Как начать день правильно. Создаем полезные утренние привычки для продуктивного дня

morning routine, мотивация на уборку, привычки, полезные привычки, elina fedorova, варианты завтраков, как проснутся, как начать день

Похожие видео

Описание

В этом видео я расскажу как начать день правильно, какие утренние лайфхаки я использую и о том как привести себя в порядок утром. Помните о том, что правильное начало утра это залог успешного дня. Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри” 😃. Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится.

Текстовая версия

Всем привет меня зовут алина федорова сегодня решила лего записать вдохновляющий релакс видео о том каким я вижу свое идеальное. Утро это то как мне кажется к чему нам нужно всем стремится я очень надеюсь что это видео вас вдохновить на то чтобы начинать: Свое утро правильное что вы больше наслаждаться свои утренней рутины чтобы день прошел максимально продуктивно и в хорошем.

Утренняя рутина

Настроении важно начать его правильным для этого создайте себе утренний. Ритуал чтобы чувствовать себя хорошо чтобы быть продуктивным в течение всего!

Дня важно ложиться спать до одиннадцати часов вечера: И вставать ранним утром исследование показывает что это самый доступный и самый действенный. Способ чтобы отлично выглядеть когда вы проснулись не спешите резко вставать с постели дайте себе пять минут потянитесь.

Идеальное утро

Улыбнитесь сами себе подумайте о чем-то положить ее в утренние. Часы приходят важные инсайты новые идеи и интересные мысли поэтому всегда держите рядом: С постелью блокнот куда можно все это записать откройте окна чтобы в комнату поступал свет и свежий воздух обязательно застелить.

И свою постель это не только вопрос порядка в доме это также поможет вам полностью проснуться немного размять. Мышцы затем я умываюсь йаум его лица гелем для умывания затем протираю очищающими дисками. И наношу увлажняющий крем обязательно натощак выпиваю стакан чистой воды это помогает работе желудочно-кишечного тракта ускоряет обмен веществ очищает организм.

Как начать утро

Улучшает иммунитет и состояния кожи затем я переодеваюсь спортивную одежду и начинаю делать утреннюю тренировку по приложению мой спенс так как длительность. Тренировки всего лишь полчаса я легко успеваю сделать?

Даже перед работой затем готовлю себе легкий завтрак. Варианты самых вкусных и полезных моих завтраков вы можете посмотреть на платформе вызваны: Ссылка под видео заваривая свой любимый зеленый:

Как стать красивой

Чай и дочитать книгу выработать у себя привычку читать каждый день утром или вечером я ребят сейчас очень стараюсь. Над каждым своим новым видео вкладывать туда максимум своих возможностей:

Сил времени и мне бы очень не хотелось чтобы вы их пропускались многие из вас не знают о такой детали как колокольчик на youtube.

Как проснутся красивой

Если вы на него нажмете таким образом вам будут приходить уведомления и оповещать о выходе моих новых видео поэтому прямо сейчас. Нажмите на колокольчик да и те уйти чтение с утра правильной книге создает прекрасный настрой на весь день задает. Тон уделите немного время визуализации представьте какой вы видите себя в ближайшем будущем и какой жизнь вы хотите жить помните о том что мысли?

Материальны после приема пищи можно немного поработать за компьютером проверить почту решить какие-то срочные рабочие задачи а теперь можно отправиться. На пробежку на свежем воздухе небольшое кардио будет полезно абсолютно для каждого это укрепит вашу сердечно-сосудистую систему с возраста. Многие люди меньше двигаются что увеличивает жесткость мышц сердца в том числе левой камеры мышца который играет ключевую роль в снабжении.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация