КАК Я ПОХУДЕЛА НА 40КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА Я весила 100кг ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ Моя История Похудения ДО и ПОСЛЕ

деградаша, деградация, даша, истории, обзор, топ, правильное питание, лайфхаки

Похожие видео

Описание

В одном из первых видео, я упомянула, что раньше у меня был большой лишний вес, но потом я взяла себя в руки и похудела на 40 килограмм. Многие из вас задавали в комментариях вопросы о том, как я похудела на 40 кг, как быстро похудеть на 5, 10 кг за три месяца, за два месяца, за месяц или как быстро похудеть за неделю без диет, как мне это удалось и что я для этого делала? Вот вам Моя История Похудения ДО и ПОСЛЕ. Как я и говорила, полненькой я была еще в школе. Поначалу это было в каких-то рамках, но я становилась старше, чаще ходила по кафешкам, фастфудам и прочим источникам вредных вкусняшек. Вес, естественно, стремительно рос. Меня это не особенно волновало. Мама говорила, что я самая прекрасная, бабушка считала, что у меня впалые щечки и кормила котлетками. И за исключением одноклассников, которые не могли прожить и дня без оскорблений в мой адрес, я не очень от этого страдала. Да, меня доводили до слез, да, бывали истерики и меня раньше забирали из школы. Но я возвращалась домой в объятия семьи, которая меня любит, и все снова было хорошо. Мой вес приблизился к отметке в 100 кг. Я попала ко врачу, который прямым текстом заявил, что у меня проблемы со спиной, и если я не сделаю что-нибудь, это очень плохо для меня закончится. Ставь лайк, смотри до конца, я честно и подробно расскажу мою историю похудения о том, как все было и на что я шла ради похудения. Если вам интересно узнать подробнее о том, как именно я худела: что ела, какие упражнения делала, с какими сложностями сталкивалась, как срывалась - я с удовольствием сниму об этом ролик, если вам это действительно интересно. Поэтому как только мы соберем под этим видео 1000 лайков, и я расскажу вам все детали своего пути к стройному телу, покажу фотки до и после, как я менялась, пока теряла 40 килограмм. Нажми на КОЛОКОЛЬЧИК 🔔. Ставь ЛАЙК 👍 и смотри ролик ДО КОНЦА 🏁. Напиши КОММЕНТАРИЙ 💬. ПОДЕЛИСЬ этим роликом с друзьями 📣. КАК Я ПОХУДЕЛА НА 40 КГ ДО И ПОСЛЕ Моя История Похудения. ЯЖЕМАТЬ В САМОЛЕТЕ ЯЖМАТЬ ИСТОРИИ ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ. ДОСТАЛИ СОСЕДИ ШУМЯТ НОЧЬЮ ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ? ЯЖЕМАТЬ В МАГАЗИНЕ В АВТОБУСЕ ЯЖМАТЬ ИСТОРИИ. ЯЖЕМАТЬ 2 - ИСТОРИИ: ЯЖМАТЬ ОТВЕТНЫЙ УДАР. ПСИХИ СРЕДИ НАС - ЯЖЕМАТЬ (не анимация).

Текстовая версия

Всем привет в одном из первых роликов я упомянула что раньше у меня был большой.

Вес но потом я взяла себя в руки и похудела на 40 килограмм.

Похудение

Многие из вас задавали вопросы в комментариях как же мне это удалось и что я для этого делал и ставь лайк и смотри ролик. До конца сегодня честно скажу как все было и на что я шла ради похудения как я говорила полненькая: Была еще в школе поначалу это было в каких-то рамках но потом есть на его старше.

И начинала ходить по всяким кафешкам фаст-фудом и прочим источником вкусняшек.

Как я похудела

Вес естественный стремительно рос но меня это как бы не особо волновало мама говорил что я самая лучшая. Бабушка говорила что мне впалые щеки и кормил меня котлетками ну за исключением одноклассниках которые не могли. Прожить и дня чтобы не кинуть меня оскорбления ну я от этого не очень-то страдала!

Да у меня были истерики не доводили до слез но все равно каждый день я возвращалась в объятия свои любящие семьи:

Похудела на 40 кг

Все становилось на свои места концу школы произошли три вещи одна за другой. Во-первых мой вес начал подбираться к отметке в 100 килограмм вторых я попала. К врачу который четко мне дал понять что у меня больная спина:

Если я с этим что-то не начну делать то будет и третий я влюбилась если мои чувства только начинали зарождать. Мысль о том что нужно начинать что-то делать! То диагноз поставил жирную точку мои сомнения вряд ли я вас удивлю своей истории похудения я была обычным подростком который вдруг.

За три месяца

Решил что ему нужно похудеть а что делают подростки в таких случаях просто перестают есть но так как инстинкт самосохранения все-таки.

Побеждал силу воли после меня голодовки я приходила домой. Вечером и кушала как последний раз и так каждый день и новый день начинался с новой борьбы с самой собой:

За два месяца

И так продолжалось несколько месяцев я набегами голодала набегами ела и каждый раз ругал своим родителям. Потому что они за меня очень переживали потом я решила.

Что нужно придерживаться хоть какой-то системы я начала перебирать все возможные диеты ну там у гречку.

Похудеть за месяц

С огурчиками кремлевскую диету дюкана и что я только.

Не попробовала я смотрел на из ее вес уменьшался но внешне ничего не менялось и я бросал эту диету и начинала.

Похудеть за неделю

Новую это был замкнутый заколдованный круг но мне повезло что примерно в этот момент начали все активно обсуждать зож правильное! Питание и поначалу я слушала читала и даже думала.

Обратиться к кому-нибудь диетологу но мне повезло что именно в этот момент. Начали все активно разговаривают все узоры и правильном питании я это.

Я весила

Читал ослу шивой и в какой-то момент:

Даже задумывалась чтобы пойти к диетологу чтобы он не раз писал мой рацион и в итоге методом проб и ошибок я просто сделаю это сама. Расписала необходимое количество белков жиров углеводов выписывал себе ну не правильные.

Как я худела

Продукты которые нельзя кушать итак вы придерживалась этой вот своей диетой постепенно вешал вниз и я ещё подключил а тренажерный зал в основном. Это были интенсивные силовые тренировки и очень вдобавок чисто здоровое питание я занималась тренером почти каждый день и уже через полтора два месяца я увидела реальный?

Результат который меня мотивировала верит в то что я могу больше и лучше и в этом режиме тренировок я жила целый год это было очень! Строгая сбалансированное питание я не позволял себе никаких вкусняшек даже элементарных 4 даже 1 месяц милый если кто не в курсе это так сказать. Послабление для самой себя всякими там пиццей мороженкой то есть это вообще ничего не было он был я питалась 6 раз в день.

У меня даже фрукту были только на завтрак и то просто? Какая-то мана небесная но потом конечно я перешла на более щадящий режим в котором живу до сих пор сейчас.

У меня есть примерный рацион но он конечно много боль. Сидящий чем в первые тут вот страшный. Год я ем примерно четыре пять раз в день на ужин не совсем легкий муку кефирчик или салатик очень редко если позволяет.

Действительно что-то вкусненькое ну чтобы совсем грустненько. Мне не стала но зато сейчас я себя чувствую намного здоровее чем было тогда потому.

Что это было очень болезненно и даже выглядело как плоская серая доска с мешками сейчас? Механик сижу тут становиться раздаем если вам действительно интересно знать все подробности? Как же все таки я худела что я ела какие мне были упражнения как я боролась с трудностями как я срывалась я с?

Большим удовольствием запишу вам наверное даже не один ролик еще на эту тему поэтому как только.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Моя Мотивация