мужчинами такой будет мужской клуб где мы будем общаться помогать?

Друг другу развиваться делиться знаниями и так далее там будет какая-то тема но я понял что это нужно.

Это нужно как и мне и это поможет другим мужчинам вот так же развиваться. Это большая сила такое сообщество когда мужчины осознанно начинают работать над своими качествами и вот знаете я сейчас стою и размышляю почему. Же у меня и до этого была мотивация.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация